Escuela: Instituto tecnolgico Superior de CD Guzmn

Carrera: Ingeniera Industrial.

Clase: Taller de Herramientas Intelectuales.
Semestre: 1er Semestre.
Edificio y Aula: E-4.
Horario de Clase: De lunes a Jueves de 1-2 PM.
Unidad 1: Aprender a ser
Nombre del Maestro: DR. Roberto Prez Vargas.
Fecha de entrega del trabajo: 3 de Octubre del 2013.
Titulo del trabajo: Exposicin de la Primera unidad

Aprender a Ser

ndice de la Unidad
1Aprender a ser,
Parte 1
Introduccin7
1.1-Personalidad ..11
1.2-Factores de la Personalidad..14
1.2.1-Carcter..43
1.2.2-Temperamento28
1.2.3-Inteligencia..61
1.2.4 Construccin: Ser integral.75

ndice de la Unidad 1
Aprender a ser, Parte 2
Comportamiento de yo:
2.1-Autoconocimiento..90
2.2-Autoconcepto..106
2.3-Autoaceptacion.122
2.4-Autoevaulacion.135
2.5- Autorespeto151

ndice de la Unidad 1
Aprender a ser, Parte 3
Autoestima:
3.1-Emociones.164
3.2-Motivacion..184
3.3-Autorrealizacion.193

ndice de la Unidad 1
Aprender a ser, Parte 4
Conocimiento de los dems:
4.1-Tipologias..208
4.2-Adler213
4.3-Jung.238
4.4-Empatia.248
Video..256
Conclusiones257
Bibliografas263

Introduccin
En esta primera unidad del taller de herramientas
intelectuales abordaremos temas relacionados con la
personalidad y los factores que la comprenden para
aprender como se desarrolla bajo que criterios y a su vez
por que nosotros reaccionamos de esa manera ante las
distintas situaciones de nuestra vida cotidiana

Desde las pocas antiguas los filsofos recomendaban a los

seres humanos que se conocieran as mismos, por lo que
llegamos a sentir inteligentes, tmidos, tontos, atractivos,
entre otras cosas pera la preguntas es:
Por qu podemos sentirnos de esa manera ?
Esto es debido a las etapas por las cuales el ser humano
debe reflexionar las cuales son:
2.1-Autoconocimiento.
2.2-Autoconcepto.
2.3-Autoaceptacion.
2.4-Autoevaulacion.
2.5- Auto respeto.

Toda persona tiene en su interior sentimientos, que

segn su personalidad puede manifestarlos de
diferentes maneras. Muchas veces esta
manifestaciones dependen de otros factores, segn
el lugar fsico, sentimental y emocional, stos
pueden influir positiva o negativamente en la
formacin de la persona o sea en la Autoestima.
La calidad de vida personal est notablemente
influida por la forma como cada persona se percibe y
se valora a s misma.

Nos meteremos en el rea de las tipologas Las

tipologas estudian la personalidad, tomando como
referencia los distintos aspectos en que diferencia la
percepcin de las personas. Buscan
caractersticas o atributos similares y sobre la base
de ellas, establece categoras para la clasificacin
de los individuos.
Veremos cual son las tipologas humanas y en
cuales clases esta dividida as como la empata

1.1.
Personalid
ad

Qu
es?
Es el conjunto decaractersticasfsicas, genticas y
sociales que rene un individuo, y que lo hacen
diferente y nico respecto del resto de los individuos.
Conjunto de cualidades que constituyen a la persona o
supuesto inteligente.

 La

personalidad estcompuesta por

dos elementos: temperamento y
carcter, uno tiene un origen gentico
y el otro de tipo social, es decir, lo
determinar el ambiente en el cual
vive el individuo, respectivamente.

Por
ejemplo

 Cuando

una persona suele

reaccionar y actuar muy duramente
ante el fracaso de algo o alguien que
lo rodea, se suele decir que tiene un
temperamento
fuerte, siendo
elgrad0 de carga
emotiva que le
pone alas cosas,
quepuede
ser fuerte
o muy blando.

El carcter indicar el modo a travs del

cual actuamos, nos expresamos y
pensamos.

Formas en que
un individuo se
relaciona e
interacta con
otros

Herencia:
Se estudia el comportamiento de nios de corta
edad. Los rasgos como la timidez, el temor y la
tensin tienen alta probabilidad de ser causados
por la herencia gentica. Estudiando gemelos
que fueron separados al nacimiento (ms de
100parejas) se lleg a la conclusin de que la
herencia explica aproximadamente el 50% de la
personalidad y ms del 30% de los intereses
ocupacionales y de entretenimiento.

Ambiente:
Entre los factores que ejercen presin sobre la
formacin de la personalidad estn: -La cultura
recibida. -El conjunto de valores y normas que
se transmiten generacin tras generacin. -La
familia, los amigos,grupossociales alos
quese pertenece.

Situacin:
La personalidad puede variar en distintas
situaciones, por lo que no se puede
considerar que los patrones de personalidad
sean permanentes y consistentes.

temperamento

Definicin de temperamento

Con temperamento nos referimos al

carcter y rasgos del carcter propio de una
persona.
est vinculado a la manera de ser y a la
forma de reaccionar de los seres humanos;
por lo tanto, el temperamento est
directamente relacionado con la interaccin
con el entorno.

Temperamento
Se dice que un individuo tiene mucho
temperamento cuando sus reacciones son
vehementes e intensas.
La habilidad de un ser humano para
adaptarse a su entorno depende en gran
medida de su temperamento

Que determina el
temperamento?

El sistema nervioso y los genes determinan

el tipo de temperamento

Temperamento

El estudio de los temperamentos ocupaba

un papel importante en la psicologa
anterior al siglo XX. Actualmente, tiene su
gran valor cotidiano y de utilidad para las
personas en bsqueda de mayor sentido a
su vida

Tipos de temperamentos
Temperamento
Temperamento
Temperamento
Temperamento

sanguneo
flemtico
melanclico
colrico

Temperamentos sanguneos

Este temperamento esta basado en un tipo

de sistema nervioso rpido y equilibrado
que se caracteriza por poseer una alta
sensibilidad, un bajo nivel de actividad y
fijacin de la concentracin y una moderada
reactividad al medio.

Caractersticas del temperamento sanguneo

son individuos clidos y vivaces, que

intentan disfrutar de cada momento;
estn abiertos a los estmulos de su
entorno y son muy susceptibles a ellos, lo
que demuestran de forma activa; suelen ser
ms intuitivos y sentimentales que
reflexivos a la hora de encarar decisiones.

Temperamento flemtico

Basado en un tipo de sistema nervioso lento

y equilibrado que se caracteriza por tener
una baja sensibilidad pero una alta
actividad y concentracin de la atencin

Caractersticas del temperamento flemtico

son personas tranquilas, y gozan de un

grado tal de equilibrio emocional que
raramente se enojan;
* suelen calcular y analizar todo;
* la seriedad, la impasibilidad y el dominio
del raciocinio por sobre las emociones;
* se trata de individuos de considerable
capacidad intelectual.

Temperamento melanclico

Basado en un tipo de sistema nervioso

dbil, posee una muy alta sensibilidad, un
alto nivel de actividad y concentracin de la
atencin, as como una baja reactividad.

Caractersticas del temperamento melanclico

se consideran los seres ms ricos y

complejos;
* suelen ser personas muy analticas,
capaces, perfeccionistas y determinadas;
* dada su profunda sensibilidad y su
estrecha conexin con las emociones, es
comn que tengan predisposicin a
presentar cuadros de depresin

Temperamento colrico

Est basado en un tipo de sistema nervioso

rpido y desequilibrado, posee alta
sensibilidad y un nivel alto de actividad y
concentracin de la atencin, aunque tiene
alta reactividad

Caractersticas del temperamento colrico

son prcticos, trabajadores e

independientes a la hora de resolver
problemas;
* muestran una gran firmeza y
determinacin en sus opiniones, las cuales
intentan imponer en su entorno.

Temperamento
flemtico

Temperamento
melanclico

temperamento

Temperamento
colrico

Temperamento
sanguneo

CARACTER

Introduccin
carcter
El

carcter es la expresin que idiomticamente alude a

aquello que individualiza, de modo que puede clasificarse
como aquellos componentes que expresan de una manera
mas individualizada y distintiva del modo de ser y
comportarse de una persona en particular.

El carcter es un componente que se ve fuertemente

influido por el ambiente, la cultura, la educacin, el
entorno social y familiar, el ncleo de amistades o de
trabajo, etc. Uno de los factores esenciales del carcter
es la voluntad unida al temple, como la expresin del
autodominio sobre los propios comportamientos,
especialmente en las decisiones que importan ejerce
libertad, pero a la vez se condicionan por el deber, la
responsabilidad, y el respeto a limites sociales o
morales

"el carcter es el sello que nos identifica y diferencia

de nuestros semejantes, producto del aprendizaje
social.", Esto nos hace pensar que somos personas
nicas que poseemos un conjunto de reacciones y
hbitos de comportamiento nico que a lo largo de
nuestras vidas hemos adquirido.
El carcter probablemente no se manifieste de una
forma total y definitiva, si no que pase por un
proceso evolutivo que se desarrolla hasta llegar a su
completa expresin en el final de la adolescencia.

COMPONENTES DE LA ESTRUCTURA DEL

CARCTER Y TIPOS DE Carcter.

los tres componentes de la estructura del carcter

son la emotividad, la actividad, y la resonancia o
respuestas ante las impresiones que nos
manifiesta como primarios o secundarios. Al
combinar los componentes aparecen ocho tipos
caracterolgicos:

La emotividad consistente en la mayor

(primaria) o menor (secundaria) repercusin
emocional del sujeto ante un acontecimiento.
La actividad consistente en la mayor (primaria) o
menor (secundaria) inclinacin del sujeto a
responder a un estmulo mediante la accin.

Surgen en este escenario tres grupos: Las personas

bloqueadas por sus imposibilidades, los que son
manipulados por sus circunstancias; los que articulan y
contra juegan en la bsqueda de oportunidades.

CLASIFICACIN DEL CARCTER

El carcter de una persona influye mucho en el estudio,

en el trabajo y en la vida diaria, o lo facilita o lo dificulta.
Es importante que las personas conozcan su carcter.
Que conozcan sus puntos fuertes y dbiles, para que
puedan saber qu pueden esperar de ellos. Y tambin,
cmo deben ayudarse y estimularse en la vida.

Los Tipos de Carcter

El nervioso:
El tipo de carcter nervioso cambia continuamente
de intereses y de ocupacin. Este tipo de carcter
se entusiasma con lo nuevo, pero este slo busca
de ello lo que es prctico, le falta orden, disciplina y
perseverancia en las cosas. Tiene una voluntad
dbil, es inestable, sociable, carioso y extrovertido.
En cuanto a su inteligencia, le cuesta la
comprensin, la memorizacin y el razonamiento
lgico de las cosas. Es perezoso, distrado. Trabaja
solamente cuando la tarea coincide con sus
intereses momentneos.

El sentimental:
Es muy sensible, tmido, pesimista. El busca el
aislamiento y la soledad. Es rencoroso, difcil de
reconciliar. Se desmoraliza rpidamente. Es
inseguro. En el trabajo es lento e indeciso.
En cuanto a su inteligencia: es reflexivo, se centra
en los objetos es muy abstrado. Le gusta hacer las
cosas bien, pero se desalienta pronto ante las
dificultades. Tiene problemas para adaptarse a
cosas nuevas.

El Colrico:
Siempre vive ocupado en cosas. Es un atrevido
para hacer cosas nuevas. Debido a sus arrebatos,
improvisa, se precipita, despilfarra energa y cae
en la dispersin. Abandona las cosas cuando
aparece algn peligro. Es un extrovertido.
En cuanto a su inteligencia: le gustan las cosas
concretas, inmediatas, y tcnicas. Comprende con
rapidez y es bueno para improvisar. Se tensiona
fcilmente.
No le gusta sintetizar las cosas. Posee una escasa
capacidad para adquirir nuevos conocimientos. Es
poco disciplinado en su trabajo. Le gusta el trabajo
en equipo individual. Cambia frecuentemente de
actividad y no termina lo que empez.

El Apasionado:
Posee una gran memoria e imaginacin. Tiene una gran
capacidad de trabajo. Vive siempre ocupado. Tiene aficin al
estudio y le gusta todo tipo de tareas. Prefiere trabajar slo.
Estudia de forma ordenada y metdica. Se destaca en
lectura, historia, redaccin y matemticas. Le interesa lo
social, lo religioso y poltico.
El sanguneo:
Es muy poco sensible. Slo le mueven los resultados a corto
plazo. Tiene tendencia a mentir para conseguir lo que
quiere. Es cerebral. Piensa todo framente. Es optimista,
social y extrovertido. Es curioso. Le gusta tocar todo. Se
adapta bien a cualquier ambiente. Aunque es trabajador, se
deja llevar por la superficialidad y la chapucera.

El Flemtico:
Es reposado y tranquilo. Es reflexivo y callado Es
muy ordenado. Le gusta trabajar solo. Es puntual y
se preocupa por la exactitud de todas las cosas. La
inteligencia del flemtico es lenta, pero profunda.
Tiene una buena aptitud para comprender lo
esencial de las cosas. Es dcil y metdico.
El amorfo:
Es perezoso. Su vida es dormir y comer. Es poco
original, se deja llevar por el ambiente. Es
despilfarrador, impuntual y carece de entusiasmo.
Es social y extrovertido. Razona con mucha
lentitud y analiza las cosas de forma superficial.
Huye de cualquier esfuerzo. Suele aplazar las
tareas. Es torpe y desordenado.

El Aptico:
Es cerrado en s mismo. Es melanclico. Es
irreconocible y testarudo. Es perezoso. Rutinario. Pasivo
e indiferente. Carece de estimulo y actividad. Es un
pobre de ideas. Es aptico y poco interesado en
actividades.

Todos estos rasgos caracterolgicos son puntos

de referencia. No podemos etiquetar la
personalidad de las personas, como si cada uno
de ellos no evolucionara con el tiempo o no tuviera
nada propio.
No se puede confundir lo psicolgico con lo moral
clasificando a las personas en "buenos" y
"malos". Con sabidura podemos ayudarlos a
crecer positivamente en sus caractersticas
personales.

CARCTER Y LIDERAZGO
El liderazgo se define como el proceso de influir
sobre un grupo para obtener un resultado. Esto
depender tambin del tipo de carcter que posea
cada persona.
Para ser un lder no solamente es necesario
convencer y conmover a la gente si no que debe
de conocer la forma correcta de proceder y debe
de tener la capacidad de poder actuar ante las
circunstancias que se presenten.

Qu es la inteligencia?
Definicin:
Real Academia
Espaola
"Capacidad para entender
o comprender" y como la
"Capacidad para resolver
problemas".

Etimolgica
origen latino inteligere,
compuesta de intus (entre)
y legere (escoger).

Personal
Simplemente como la capacidad del ser humano
para poder elegir o decidir la mejor opcin para
resolver un problema

La persona inteligente se recupera de un fracaso, la

que no lo es nunca se recupera de un xito.

Utilidad de la inteligencia
Esta capacidad le permitir a las personas poder
desarrollar cualquier actividad mediante el uso de la
misma.

Se desarrolla en los mbitos como podran ser.

Toma de
decisiones.

Anlisis de
datos.

Visualizar
ventajas y
desventajas.

Clasificacin
de la
inteligencia

Inteligen
cia
LgicaMatemt
ica
Inteligenc
ia
Lingstic
a-Verbal
Inteligen
cia
VisualEspacial

Habilidad para razonar

problemas que
involucren nmeros por
medio de procesos
exactos.
Habilidad de fluidez y
destreza que posee una
persona para expresarse
adecuadamente con el
significado de las palabras.
Memorizacin o
visualizacin de
objetos, colores y
formas para disear
y construir tus
productos.

Inteligen
cia
Corporal
-Cintica

Clasificaci
n
(Continuac
in)

Inteligencia
Musical

Inteligencia
Interpersonal

Habilidad para controlar

ritmos y movimientos del
cuerpo utilizados en
actividades como
deportes.
Habilidad para crear
sonidos, ritmos y melodas
para expresar nuestras
emociones y sentimientos.
Mostrar expresiones y
gestos para expresar la
comprensin o
entendimiento de la
situacin.

Inteligencia
Interpersonal

Se refiere a la consciencia por

medio de la reflexin de tus
acciones positivas y negativas.

Inteligencia
Naturalista

Pensamientos relacionados con

la naturaleza por ejemplo la
Biologa, Geografa y
Astronoma.

Ejemplo de la Inteligencia

Resultados
En una ocasin Albert Einstein
conoci a una exuberante
actriz, la cual le propuso
casarse y tener hijos, pues con
la inteligencia de Einstein y la
belleza de la actriz, tendran
hijos tan guapos como ella y
tan listos como l.
Lamentablemente la actriz no
contempl la opcin que
Einstein le respondi: Y si
nuestros hijos saliesen tan feos

Positivo

Negativo

Causas
Nume
ro

Concepto

clulas glial donde

dichas clulas
suministran energa
para circuitos
neurales y ayudan a
construir conexiones.

Desarrollo de la
habilidad por
medio de clulas
especiales que
generan el uso de
mas neuronas en
los pensamientos
humanos.

Cuando aumenta el
nivel de inteligencia, lo
mismo ocurre con el
radio de las clulas glial
alrededor de las
neuronas.

Entre mas
inteligencia
desarrolles tendrs
mas clulas
trabajando en tus
ideas.

Explicacin

Compuestos del sabio: 1% sabidura y 99 % trabajo

Bases

Familia

Amigos

Profesores

Influirn en el desarrollo que pueda tener cada

una de estas capacidades para el correcto
empleo en las actividades cotidianas de los
seres humanos.

Desarrollo de la inteligencia

Biolgico

Factores hereditarios
de los genes
ofreciendo un sinfn
de posibilidades pero
no definitivo.

Ambiental

En el entorno donde
se desarrolla y cran
las personas.

Creativida
d
Sello
caracterstico
que identifica
pensamientos
y da
originalidad

Controversias
1. Algunos consideran que los test de inteligencias
son empelados para comprobar la herencia
gentica de los mas sonados por sus genes.
2. El argumento principal es que existen otros
factores que llegan a influir a la hora de dar las
respuestas como la temperatura, autoestima,
salud entre otros.
3. Realizando criterios meramente influenciados
por corrientes sociales dedicadas al tema.

Contruccion:ser integral
En muchas ocasiones se ha hablado respecto a
la formacin integral del ser humano. Esto ha
sido referido con el trmino hombre o ser
humano integral. La realidad de la existencia del
hombre ha demostrado que la transmisin de
informacin cientfica y de otros saberes con sus
respectivos mtodos y tcnicas no constituye en
concreto al ser humano integral. Hay que
conducirlo hacia una interpretacin y valoracin
de todo lo que le rodea, como lo pueden ser: la
historia, el arte, el ambiente, la sociedad, la
religin y Dios, entre otros aspectos.

El esfuerzo que se hace en la formacin del ser

humano, si se quiere que sea integral, debe promover
una manera de entender la vida humana y una
orientacin para su vida futura. Esto hace necesario
un enfoque respecto a la visin del hombre y al
sentido de su vida. En definitiva, no es recibir
conocimiento para salir de la ignorancia, sino el
asumir posicin y responsabilidades ante los
acontecimientos de la vida. El filsofo francs Jean
Paul Sartre se refera a este asunto, al indicar que el
hombre es enteramente libre, pero tambin
enteramente responsable de sus actos. Es necesario
que el ser humano cree conciencia de este reto para
su vida y su implicacin para la convivencia en
sociedad.

Resulta oportuno indicar que para el desarrollo

integral del hombre es de suma importancia la
consideracin de la estrecha relacin que guarda
con las implicaciones de carcter tico. Todo lo
que se relaciona con l, tendr consecuencias de
ndole tico. Hay que propiciar unas
consideraciones al respecto: La madurez humana
enfoca tres elementos clave para la tica

Disponibilidad social:

Aqu se enfoca la socialidad del ser humano ya

que es parte de una sociedad que asume
diferentes formas: la familia, grupos sociales,
ambientes de trabajo, grupos religiosos y
diferentes organizaciones. Tambin, mira hacia la
solidaridad porque es parte del compromiso y
respuesta de responsabilidad ante lo que ocurre
por nuestra parte en el mbito social.

Equilibrio moderado.

La personalidad del individuo surge dentro de una

determinada cultura, en ella se forma y va
creciendo hasta entrar en contacto en otras
culturas y ambientes. Karl Jaspers expresa que la
personalidad del individuo se da siempre en
situaciones. Cules son estas situaciones? Son
polticas, familiares, econmicas, raciales,
sociales, religiosas entre otras.

Disciplina interior

Implica el tener dominio y control de s mismo para

enfrentar las realidades y circunstancias que le
rodean. Es importante el cultivo de la virtud para
poder obrar con rectitud y justicia. Slo as se puede
mirar hacia la paz cuyo punto de partida est en el
corazn del ser humano. Indicamos que no se puede
mirar la sociedad existente y conformarse tratando
de seguir reproduciendo la misma sociedad ya que
esto representara un caos ante lo que somos como
seres humanos. Es imprescindible discernir y juzgar
crticamente las realidades sociales.

Para lograrlo, hay que empezar por establecer una escala

de valores que sea clara y definida, que permita nuestra
accin de modo responsable. Considerar las
caractersticas de los valores nos ayudar a tomar
conciencia de nuestro deber.

-Se Dan en un seer libre (el hombre)

Tienen alcance universal
Son intemporales (tienen prioridad)
Absolutos (se justifican as mismos)
Objetivo (implican obligacin)

El ser humano se ha cuestionado y sigue

cuestionando acerca del bien, la verdad, el poder,
la justicia y la esperanza. Tambin, se ha
planteado el significado de la vida, el mal
(pecado), y la realidad humana en la vida y
despus de la muerte. Todo estos aspectos que
suele el ser humano cuestionarse, en algn
momento se proyectarn en actitudes, en formas
concretas de conductas que tendrn
implicaciones ticas en la convivencia humana.

La formacin integral del ser humano debe mirar hacia

una dimensin tico-social de la persona donde pueda
darse una apertura universal y realista ante las
diferentes circunstancias que le ha tocado vivir a toda la
humanidad hoy. El aspecto emocional del ser humano
no puede dejarse a un lado. Tambin se afecta ante lo
cambiante de la sociedad y las transiciones propias de
l. Una reflexin tocante al aspecto espiritual del
hombre nos dirige a establecer que es parte de la
formacin integral sin olvidarnos que este asunto tiene
su enfoque en la dimensin religiosa de la persona
humana.

La visin cristiana respecto al hombre y del mundo nos

permite aclarar grandes interrogantes que surgen en l
sobre s mismo, la sociedad o el mundo y la historia que
el ser humano ha ido construyendo. La manera como
actuemos marcar nuestras vidas, el mundo y la cultura.
Nunca olvidemos que la manera en que actuemos en
cada momento de nuestra existencia es parte del juicio
que pasamos de todo nuestro entorno. Por lo tanto,
representa nuestra acogida, rechazo, compromiso,
rebeldas, responsabilidades, identificacin o la
identidad de cada uno en el mundo. De cada uno
depende.

El bienestar del ser integral.

EL BIENESTAR FISICO._ Salud es el estado de

completo bienestar fsico, mental y social, y no
solamente la ausencia de infecciones o enfermedades
ligeras, fuertes o graves, segn la definicin de la
Organizacin Mundial de la Salud realizada en su
constitucin de 1946.
Tambin puede definirse como el nivel de eficacia
funcional o metablica de un organismo tanto a nivel
micro (celular) como en el macro (social).

El concepto salud abarca el estado biopsicosocial, los

aspectos que un individuo desempea. En 1992 un

investigador agreg a la definicin de la OMS: "y en armona
con el medio ambiente", ampliando as el concepto.
La salud se mide por el shock que una persona pueda
recibir sin comprometer su sistema de vida. As, el sistema
de vida se convierte en criterio de salud. "una persona sana
es aquella que puede vivir sus sueos no confesados
plenamente; La forma fsica es la capacidad que tiene el
cuerpo para realizar cualquier tipo de ejercicio donde
muestra que tiene resistencia, fuerza, agilidad, habilidad,
subordinacin, coordinacin y flexibilidad.

El Yoga suaviza y tonifica los nervios y regula

nuestro sistema endocrino que es el
responsable de la produccin de hormonas.
Mejora nuestra digestin y evacuacin,
fortalece nuestro aparato respiratorio y lo que
es ms importante el yoga es la herramienta
ms efectiva para aliviar el estrs la plaga de la
sociedad moderna

Bienestar emocional

se trata de cmo nos sentimos, pensamos y nos

comportamos.
Nadie se siente fantsticamente contento,
piensa con pensamientos positivos, y se
comporta sensiblemente todo el tiempo,
Proteger tu estado mental es tan importante
como cuidar tu cuerpo, pero muchos de
nosotros nos las arreglamos mucho mejor con
nuestra salud...

Detodos losconocimientos posibles, el

ms sabio y til es conocerse a s mismo
WilliamShakespeare

Qu es?
El

autoconocimiento es resultado de un
proceso reflexivo mediante el cual la
persona adquiere nocin de su
persona,
de
sus
cualidades
y
caractersticas.
Este se clasifica en autoconocimiento
Personal y en el Profesional.

AUTOCONOCIMIENTOPERSONAL
Si somos conscientes desde el principio de
nuestras fortalezas y debilidades y del valor
que determinadas habilidades adquieren en el
mercado de trabajo, estamos a tiempo de
potenciar las primeras. en cuanto a las
segundas, a nuestras debilidades, aunque
difcilmente
cambiaremos
nuestras
caractersticas de 6personalidad, el hecho de
tomar conciencia de ellas es ya un primer
paso para tratar de minimizarlas al mximo.

Fortalezas: En qu somos competentes?

Debilidades: Qu nos est impidiendo
aprovechar nuestras debilidades?
Es
mejor,
por
tanto,
que
no
nos
concentremos en puntos muy dbiles, en los
cuales se deber trabajar mucho y tal vez no
hallar un resultado satisfactorio.
Tenga en cuenta que no todos nacimos con
las mismas caractersticas.

AUTOCONOCIMIENTO
PROFESIONAL

Durante el proceso de autoanlisis, usted

analiza qu caractersticas de su
personalidad le benefician o necesita
minimizar de cara a la consecucin de un
empleo y reflexiona sobre lo que espera
encontrar en su futuro trabajo.

Establezca
preferencias:
personalidad ocupacional
el
ambiente
de
trabajo
es
tareas especficas del empleo. por este
tan
las
motivoimportante
la eleccin de uncomo
ambiente
laboral
que sea compatible con sus
personales puede resultar crucial.

valores

El autoconocimiento est basado en aprender

a querernos y a conocernos a nosotros
mismos.
Es el conocimiento propio; supone la madurez
de conocer cualidades y defectos y apoyarse
en los primeros y luchar contra los segundos.

Por qu es importante lograr el

autoconocimiento?
- Es la tarea ms importanteque hayque realizar
antes de emprender cualquier actividad y antes de
intentar conocer a las dems personas.
- En muchas ocasiones las personas se preguntan
por qu habr dicho o hecho tal o cual cosa?

Quin soy realmente: lo que hago, lo

que pienso o lo siento? En ocasiones
llegan al pensamiento ideas que
asustan o avergenzan y que no se

Desea compartir. Todo esto parece muy

contradictorio. Sin embargo, todo esto es soy
yo.

La clave para gestionar a otros de manera efectiva es manejarse uno mismo

primero.
Cuanto ms conoces de ti mismo, ms puedes relacionarte con los dems, desde una
posicin
de
confianza,
seguridad
en
uno
mismo
y
fortaleza

Weisinger

Interaccion social y
autoconcepcion.

Valoracin reflejada: Se refiere al proceso en

que, al momento de autoevaluarnos y formar
nuestro autoconcepto, consideramos lo que los
dems piensan de nosotros, o ms bien lo que
suponemos que los otros piensan, ya que siempre
estamos imaginando lo que el resto opina de
nosotros. Sean estas apreciaciones verdaderas o
no, las valoraciones imaginadas del resto tienen un
efecto en nuestra autoevaluacin, sobretodo si
vienen de nuestros seres ms cercanos y queridos,
tambin influye la credibilidad que tiene est
persona para nosotros

Comparacin Social: Segn la teora de Festinger (1954),

efectuamos la comparacin social porque necesitamos
evaluarnos, y para eso nos comparamos con el resto. En
general son tres las motivaciones principales, el evaluarnos,
para mejorar y para favorecernos. Aunque a veces evitamos
compararnos,
para
no
quedar
mal,
estamos
constantemente comparndonos con otros, ya que es un
proceso que se da de forma espontanea. Ahora tambin
podemos controlar o dirigir este proceso, ya que buscamos
o evitamos compararnos dependiendo de que tan
beneficiosa, sea esta comparacin para nosotros. Esta
comparacin social tiene el fin, tanto de definirnos como de
autoevaluarnos, nuestro sentido de quienes somos se
forma a partir de las diferencias en comparacin a los
otros.

Dos hiptesis resultan de la teora de la comparacin

social, estas son:
La hiptesis de la similitud, que propone que a
la hora de compararnos, elegimos a personas que
tienen un desempeo similar a nosotros, la excepcin se
da al comparar opiniones ya que lo hacemos con
personas que piensan distinto a nosotros, as, si es que
llegan a concordar con nosotros, nos sentiremos bien.

Los deportistas tienden a compararse, con otros deportistas que tengan un

desempeo similar.

Hiptesis de los atributos relacionados, propone

que al compararnos con otro, no solo
consideramos un desempeo similar, sino que
tambin evaluamos que las caractersticas o
atributos del otro (sexo, edad, etc), estn
relacionadas a las de uno para realizar la
comparacin, en cuanto a desempeo. Esto nos
permite llegar a una evaluacin ms precisa de
nuestras capacidades.

No solo consideramos desempeos similares, sino que tambin otros atributos,

como el peso y edad en el caso de los boxeadores profesionales.

Definicion.

En general nos comparamos con personas similares o

levemente
superiores,
a
veces
realizamos
una comparacin
descendente,
donde
nos
comparamos con personas que consideramos
inferiores, esto para sentirnos mejor con nosotros, ya
que as atenuamos nuestros rasgos negativos. la teora
del mantenimiento de la autoevaluacin, postula que
cuando sentimos que una persona cercana, y de
significancia para nosotros, nos supera en una actividad,
importante para nuestra autoevaluacin, tendemos a
tratar de incrementar nuestro desempeo, para as
mantener nuestra autoevaluacin. La comparacin
descendente
como
el
mantenimiento
de
la
autoevaluacin.

Definicion.

En general nos comparamos con personas similares o

levemente
superiores,
a
veces
realizamos
una comparacin
descendente,
donde
nos
comparamos con personas que consideramos
inferiores, esto para sentirnos mejor con nosotros, ya
que as atenuamos nuestros rasgos negativos. la teora
del mantenimiento de la autoevaluacin, postula que
cuando sentimos que una persona cercana, y de
significancia para nosotros, nos supera en una actividad,
importante para nuestra autoevaluacin, tendemos a
tratar de incrementar nuestro desempeo, para as
mantener nuestra autoevaluacin. La comparacin
descendente
como
el
mantenimiento
de
la
autoevaluacin.

Otra prespectiva..

El autoconcepto es la imagen que tiene cada persona

de s misma, as como la capacidad de
autoreconocerse.1 Cabe destacar que el autoconcepto
no es lo mismo que autoestima. El autoconcepto incluye
valoraciones de todos los parmetros que son
relevantes para la persona: desde la apariencia fsica
hasta las habilidades para su desempeo sexual,
pasando
por
nuestras
capacidades
sociales,
intelectuales etc.

Se destacan tres caractersticas esenciales:

No es innato: el autoconcepto se va formando con
la experiencia y la imagen proyectada o percibida
en los otros. Adems depende del lenguaje
simblico.
Es un todo organizado: el individuo tiende a ignorar
las variables que percibe de l mismo que no se
ajustan al conjunto y tiene su propia jerarqua de
atributos a valorar.
Es dinmico: puede modificarse con nuevos datos,
provenientes de una reinterpretacin de la
propia personalidad o de juicios externos.

Adems, como atributo dinmico el autoconcepto se ve

retroalimentado (positiva o negativamente) por nuestro
entorno social, siendo determinante las opiniones o
valoraciones de las personas con las que entablamos
relaciones ntimas (esto es nuestra pareja, familia,
amigos).

A lo largo de nuestra vida, en muchas ocasiones,

nos podemos sentir muyagustocon nosotras y
nosotros mismos; y en otras ocasiones en
cambio podemos sentirnos algo msdecados y
decadas.
Unos das podramoscomernos el mundoy
otros, al contrario, podemos sentir comonos
pesan demasiadolas circunstancias que nos
rodean. Hay das y das. Pero lo normal es que
nuestro nimo no flucte entre estos dos
extremos:
nuestronimosuele
serconsistente, aunque existen variables que
pueden modificarlo.

SegnBurns,elautoconceptosera,
en
trmino
actitudinales,
elcomponentecognitivo.Es
decir,
el
componente
cognitivo
es
el
conjunto
depercepciones,ideasuopinionesque
el
individuo tiene de s mismo; independientemente
de que seas falsas o verdaderas, objetivas o
subjetivas, y estas opiniones le permiten
describirse a s mismo.

Elautoconceptoes lo queyo soy, es decir, las

caractersticas que conciben mi ser: mi
personalidad, mi forma de ver la vida, mis
caractersticas
personales.
Es
decir,
el
autoconcepto tiene un valordescriptivo. Para
algunos autores elautoconceptoconsiste en el
conjunto de opiniones,hiptesiseideasque
individuo tiene sobre s mismo.

Qu significa autoaceptarse?

Significa aceptarse tal cual sus capacidades

morfolgicas y fisiolgicas ya sea tus fortalezas y
debilidades.

Y estos son los factores que nos causan

sufrimiento:

Nosotros mismos

Nuestro entorno que

nos rodea

Fsico

Emocional

Daos que
se podran
provocar

Psicolgico

Autonoma

Crecimiento
personal

Relaciones
positivas

Modelo de los
beneficios de
la
autoaceptacion

Propsito en la vida

Dominio del entorno

Que piensas cuando te ves a ti mismo?

Te aceptas o te rechazas?
"No podemos cambiar nada hasta que lo aceptamos. La
crtica no libera, oprime".
Carl Gustav Jung. (Psiquiatra suizo, fundador de la
Psicologa Analtica).

Ejemplos de frase cotidianas que pensamos

que son auto aceptacin pero no lo son
Aceptarse no significa decir:
"Ni modo, as soy y no puedo hacer nada al respecto,
este es mi destino". Esto es resignarse.
"As soy y el que me quiera bien y el que no, es su
problema". Esta actitud puede reflejar rebelda, enojo
o soberbia, pero no aceptacin.
"Pobre de m, que no tuve la suerte de nacer con las
cualidades necesarias para tener xito en la vida"
Estas palabras indican una posicin de vctima.
"No poda haber evitado el problema o mi conducta,
porque esta es mi manera de ser" Eso es
irresponsabilidad.

Auto aceptacin Real

La auto aceptacin se refiere a cualquier aspecto
relacionado con el ser humano: su edad, su estado de salud,
sus caractersticas fsicas y psicolgicas, etc.
Un ejemplo de ello seria:
Cuando una persona sabe y conoce que tiene pelo claro,
ojos cafs, nariz aguilea, tener sobrepeso, facilidad para
las matemticas y relacionarse con las personas pero esta
persona las acepta y nos la rechaza a pesar de que sienta
que nos es lo que quera pero al final logra superarlo y vivir
sin esos remordimientos.

Por qu es importante aprender a aceptarnos?

1-Cuando nos
aceptamos,
dejamos de
pelearnos con
nosotros mismos y
podemos
relajarnos.

2-No nos da miedo

ni nos angustia
reconocer algo
negativo, porque no
nos calificamos por
ello.

Podemos
mostrarnos como
somos, sin tratar
de imitar a los
dems o de
utilizar mscaras
que impidan
mostrar nuestra
forma de ser.

Como desarrollar la autoaceptacion

1-Tu existes.
Conocimiento
de 3
conceptos

2-No hay ninguna razn por la que tu

deberas ser diferente a como eres.

3-No eres ni digno ni indigno.

Causa-Consecuencias ventajas
Situacin

Beneficio

Poder respetar y pensar Evitar peleas o conflictos por

sobre las criticas
causa del enojo de las
escuchadas
criticas.
No vivir en el
pensamiento de la
angustia pensando que
nadie nos quiere

Nos sentimos apreciados y

queridos por nuestro entorno
que nos rodea.

Imgenes sobre los beneficios

Causa-Consecuencias desventajas
Situacin

Dao

1-Hoy en la escuela tengo

un examen de
matemticas pero no
estudio porque yo siempre
he sido malo para las
matemticas

Malos resultados en su
examen por una
aceptacin que no es mas
que una resignacin .

En el equipo de futbol de
la colonia ya no he ido a
jugar al cabos yo no naci
con las cualidades para
practicarlo.

Falsa realidad ya que se

hace la victima por una
situacin que hecha la
culpa a su nacimiento sin
haber luchado por lograrlo.

Imgenes sobre los daos

Como practicar su auto aceptacin

1-Realiza tus actividades cotidianas de la vida sin
el temor a equivocarte y cuando lo hagas aprende
de el para ser mejor.
2-Tomen riesgos calculados en sus acciones para
lograr cosas importantes a pesar de fracasar
perseverando para alcanzarlo.
3-Actuar de acuerdo a lo que tienes como
identidad para evitar confusiones en tu conceptos
por una vergenza en tu forma de ser.

AUTOEVALUACION

QUE ES LA
AUTOEVALUACION

La autoevaluacin. Es la valoracin que

realiza
la persona sobre su actuacin en la
sociedad , a fin de determinar sus logros,
fortalezas y limitaciones. Esta forma de
participacin
le
permitir
desarrollar
su
capacidad de autocrtica y fomentar valores
como: responsabilidad y la honestidad entre
otros.

Caractersticas de la
autoevaluacin
Tener
fortalezas

Foment
ar
valores
Estar
prepara
da para
un
problem
a

Autoevaluacin

Nos
permite
ser
autocrti
cos

Logra
r tus
meta
s
Determin
ar un
plan de
accin

Autoevaluacin

Si eres realista contigo mismo, si aprendes a

quererte y a darte cuenta de tus virtudes y de tus
puntos dbiles, entonces tu vida dar un giro
enorme, la seguridad en ti mismo aumentar al
igual que la felicidad.
Vamos a aprender a auto valorarnos. Como en
toda valoracin, vamos a tomar el objeto de
estudio, y en este caso somos nosotros.

La fortaleza en la
autoevaluacin

Tenemos que darnos cuenta que somos seres

individuales y por ello nunca te encontrars a
nadie igual que tu, entonces comienza a sentirte
especial porque eres irrepetible. Tus padres no
tienen otro hijo como tu, tus hermanos no tienen
a nadie igual que tu, tus Eres nico, prate y
piensa lo que supones para las personas que te
rodean.

Al autoevaluarnos nos daremos cuenta

de
que
podemos
mejor
nuestra
personalidad siendo respetuosos con
nosotros mismos de tal manera que todo
puede ir mejorando aplicando mtodos y
claro
nadie nos evaluara nosotros lo
tenemos.

Proceso de autoevaluacin

La autoevaluacin es un proceso en el cual

cada uno de nosotros nos estamos evaluando de
acuerdo a los indicadores cuantitativos o
cualitativos que hayamos definido, lo primero que
tenemos que tener en cuenta es nuestro proyecto
o plan de accin en donde se plante, qu es lo
que queremos realizar, tener nuestra visin,
nuestro objetivo y trazarnos nuestras metas para
posteriormente realizar un diagnstico.

Que nos ayuda a

evaluarnos

Una buena terapia para no sufrir cuando

cometes algn fallo, es la de rerte de tus errores,
aprender de ellos, siempre se puede sacar algo
positivo de las cosas, si sacas la leccin que te
ensean los errores siempre avanzars.

Aprender a diferenciar

Aprende a diferenciar tus capacidades

de tu comportamiento, es decir, en
ocasiones puedes comportarte de algn
modo no adecuado, pero eso no implica que
sea una mala persona si no que quiz no era
el mejor da. Lo que queremos decir con esto
es que puedes cometer errores pero eso no
implica que sea una persona no vlida.

Ejemplo de autoevaluacin

Por ejemplo imagnate que es el

cumpleaos de un amigo y se te pasa por
completo porque has tenido un da muy
ajetreado y cuando has llegado a casa del
trabajo has tenido que ponerte a hacer la
cena el caso es que no has llamado a tu
amigo, esto no implica que sea una mala
persona, ni un mal amigo sino que has
tenido un da complicado y se te ha olvidado,
no se te ocurra castigarte pensando que eres
lo peor de esta tierra y que seguro que el
resto de amigos ha llamado y yo nopara y
date cuenta de cmo son las cosas.

Diferenciar en autoevaluacin

Algo muy importante es que debes

diferenciar muy bien las opiniones de los hechos.
Una opinin no es mejor ni peor que otra es
simplemente un punto de vista de alguien, pero
los hechos van ms all. Es ms valioso alguien
que te demuestre con hechos que te quiere, a
alguien que te lo dice mucho pero ah termina la
cosa.

autoevaluacin

Ya sabes que no eres ni mejor ni peor que el

resto de personas, si no que eres diferente,
siempre habr alguien mejor que tu en una tema,
pero tambin habr alguien que est por debajo.

Tipos de autoevaluacin

Autoevaluacin diagnostica.
Autoevaluacin de conciencia.
Autoevaluacin escolar.

Autoevaluacin de conciencia

Autoevaluacin de conciencia es
un proceso introspectivo que permite
visualizar
y
juzgar
las
propias
conductas y pensamientos, para
castigarlos en su caso, con el
remordimiento
o
imponindonos
acciones correctivas.

Autoevaluacin
diagnostica

La autoevaluacin diagnstica es
muy aconsejable en ciertos controles
mdicos, como por ejemplo para
detectar tumores de mamas, lo que
ayuda a realizar una precoz consulta
al especialista.

Autoevaluacin escolar

La autoevaluacin escolar es muy

conveniente dentro del proceso educativo,
para que el alumno conozca sus
debilidades y fortalezas, y ser protagonista
de sus propios avances cognitivos. Hace
parte de su formacin como estudiante
dotado de autonoma.

AUTORESPETO

AUTO-RESPETO

El auto respeto es una necesidad bsica para

todas las personas. Mientras mayor sea el grado
de auto respeto, menor es la necesidad de
aprobacin de otros.

Respetarse a uno mismo, es un trabajo

indispensable para vivir en armona con
uno mismo y con los dems.
el respeto a s mismo, se manifiesta a travs
de las siguientes formas:
Atender y satisfacer las propias necesidades
y valores.

Expresar y manejar, en forma conveniente,

sentimientos y emociones, sin hacerse dao
ni culparse.
Buscar y valorar todo aquello que lo haga a
uno sentirse orgulloso de s mismo.

 Ten

en mente que los sentimientos

de auto respeto de muchas personas
estn relacionados en cmo otros los
tratan.
Ponte
como
objetivo
incrementar el auto respeto hacia los
dems.

Generalmente, las faltas de respeto,

comienzan con faltas de respeto a uno
mismo. Habra que comenzar por
revisar detenidamente cmo y por qu
yo lo permito y no tanto por qu el
otro lo hace.

Auto-respeto significa valorar mi propia

existencia. Cuando me valoro a m
mismo/a, tambin tendr respeto hacia
quienes me rodean y hacia la vida.
Soy capaz de darme espacio a m mismo/a
y a los dems tambin.

Es slo
cuando me
falta el autorespeto que
dependo de
los dems
para que me
den su apoyo
o confianza.

Soy capaz de
desprenderm
e y de no
presionar a
los dems
para
satisfacer
mis deseos.

Maslow dice:
Slo podemos
respetar, dar y
amar a los dems
cuando hemos
respetado, dado y
amado a nosotros
mismos.

El auto respeto se basa en conocer quin

soy, conocer mi ser interno. Cuando encontramos
esa sensacin o sentimiento de identidad,
sentimos que tenemos un derecho a estar aqu, a
existir, debido a que no andamos por la vida sin
saber ni pensar que somos insignificantes, el auto
respeto nos ayuda a lograr nuestro propsito de
vida, y lo refuerza con base en la identidad.

Piensa hoy, si te falta auto respeto, y

empieza de una vez a fortalecerlo, empieza
a valorar quien siempre has sido, detecta tus
errores y cmbialos, no te preocupes porque
ahora no eres la persona que tanto
desearas, resptate a ti mismo, y
compromtete con el cambio. Quirete!

EMOCIONES

Una emocin es un estado afectivo que

experimentamos, una reaccin subjetiva al ambiente
que viene acompaada de cambios orgnicos
(fisiolgicos y endocrinos) de origen innato, influidos por
la experiencia. Las emociones tienen una funcin
adaptativa de nuestro organismo a lo que nos rodea. Es
un estado que sobreviene sbita y bruscamente, en
forma de crisis ms o menos violentas y ms o menos
pasajeras.

En el ser humano la experiencia de una emocin

generalmente involucra un conjunto de cogniciones,
actitudes y creencias sobre el mundo, que utilizamos
para valorar una situacin concreta y, por tanto,
influyen en el modo en el que se percibe dicha
situacin.

Los humanos tenemos 42 msculos diferentes en la

cara. Dependiendo de cmo los movemos
expresamos unas determinadas emociones u otras.
Hay sonrisas diferentes, que expresan diferentes
grados de alegras. Esto nos ayuda a expresar lo
que sentimos, que en numerosas ocasiones nos es
difcil explicar con palabras. Es otra manera de
comunicarnos socialmente y de sentirnos integrados
en un grupo social. Hemos de tener en cuenta que el
hombre es el animal social por excelencia.

Existen 6 categoras bsicas

de emociones.

MIEDO: Anticipacin de una amenaza o peligro que produce

ansiedad, incertidumbre, inseguridad.
SORPRESA: Sobresalto, asombro, desconcierto. Es muy
transitoria. Puede dar una aproximacin cognitiva para
saber qu pasa.
AVERSIN: Disgusto, asco, solemos alejarnos del objeto
que nos produce aversin.
IRA: Rabia, enojo, resentimiento, furia, irritabilidad.
ALEGRA: Diversin, euforia, gratificacin, contentos, da
una sensacin de bienestar, de seguridad.
TRISTEZA: Pena, soledad, pesimismo.

Las emociones poseen unos componentes

conductuales particulares, que son la manera en
que stas se muestran externamente. Son en
cierta medida controlables, basados en el
aprendizaje familiar y cultural de cada grupo:

Expresiones faciales.
Acciones y gestos.
Distancia entre personas.
Componentes no lingsticos de la expresin
verbal (comunicacin no verbal).

Los otros componentes de las emociones

son fisiolgicos e involuntarios, iguales para
todos:
Temblor
Sonrojarse
Sudoracin
Respiracin agitada
Dilatacin pupilar
Aumento del ritmo cardaco

LAS EMOCIONES PRIMARIAS Y

SECUNDARIAS

Conocemos nuestras emociones gracias a su

intromisin en nuestras mentes conscientes, sea sta
bienvenida o no. Pero las emociones no evolucionaron
como sentimientos conscientes. Evolucionaron como
resultado de especializaciones de la conducta y
fisiolgicas: respuestas fsicas controladas por el
cerebro que permitieron sobrevivir a organismos
antiguos en entornos hostiles y procrear.

1. Clera: enojo, mal genio, atropello, fastidio, molestia,

furia, resentimiento, hostilidad, animadversin,
impaciencia, indignacin, ira, irritabilidad, violencia y
odio patolgico.

2. Alegra: disfrute, felicidad, alivio, capricho,

extravagancia, deleite, dicha, diversin,
estremecimiento, xtasis, gratificacin, orgullo, placer
sensual, satisfaccin y mana patolgica.

3. Miedo: ansiedad, desconfianza, fobia, nerviosismo,

inquietud, terror, preocupacin, aprehensin,
remordimiento, sospecha, pavor y pnico patolgico.

4. Tristeza: afliccin, autocompasin, melancola,

desaliento, desesperanza, pena, duelo, soledad,
depresin y nostalgia.

LAS EMOCIONES
SECUNDARIAS

Actualmente, para la mayora de los autores

existen ocho emociones bsicas, de las
cuales cuatro son primarias (como ya
vimos) y otras cuatro son secundarias.

Las secundarias, con sus respectivas

variedad de manifestaciones, son stas:

1. Amor: aceptacin, adoracin, afinidad, amabilidad,

amor desinteresado, caridad, confianza, devocin,
dedicacin, gentileza y amor obsesivo.

2. Sorpresa: asombro, estupefaccin, maravilla y shock.

3. Vergenza: arrepentimiento, humillacin,

mortificacin, pena, remordimiento, culpa y vergenza.

4. Aversin: repulsin, asco, desdn, desprecio,

menosprecio y aberracin.

Tanto las emociones primarias como las secundarias

casi nunca se presentan aisladas, mas bien son una
combinacin de todas las familias de emociones bsicas
mencionadas. Por ejemplo, los celos pueden ser una
combinacin de enojo, tristeza y miedo.

MOTIVACION

La motivacin son los estmulos que mueven a la

persona a realizar determinadas acciones y persistir en
ellas para su culminacin. Este trmino est relacionado
con el de voluntad y el del inters.
La motivacin es un estado interno que activa, dirige y
mantiene la conducta.

Causas de la motivacin

Los motivos pueden agruparse en diversas categoras:

En primer lugar figuran los motivos racionales y los
emocionales.
Los motivos pueden ser egocntricos o altruistas.
Los motivos pueden ser tambin de atraccin o de
rechazo, segn muevan a hacer algo en favor de los
dems o a dejar de hacer algo que se est realizando o
que podra hacerse.

MOTIVACION PERSONAL

La motivacin personal puede ser el aspecto ms

importante en el logro del xito de una persona; sin
embargo, uno de los grandes obstculos que
encontramos en el camino hacia una vida mejor, es la
falta de motivacin.

A menudo sabemos lo que debemos hacer para lograr

nuestro objetivo, pero an as dudamos y algo nos
aparta del rumbo o simplemente no nos dan ganas de
hacer lo que se requiere.

Para ello, proyectar en tu cerebro aquellas recompensas

a tu empeo y dedicacin es una de las tcnicas ms
efectivas para adquirir motivacin inmediata.

Sin duda, la autoestima es fundamental para que creas

en ti mismo y siempre te sientas motivado.

autorrealizacin

QUE ES AUTORREALIZACION?

La Autorrealizacin consiste en desarrollar

todo nuestro potencial para convertirnos
en todo lo que somos. Es llegar a ser uno
mismo en plenitud.

Que es la autorrealizacin ?

El pensamiento griego ya poda concebir que el

fin del hombre estuviera fuera de s mismo o
fuera trascendente, por lo cual todas las acciones
humanas se realizan con un fin posible que a su
vez se supedita a otros hasta llegar a un fin
ltimo tras el cual no hay ninguno ms y que da
la razn o justificacin a los otros.

para Aristteles

Todos los hombres estn de acuerdo en

perseguir la felicidad de una manera que
el individuo se sienta integro por lo que lo
hace feliz. pero en desacuerdo sobre en
qu consiste.

autorrealiza
cin

Conocerte
a ti mismo
Felices
haciendo
dinero

para
Unos satisfacer tu
son
felicidad

otros

Recibi
endo
honor
es

qu
todos
losbusca
hombres?
Ser un
bienbuscan
perfecto,
que se
por s mismo y
no por otro superior a l.
Que sea un bien suficiente por s mismo, de
manera que quien lo posea ya no desee otra cosa

qu buscan todos los

hombres?

Que sea el bien que se consigue con el ejercicio

de la actividad ms propia del ser humano.
Que este bien se consiga con una actividad
continua.

Importancia de las virtudes

Cada persona desempea una funcin en su

sociedad y para desempearla bien ha de
adquirir virtudes que le ayuden a hacerlo. Pero si
hay una funcin propia del ser humano como tal,
la felicidad consistir en ejercerla a lo largo de
toda la vida

La pirmide de Maslow

Esta expresa la jerarqua de las necesidades

humanas en cuanto a la urgencia de su
satisfaccin. Nuestras necesidades primordiales
son las fisiolgicas; si estas ya estn satisfechas,
necesitamos sentirnos seguros.

La pirmide de Maslow

La autorrealizacin personal

Se trata de buscar llegar a un culmen de

logros y desempeos tal, que nos haga
sentir que estamos siendo quienes
sabemos que podemos ser.

Supervivencia

Es imposible estar satisfecho con nuestra vida, si

no contamos con garantas que nos permitan
saber que podremos sobrevivir a este mundo y
sus atrocidades. el pilar ms bsico de la
autorrealizacin personal tiene que ver hoy en
da con la Supervivencia.

Aprobacin Y Apoyo Social

Somos seres inherentemente sociales.

Necesitamos de otras personas para ser felices.
Buscamos la compaa y nos sentimos a gusto
con personas afines a nosotros.

Autoestima

Por otra parte, y dejando un poco el lado externo del

asunto, podemos ser seres que sobrevivan, podemos
contar con el apoyo de familiares y amigos y podemos
tener buenas redes de interconexin social con nuestros
semejantes, pero si no contamos con una buena
autoestima, difcilmente llegaremos a sentirnos realizados .

Talentos

Finalmente el tope de la autorrealizacin se basa

en el desempeo mximo de nuestros talentos.
De la manera como llevemos a cabo el desarrollo
de nuestras habilidades y capacidades. Sentirse
realizado es una mezcla de satisfaccin por el
logro y el buen desempeo.

tipologas

Qu son las tipologas?

Las tipologas estudian la personalidad,

tomando como referencia los distintos
aspectos en que diferencia la percepcin
de las personas. Buscan caractersticas o
atributos similares y sobre la base de
ellas, establece categoras para la
clasificacin de los individuos

Clases de Tipologa
La

Tipologa de Kretschmer: Ernst

Kretschmer (Heilbronn, Baviera, 8 de
octubre de 1888 - Tubinga, 8 de
febrero de 1964) fue un mdico
psiquiatra y neurlogo alemn. En
1929 estuvo nominado al Premio
Nobel de Fisiologa o Medicina.

Clases de Tipologa

Leptosomtico: esbelto, rostro alargado,

delgado, hombros estrechos, etc. Se
manifiestan de manera tmida, sensible y
retrada.

Atltico: cabeza fuerte, musculoso, estatura

media y hombros fuertes. Se manifiestan con
energa, audacia, fuerza.

Pcnico: Rostro ancho, cuello corto, estatura

media, vientre grueso. Se manifiesta de modo
jovial, sociable y vivaracho.

La Tipologa de Sheldon:

Su propuesta considera la clasificacin del

profesor Kretschmer como exagerada y extrema,
sustituye el concepto de tipo por el de
componentes dominantes y as clasific.

Clases de Tipologa

Endomorfo: desarrollo dominante del sistema

visceral.
Mesoformo: desarrollo dominante del sistema
muscular.
Ectomorfo: desarrollo dominante del sistema
nervioso.

Tipologa de lo inconsciente:

Plantean de los rasgos habituales del

carcter podran ser consecuencia de
acontecimientos y vivencias de infancia.

tipologa

Define la
personalidad
distintiva de los
dems.

Se toman los rasgos

para hacer diferente
a otro individuo.

Segn Freud, existen tres tipos

fundamentales:
Ertico:

dominan las necesidades

instintivas elementales. Su mayor anhelo:
amar y ser amado.

Obsesivo:

La persona se mueve pendiente

del temor de obrar mal, crendole tensin y
angustia obsesiva.

Narcisista:

domina el constante y
exagerado cuidado de su personalidad.

La Topologa de Jung:

doctor Jung plantea que hay dos tipos nicos que

son:
Introvertido: idealista, con imaginacin, delicado
y de vida interior.
Extrovertido: realista, tenaz, orientado hacia
afuera, sociable y prctico.

La tipologa determina

la formacin de la personalidad se
consideran 2 factores claves que son:
La Herencia.
El Ambiente.

La Herencia
Esos

factores estn determinados

desde la concepcin de un nuevo
ser: la estatura, el color de la
piel, el temperamento, los
reflejos musculares, etc. son las
caractersticas determinadas por
los padres.

El Ambiente
Este

factor ejerce una fuerte

influencia: la cultura, la familia,
los grupos sociales, la escuela,
las responsabilidades y las
experiencias dan un aporte en
la formacin de la personalidad.

El Ambiente

Sin duda, el ambiente y las circunstancias

establecen modos, normas, actitudes, valores,
etc. que van formando y construyendo toda una
personalidad.

Alfred Adler

Alfred Adler

(Viena, Austria, 7 de febrero de 1870 Aberdeen, Escocia, 28 de mayo de 1937)

fue un mdico y psicoterapeuta austraco,
fundador de la llamada psicologa
individual y precursor de la moderna
psicoterapia

psicologa individual

La psicologa individual es una teora psicolgica

ideada por Alfred Adler.
A diferencia de Freud, Adler crea que el hombre
tiene posibilidades de mejorarse y de progresar
en la vida, de reducir sus problemas y, con el
tiempo, de llegar a un ajuste casi perfecto de su
proceso vital.

La psicologa individual plantea

la vida como una lucha desde el nacer hasta el

morir, una especie de viaje en el que cada ser
humano se vale de su propio mtodo, en el que
cada viajero sabe de los otros, en que cada uno
est impulsado por muchas metas comunes y en
el que todos estn expuestos por igual a las
vicisitudes del itinerario.

La psicologa individual
describe

la conducta humana a travs de siete

principios.

siete principios:

1.Inferioridad
2.Superioridad en el cerebro
3.Estilo de vida
4.Yo creador
5.Yo consciente
6.Metas fantasiosas
7.Inters social

Inferioridad

De acuerdo con este principio, el hombre, en cuanto tiene

conciencia, se siente en el mundo incompleto e
insatisfecho. Gracias a este sentimiento, el individuo se ve
impulsado a analizarse, localizando sus males y
enfermedades en regiones especficas de su cuerpo (lo que
se denomina trastornos psicosomticos de rgano).

Superioridad

El principio de superioridad indica que el ser

humano es ms que un animal agresivo, pues su
bsqueda es la del poder (fsico y simblico) para
lograr sobrevivir. La ms importante de las
fuerzas que mueven la conducta de la persona
"es el esfuerzo por ir de una condicin inferior a
una superior."

Estilo de vida

Considerado como una especie de gua con el fin

de que el hombre logre superarse, el hombre
buscara dos cosas: su direccin interior de
conducta, impulsada y dictada por l mismo; las
fuerzas del ambiente que ayudan a tomar la
direccin que el yo interno desee tomar.

Yo creador

Para la psicologa individual, el ser humano no es

slo un producto del ambiente, sino que crea una
estructura propia sobre las experiencias vividas
durante toda su vida, las interpreta y busca
satisfacer sus deseos de superioridad.

Metas fantasiosas

El ser humano es impulsado y atrado por

una serie de metas imaginadas, que son
las que explican la conducta del mismo.

Inters social

El hombre confa en que una sociedad ms

fuerte y perfecta lo ayudar a obtener un
sentimiento de superioridad ms
completo.

Motivacin de la conducta
La conducta nace de la
opinin del sujeto.

factor importante para la

Psicologa Individual

son las metas, los objetivos que la persona se

propone. Las metas u objetivos propuestos deben
requerir un esfuerzo pero no deben ser muy
difciles de lograr.

La opinin se termina en:

Pensar.
Querer.
Obrar

.
Sentir.

Qu fue lo que realizo Jung?

Jung desarroll una tipologa de la personalidad
que se ha vuelto tan popular que mucha gente
cree que l no hizo nada ms. Esta empieza con la
diferencia entre introversin y extroversin.

Que es lo que las personas

introvertidas quieren?

Las personas
introvertidas prefieren
su mundo interno de
pensamientos,
sentimientos, fantasas,
sueos y dems

Extrovertidas

En cambio las
extrovertidas
mientras que las
extrovertidas prefieren
el mundo externo de
las cosas, las
actividades y las
personas.

Por ejemplo

Ciclo introvertido y extrovertido

Causa

Consecuencia

Utilizacin de estos
trminos en la
explicacin

Estos trminos se han

confundido con vocablos
como timidez y
sociabilidad, debido en
parte a que los
introvertidos suelen ser
tmidos y los extrovertidos
tienden a ser ms
sociables.

En la actualidad se
puede encontrar

la dimensin de
introversin-extroversin
en varias teoras, de las
cuales destaca de forma
notable la de Hans
Eysenck.

Qu funciones pueden llegar a tener?

Sensaciones
An cuando seamos
introvertidos o
extrovertidos, est claro que
necesitamos lidiar con el
mundo, tanto interno como
externo. Y cada uno de
nosotros posee su propia
manera de hacerlo, de
manera ms o menos
cmoda y til.

Pensamiento

Intuicin

Sentimien
to.

A que se refiere Sensaciones?

Supone la accin de obtener
informacin a travs de los
significados de los sentidos.
Una persona sensible es
aquella que dirige su
atencin a observar y
escuchar, y por tanto, a
conocer el mundo. Jung
consideraba a esta funcin
como una de las
irracionales, o lo que es lo
mismo, que comprende ms
a las percepciones que al
juicio de la informacin.

Segunda funcin el Pensamiento

Pensar supone evaluar la informacin o las ideas
de forma racional y lgica. Jung llam a esta
funcin como racional, o la toma de decisiones
en base a juicios, en vez de una simple
consideracin de la informacin.

Tercer funcin intuicin.

Este es un modelo de percepcin que funciona
fuera de los procesos conscientes tpicos. Es
irracional o perceptiva como la sensacin, pero
surge de una bastante ms compleja integracin
de grandes cantidades de informacin, ms que
una simple visin o escucha. Jung deca que era
como "ver alrededor de las esquinas".

Ultima funcin

sentimiento

Es el acto de sentir, como el

de pensar. Es una cuestin de
evaluacin de la informacin.
Jung le llam racional;
evidentemente no de la
manera en que estamos
acostumbrados a usar el
trmino.

Hgase estas preguntas antes de ver lo que es

Empata
Reconoce usted los sentimientos de las dems
personas?
Comprende por qu los dems se sienten as?

Empata se puede definir como:

Esta es la habilidad de 'sentir con los
dems', de experimentar las emociones de
los otros como si fuesen propias.

Qu pasa cuando la desarrollas?

1-las emociones de los dems resuenan en
nosotros.
2-Sentimos cules son los sentimientos del
otro, cun fuertes son y qu cosas los
provocan.
3-pueden leer los sentimientos tal como si se
tratase de un libro

Conceptos parecidos pero diferentes a la

Empata

La empata es algo
diferente: involucra
nuestras propias
emociones, y por eso
entendemos cabalmente
los sentimientos de los
dems, porque los
sentimos en nuestros
corazones adems de
comprenderlos con
nuestras mentes.

La simpata es un
pobre sustituto de la
empata, si bien en
algunos casos, en los
cuales las personas no
pueden sentir empata
respecto de algunas
emociones, la simpata
es mejor que nada.

Porque es diferente la empata a la simpata y

antipata?
Diferente de la simpata y de la antipata, la
empata es un proceso en el cual el terapeuta
trata de hacer abstraccin de su propio universo
de referencia sin perder contacto con l, para as
armonizarse con la manera en que la persona
percibe la realidad. Se resume en una pregunta
que nos tenemos que hacer regularmente :

Cmo

manifestamos nuestra empata

?
1-Cuando percibimos la emocin dominante
de la persona, la nombramos, decimos el
nombre que tiene esa emocin.
2-Pidindole a la persona que nos diga lo que
est necesitando ms, aqu y ahora.
3-Tratando de entender su punto de vista,
reformulndolo luego, sin tratar de modificarlo
(ella misma, ms adelante, va a modificar el
punto de vista que ella tiene de la situacin).

1-Aumento del nivel de auto

estima de la persona:
Los efectos de la
empata cuando
se trata de
prestar asistencia,
de curar :

2-La calidad de
comunicacin mejora:
3-La expresin se abre a
emociones ms profundas:

Como puedo ver si lo estoy expresando?

1-Puedo yo entrar en el
mundo interior de alguien y
lograr captar todo lo que
siente y todo lo que
percibe ?
2-Puedo yo sentirme lo
bastante cerca de alguien
sin dejar de ser distinto a l
y perder las ganas de
juzgarlo o evaluarlo ?

1-Me puede costar

transmitirle a alguien
cuanto pienso que lo
estoy entendiendo.
2-Aunque se formule el
mnimo de
comprensin, esto le
ayuda muchsimo al
otro a seguir
entendindose l
mismo.

Conclusiones
1-El carcter como sello que nos identifica juega un
papel muy importante en cualquier rea que nos
desenvolvamos, es reto de cada persona abrir la
puerta del cambio para transformar un carcter
disfuncional a uno funcional, para poder ser mejores
personas en nuestras vidas, y obtener mejores
resultados en cualquier proyecto que desarrollemos.

2-Un ser humano integral, es aquel que:

Logra consciencia plena de lo que es como ser pensante
debido a que piensa con claridad y orden la informacin
que recibe y procesa, explica los hechos, da razn de lo
que siente, de lo que hace, de lo que piensa.

3-La inteligencia no es determinada por los rasgos

genticos mas sin embargo es un factor el cual
forma parte de nuestra capacidad de pensar y
tomar decisiones la cual va a ser complementada
con la actitud y los ambientes donde convives que
te educaran de cierta manera para formar tu
identidad y llegar a tomar decisiones de acuerdo a
tus criterios de inteligencias valorando las
opciones posibles.

4-El auto respeto se basa en quererte tal y

como eres, aceptarte.
Para saber respetar a los dems, necesitas
saber respetarte a ti mismo y darte valor.
Por todo lo que hemos visto, podemos decir que en
ciertas ocasiones las comparaciones, que son de gran
importancia en nuestra autodefinicin, no siempre
responden a una autoevaluacin relativamente objetiva,
sino que, tambin tienden a validar nuestras actitudes y
forma de ser

5-Acta de acuerdo a tus ideales y principios

por lo tanto no desprecies tus cualidades y
tampoco ya que ellas forman parte de ti y
tambin de ti depende si quieres que esas
fortalezas sean todava mejores y si quieres
ir disminuyendo cada vez tus debilidades
pero siempre con el pensamiento de que
eres lo que eres a base de tu confianza en ti
mismo y tu aceptacin en tus cualidades y
defectos asumindolos para dirigir tu vida.

6-La autoestima es la base del exitoso de las

personas en cada una de sus actividades por lo
tanto si estas con alta autoestima lograras
grandes cosas en cambio si estas con baja
perders grandes oportunidades.
7-Trata de experimentar las experiencias,
sentimientos, emociones que algunas personas
cercanas a ti sienten para entenderlas y
ayudarlas de la mejor manera

Fuentes Bibliogrficas:
1-http://www.xatakaciencia.com/otros/que-es-la-inteligencia
2-http://www.frasescelebres.net/frases-de-inteligencia.html
3*http://www.emol.com/noticias/internacional/2007/02/21/246
610/cientificos-explican-las-causas-de-la-inteligencia-dealbert-einstein.html
4*http://es.wikipedia.org/wiki/Inteligencia#Desarrollo_de_la_i
nteligencia
5-http://definicion.de/temperamento/

6-http://etimologias.dechile.net/?temperamento
7-http://www.monografias.com/trabajos34/elcaracter/el-caracter.shtml
Fecha y hora en que se bajo la informacin:
2 de septiembre del 2013 entre las 7-9 pm en promedio
se consulto la informacin y se bajo de internet

 http://todoingenieriaindustrial.wordpress.com/
taller-de-herramientas-intelectuales/2-5autorespeto/
http://todoingenieriaindustrial.wordpress.co
m/taller-de-herramientas-intelectuales/2-5autorespeto/
http://www.sebascelis.com/autorrespeto/
http://psidesarrollo2equipo9.wikispaces.com/T
ema+5.+Desarrollo+social+y+emocional.
+Identidad+y+moral
Fecha y hora en que se bajo la informacin:
3 de septiembre del 2013 entre las 8-11 pm en
promedio se consulto la informacin y se bajo de
internet.

www.slideshare.net/psicologia/alfred-adlerpsicologia-individual.
http://www.sebascelis.com/autorrealizacionpersonal/
http://www.inteligenciaemocional.org/habilidades_practicas/empatia.htm
http://motivacion.about.com/od/psicologia_positiv
a/a/Que-Es-La-Empatia.htm

http://www.psicologiaonline.com/ebooks/personalidad/jung.htm

Fecha y hora en que se bajo la informacin:

19 y 20 de octubre del 2013 entre las 8-11 pm en promedio
se consulto la informacin y se bajo de internet.

Integrantes del equipo:

1-Dulce Mara Snchez Fregoso.
2-Carlos Jesbaan Vargas Crdenas.
3-Alexis Vargas Crdenas.
4-Jhonathan Francisco Vega Martnez.
5-Oscar David Rodrguez Zepeda