El Cutting

EL CUTTING
las huellas fsicas del

dolor emocional
QU ES EL CUTTING?
El cutting o tambin llamado self injury o risuka se refiere

a los continuos cortes en la piel que algunas personas se
realizan de manera intencional sin el propsito inmediato de
atentar contra su vida, en muchas ocasiones estos cortes se
convierten en adiccin. Para algunos es un grito de ayuda ya
que podra resultar peligroso si se subestiman las
consecuencias que pudieran tener dichos cortes, pues al final
de cuentas es un problema que hace referencia al control de
los impulsos; en otras palabras a la incapacidad para resistirse
a actuar los pensamientos agresivos que aparecen de manera
repetitiva y/o repentina.
Algunas personas se cortan todos los das, mientras que
otros lo hacen slo cuando estn bajo estrs o tensin
severa. De acuerdo a un estudio publicado en una revista
de Psicologa y Psiquiatra Infantil se encontr que
cuatro de las motivaciones ms comunes entre los
cortadores para realizar el acto fueron:
1. Obtener alivio para un terrible dolor emocional.
El cutting les ayuda con un profundo dolor psicolgico que
parece no tener cura; ya que no han encontrado la manera
ms adecuada de hacerle frente, crean expresiones
exteriores de dolor con las que de alguna manera s pueden
tratar.
2. Sensacin de control. El estrs, la carga estudiantil
y/o laboral, los problemas de pareja, las emociones y
sentimientos negativos y cualquier otro conflicto emocional
cuando no son abordados de manera apropiada o el
individuo no cuenta con los recursos de afrontamiento
adecuados para ello, suelen causar una desequilibrio en la
vida de la persona, por ello para algunos el cutting les
brinda una sensacin de control de sus propias emociones.
3. Deseo de morir. En realidad hay un desacuerdo entre
los especialistas en relacin a si quien se realiza los cortes
lo hace o no con la intencin de acabar con su vida. Sin
embargo, lo que s queda claro es que el deseo de morir es
al final de cuentas uno de los motivadores principales para
algunas personas.
4. Simpatizar con el grupo. Por ltimo, algunos nios y
adolescentes que practican el cutting han afirmado que lo
hacen simplemente porque sus amigos tambin lo hacen,
as que desean unirse al grupo de esa manera.
POR QU OCURRE?
Cortarse la piel para calmar el dolor emocional puede
parecer algo extrao y sin sentido, pero la realidad es que
hacer sto no es tan diferente de beber alcohol o drogarse,
por ejemplo. Aunque las cicatrices de las cortaduras son
ms evidentes, las tres como conductas adictivas estn
relacionadas al pobre control de impulsos puesto que se
convierten en acciones repetitivas que se llevan a cabo
para calmar, olvidar o asimilar un dolor emocional.
. La pregunta es: Cmo pueden las cortaduras en la
piel causar bienestar emocional?
Los cortes en la piel funcionan como un calmante, al
realizarlos se liberan endorfinas que son neuro-pptidos
del cuerpo que minimizan el dolor proporcionando una
sensacin de bienestar; es decir, el cerebro libera
endorfinas que ayudan a calmar y energizar al cuerpo. El
dolor pasa de ser emocional a fsico, para la persona que lo
hace es satisfactorio pero slo por un tiempo pues el dolor
fsico desaparecer un rato mientras que el dolor
emocional se seguir sintiendo al menos hasta que se de
tratamiento teraputico al conflicto que lo est generando.
Y es precisamente en esa explicacin que podemos ver la
similitud de esta adiccin con el resto de las adicciones.
SIGNOS, SNTOMAS Y REAS MS COMUNES DEL
CORTE
Quienes practican cutting utilizan objetos filosos como
alfileres, pedazos de cristal, tijeras, cuchillos o navajas
para hacer incisiones poco profundas en cualquier parte de
su cuerpo; sin embargo las reas ms comunes son:
muecas, antebrazos, muslos, abdomen y
genitales. Cuando los cortes cicatrizan o an cuando
permanecen en proceso, la persona puede realizarse
algunos ms en la misma rea o en otra diferente. Algunos
de los signos son:
-Uso cotidiano (incluso en clima clido) de camisas manga
larga, pantalones, brazaletes o gran cantidad de pulseras
para encubrir los cortes
-Llevar regularmente o tener en la habitacin objetos
afilados
-Heridas inexplicables o cicatrices de cortes, contusiones
o quemaduras
-Manchas de sangre en la ropa, toallas o en la ropa de
cama
-Necesidad de estar a solas por largos perodos de tiempo,
especialmente en el dormitorio o cuarto de bao
-Aislamiento e irritabilidad
RECOMENDACIONES
Superar las ansias
Ve a un lugar en donde no puedas cortarte. Si sientes

ansias de cortarte, ve a algn lugar en donde esto sea ms
difcil. Esto puede ser un lugar pblico como una cafetera
o la sala de tu casa con tu familia o compaeros de piso.[1]
Esto har que sea ms difcil para ti sucumbir a las ansias
de cortarte. Tambin puede hacerte sentir mejor, sobre
todo si ests con personas que te quieran y te apoyen.
Llama a alguien.
Si ests solo en casa o no puedes salir, llama a alguien con

quien te guste hablar cuando tengas ansias de cortarte.
Este puede ser un familiar, un amigo de confianza o una
lnea directa para personas con tu problema. Puede ser til
crear una lista de telfonos de personas a quienes puedas
llamar. Tambin puedes programar los nmeros que
necesites en tu telfono celular.
Distrete. Una gran forma de evitar la autolesin es
distraerte. No todas las tcnicas de distraccin funcionan
para todos, as que es posible que tengas que probar unas
cuantas antes de encontrar la que te funcione. A veces, el
detonante o las ansias pueden ser diferentes dependiendo
de tus sentimientos o la situacin, lo que significa que tu
reaccin para prevenir o detener la autolesin tambin
ser diferente.
Prueba el mtodo de la mariposa. Cuando tengas ansias

de cortarte, dibuja una mariposa en donde quieras
hacerte dao y ponle el nombre de un ser querido o de
alguien que quiera que te mejores. Si te cortas, la
mariposa muere. Tendrs que lavarla. Si se destie y no
te cortaste, es dejada en libertad.
Otra idea es el mtodo del bolgrafo. Toma un bolgrafo
rojo y dibuja lneas, garabatos, smbolos de la paz o
cualquier smbolo por toda la superficie en donde te
hubieras cortado. Cuando hayas terminado, cuenta las
lneas. Ese es el nmero de cicatrices que no tendrs.
Si estos no funcionan, prueba teirte el cabello, hacer

una taza de t, contar hasta 500 o 1.000, trabajar en un
rompecabezas o juego mental, salir a observar a la
gente, tocar un instrumento musical, ver televisin o
una pelcula, pintarte las uas, ordenar algo como tus
libros o tu armario, hacer origami para ocupar tus
manos, estar activo, practicar algn deporte, dar una
caminata, inventar una rutina de baile o hacer un
proyecto de arte o colorear una imagen. Las
posibilidades son infinitas. Solo tiene que ser algo que te
distraiga lo suficiente.

El Cutting

Cargado por

Copyright:

Formatos disponibles

El Cutting

Cargado por

Información del documento

Descripción original:

Derechos de autor

Formatos disponibles

Compartir este documento

Compartir o incrustar documentos

Opciones para compartir

¿Le pareció útil este documento?

¿Este contenido es inapropiado?

Copyright:

Formatos disponibles

El Cutting

Cargado por

Copyright:

Formatos disponibles

EL CUTTING

las huellas fsicas del

El cutting o tambin llamado self injury o risuka se refiere

Ve a un lugar en donde no puedas cortarte. Si sientes

Si ests solo en casa o no puedes salir, llama a alguien con

Prueba el mtodo de la mariposa. Cuando tengas ansias

Si estos no funcionan, prueba teirte el cabello, hacer

También podría gustarte