Prevención Al Cutting
Prevención Al Cutting
Prevención Al Cutting
Se cree que los chicos se hacen daño a propósito para llamar la atención, manipular o porque han
intentado suicidarse; se cree también que esto es parte de una moda entre los adolescente como
lo es el sexting pero no es así; los jóvenes que realmente están enfermos ni siquiera lo hacen
visible.
El auto lesionarse en vez de ser un camino para truncar su vida es un mecanismo de supervivencia
para sobre llevar un trauma psicológico o dolor emocional provocado por variedad de situaciones
como por ejemplo acoso escolar, la mala y deficiente relación con los padres; como consecuencia
de vivir una separación, abuso físico y/o psicológico, el dolor por la muerte de un ser querido, etc.
El dolor emocional que sienten los jóvenes es sustituido por el dolor físico que además les provoca
sentimientos como euforia, terror, fascinación, asco pero que al mismo tiempo los lleva a una
calma relativa, se sienten tranquilos, aliviados y vivos.
Las marcas en su cuerpo, heridas que alcanzan distintos grados de profundidad, constituyen un
intento desesperado por mostrarles a los demás como se sienten y de pedir ayuda.
objetivo especifico
Deberíamos saber mas a cerca de este tema para así poder ayudar a los
jóvenes que pasen por esto y que ya no se hagan mas daño ellos
mismos si no que sepan expresar sus sentimientos de otra manera .
que no piensen que el cortarse es la única salida a cualquier problema si
no que hay diferentes formas de poder resolver un problema , y que el
cortarse no es una forma de llamar la atención .
Atención padres de familia los cuidados
de los niños o adolescentes
Los que me leen desde el 2006 saben que una de mis prioridades como comunicadora y Editora de Columna
Estilos, es informar de una forma diferente; escribo esta columna desde 1994, la versioné al mundo digital
adaptándome a la nueva era, escribiendo he aprendido, he visto de todo. Desde que vivo en Estados Unidos
y soy madre de una niña de recién cumplidos 16 años, vivo alerta a todo lo nuevo y lo desconocido. Vivimos
en un maravilloso país, pero en ocasiones la libertad se convierte en libertinaje y esto ocasiona la confusión
total de los adolescentes.
Los padres vivimos “ocupados” y es una triste realidad, tenemos que trabajar al 200 % y esto no quiere decir
que descuidemos a nuestros hijos, pero con el cuento de la libertad y la independencia nuestros hijos parecen
más maduros de lo que realmente son.
¡OJO! Entre adolescentes aparentemente indefensos existe una nueva moda o tendencia emocional, en
ingles se llama Self Injury, se los paso al español, auto lesionarse, CORTARSE, hacerse daño para
desahogar sus frustraciones, inseguridades, temores, rebeldía, angustias, acoso escolar, timidez, necesidad
de afecto, o los cambios típicos de la edad. Lo más grave es que son cientos de casos inexplicables, los
adolescentes se cortan la piel compulsiva mente, una y otra vez, en brazos, piernas, hombros, cualquier lugar
que no sea tan visible, lo hacen con afeitadoras, tijeras, cuchillos, clavos, o vidrios, en su mente está solo
hacerse daño para dejar ir la ira, la angustia del momento.
Para los psicólogos y psiquiatras ya es parte de su rutina de consultas, SELF CUTTING es una enfermedad
depresiva que ataca a nuestros adolescentes, incluso cuando más los amamos, es una forma terrible de pedir
ayuda sin decírselo a sus padres. Es una modalidad sadomasoquista, llegan a disfrutar del dolor de las
heridas y olvidan sus tristezas por minutos.
Lamentablemente el Internet mal utilizado hace que los adolescentes se informen demasiado, al encontrar
información sobre SELF CUTTING, si se sienten identificados lo toman como algo normal en sus vidas. Se
cortan superficialmente pero las cicatrices son para toda la vida, internas en el alma, y externas en la piel.
Según los médicos es una enfermedad seria, a veces en los adolescentes el dolor psicológico se hace tan
difícil de manejar, que se opta por dañar al cuerpo en un intento de controlar algo en sus vidas, sienten en ese
momento que valen y tienen el control. Clínicamente y en casos reales de SELF INJURY, O SELF
CUTTING, la sensación de hacerse daño cortándose los alivia por minutos.
*Pido disculpas por la foto, pero pero es real, debemos alertar a las familias y apoyar, pasen la
información, en este momento adolescentes en el mundo se están cortando la piel, haciéndose daño,
pueden llegar a cortarse las venas por error de cálculo. Como adultos consientes de esta nueva
realidad pasen la voz.
La autolesión a veces es usada como un método para enfrentarse a sucesos o sentimientos negativos. A
menudo ocurre por no haber aprendido a identificar o expresar sentimientos difíciles de una manera más
saludable.
Encontrar nuevas formas de hacer frente a estos sentimientos te ayudará a suprimir la necesidad de auto
lesionarte, y puede ayudarte en tu proceso de recuperación.
Concentrarte en identificar lo que sientes y desafiar las ideas auto lesivas puede ser de gran ayuda. Buscar
ayuda profesional o seguir una terapia individual también son buenas opciones. Parar es más fácil si
encuentras otras maneras de expresar o enfrentarte a tus emociones.
Puedes hacerte las siguientes preguntas para que te sea más fácil identificar los sentimientos o
situaciones negativas que te llevan a auto lesionarte:
¿Qué estaba ocurriendo en mi vida cuando empecé a auto lesionarme?
¿Cómo me siento justo antes de querer auto-lesionarme?
¿Cuáles son mis hábitos y rutinas? ¿Estoy siempre en el mismo lugar o con una persona en
particular cuando siento la necesidad de hacerme daño?
¿Siento siempre la misma emoción cuanto necesito auto lesionarme?
¿Cuál puede ser una forma mejor de enfrentarme a las situaciones que me llevan a querer hacerme
daño?
Quizás podrías llevar un diario en el que anotes tus emociones a diferentes horas, así podrás responder mejor
a estas preguntas.
Quiero dejar de auto lesionarme, pero todavía lo necesito.¿Qué hago?
Intenta distraerte o busca un comportamiento sustituto. Muchos han notado que dejar pasar unos cuantos
minutos cuando necesitan hacerse daño es suficiente para que la necesidad desaparezca. Para que te sea
más fácil distraerte, puedes de hacer corresponder una acción a la emoción que se está sintiendo en el
momento. También puedes hacer una lista de emociones-acciones y revisarla cuando sientas la necesidad de
auto lesionarte. Por ejemplo:
Si te sientes enfadado/a
·Aplasta latas de aluminio tan rápido como puedas.
·Golpea un saco de boxeo.
·Usa una almohada para pegarle a la pared, al estilo “guerra de almohadas”
·Baila
·Limpia
·Haz ejercicio
·Golpea cacerolas y sartenes
·Zapatea el suelo con zapatos pesados
·Juega al tenis o a balonmano
·Corre, salta, levanta pesos, monta en bici, nada, o cualquier cosa que te ayude a canalizar la
energía negativa a través y fuera de tu cuerpo.
Si te sientes triste o deprimido/a:
·Haz algo lento y tranquilizador.
·Toma un baño caliente con aceites o burbujas.
·Acurrucarte bajo una manta con un buen libro y tómate un chocolate caliente
·Hazte un regalo a ti mismo/a
·Abraza a tu mascota o a alguien que quieras.
·Juega con tu mascota
·Haz una lista de cosas que te hacen feliz
·Haz algo bonito para alguien.
·Enciende una barra de incienso
·Escucha música relajante
·Ponte crema en las partes de tu cuerpo donde quieres hacerte daño.
·Llama a algún amigo y habla de cosas que te gusten.
·Haz una bandeja de pasteles.
·Mira TV o lee.
·Visita a un amigo.
Si te sientes vacío/a, o irreal:
·Haz una lista de distintos usos que le puedes dar a un objeto cualquiera. (Por ejemplo, ¿qué cosas
puedes hacer con un clip?)
·Interactúa con otras personas.
·Muerde un pimiento picante o mastica una raíz de jengibre.
·Ponte Vicks VapoRub debajo de la nariz.
·Toma un baño frío.
·Zapatea fuerte contra el suelo.
·Concéntrate en tu respiración. Fíjate en como se elevan tu estómago y tu pecho cada vez que
respiras.
Si necesitas concentrarte, si estás disperso/a:
·Haz algo que requiera concentración.
·Comete una uva pasa. Fíjate en su apariencia y su textura. Intenta describirla. ¿A qué huele?
Mastica despacio, fijándote en cómo cambian la textura y el sabor a medida que masticas.
·Elije un objeto de la habitación. Examinarlo con detenimiento y luego descríbelo tan detalladamente
como puedas.
·Elige un tema y busca información en la web.
Si te sientes culpable o como una mala persona:
·Lista todas las cosas buenas que puedas acerca de ti.
·Lee algo bueno que alguien haya escrito sobre ti.
·Habla con alguien que se preocupe por ti.
·Haz algo bonito para alguien.
·Recuerda algo que hayas hecho bien.
·Piensa en por qué te sientes culpable y qué podrías hacer para cambiarlo.
Exprésate
·Escribe tus sentimientos en un diario.
·Llora. Llorar es saludable y una forma natural de expresar la tristeza o la frustración.
·Dibuja o pinta.
Haz algo que requiera concentración
·Cuenta lentamente desde 10 hasta 0
·Respira despacio, inspirando por la nariz y expirando por la boca.
·Concéntrate en los objetos que te rodean y fíjate en cómo su apariencia, sonido, olor, textura o
sabor.
·Haz yoga.
·Medita.
·Aprende ejercicios de respiración que ayudan a relajarte.
·Habla con alguien en quien confíes. No importa de qué hables, simplemente habla.
·Busca algún niño con quien jugar.
·Haz algo amable por alguien.
·Piensa en todos los detalles de algún momento o lugar que te haya hecho feliz. Intenta usar todos
tus sentidos.
·Golpea almohadas.
·Grita contra una almohada.
·Grita o canta a todo pulmón.
·Haz ejercicio
Mantente ocupado/a
·Juega a algo.
·Escucha música.
·Lee.
·Dúchate.
·Abre el diccionario y aprende nuevas palabras.
·Haz los deberes.
·Cocina.
·Excava en el jardín.
·Limpia.
·Mira una película que te haga sentir bien
¿que significa la apalabra self injury?
esto significa auto lesionarse
Repetitivo Conducta Directa Conducta Indirecta
Alta letalidad Baja letalidad Alta letalidad Baja letalidad
Sí tomar dosis autolesión: diabético tipo 1 fumar,
pequeñas de cortarse, que no se alcoholismo
arsénico por quemarse, inyectan su
un lapso de pegarse, etc. insulina
tiempo
No disparo en la auto-mutilación pacientes caminar en el
cabeza mayor terminales con centro solo a
cáncer que no las 3 a.m.
aceptan
la quimo
Estado en el que se encuentra un individuo que tiene un alto riesgo de hacerse daño pero no de matarse, y
que produce daño en los tejidos y logra aliviar la tensión que siente. Los grupos de alto riesgo son las
personas que son incapaces de manejar tensión psicológica de manera sana, estar en estado de ansiedad,
culpa o despersonalización, en necesidad de estimulación sensorial para regresar a la realidad, deprivación
de cuidado paterno / materno o perteneciente a una familia disfuncional.
Gente en riesgo incluye a pacientes con personalidad limítrofe (especialmente mujeres entre 16 y 25 años de
edad), pacientes en estado psicótico (frecuentemente varones jóvenes adultos), niños golpeados o con
disturbios emocionales, niños con retraso mental o autistas, pacientes con un historial de auto-lesión, o con un
historial de abuso físico, emocional o sexual.
¿que es el sexting?
Tomarte fotos sin o con poca ropa y enviarlas para gustarle más a esa persona, entrar
al grupito o sólo para divertirte, no es la mejor manera. Si te quieres no harás algo
humillante ni tampoco te lo pedirán quienes te quieran y te aprecian.
- Cuando te tomas una o varias fotos te pertenecen a ti pero si se las envías a alguien,
desde ese momento ya no tendrás el control sobre ellas y pueden llegar a manos
maliciosas que te pueden hacer mucho daño.
- Si te llega una foto o vídeo de alguien conocido no colabores en su expansión pues
podría tener consecuencias graves tanto para esa persona como para ti.
- Si te llegan este tipo de imágenes bórralas de inmediato. Y si crees que su difusión
está dañando a alguien, enseguida informa a una persona adulta.
- No le solicites a nadie ese tipo de fotografías puesto que aunque tú no tengas malas
intenciones, alguien más si y pueden salir perjudicados.
- Recuerda que recibir o tomar una imagen de una persona, no te da el derecho a
distribuirla o hacer con ella lo que quieras. Incluso si te dieran permiso para tomar la
imagen, no significa que la puedas enviar a otros.
- El sexting trae humillación y acoso colectivo, la víctima sufre un daño enorme Si lo
promueves también tú eres responsable de eso.
- Si sabes de algún caso así no te lo guardes, porque tu silencio solamente está
ayudando a quien acosa y hiere con la distribución de esa foto o vídeo.
tratamiento
El cutting es una conducta muy seria y perjudicial que algunas personas tienen
como mecanismo de afrontamiento ante un momento difícil en su vida. Este acto
puede ser adictivo y requerir ayuda profesional. Si tienes conductas
autodestructivas como esta, es importante que busques ayuda y lidies lo antes
posible con las emociones subyacentes que las provocan. Buscar una cura para
este tipo de autolesión puede ayudarte a mejorar tu salud mental y física, así como
tu bienestar general.
Parte 1
Comprender la razón por la que te autolesionas
1
Determina el origen de tu conducta. Da un paso atrás e intenta comprender la
razón real para tu conducta autodestructiva. ¿Te cortas para reducir el estrés o
escapar de las emociones dolorosas? ¿Lo haces como una forma de sentir que
controlas una pare de tu vida? ¿Experimentaste un evento traumático en tu vida
que te llevó a desarrollar una conducta autodestructiva? Al entender el catalizador
de este tipo de conducta, podrás iniciar el proceso de recuperación.[1]
2
Ponte en contacto con tus sentimientos. Una vez que hayas determinado el
origen de lo que te lleva a cortarte, debes acceder a tus sentimientos y determinar
la forma en que estos se relacionan con tu conducta. No ocultes o reprimas tus
emociones. Expresa lo que sientes a medida que surjan estos sentimientos y trata
de anotarlos o de hablar con alguien al respecto.[2]
Reconoce el hecho de que tus sentimientos afectan directamente tus acciones. Si
te sientes excepcionalmente triste, el impulso de cortarte podría volverse más
fuerte. Al reconocer tus sentimientos de tristeza, anticiparás tus impulsos y
comenzarás a ser consciente de los patrones que dan lugar a tu conducta
autodestructiva.
Reconoce tus sentimientos al decir frases como “Me siento ____” y “Acepto el
hecho de que me siento ____”.[3]
3
Identifica tus factores desencadenantes. Los factores desencadenantes son las
personas, lugares o eventos que despiertan tus impulsos de cortarte. Estos varían
dependiendo de la persona y debes comprender tus factores específicos para así
manejar mejor tus conductas. Determinar tus factores desencadenantes
específicos puede ayudarte a comprender de manera más sencilla lo que provoca
esta conducta autodestructiva.[4]
Anota los eventos y sentimientos que te impulsan a cortarte cada vez. Busca los
patrones y similitudes para comprender mejor tus desencadenantes específicos.
Para conocer tus factores desencadenantes, ten en cuenta los momentos en que
tus emociones surgen, y se vuelven intensas y desproporcionadas después de un
evento determinado.[5]
4
Ten en cuenta los rituales que llevas a cabo para cortarte. ¿Ingresas a una
habitación tranquila y sacas tus herramientas o escuchas una canción específica
antes de hacerlo? Probablemente tengas conductas en forma de ritual y, en
ocasiones, inconscientes que surgen en torno a tu conducta autodestructiva.
Tenerlas en cuenta te ayudará a notar los momentos en que te vas a cortar.[6]
Realiza ejercicios de conciencia plena para llevar tus “rituales” inconscientes al
ámbito consciente. Toma notas explícitas sobre cada acción que realices, como
por ejemplo “Voy a mi habitación. Cierro la puerta. Me remango la camisa”. Estos
pensamientos interrumpirán tus rituales y te harán ser más consciente.
Practica la consciencia plena al ir a una habitación tranquila y prestar atención a tu
postura, el lugar donde cuelgan tus brazos, la temperatura y olor del lugar, etc.
Sigue practicando y, pronto, podrás ser consciente de tus rituales para cortarte.[7]
5
Imagina tu vida sin el cutting. Visualiza cómo sería tu vida si no te cortaras.
¿Crees que te sentirías más satisfecho o que podrías hacer ciertas cosas que no
puedes a causa del cutting? Piensa en las repercusiones futuras de tus conductas
autodestructivas, como el hecho de que tus hijos te pregunten por las cicatrices en
tus brazos o las oportunidades laborales que puedas perder.[8]
Visualizar tu vida sin el cutting debe ayudarte a motivarte para ponerle fin a tu
conducta. Motívate más al repetirte que puedes detenerte y que lo harás.
Parte 2
Desarrollar técnicas de afrontamiento
1
Realiza una actividad que te distraiga. Cuando sientas el impulso de
autolesionarte, intenta distraerte al hacer algo que sea de tu agrado, como leer un
libro, preparar una comida saludable o bailar. Realiza una actividad que disfrutes y
te haga sentir bien.
El ejercicio es una excelente distracción, pues libera la energía acumulada,
promueve el autoestima positiva y mejora tu estado de ánimo gracias a la
liberación de endorfinas, las cuales son las hormonas que te “hacen sentir bien”.[9]
2
Utiliza un diario para anotar tus sentimientos negativos. De acuerdo con una
investigación realizada en la Universidad de California, expresar tus sentimientos
en una forma concreta y tangible puede ayudar a que el dolor y la negatividad se
sientan menos intensos.[10] Expresar tus sentimientos en palabras puede ayudarte
a reconciliarte con ellos y aclarar tus pensamientos. También puede reducir tu
estrés e incluso reforzar tu sistema inmunitario.
Escribir en un diario es la manera más eficaz si lo haces a diario durante un
periodo de 20 minutos. Al principio, ¡solo escribe todo lo que se te ocurra! No te
preocupes por la gramática y la ortografía. Simplemente intenta plasmar todos tus
pensamientos en papel.[11]
3
Busca un sustituto para la sensación que te produce el cutting. Podrías lograr
un alivio simplemente con la sensación de cortarte. Por lo tanto, si sientes el
impulso de hacerlo, busca una alternativa segura para sustituir ese sentimiento.
Utiliza un bolígrafo rojo para escribir en la zona donde generalmente podrías
cortarte, pasa un cubo de hielo en esta ubicación o coloca bandas de goma
alrededor de tus muñecas y golpéalas por un periodo breve.[12]
4
Practica ejercicios de respiración consciente. Se ha demostrado científica que
la respiración consciente proporciona múltiples beneficios para la salud. [13] En lo
que respecta al cutting, la respiración consciente puede ayudarte a centrarte y
ralentizar los procesos de pensamiento cuando sientas el impulso de cortarte. Esto
puede tranquilizarte y ayudarte a evitar los cortes. Ve a una habitación tranquila y
comienza a respirar con regularidad. Luego, ralentiza tu respiración al inhalar
profundamente por la nariz y exhalar lentamente por la boca.[14]
Respira el pensamiento bueno y libera la energía negativa por cada exhalación.
5
Establece un grupo de apoyo concreto. Es muy difícil superar una conducta
negativa seria, como el cutting, sin la ayuda de otras personas. Contar con un
grupo saludable de amigos y familiares que te amen es de crucial importancia para
tu recuperación. Desarrollar un sistema de apoyo te ayudará a mantenerte
responsable, a mantenerte a salvo durante los momentos difíciles y a salir
adelante por tu cuenta. Elige meticulosamente un sistema de apoyo, asegurándote
de escoger a personas que te hagan mejor y que representen una influencia
saludable.
Escoge a personas que te brinden apoyo, que te escuchen con atención y te den
sus opiniones, que sean leales y en quienes confíes de manera implícita. [15]
Escoge a personas que sepas que estarán a tu lado para apoyarte en todo
momento sin hacerte sentir culpable por hablar de ti.
Ni siquiera es necesario hablar sobre tu conducta autodestructiva. Simplemente
pueden ser personas a las que recurras cada vez que atravieses por un momento
difícil y necesites una distracción. Ve a tomar un café o a comer con las personas
que te ayuden a olvidarte del cutting.
Parte 3
Buscar tratamiento
1
Acude a un médico general. Haz una cita con tu médico y dile lo que sucede. Él
podrá guiarte por la dirección correcta en términos de apoyo además de derivarte
con terapeutas y evaluar si corres un peligro médico o psiquiátrico inmediato.
Sé totalmente honesto con tu médico en lo referente a tus sentimientos e historial
médico. SI no sabes a ciencia cierta la razón por la que te autolesionas, díselo
para que pueda elaborar un plan de ayuda.[16]
2
Acude a un terapeuta. Un terapeuta está especialmente capacitado para
ayudarte a lidiar con una amplia variedad de problemas relacionados con la salud
mental. Él te ayudará a hablar de tus problemas e implementar un plan de acción
orientado a tu recuperación. Escoger a un terapeuta es un proceso importante a lo
largo de tu recuperación. Debes sentirte cómodo, a salvo, respetado y
comprendido; en caso contrario, busca a alguien más.[17][18]
El cutting no necesariamente es un trastorno mental, y es posible que no sientas la
necesidad de recibir terapia. No obstante, un terapeuta puede ser una ayuda
considerable que te permita comprender mejor tus conductas autodestructivas y
sentimientos relacionados, desarrollar mecanismos de afrontamiento y definir tus
metas de recuperación.
3
Considera la posibilidad de tomar medicamentos controlados. Un profesional
médico podría recetarte un medicamento, como un antidepresivo. Considera esta
opción detenidamente y habla sobre las posibles reacciones o efectos secundarios
de cada medicamento. Investiga y toma los medicamentos con precaución y
siguiendo las indicaciones exactas que te brinde el médico.[19]
4
Considera la posibilidad de internarte en un centro de
tratamiento.Probablemente necesites una atención a tiempo completa en un
centro de tratamiento para superar tu conducta autodestructiva. Podría ser un
centro ambulatorio o uno residencial, dependiendo de tus necesidades. Consulta
con tu médico general y terapeuta para determinar si esta es una opción válida en
tu proceso de recuperación. Un centro de tratamiento se encargará de atender tus
necesidades físicas y mentales.
Busca los centros hospitalarios y privados de tu localidad para encontrar el que se
ajuste mejor a tus necesidades. No tengas miedo de hacer preguntas y buscar
múltiples opiniones.
Recursos adicionales
Número
Organización Dirección electrónica
telefónico
SAPTEL - México 55 5259-8121 saptel.crlyc@gmail.com
Teléfono de la
91 459 00 50 madrid@telefonodelaesperanza.org
esperanza - España
Asociación Ayuda -
(11) 4822-9966 info@asociacionayuda.org
Argentina
Teléfono de la
57 4) 448 2945 medellin@telefonodelaesperanza.org
esperanza - Colombia
Teléfono de la
51 1 273 8026 lima@telefonodelaesperanza.org
esperanza - Perú
Teléfono de la 56 4222 1200 chillan@telefonodelaesperanza.org
esperanza - Chile
Teléfono de la
0241-8433308 telefonodelaesperanzavenezuela@gmail.com
esperanza - Venezuela
24 Hour - Crisis Clinic 866-427-
info@crisisclinic.org
Line - USA CRISIS (4747)
Centro Aysana -
84 0040 08 aysanapsicoterapia@gmail.com
Ecuador
Teléfono de la
902 500 002 secretariageneral@telefonodelaesperanza.org
esperanza - Bolivia
Depression Recovery
-- customer_service@depressionrecoverygroups.com
Group
BeFrienders Worldwide -- info@befrienders.org
Consejos
El camino hacia la recuperación es largo y doloroso. Aférrate a tu plan de
tratamiento y mantén la comunicación abierta con tu sistema de apoyo. No te
desanimes si no te curas de manera instantánea.
Ten en cuenta que no estás solo. Existen muchas personas que luchan contra
el cutting.
Si necesitas hablar con alguien inmediatamente sobre las autolesiones, puedes
comunicarte con la línea de ayuda de tu país.
Advertencias
Si te autolesionas y no puedes dejar de sangrar o simplemente no te sientes bien,
comunícate con el servicio de emergencias.
Si tienes deseos de suicidarte, comunícate inmediatamente con la línea de
prevención del suicidio.
Referencias
1. ↑ http://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/self-injury/basics/causes/con-
20025897
2. ↑ https://paidtoexist.com/three-ways-to-deal-with-emotions/
3. ↑ http://www.thedailymind.com/general/emotional-processing-getting-in-touch-with-
your-feelings/
El cutting: Dificultad
emocional en los
adolescentes
2 abril, 2015
2909
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partir
La conducta repetitiva de cortarse en diferentes partes del
cuerpo, es un síntoma de que algo está pasando y requiere ayuda
profesional.
¿Qué es el cutting? ¿Por qué hay cada vez más adolescentes que se
realizan cortes en diferentes partes del cuerpo? ¿Cómo podemos darnos
cuenta de ello? ¿Cuándo es una llamada de atención y cuando es un
problema emocional severo?
Se conoce como cutting a la conducta repetitiva de cortarse en diferentes
partes del cuerpo, es un síntoma que pudiera señalar la presencia de una
depresión o dificultad emocional en los adolescentes. El chico(a) que se
autolesiona busca reemplazar el dolor emocional a través del dolor físico.
Es decir, al cortarse perciben que el sufrimiento emocional desaparece
momentáneamente, y es por esto que llega a darse de manera repetitiva.
Asegúrate de que tu hijo(a) sepa y esté convencido que tu amor hacia él es incondicional, es decir
que el mensaje de amor haya llegado hacia su cabeza y corazón.
Evita las críticas y etiquetas, esto cierra los canales de comunicación y hará que tus hijos no
quieran confiarles a ustedes lo que piensa y siente.
Cuando debas enseñar algo o ayudar a que tu hijo reflexione en alguna idea o conducta será
recomendable utilizar preguntas en lugar de afirmaciones: “¿Cómo te sentiste con esa decisión que
tomaste?”, “¿cómo se han sentido los demás o este amigo con esto que ha sucedido”. “Si pudieras
cambiar algo de lo que hiciste, ¿cómo lo intentarías en esta nueva oportunidad?”. En la
adolescencia es más beneficioso ayudarlos a razonar y brindarles oportunidad de acción.
Una parte muy importante del rol de ser padres es poder prevenir situaciones que puedan
poner en peligro la salud y la vida de nuestros hijos. Y eso sólo se logra estando atentos a
las señales y manejando información. Ese es parte del compromiso de EntrePadres, por eso
hoy quiero hablarte de las señales para saber si un adolescente se autolesiona.
¿Qué es la autolesión?
La autolesión es la acción de dañarse intencionalmente a uno mismo, con el objetivo de
aliviar algún tipo de sufrimiento, como puede ser desgarrar la piel con objetos cortantes,
quemarse la piel con cigarrillo, hasta el extremo de golpear la cabeza contra la pared. De
los muchos tipos de estas lesiones, el corte de la piel es el más común y muchas veces los
adolescentes que lo realizan tienden a esconder sus heridas de la vista de los demás.
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Es importante que sepas que si sospechas que tu hijo está agrediendo su propio cuerpo, no
está buscando suicidarse; no lo juzgues ni lo agredas, ni tomes ningún tipo de decisión sin
consultar con su médico que te orientará acerca del mejor tratamiento para poder ayudarlo.
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Recuerda que tras su piel lastimada hay heridas más profundas, invisibles, esas que surcan
en el alma y que tardan más tiempo en cicatrizar.
En el anterior Boletín Aprendiendo a ser PaPaz, hablamos de qué es el “cutting” y por qué se le
debe prestar atención cuando se presenta. En esta oportunidad Leonardo Aja nos comparte
algunas estrategias para identificar el riesgo, prevenirlo y manejarlo.
Es importante señalar que las cortadas en sí mismas, no son lo más grave ni alarmante, en la
mayoría de los casos, el tipo de lesiones que las personas se realizan, no tienen mayor gravedad
médica, pero si debemos estar atentos a lo que representan y el significado que hay detrás de
ellas.
¿Qué hacer?
¿Qué no hacer?