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    Habitos Saludables y Cultura Fisica

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    Eucaris Shaik Diaz
    Este documento describe los beneficios de las pausas activas y la cultura física en el trabajo. Define las pausas activas como breves descansos que incluyen ejercicios ligeros para reducir el estrés y la fatiga laboral. También define la cultura física como hábitos de cuidado corporal mediante deportes o ejercicios para mantener la salud. Algunos beneficios mencionados son disminuir el estrés, mejorar el rendimiento laboral, liberar tensión muscular y aumentar la autoestima.

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    Habitos Saludables y Cultura Fisica

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    Eucaris Shaik Diaz
    41 vistas9 páginas
    Este documento describe los beneficios de las pausas activas y la cultura física en el trabajo. Define las pausas activas como breves descansos que incluyen ejercicios ligeros para reducir el estrés y la fatiga laboral. También define la cultura física como hábitos de cuidado corporal mediante deportes o ejercicios para mantener la salud. Algunos beneficios mencionados son disminuir el estrés, mejorar el rendimiento laboral, liberar tensión muscular y aumentar la autoestima.

    Título original

    HABITOS SALUDABLES Y CULTURA FISICA

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    Este documento describe los beneficios de las pausas activas y la cultura física en el trabajo. Define las pausas activas como breves descansos que incluyen ejercicios ligeros para reducir el estrés y la fatiga laboral. También define la cultura física como hábitos de cuidado corporal mediante deportes o ejercicios para mantener la salud. Algunos beneficios mencionados son disminuir el estrés, mejorar el rendimiento laboral, liberar tensión muscular y aumentar la autoestima.

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    Este documento describe los beneficios de las pausas activas y la cultura física en el trabajo. Define las pausas activas como breves descansos que incluyen ejercicios ligeros para reducir el estrés y la fatiga laboral. También define la cultura física como hábitos de cuidado corporal mediante deportes o ejercicios para mantener la salud. Algunos beneficios mencionados son disminuir el estrés, mejorar el rendimiento laboral, liberar tensión muscular y aumentar la autoestima.

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    de 9

    Actividad 16

    Evidencia 7
    HABITOS SALUDABLES Y CULTURA FISICA
    EUCARIS MARIA SHAIK DIAZ
    PAUSAS ACTIVAS Y EJERCICIOS DE CULTURA FISICA
    PAUSAS ACTIVAS
    • DEFINICION:
    son breves descansos durante la jornada laboral
    que sirven para recuperar energía, mejorar el
    desempeño y eficiencia en el trabajo, a través de
    diferentes técnicas y ejercicios que ayudan a
    reducir la fatiga laboral, trastornos
    osteomusculares y prevenir el estrés.
    BENEFICIOS
    • Disminuye el estrés
    • Motiva a mejorar las relaciones
    • Estimula y favorece la circulación
    • Mejora el desempeño laboral
    • Mejora la capacidad de circulación
    PAUSAS ACTIVAS EN EL TRABAJO
    PAUSAS ACTIVAS DE ESTIRAMIENTO OTRAS PAUSAS ACTIVAS EN EL TRABAJO
    CULTURA FISICA
    • DEFINICION
    Se denomina cultura física a los hábitos de
    cuidado corporal, mediante la realización de
    actividades como deportes y/ o ejercicios
    recreativos, que buscan la salud del cuerpo,
    otorgándole actividad y lo aleja del
    sedentarismo y sus consecuencias
    BENEFICIOS
    • Liberamos el stress muscular
    • Desarrollamos habilidades de pensamiento
    • Aumenta nuestro Autoestima
    CULTURA FISICA LABORAL

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