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    Power Emociones

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    Bianchi sena Daiana
    El documento habla sobre las emociones humanas y la importancia de aprender a gestionarlas de manera saludable. Enumera diferentes emociones como la alegría, tristeza, enojo y miedo. Explica que todas las emociones son válidas y no hay que reprimirlas. También advierte sobre los peligros de compararse con las vidas perfectas que se muestran en las redes sociales. Finalmente, enfatiza la necesidad de desarrollar habilidades para regular las emociones y buscar ayuda cuando sea necesario.

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    Power Emociones

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    Bianchi sena Daiana
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    El documento habla sobre las emociones humanas y la importancia de aprender a gestionarlas de manera saludable. Enumera diferentes emociones como la alegría, tristeza, enojo y miedo. Explica que todas las emociones son válidas y no hay que reprimirlas. También advierte sobre los peligros de compararse con las vidas perfectas que se muestran en las redes sociales. Finalmente, enfatiza la necesidad de desarrollar habilidades para regular las emociones y buscar ayuda cuando sea necesario.

    Título original

    power emociones

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    El documento habla sobre las emociones humanas y la importancia de aprender a gestionarlas de manera saludable. Enumera diferentes emociones como la alegría, tristeza, enojo y miedo. Explica que todas las emociones son válidas y no hay que reprimirlas. También advierte sobre los peligros de compararse con las vidas perfectas que se muestran en las redes sociales. Finalmente, enfatiza la necesidad de desarrollar habilidades para regular las emociones y buscar ayuda cuando sea necesario.

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    de 21

    ¿Cómo amigarnos con

    las emociones?
    ¿Qué son las emociones?
    • Alegría
    • Tristeza
    • Rabia
    • Enojo
    • Furia
    • Sorpresa
    • Felicidad
    • Miedo
    • Llanto
    Alguna vez has escuchado esto?
    • «No llores que me pones triste»
    • «Si te enojas quedas mal»
    • «Llorar es cosa de mujeres»
    • «Ya paso, vamos a la fiesta»
    ¿Solo valen la alegría, la felicidad?
    ¿Qué pasa con la tristeza, el enojo,
    la ira, la furia, el miedo?

    ¿Está mal sentirlas?


    Video
    ¿Qué papel juegan las redes en todo esto?
    Modelo de felicidad
    • Armado de escena.
    • No hay altibajos, complicaciones
    • Se promueve una realidad distorsionada.

    La felicidad que nos muestran convencen de


    situaciones idílicas, perfectas, envidiables y
    deseables de cualquier usuario.
    Construcción mediática
    Creación publica.
    Contactos-audiencia.
    Error: Asumir que lo que se ve es lo que
    representa a la persona.
    Bueno nos vamos poniendo
    serios…
    La salud emocional tiene que
    ver con transitar cada una de las
    emociones es fundamental
    transitarlas y gestionarlas
    ¿Sabias que…
    … en la vida vamos aprendiendo
    HABILIDADES que te ayudan a
    regular emociones, gestionarlas y
    mantenerlas equilibradas?
    ¿Cómo nos regulamos?
    GENERAR
    CONDUCTAS ES NECESARIO
    • RECONOCERLAS
    ADAPTATIVAS
    • VERBALIZARLAS
    • HACER UN REGISTRO

    REGULACION
    EMOCIONAL

    DIFERENCIAR SI ES
    CONTARLE A
    CASUAL, TRANSITORIA, ALGUIEN
    PARMANENTE. CERCANO.
    BUSCAR AYUDA
    Espacios que utilizamos como medio de:
    • Alivio
    • Contención
    • Descarga física
    y sino generamos espacios y ponemos en
    practica nuestras habilidades…
    ¿Qué nos pasa?
    • Nos frustramos
    • Nos da miedo
    • Nos sentimos mal
    • Nos aislamos
    • Perdemos el apetito o comemos en exceso
    • Se interrumpe el sueño
    • Desmotivación
    • Nos preocupamos
    • Inseguridad
    • Cansancio
    ¿Cuándo nuestras emociones nos da cuenta
    de que algo no esta bien?

    Cuando interfiere en nuestra vida diaria.


    ¿De que hablamos cuando hablamos de…?
    • Tristeza
    • Ansiedad
    • Cansancio
    • Depresión
    • Trastorno de ansiedad
    • Estrés.
    Nos encontramos en continuo
    movimiento...

    Está bien sentir,


    está bien decir.

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