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    ASERTIVIDAD

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    Karla Ramona Urbina Dávila
    Este documento habla sobre la asertividad y como expresar sentimientos, gustos e intereses de una manera clara y respetuosa. Describe los estilos de comunicación asertiva, pasiva y agresiva.

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    ASERTIVIDAD

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    Karla Ramona Urbina Dávila
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    Este documento habla sobre la asertividad y como expresar sentimientos, gustos e intereses de una manera clara y respetuosa. Describe los estilos de comunicación asertiva, pasiva y agresiva.

    Descripción original:

    como se puede trabaje el tema de la asertividad con los adolescentes

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    LA ASERTIVIDAD

    OBJETIVOS
     Identificar las implicaciones de ser una
    persona asertiva, para reflexionar sobre
    ello y ponerlo en práctica.
     Reconocer su estilo personal de
    comunicación y los elementos que
    necesitan cambiar para lograr un estilo de
    comunicación asertiva.
    La Asertividad

    Es la habilidad de expresar nuestros


    sentimientos, gustos intereses y deseos de una
    manera clara, respetuosa, franca, directa y
    adecuada, logrando decir lo que queremos sin
    agredir o sobrepasar el derecho de otro.
    Emplear la asertividad es saber pedir, saber
    negarse, negociar y ser flexible para poder
    conseguir lo que se quiere, respetando los
    derechos de la otra persona.
    Las personas tenemos intereses y formas
    distintas de ver una situación, por lo cual las
    diferencias interpersonales están presentes en la
    vida y pueden aparecer la frustración,
    insatisfacción y conflictos, por lo que es
    necesario mejorar nuestra asertividad.
    ESTILOS DE COMUNICACION
     Comunicación asertiva

     Comunicación pasiva o permisiva

     Comunicación agresiva.
    COMUNICACIÓN ASERTIVA
     La persona es capaz de expresar sus sentimientos,
    pensamientos, deseos y sabe defender sus
    derechos sin transgredir a los demás.
     Usa verbalizaciones positivas y su tono es
    sincero, directo, sensible y constructivo.
     Contacto visual directo, lenguaje fluido, postura
    erguida, voz relajada, bien regulada y firme.
    COMUNICACIÓN PASIVA
     La persona no expresa directamente sus
    sentimientos, pensamientos y deseos, lo hace de
    manera indirecta o los oculta por completo. Se
    confía en que los demás adivinen lo que quieren y
    sienten, no irrespeta a otros pero permite que
    otros le falten a sus derechos.
     Conducta verbal: No sabe negarse, pone excusas
    y utiliza palabras quizás, supongo, realmente no
    es importante, sus mirada es hacia abajo, voz baja
    y vacilante, postura vencida, gestos descuidados.
    COMUNICACIÓN AGRESIVA
     La persona expresa lo que siente, quiere y piensa
    a costa de los derechos y sentimientos de los
    demás, tiende a humillar y a atacar cuando no
    puede salirse con su gusto, fomenta la culpa y el
    resentimiento.
     Utiliza frases como: ten cuidado, si no lo haces,
    sabes lo que te conviene, su tono es agresivo,
    mandón y exigente, mirada intimidatoria, habla
    fluida y rápida, gestos de amenaza.
    VENTAJAS DE LA
    ASERTIVIDAD
     Mejora la aceptación y el respeto propio y
    el de los demás personas.
     Aumento de la confianza y seguridad en sí
    mismo/a.
     Relaciones interpersonales mas cercanas,
    cálidas y significativas.
     Mejor adaptación social.
     Se expresan los sentimientos, derechos y
    deseos de una forma eficaz, sin
    menospreciar o negarlos derechos de otras
    personas y sin crear o sentir vergüenza o
    sentimientos de culpabilidad.
     Aumento de la empatía, que es la
    capacidad de ponerse en el lugar de
    alguien mas.
    ALGUNAS ESTRATEGIAS PARA HACER MAS EFICACES LAS RESPUESTAS
    ASERTIVAS

     Tener un buen concepto de sí mismo.


     Planificar los mensajes.
     Ser educado.
     Guardar las disculpas para cuando sean necesarias.
     No arrinconar a los demás.
     Nunca recurrir a las amenazas.
     Aceptar la derrota cuando sea necesario.
    Muchas Gracias

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