SCIENCE DE

LA MÉDITATION

LA MÉDITATION
EST
TRÈS TRÈS FACILE
 Pour des méditations guidées,
musiques et autres téléchargements libres

www.pssmovement.org/selfhelp/
 CONTENU
1. Qu'est-ce que la méditation ? 1
2. La Méditation est Très Très Facile 2
3. Science de la méditation 3
4. Posture pour la méditation 5
5. N'importe qui peut méditer 6
6. Trois grandes étapes 7
7. Méditation ... pour combien de temps 8
8. Expériences pendant la méditation 9
9. Partage d'Expériences 10
10. Les bienfaits de la méditation 11
11. Méditation et Illumination 15
12. La méditation seule suffit-elle ? 16
13. Conseils supplémentaires pour la méditation 17
14. Méditation plus puissante 18
15. Pyramide Énergie 19
16. Méditation Pyramide 21
17. Pyramid Valley International 22
18. Maheshwara Maha Pyramid 23
20. L'esprit miraculeux 24
21. Être végétarien 28
22. Livres spirituels du nouvel âge recommandés 31

Annexe
23. Mythes de la méditation 36
24. Avantages pratiques de la méditation 43
 “ La méditation est LA porte du ciel !
Méditer n'est pas chanter. La méditation n'est pas la prière.
Méditation signifie rendre le mental vide.
et de garder l'esprit dans cet état.

”
La méditation commence par
la focalisation de l'esprit sur la R-E-S-P-I-R-A-T-I-O-N.

- BRAHMARSHI PITHAMAHA PATRIJI

 1

“ Qu'est-ce que la méditation ? ”

Dans un langage simple... La méditation est " l'arrêt total... ou la

fin... du courant de pensée agité de l'esprit ". Un état, libre de toute
pensée errante et oisive, la méditation est la porte d'entrée pour
obtenir l'énergie cosmique et l'intelligence cosmique qui nous
entoure.

Méditer, c'est rendre notre esprit " plutôt vide ". Une fois que notre
esprit est plus ou moins vide, nous avons une énorme capacité de
recevoir l'énergie cosmique et l'information cosmique qui nous
entoure. Cela conduit à une bonne santé et à une clarté absolue dans
les processus de pensée menant à une vie joyeuse !

La méditation est le grand portail vers le Royaume de la Sagesse

Spirituelle et elle révolutionne notre croissance spirituelle.

Avec une pratique régulière et profonde, nous atteignons des états de

conscience altérés ou des fréquences plus élevées et faisons
l'expérience de la félicité tout naturellement.

N'importe qui peut pratiquer la méditation sans nécessairement

s'accrocher à une philosophie religieuse ou mystique.
2

“ La Méditation est Très Très Facile ”

La méditation est très, très facile à pratiquer.

C'est tellement simple. Chacun devrait commencer par la pratique de

l'Anapanasati dans laquelle il faut être attentif à sa respiration
naturelle.

En langage "Pali",
"Ana" signifie "Inspiration".
"Apana" signifie "Expiration".
Sati ' signifie ' Observer ''.

Gautama Bouddha a enseigné cette technique de méditation il y a

deux mille cinq cents ans.

Dans " Anapanasati "... il faut maintenir une respiration normale.

Respirez calmement ! La tâche qui nous attend est d'observer
consciemment la respiration naturelle.

La respiration doit être naturelle, sans aucun effort de notre part. Il ne

devrait pas y avoir de retenue ou d'arrêt de la respiration. Chaque fois
que l'esprit s'égare, il faut couper consciemment les " pensées
vagabondes " et ramener son attention encore et encore au rythme
naturel de la respiration. Détendez-vous, et devenez le grand
observateur du Souffle !

Être conscient du processus respiratoire normal signifie qu'aucune

pensée inutile n'est autorisée à occuper notre esprit ; les pensées
inutiles distraient et dispersent l'énergie de notre âme.

Les pensées vagabondes doivent être arrêtées au fur et à mesure

qu'elles surgissent. "Observation " signifie que nous n'influençons
pas le Souffle de quelque manière que ce soit avec nos sens matériels
ou nos pensées ; nous l'observons simplement.
 3

" Science de la méditation "

Le sommeil est une Méditation inconsciente... La méditation est un

sommeil conscient.

Dans le sommeil, nous recevons une faible quantité d'énergie

cosmique... Durant la Méditation, nous recevons l'énergie cosmique
en abondance. Cette énergie augmente la puissance de notre corps, de
notre esprit et de notre intellect. Cette énergie cosmique, stimulée par
la méditation, nous rend détendus, en bonne santé et heureux.

La méditation n'est rien d'autre qu'un voyage de notre conscience

vers le Soi. En Méditation, nous voyageons consciemment du corps
vers l'esprit ... de l'esprit vers l'intellect ... de l'intellect vers soi et au-
delà.

Quand le corps se détend, la conscience se déplace et va vers la zone

qui suit ... c'est-à-dire vers l'esprit et l'intellect. L'esprit n'est rien
d'autre qu'une somme de pensées qui arrivent sans cesse à sa
surface... à chaque fois qu'il y a des pensées dans l'esprit, ça génère de
nombreuses questions connues ou inconnues. Pour transcender
l'esprit et l'intellect, il faut observer le souffle.

L'observation est la nature du Soi. Il faut donc faut juste être témoin
du souffle.

Ne respirez pas consciemment, n'inspirez ni n'expirez

consciemment. Laissez l'inspiration et l'expiration se produire
d'elles-mêmes. Il suffit d'observer une respiration normale. C'est la
clé principale, c'est la Voie. Ne suivez pas les pensées ; ne vous
accrochez ni aux questions, ni aux pensées. Coupez la pensée et
revenez à la respiration, observez cette respiration naturelle... soyez
présents votre souffle.
4

" Science de la méditation "

Tout mantra récité ou tout bavardage intérieur ou extérieur sont des

activités de l'esprit ... il convient donc de les faire cesser.

Avec une pratique de plus en plus fréquente, le souffle devient

toujours plus léger et plus court. Finalement, la respiration se fait
fluide et elle se dépose comme une lueur entre les sourcils. Dans cet
état, il n'y a plus ni souffle, ni pensées ! Tout devient sans importance,
c'est l'état méditatif !

Dans cet état méditatif, nous sommes sous une pluie d'énergie
cosmique. Plus on pratique la méditation, plus on reçoit l'énergie
cosmique.

Nous pouvons pratiquer Anapanasati à notre guise. Cependant, il est

préférable de pratiquer la méditation régulièrement. Cohérence est le
mot-clé. Au début, dès que nous nous efforcerons d'apprivoiser notre
esprit indiscipliné, il y aura une certaine résistance, mais, par des
efforts quotidiens répétés cela devient de plus en plus facile.

Il est possible de méditer à tout moment selon notre convenance.

Cependant, il est préférable de pratiquer la méditation
régulièrement… chaque jour… c'est d'ailleurs nécessaire.
 5

" Posture pour la méditation "

Pour la méditation, la première chose à observer est la posture. On

peut s'asseoir dans n'importe quelle position. La posture doit être
stable et très confortable Nous pouvons méditer soit sur le sol, soit sur
une chaise. Nous pouvons méditer partout où nous nous sentons à
l'aise.

Asseyez-vous confortablement, croisez les jambes, croisez les doigts

et fermez les yeux. Détendez-vous… Détendez-vous totalement.

Lorsque nous croisons les jambes et croisons les doigts, un circuit

d'énergie se forme et offre plus de stabilité. Les yeux sont les portes de
l'esprit… c'est pourquoi les yeux doivent être fermés.
6

“ N'importe qui peut méditer ”

En fait, les enfants s'adonnent à la méditation plus rapidement et

plus facilement que les adultes, car les enfants ont l'esprit si
simple.

En s'asseyant pour la méditation, les enfants se concentrent assez

facilement. Les adultes doivent essayer un peu plus fort d'apprivoiser
leur esprit indiscipliné qui saute constamment d'une pensée à l'autre.

Indépendamment de sa croyance, de sa couleur ou de sa religion, il

faut pratiquer cet art universel .... chaque jour... à un moment de son
choix.
 7

" Trois grandes étapes "

Lorsqu'un méditant commence son voyage méditatif, il est capable

d'observer objectivement ses pensées et la vérité.

Il/elle commence alors à voyager de vérités plus grossières à des

vérités plus subtiles et finalement témoigne de la Vérité Ultime. Ce
grand voyage dans la conscience ne peut se faire qu'en explorant la
réalité en soi-même.

Bien que les différentes étapes de la méditation ne puissent être

clairement identifiées les unes des autres par une ligne de
démarcation définitive, pour notre propre compréhension, voici les "
Trois paliers " ou . « Trois grandes étapes ».

Le Première étape : Quand nous sommes avec le flux normal et

naturel de la RESPIRATION, l'esprit devient presque vide.

Le Seconde étape : Quand l'esprit presque vide, une énorme quantité

d'énergie cosmique est inondée dans le corps physique.

Le Troisième étape : Quand une quantité suffisante d'énergie

cosmique entre dans le corps physique, le résultat est une quantité
raisonnable d'activation du troisième œil.

Le résultat final de la méditation est l'activation de nos " sens

intérieurs " ou " perception extra-sensorielle " ou le " troisième œil ".
8

“ Méditation ... pour combien de temps ? ”

Une question très naturelle est : " Combien de temps faut-il s'asseoir
pour méditer ? Y a-t-il une règle qui fonctionne pour tout le monde ?
"Oui... il y en a une ! !

Méditer pendant une minute correspondant à chaque année de

votre âge. Donc, si vous avez 20 ans, commencez par vingt minutes
de méditation par jour ; si vous avez 40 ans, vous devez méditer
pendant quarante minutes ... et, si vous avez 60 ans, soixante minutes
de méditation par jour est suffisent.

On peut méditer à n'importe quel moment de la journée selon sa

propre convenance. Si un homme de 50 ans veut diviser sa session de
méditation en deux sessions de vingt-cinq minutes chacune pendant
la journée... c'est « ok » au début.

La méditation est le premier pas vers le contrôle de notre mental

matériel et de nos sens extérieurs. Tout en méditant profondément, le
temps passe vite... alors ne soyez pas surpris si quinze ou trente
minutes de méditation semblent être cinq !

Toute lutte pour garder les yeux fermés et éloigner les pensées
n'apparait qu'au début. Une fois que vous êtes dans des niveaux plus
profonds de méditation, vous avez tendance à perdre la notion du
temps... car c'est seulement dans le monde matériel que nous avons
un sens du temps. Dans la méditation, l'Âme ou le Soi se connecte à
l'infini.

Selon la sagesse ancienne il convient de savoir que chacun peut

recharger vitalement chaque cellule du corps en pratiquant la
méditation ainsi que l'exercice de la volonté d'exploiter la source
cosmique d'énergie.
 9

" Expériences pendant la méditation "

Selon l'intensité de notre méditation et nos besoins évolutifs

particuliers nous pouvons, au départ, obtenir de nombreuses
expériences sur mesure. Par exemple, un débutant en méditation
peut faire l'expérience d'un ou plusieurs des éléments suivants :
Ÿ Une sensation de " légèreté " dans le corps physique... comme si
le corps n'existait pas.
Ÿ Une sensation de ‘lourdeur’ dans la tête ou toute autre partie du
corps.
Ÿ On peut ‘voir’ des couleurs, une ou plusieurs d'entre elles.
Ÿ Une sensation de ‘douleur’ légère à sévère, surtout dans la région
du bas du dos.
Ÿ Une ‘sensation de tourbillon’ de l'intérieur.
Ÿ On peut avoir l'impression de ‘flotter’ dans les airs ou de voler
comme un oiseau.
Ÿ Des visions claires et vives de paysages naturels ou de lieux de
culte ou de divinités ou de gourous, etc. C'est ce qu'on appelle les
" visions du troisième œil ".
10

" Partage d'Expériences "

Toutes les expériences vécues dans le processus de méditation

devraient être facilement partagées avec d'autres méditants. Nous ne
devons ni juger ni douter de ces expériences.

Au fur et à mesure que nous avançons dans notre cheminement

spirituel par une méditation de plus en plus régulière, nous
commençons à comprendre chaque expérience physique qui mènera
à une plus grande transformation à l'intérieur.

Nous pouvons aussi nous auto-évaluer ou évaluer nos progrès en

échangeant nos expériences avec d'autres méditants expérimentés.
Tout le monde profite de cet Art et Science Ancien simple et
magnifique de " Anapanasati ".
 11

" Les bienfaits de la méditation "

Les bienfaits de la méditation sont multiples :

µ Le mental reste toujours dans un état paisible et joyeux...
µ La puissance de la mémoire augmente …
µ Tout le travail se fait avec une plus grande efficacité...
µ Les exigences en matière de temps de sommeil sont réduites...
µ La puissance de la pensée est considérablement augmentée...
La capacité de distinguer le bien du mal s'affûte...
µ Les habitudes de gaspillage meurent d'une mort naturelle...
µ La guérison se fait naturellement...
µ Les relations deviennent plus significatives et épanouissantes...
µ Le but de la vie est mieux compris...
12

" Les bienfaits de la méditation "

µ L'esprit joyeux :
La vie est pleine d'échecs, d'insultes et de douleurs pour chaque
individu. Cependant, pour une personne avec une connaissance
spirituelle et une énergie spirituelle, la vie devient toujours paisible et
joyeuse... malgré tous les échecs, les insultes et les douleurs.

µ Amélioration de la puissance de la mémoire :

L'énergie spirituelle abondante acquise dans la méditation aide le
cerveau à travailler plus efficacement et à atteindre sa capacité
maximale.

La méditation améliore considérablement le pouvoir de la mémoire.

La méditation est absolument essentielle pour tous les étudiants, tant
au niveau scolaire qu'au niveau universitaire.

µ Augmentation de l'efficacité au travail :

En présence d'une énergie spirituelle abondante et d'une sagesse
spirituelle, tout travail... qu'il soit physique ou mental... se fait avec
une plus grande efficacité.

µ Temps de sommeil réduit :

Une énergie spirituelle abondante est obtenue par la méditation.
Seule une fraction de cette énergie est obtenue pendant le sommeil.
Une demi-heure de méditation profonde équivaut à six heures de
sommeil profond, en termes de repos pour le corps et d'énergie pour
l'esprit.
 13

" Les bienfaits de la méditation "

µ Le pouvoir de la pensée :
Les pensées ont besoin de pouvoir pour atteindre leurs objectifs
respectifs. Dans un état d'esprit agité, les pensées sont produites avec
peu de pouvoir. Par conséquent, elles n'atteignent pas leurs objectifs
respectifs. Cependant, en présence d'un état d'esprit reposé, les
pensées acquièrent une plus grande puissance et toutes les intentions
sont actualisées de façon spectaculaire.

µ Correct et faux :
Pour une personne spirituellement mûre, il n'y a pas de dilemmes
pour faire les bons choix.

µ Fin des habitudes de gaspillage :

Il y a plusieurs habitudes de gaspillage comme trop manger, trop
dormir, trop parler, trop penser, trop boire, etc. Avec la sagesse
spirituelle et l'énergie spirituelle obtenues par la méditation, toutes
les habitudes de gaspillage meurent naturellement.

µ La guérison se produit naturellement :

Tous les maux physiques sont dus à des problèmes mentaux. Tous les
problèmes mentaux existent principalement à cause de l'immaturité
intellectuelle.
L'immaturité intellectuelle existe à cause du manque d'énergie
spirituelle et du manque de sagesse spirituelle. Encore une fois,
toutes les maladies existent principalement à cause du karma négatif
antérieur. Tant que le karma négatif ne sera pas neutralisé, la maladie
ne disparaîtra pas. Aucun médicament ne sera jamais d'aucune aide
pour effacer le karma négatif. Par la méditation, lorsque nous
obtenons une énergie spirituelle abondante et une sagesse spirituelle,
l'intellect, automatiquement, devient spirituellement mature.
14

" Les bienfaits de la méditation "

Avec le temps, tous les soucis mentaux du monde cessent et tous les
maux physiques disparaissent. La méditation est le seul moyen de
guérir toutes les maladies, au niveau fondamental
µ .Relations qualitatives :
Le manque de sagesse spirituelle est la seule raison pour laquelle les
relations interpersonnelles manquent d'engagements qualitatifs et sont
si insatisfaisantes. En présence de la sagesse spirituelle, toutes les
relations interpersonnelles deviennent plus significatives et plus
satisfaisantes.

µ But de la vie :
Nous sommes tous nés avec un but particulier, une mission particulière,
un design particulier et un plan particulier. Seules les personnes
spirituellement mûres peuvent comprendre et être conscientes de leur
but particulier, de leur mission, de leur conception et de leur plan dans
leur vie.
En méditation... l'Âme / Soi sort du cocon de l'ignorance spirituelle.
Plus de méditation mène à de nouvelles expériences personnelles et à
la grande compréhension de la réalité infiniment expansive du Cosmos.
C'est l'illumination. N'importe qui peut méditer. Cette pratique la plus
importante s'adresse à tous... les enfants... les jeunes et les adultes !
 15

" Méditation et Illumination "

L'illumination est la "conscience" que tout le monde est

potentiellement divin et infini.

Vous êtes votre propre Guru ; personne ne peut vous rendre éclairé...
ni donner l'illumination aux autres.

Il faut marcher sur ce chemin par soi-même... pour soi-même. On naît

sur cette Terre exclusivement pour sa croissance spirituelle. Par
conséquent, les choix spirituels qu'il/elle fait sont de la plus haute
importance.

En pratiquant régulièrement la méditation Anapanasati ... et en

ré-affinant constamment tous nos concepts intellectuels par une
lecture spirituelle juste et en cherchant la bonne compagnie
spirituelle, on peut facilement réaliser la vérité ultime dans cette vie
même.
16

“ La méditation seule suffit-elle ? ”

En faisant de la méditation, un méditant deviendra

fondamentalement éclairé... mais cela seul n'est jamais suffisant ! A
côté de la méditation, ' Swadhyaya ' ou " étude des livres spirituels
" accompagné de ' Sajjana-Sangatya ' ou " entrer en compagnie
intime de maîtres éclairés " est un must !

“ Swadhyaya ” implique la lecture de tous les livres spirituels écrits

par tous les grands maîtres qui nous exposent à des concepts sages
nous permettant de cultiver grandement le pouvoir de la
discrimination. Notre intellect se nourrit immensément en lisant de
bons livres spirituo-scientifiques.

Garder une bonne compagnie spirituelle... " Sajjana-Sangathya "

.... nous aide de tant de façons. Nous apprenons des expériences
éclairées d'autres maîtres et nous apprenons à hâter énormément nos
progrès sur le chemin de la croissance spirituelle.

La méditation prépare une personne à Swadhyaya et Sajjana-

Sangathya ... qui agissent à leur tour comme un barrage contre
l'océan de l'ignorance qui est la marque de fabrique de tout être
humain ordinaire.

“ Sajjana-Sangatya” n'est pas seulement socialiser dans les cercles

spirituels pour échapper à la monotonie de la vie mondaine
quotidienne ; c'est le rassemblement de joyaux précieux de sagesse
spirituelle de tout le monde sur le terrain.
 17

" Conseils supplémentaires pour la méditation "

Pour faciliter une méditation bonne et adéquate.....
µ Il est conseillé de porter des vêtements amples et confortables
tout en étant assis pour la méditation.
µ Asseyez-vous dans un endroit calme et confortable.
µ Il est bon de boire un peu d'eau avant de méditer. Un intervalle
d'environ une demi-heure après la nourriture peut être utile à
certains.
µ Assombrir le plus possible l'endroit où l'on médite peut aider....
éteindre les lumières, tirer les rideaux... éviter les stimulations
inutiles.
µ Enlevez vos lunettes si vous en utilisez.
µ Il est conseillé de croiser les pieds, si vous vous asseyez sur un
canapé ou une chaise. Un flux d'énergie ininterrompu est
maintenu de cette manière... avec les yeux fermés, les doigts
entrelacés et les pieds croisés.
µ Cela aide beaucoup si nous méditons au même endroit et au
même moment, tous les jours.
µ Pour obtenir les meilleurs résultats possibles.... dans un premier
temps, gardez une routine fixe autant que possible.
µ Il est conseillé de porter des cristaux pendant la méditation ; les
cristaux ont le pouvoir de recevoir et de distribuer l'énergie
cosmique.
18

" Méditation plus puissante "

µ La Méditation de Groupe est trois fois plus puissante que la "

Méditation Solitaire ". C'est encore mieux si le groupe est
composé de méditants seniors.

µ La méditation de pleine lune (méditation faite un jour de pleine

lune) est trois fois plus puissante que la méditation sans pleine
lune ordinaire.

µ La méditation en nature (méditation faite dans un

environnement naturel comme le sommet d'une montagne, le
bord d'un lac, etc.) est trois fois plus puissante que la méditation
ordinaire " à l'intérieur des quatre murs ".

µ La méditation musicale est à nouveau trois fois plus puissante.

Vous pouvez écouter votre musique instrumentale classique
préférée.

µ La méditation pyramidale (méditation sous une pyramide) est

trois fois plus puissante que la méditation " sans pyramide "
ordinaire.
 19

" Pyramide Énergie "

Une Pyramide est la structure la plus stable, et celle qui reçoit la plus
haute énergie cosmique sur cette planète Terre.
Les pyramides, une fois construites, inclinées d'une manière
conforme aux grandes pyramides d'Égypte, c'est-à-dire à leur angle
d'inclinaison dorée de 51 degrés 50 minutes et à l'alignement des
directions cardinales, ont été observées comme recevant les plus
grandes quantités d'énergie cosmique.
C'est la raison pour laquelle ils sont les entrepôts d'énergie puisée
dans l'univers. La puissance de la Pyramide a été obtenue par un
mélange de l'énergie cosmique rayonnée avec celle de la force
gravitationnelle de la Terre.
Une pyramide doit être alignée sur des directions cardinales
parfaites... Nord, Sud, Est et Ouest. L'énergie cosmique s'accumule le
plus à 1/3 de la hauteur à partir de la base de la pyramide. Cet endroit
est connu sous le nom de " Chambre du Roi ".
La pyramide est un amplificateur d'énergie géométrique.
Lorsqu'un objet est placé à l'intérieur de la pyramide, il reçoit des
informations amplifiées ou plus fortes sur lui-même. Cette fréquence
augmente le potentiel de l'élément et le charge. Peu importe ce qu'on
y met.
La Pyramide remet les choses comme elles sont censées être ; elle
rend les choses plus parfaites.
N'importe quel matériau peut être utilisé pour construire une
pyramide. Il suffit de connaître la mesure de base pour la construction
d'une pyramide.
20

" Pyramide Énergie "

Nous pouvons calculer les dimensions de la pyramide avec la formule suivante :

Côté de la pyramide = Base x 0,951

Hauteur de la pyramide = Base x 0,636
Hauteur de la chambre du roi = 1/3 x hauteur de la pyramide.

AVANTAGES DES PYRAMIDES

u Lorsque l'énergie de la Pyramide est absorbée régulièrement,
l'immunité du corps augmente de façon significative.
u Lorsque nous buvons de l'eau stockée dans une pyramide
pendant au moins trois jours, l'énergie universelle atteint toutes
les parties du corps.
u La puissance de la mémoire et la concentration s'améliorent pour
les étudiants qui portent des chapeaux en forme de Pyramide
pendant leurs études.
u Il y a un flux continu d'énergie dans la pyramide. Quel que soit le
nombre de personnes présentes, tout le monde reçoit la même
énergie de la Pyramide.
u Le pouvoir de notre volonté (et ce que nous pensons) augmente
sous / à l'intérieur d'une pyramide.
u La qualité du sommeil et la clarté des rêves s'améliorent sous une
pyramide.
 21

" Méditation Pyramide "

La méditation faite à l'intérieur ou en dessous
d'une pyramide, est appelée "Méditation
Pyramide".
La plupart des gens, qui ont expérimenté la
méditation pyramidale, se décrivent comme ayant
expérimenté une relaxation totale de leur corps,
suivie d'une exclusion de tous les stimuli externes
inutiles et des pensées non pertinentes et
finalement l'atteinte d'un état altéré de conscience
qui leur permet d'atteindre des niveaux intérieurs
plus profonds.
La méditation à l'intérieur d'une Pyramide est "
trois fois " plus puissante que la méditation "
sans pyramide " ordinaire.
Les pyramides fournissent l'environnement à
haute énergie le plus efficace pour tous les
débutants de la méditation.
Les pyramides aident à réduire le niveau de stress
et de tension dans le corps physique. Les
expériences hors du corps sont facilement
obtenues lorsque la méditation se fait à l'intérieur
d'une pyramide. Les rêves deviennent plus clairs et
ils prennent la qualité d'un état de veille normal.
L'utilisation d'une Pyramide dans la méditation
accélérera le processus de relaxation, apportant des
sentiments de calme, de bien-être et une attitude
plus ouverte et positive. De nombreux utilisateurs
ont témoigné de l'augmentation de souvenirs, des
visions plus nettes des incarnations passées, d'une
plus grande quantité de communications
télépathiques et d'une amélioration générale de la
conscience du moment au moment présent.
22
"Pyramid Valley International "
à Kebbedoddi, près de Harohalli, à 30 km de Bengaluru.

“ Pyramid Valley "... maison de la première plus grande Pyramide

de Méditation de l'Inde (160'x160' à la base)... est un Centre
International de Méditation au service des individus, des sociétés et
des organisations dans leur quête de réalisation de soi et de sagesse
spirituelle et les aide à libérer leur potentiel caché.

La " Pyramid Valley " a été créée avec l'objectif central de fournir
une plate-forme commune à tous les maîtres spirituels du monde,
pour collaborer à la réalisation d'une planète Terre pacifique et
compatissante dans les plus brefs délais.

Objectifs du Centre : Répandre les concepts de la science de la

méditation, du végétarisme et du pouvoir de la pyramide à tous, et
servir de centre international de méditation pour tous les méditants
sincères et sérieux et servir de noyau central pour toutes les activités
du Mouvement des sociétés spirituelles des pyramides.

www.pyramidvalley.org

www.pyramidvalley.org
 23
“ Maheshwara Maha Pyramid ”
à Kadthal, à 30 km de l'aéroport d'Hyderabad

« La " Pyramide Maheshwara Maha " a été construite dans le cadre

d'une conception cosmique unique, par Pyramid Spiritual Societies
Movement.

Dimensions : 180' x 180' de longueur et largeur et hauteur 113.60'. Se

compare au 1/20e de la célèbre pyramide de Gizeh, parfaitement
alignée sur le vrai Nord. Elle a été construite avec du granit, de l'acier
et de la pierre à chaux.

Environ 6 000 personnes peuvent méditer à la fois à l'intérieur de

cette pyramide. L'immense chambre du Roi peut, à elle seule,
accueillir 500 méditants.

www.maheshwarapyramid.org
24

" L'esprit miraculeux "

« L'esprit = la vie "

"L' ESPRIT " est un phénomène complexe tissé à partir d'un
énorme faisceau de pensées / désirs /intentions/ buts/objectifs.
Les intentions intérieures particulières se manifestent
invariablement comme des situations de vie extérieures particulières.
" L'ESPRIT " est la " graine " LIFE ", c'est " l'arbre ".
Comme nous semons, ainsi nous moissonnons.
"La VIE " est le grand arbre de la création qui jaillit de la semence de
l'Esprit.
Nous sommes les CRÉATEURS de tous nos flux continus
d'intentions et nous sommes également les soutiens / destructeurs de
nos modèles particuliers d'intention de l'esprit.
A n'importe quel moment donné, nous pourrions toujours dire " non "
à un ancien modèle de pensée négatif de l'esprit... et donner naissance
à un nouveau modèle de pensée positive de l'esprit. La balle est
toujours dans notre propre camp.
"sortir du conditionnement de l'enfance ".
Dans l'enfance, les parents et l'environnement social permettent à
l'esprit de l'enfant de développer sa pensée, son intention et ses
schémas culturels.
Cependant, à mesure que l'enfant grandit et que l'enfant devient un
jeune adulte, il incombe au jeune adulte de donner naissance à un état
d'esprit positif. Pour le jeune adulte, le moment est venu de
commencer à choisir consciemment tous les modèles de pensée utiles
de l'esprit.
 25

" L'esprit miraculeux "

"différents modèles de pensée de différents esprits ".

Il y a beaucoup, beaucoup de modèles de pensée de l'esprit et il serait
sage de choisir le meilleur. Fondamentalement, il y a quatre
principaux modèles de pensée de la psyché humaine.
I. Esprit désastreux II. Esprit négatif III. Esprit Positif IV. Esprit
Miraculeux
I) Esprit désastreux :
Supposons qu'une personne conduit une voiture ou un vélo... pour la
première fois... et qu'elle se rend au centre-ville....
Maintenant, si une personne, il/elle, possède un mode de pensée
"désastreux "...il/elle dira.. :
“ Comme c'est la première fois que je me rends au centre-ville, j'ai
terriblement peur qu'un accident se produise. ”
Avec un tel schéma de pensée, si une personne commence à conduire,
un accident se produira bien sûr... parce qu'elle a effectivement dit
que " l'accident peut se produire ".
II) Esprit Négatif :
Maintenant, un deuxième type de personne... une personne à l'esprit
plutôt négatif... il/elle dirait :
“ C'est la première fois que je me rends au centre-ville. Je ne sais pas
ce qui va se passer... peut-être, j'aurai un accident... peut-être, je
n'aurai pas d'accident... Je ne sais pas. ”
Ainsi, avec un tel modèle de pensée de l'esprit, d'une manière ou
d'une autre, il/elle évitera juste un désastre.
26

" L'esprit miraculeux "

Mais, il/elle atterrira dans un problème... comme se garer au mauvais

endroit, aller dans une mauvaise voie périphérique, etc. Dans ce cas,
il n'y aurait pas de " catastrophe " en tant que telle mais il peut
certainement y avoir " un problème ".
III) Esprit positif :
En arrivant au troisième type de personne.... une personne positive...
Elle est encline à dire : " Bien que ce soit la première fois que je
conduise ma voiture au centre-ville, tout ira parfaitement bien. Il ne
se passera rien de fâcheux. ”
Bien que ce soit la première fois, il/elle va au centre-ville, il/elle va
certainement manœuvrer magnifiquement et revenir en toute
sécurité. Il n'y aura certainement pas d'accidents et il n'y aura pas non
plus de " problèmes ", comme se tromper de voie, etc.
Les différentes formulations émanant de la bouche proviennent de
différents schémas d'esprit. Les âmes à différents niveaux d'évolution
ont, bien sûr, différents modèles de pensée de l'esprit.
IV) Esprit Miraculeux :
Le dernier... le quatrième type d'une personne... " le MAÎTRE "... est
une personne qui maintient impeccablement un modèle d'esprit qui
est appelé miraculeux. Il/elle se rend également au centre-ville pour
la première fois. Pourtant, il/elle est obligé(e) de dire :
“ J'atteindrai l'endroit ciblé confortablement et je reviendrai dans
vingt minutes. ”
Ainsi, même si c'est la toute première fois, on peut toujours se fixer un
objectif... un défi... pour soi-même. C'est l'état constant de l'esprit
miraculeux d'un maître.
 27

" L'esprit miraculeux "

Par exemple, l'esprit de Jésus-Christ ou l'esprit de Gautama

Bouddha... vous n'appelez pas ces esprits " esprits positifs ".... ils sont
des " esprits miraculeux ".

"Le flux de la vie suit les objectifs fixés "

Alors que nous fixons nos objectifs mentaux, nous donnons des
directions spécifiques à notre vie. Si nous ne nous fixons pas un but
précis.... nos vies vont, naturellement, dériver et errer sans but. Si
nous ne fixons pas d'objectif précis, LA VIE ne peut pas savoir dans
quelle direction elle doit aller et grandir. Dans de tels cas, LA VIE ne
peut aller nulle part.
Nous sommes toujours.... donc... tenus de donner des directions
spécifiques à nos vies en maintenant un modèle d'esprit spécifique...
au minimum, un " esprit positif "... et au maximum, un "esprit
miraculeux ".

"buts miraculeux ".

Si nous voulons que nos vies soient miraculeuses... nous devrons
cultiver un esprit miraculeux... et nous fixer des objectifs
miraculeux !
Si nous avons un esprit désastreux... une vie désastreuse suivra
automatiquement. Si nous avons un esprit négatif... une vie négative
suivra automatiquement. Si nous possédons un esprit positif... une
vie positive suivra automatiquement. Et, si nous cultivons
consciemment un esprit miraculeux... une vie miraculeuse, encore
une fois, suit automatiquement.
De même que l'esprit d'une personne est... ainsi est tout le modèle
de vie de cette personne.
La méditation Anapanasati intense nous assure que nous avons
toujours un tel état d'esprit miraculeux.
28

" Être végétarien "

“ La nourriture végétarienne laisse une profonde

impression sur notre nature. Si le monde entier adopte le
végétarisme, il peut changer le destin de l'humanité. Albert Einstein

“ Plus nous exercerons notre bonté et notre protection

envers tous les êtres, plus nous serons grands dans le
monde. "
Ching Hai

"Pourriez-vous regarder un animal dans les yeux et lui

dire : " Mon appétit est plus important que votre
souffrance ? "
Moby

“ La non-violence conduit à la plus haute éthique, qui

est le but de toute évolution. Tant que nous ne cesserons
de nuire à tous les autres êtres vivants, nous serons
toujours des sauvages. " Thomas A. Edison

“ Le végétarisme est un effort conscient... un effort

délibéré... pour sortir de la lourdeur qui vous maintient
attaché à la Terre afin que vous puissiez voler... pour
que le vol de l'unique à l'unique devienne possible. Osho

“ Le véganisme ne consiste pas à abandonner quoi que

ce soit ou à perdre quoi que ce soit ; il s'agit de gagner
la paix intérieure qui vient de l'acceptation de la non-
violence et du refus de participer à l'exploitation des Gary L. Francione
personnes vulnérables.
 29

" Être végétarien "

“ Les animaux ne nous " donnent " pas leur vie,

comme l'aurait fait le mensonge sucré. Non, nous
prenons leur vie. Ils luttent et se battent jusqu'au
dernier souffle, comme nous le ferions si nous étions à John Robbins
leur place.

“ Si les abattoirs avaient des murs de verre, tout le

monde serait végétarien."
Paul Mc Cartney

“ La vie est aussi chère à une créature muette qu'à

l'homme. Tout comme on veut le bonheur et craint la
douleur. Tout comme on veut vivre et ne pas mourir,
les autres créatures aussi. ” Dalai Lama

“ Les gens mangent de la viande et pensent qu'ils

deviendront forts comme un bœuf, oubliant que le
bœuf mange de l'herbe. "
Pino Caruso

“ Mon approche nutritionnelle est basée sur l'intuition,

la logique, la science et l'expérience. Tous les quatre
m'ont mené à la vérité qu'un mode de vie faible en
gras, haute en hydrate de carbone et surtout en
alimentation crue végétalienne est l'optimum, non Tim Shieff
seulement pour ma santé, mais surtout pour le bien-
être de la planète. "
30

" Être végétarien "

“ Notre indifférence ou notre cruauté envers les autres

créatures de ce monde affecte tôt ou tard le traitement
que nous infligeons aux autres êtres humains. "
Le Pape François

"Je ne vois pas pourquoi quelqu'un devrait perdre la

vie juste pour que vous puissiez prendre un en-cas."
Russell Brand

“ Je suis végétarienne depuis des années et des années.

Je ne porte pas de jugement sur les autres qui ne le sont
pas, mais je sens que je ne peux pas manger ou user de
la vie des créatures vivantes. ” Drew Barrymore

“ Je suis végétarien depuis les années 80 et,

dernièrement, même végétalien. Et, une fois, j'ai été
témoin du massacre d'une vache. Quelle atrocité doit
subir un animal pour satisfaire l'appétit de ces gros
hommes qui mangent des hamburgers ! Anthony Kiedis

LOVE
COMPASSION
 31
" Livres spirituels
du nouvel âge recommandés "
Auteur/s Livres (Livres référencés en anglais)
Anodea Judith Chakras - Wheels of Life ;
Eastern Body - Western Mind
Bill Schul & Ed Pettit The Secret Power of Pyramids
Dan Millman The Way of Peaceful Warrior ;
The Journeys of Socrates
Deepak Chopra Ageless Body-Timeless Mind ;
Seven Spiritual Laws of Success
Don-Miguel Ruiz The Four Agreements ;
The Fifth Agreement
Eckhart Tolle A New Earth ; Stillness Speaks ;
The Power of Now
Eddie & Debbie Shapiro Be the Change ; Meditation for Inner
Peace ; The Unexpected Power of
Mindfulness & Meditation
Frederick Lenz Surfing the Himalayas ;
Snowboarding to Nirvana
Gary Zukav The Seat of the Soul
Jack Kornfield Meditation for Beginners ;
A Path with Heart
Jerry Hicks / Esther Hicks Ask and it is Given ;
The Law of Attraction
Jon Kabat-Zinn Wherever You Go There You Are
Justin O'Brien Walking with a Himalayan Master
Judy Satori Sunshine Before the Dawn
Mary Olsen Kelly Treasury of Light
 32

" Livres spirituels du nouvel âge recommandés "

Michael A. Singer The Surrender Experiment :

My Journey Into Life's Perfection
Mikhail Naimy The Book of Mirdad
Neale Donald Walsch Conversations with God 1, 2, 3,4 ;
Home with God
Paramahansa Yogananda Autobiography of a Yogi
Peter Richelieu A Soul's Journey
Ram Dass Journey of Awakening
Richard Bach Jonathan Livingston Seagull ;
Illusions ; One
Richard Gerber Vibrational Medicine
Robert E. Svoboda Aghora Parts - I,II,III
Robert Schwartz Your Soul's Plan, Your Soul's Gift
Ruzbeh N. Bharucha The Fakir ; The Fakir .. the journey
continues ; The Last Marathon
Shivkrupanand Swami Samarpan Yog of the Himalayas
Parts I to V
Sonia Choquette Trust Your Vibes ; Soul Lessons &
Soul Purpose
Swami Rama Living with the Himalayan Masters
Swami Sivananda Bliss Divine
Thich Nhat Hanh Breath You Are Alive ;
Transformation & Healing
Vera Stanley Alder From the Mundane to the Magnificent ;
The Fifth Dimension
Will Tuttle The World Peace Diet
 33

" Livres spirituels du nouvel âge recommandés "

J-Z Knight - Ramtha The White Book (All Books)

Kahlil Gibran The Prophet ;
Complete Works (All Books)
Linda Goodman Star Signs
Lobsang Rampa T. You Forever ; Third Eye ;
Wisdom of the Ancients (All Books)
Lobzand Jivaka The Life of Milarapa
Louise L. Hay You Can Heal Your Life ; Heal Your
Body; The Power is Within You
Masaru Emoto The Hidden Messages in Water
Max Toth / Greg Nielsen Pyramid Power
Meher Baba God Speaks (All Books)
Michael Newton Destiny of Souls ; Journey of Souls
Mikhail Naimy The Book of Mirdad
Michael A. Singer The Surrender Experiment :
My Journey Into Life’s Perfection
Neale Donald Walsch Conversations with God 1, 2, 3 Home
with God (All Books)
Aivanhov Towards A Solar Civilization ;
The Powers of Thought (All Books)
Osho All books & Audios
Paramahansa Yogananda Autobiography of a Yogi (All Books)
Peter Richelieu A Soul’s Journey
Ram Dass Journey of Awakening (All Books)
Rasha Oneness
Raymond A. Moody Life after Life ; Glimpses of Eternity
Reunions
Richard Bach Jonathan Livingston Seagull ;
Illusions ; One (All Books)
 34

" Livres spirituels du nouvel âge recommandés "

Robert Schwartz Your Soul’s Plan ; Your Soul’s Gift

Robert E. Svoboda Aghora Part - I,II,III (All Books)
Roger Woolger Other Lives Other Selves
Ruzbeh N. Bharucha The Fakir ; The Last Marathon (All Books)
Ruth Montgomery Strangers Among us ; Born to Heal
A World Beyond (All Books)
Ryuho Okawa An Unshakable Mind ; “I’M Fine” Spirit ;
The Laws of Happiness (All Books)
Sonia Choquette Trust Your Vibes ; Sour Lessions & Soul
Purpose
Sergei N. Lazarev Diagnostics of Karma
Stuart Wilde Whispering Winds of Change ;
The Secrets of Life (All Books)
Swami Rama Living with the Himalayan Masters
(All Books)
Sylvia Browne Life on the Other Side ;
Soul’s Perfection (All Books)
Theun Mares Return of The Warriors ; Cry of the Eagle ;
Shadows of Wolf Fire (All Books)
Thich Nhat Hanh Breath You Are Alive ; Transformation ;
Healing (All Books)
Tony Stubbs An Ascension Handbook ;
The Divine Blueprint (All Books)
Vera Stanley Alder From the Mundane to the Magnificent ;
The Fifth Dimension
Wayne W. Dyer The Power of Intention ;
Wisdom of the Ages (All Books)
Annexe
36 Dr. Deepak Chopra

" Mythes de la méditation "

La méditation est entrée dans le courant dominant de la culture moderne ;

elle est prescrite par les médecins et pratiquée par tout le monde, qu'il
s'agisse de dirigeants d'entreprise, d'artistes, de scientifiques, d'étudiants,
d'enseignants, de militaires et, sur une note prometteuse de politiciens.
Malgré la popularité croissante de la méditation, les idées fausses qui
prévalent au sujet de la pratique sont un obstacle qui empêche de
nombreuses personnes de l'essayer. Voici sept mythes communs
concernant la méditation à dissiper.
Mythe No. I
"La méditation est difficile ".
Vérité No. I
Ce mythe est enraciné dans l'image de la méditation comme une pratique
ésotérique réservée aux saints, aux saints et aux adeptes spirituels. En
réalité, quand vous recevez l'instruction d'un professeur expérimenté et
bien informé, la méditation est facile et amusante à apprendre.
Les techniques peuvent être aussi simples que de se concentrer sur la
respiration.
Une des raisons pour lesquelles la méditation peut sembler difficile est que
nous essayons trop de nous concentrer, que nous sommes trop attachés aux
résultats ou que nous ne sommes pas sûrs de bien faire les choses.
Un enseignant vous aidera à comprendre ce que vous vivez, à dépasser les
obstacles courants et à créer une pratique quotidienne nourrissante.
 37
" Mythes de la méditation "

Mythe n° II
"Vous devez vous calmer l'esprit afin d'avoir une
pratique réussie de la méditation ".
Vérité n° II
C'est peut-être le mythe numéro un de la méditation et c'est la cause de
nombreuses personnes qui abandonnent frustrées. La méditation ne
consiste pas à arrêter nos pensées ou à essayer de vider notre esprit... Ces
deux approches ne font que créer du stress et des bavardages internes plus
bruyants.
Nous ne pouvons pas arrêter ou contrôler nos pensées, mais nous
pouvons décider de l'attention à leur accorder. Bien que nous ne puissions
pas imposer le calme dans notre esprit, par la méditation, nous pouvons
trouver le calme qui existe déjà dans l'espace entre nos pensées.
Parfois appelé " l'écart ", cet espace entre les pensées est la conscience
pure, le silence pur et la paix pure. Lorsque nous méditons, nous utilisons
un objet d'attention, comme notre respiration, qui permet à notre esprit de
se détendre dans ce flux silencieux de conscience.
Quand les pensées surgissent... comme elles le feront inévitablement...
nous n'avons pas besoin de les juger ou d'essayer de les repousser. Au lieu
de cela, nous retournons doucement notre attention à notre objet
d'attention.
Dans chaque méditation, il y a des moments... même si ce n'est que des
microsecondes... lorsque l'esprit plonge dans la brèche et expérimente le
rafraîchissement de la conscience pure.
38
" Mythes de la méditation "

Mythe n° III
"Il faut des années de pratique dévouée pour recevoir
les bienfaits de la méditation ".

Vérité n° III
Les bienfaits de la méditation sont à la fois immédiats et à long terme.
Vous pouvez commencer à ressentir des bienfaits dès la première fois
que vous vous asseyez pour méditer et dans les premiers jours de
pratique quotidienne. De nombreuses études scientifiques
démontrent que la méditation a des effets profonds sur la physiologie
du corps et de l'esprit en seulement quelques semaines de pratique.
Par exemple, une étude historique menée par l'Université Harvard et
le Massachusetts General Hospital a révélé que seulement huit
semaines de méditation non seulement ont aidé les gens à ressentir
moins d'anxiété et plus de calme, mais qu'elles ont aussi produit une
croissance dans les zones du cerveau associées à la mémoire, à
l'empathie, au sens de soi et à la régulation du stress.
 39
" Mythes de la méditation "

Mythe n° IV
"La méditation, est évasion ".
Vérité n° IV
Le véritable but de la méditation n'est pas de se déconnecter et de "
s'éloigner de tout "... mais de se connecter et d'entrer en contact avec
son vrai Soi... cet aspect éternel de vous-même qui va au-delà de
toutes les circonstances extérieures en constante évolution de votre
vie... En méditation, vous plongez sous la surface agitée de l'esprit,
qui tend à être rempli de pensées répétitives sur le passé et
d'inquiétudes sur l'avenir, dans le calme de la conscience pure. Dans
cet état de conscience transcendante, vous lâchez toutes les histoires
que vous vous êtes en train de vous raconter sur qui vous êtes, ce qui
vous limite, et où vous n'êtes pas... et vous expérimentez la vérité que
votre Soi le plus profond est infini et illimité.
En pratiquant régulièrement, vous nettoyez les fenêtres de la
perception et votre clarté s'élargit.
Bien que certaines personnes essaient d'utiliser la méditation comme
une forme d'évasion... comme un moyen de contourner les problèmes
émotionnels non résolus... cette approche va à l'encontre de tous les
enseignements de sagesse sur la méditation et la pleine conscience.
En fait, une variété de techniques de méditation a été développée
pour identifier, mobiliser et libérer la toxicité émotionnelle stockée.
40
" Mythes de la méditation "

Mythe n° V
« Je n'ai pas le temps de méditer "

Vérité n° V

Il y a des cadres occupés et productifs qui n'ont pas manqué une

méditation en 25 ans... et si vous faites de la méditation une priorité...
vous le ferez. Si vous avez l'impression que votre emploi du temps est
trop chargé, rappelez-vous que même quelques minutes de
méditation valent mieux que rien.

Nous vous encourageons à ne pas vous dissuader de méditer juste

parce qu'il est un peu tard ou parce que vous vous sentez trop
endormi. Dans le paradoxe de la vie ... quand nous passons du temps à
méditer régulièrement... nous avons en fait plus de temps. Quand
nous méditons, nous plongeons dans et hors de l' intemporel, cet
espace éloigné du royaume de la conscience... l'état de conscience
pure qui est la source de tout ce qui se manifeste dans l'univers.

Notre respiration et notre rythme cardiaque ralentissent, notre TA

diminue, et notre corps diminue la production d'hormones du stress et
d'autres produits chimiques qui accélèrent le processus de
vieillissement et nous donnent le sentiment subjectif que nous
manquons de temps.

Dans la méditation, nous sommes dans une vigilance reposante qui

est extrêmement rafraîchissante pour le corps et l'esprit. Comme les
gens s'en tiennent à leur rituel de méditation, ils remarquent qu'ils
sont capables d'accomplir plus tout en faisant moins. Au lieu de lutter
pour atteindre les objectifs, ils passent de plus en plus de temps " dans
le flux "... alignés avec l'intelligence universelle qui orchestre tout.
 41
" Mythes de la méditation "

Mythe n° VI

"Je suis supposé avoir des expériences transcendantales en

méditation ".

Vérité n° VI

Certaines personnes sont déçues lorsqu'elles n'ont pas de visions, ne

voient pas de couleurs, ne lévitent pas, n'entendent pas un chœur
d'anges ou n'aperçoivent pas une vision d'illumination lorsqu'elles
méditent. Bien que nous puissions avoir une variété d'expériences
merveilleuses lorsque nous méditons, y compris des sentiments de
félicité et d'unité, ce ne sont pas les buts de la pratique.

Les vrais bénéfices de la méditation sont ce qui se passe dans les

autres heures de la journée, lorsque nous vivons notre vie
quotidienne. Lorsque nous sortons de notre session de méditation,
nous portons avec nous une partie du calme et du silence de notre
pratique, ce qui nous permet d'être plus créatifs, compatissants,
centrés et aimants pour nous-mêmes et pour tous ceux que nous
rencontrons.
42
" Mythes de la méditation "

Mythe n° VII
"La méditation exige des croyances spirituelles ou religieuses ".

Vérité n° VII

La méditation est une pratique qui nous emmène au-delà du

bavardage bruyant de l'esprit dans la tranquillité et le silence. Il
n'exige pas une croyance spirituelle spécifique, et de nombreuses
personnes de différentes religions pratiquent la méditation sans
conflit avec leurs croyances religieuses actuelles. Certains méditants
n'ont pas de croyances religieuses particulières ou sont athées ou
agnostiques. Ils méditent afin d'expérimenter le calme intérieur et les
nombreux bienfaits de la pratique pour la santé physique et mentale...
y compris l'abaissement de la tension artérielle, la réduction du stress
et un sommeil réparateur.

[ Source : " www.speakingtree.in/articlelmyths-of-meditation " ]

 43
Ven. K. Sri Dhammananda

" Avantages pratiques de la méditation "

Le but immédiat de la méditation est d'entraîner l'esprit et de
l'utiliser de manière efficace et efficiente dans notre vie quotidienne.

Les bienfaits de la méditation peuvent être résumés comme suit :

µ " Si vous êtes une personne occupée "... la méditation peut vous
aider à vous débarrasser de la tension et à trouver la détente.

µ " Si vous êtes une personne inquiète "... la méditation peut vous
calmer et vous aider à trouver la paix de l'esprit.

µ " Si vous êtes une personne qui a des problèmes sans fin "... la
méditation peut vous aider à développer le courage et la force
pour les affronter et les surmonter.

µ " Si vous manquez de confiance en vous "... la méditation peut

vous aider à acquérir la confiance en soi qui est le secret du
succès dans la vie.

µ " Si vous avez la peur dans votre cœur "... la méditation peut
vous aider à comprendre la nature réelle des problèmes qui
vous font peur... alors vous pouvez surmonter la peur dans
votre esprit.
44

" Avantages pratiques de la méditation "

µ " Si vous êtes toujours insatisfait de tout et que rien dans la vie ne
semble satisfaisant "... la méditation peut vous donner la
chance de développer et de maintenir le contentement
intérieur.
µ " Si vous êtes sceptique et indifférent au mode de vie religieux "...
la méditation peut vous aider à aller au-delà de votre propre
scepticisme et à voir des valeurs pratiques dans l'orientation
religieuse.
µ " Si vous êtes frustré et le cœur brisé à cause d'un manque de
compréhension de l'incertitude de la vie et du monde "... la
méditation peut vraiment vous guider et vous aider à
comprendre la nature fugitive des conditions du monde.
µ " Si vous êtes un homme riche "... la méditation peut vous aider
à réaliser la nature de votre richesse et comment l'utiliser non
seulement pour votre propre bonheur mais aussi pour le
bonheur des autres.
µ " Si vous êtes un homme pauvre "... la méditation peut vous
aider à développer le contentement et non pas à nourrir la
jalousie envers ceux qui ont plus que vous.
µ " Si vous êtes un jeune homme à la croisée des chemins de votre
vie... et que vous ne savez pas quelle direction prendre "... la
méditation peut vous aider à trouver le bon chemin pour
atteindre le but que vous avez choisi.
 45

" Avantages pratiques de la méditation "

µ Si vous êtes un homme âgé qui en a assez de la vie "... la

méditation peut vous amener à une compréhension plus
profonde de la vie ; cette compréhension à son tour soulagera
vos douleurs et augmentera la joie de vivre.

µ Si vous êtes colérique, vous pouvez développer la force de

surmonter la faiblesse de la colère, la haine et le ressentiment
pour devenir une personne plus calme et sobre.

µ Si vous êtes jaloux, vous pouvez comprendre que les attitudes

mentales négatives ne contribuent jamais rien pour votre
bénéfice.

µ Si vous ne pouvez pas réduire votre soif de désirs sensoriels "...

vous pouvez apprendre à devenir le maître de vos désirs
sensoriels.

µ Si vous êtes accro à l'alcool ou à la drogue "... vous pouvez

surmonter la dangereuse habitude qui vous a asservi.

µ Si vous êtes une personne étroite d'esprit " .... vous pouvez
développer une compréhension qui sera bénéfique à la fois
pour vous et vos amis et votre famille afin d'éviter les
malentendus.

µ Si vous êtes fortement influencé par les émotions ".... vos

émotions n'auront aucune chance de vous induire en erreur.
46

" Avantages pratiques de la méditation "

µ - Si vous souffrez de certains troubles tels que les dépressions

nerveuses et les troubles mentaux "... la méditation peut activer
les forces positives dans votre esprit et votre corps pour
retrouver votre santé, surtout si ce sont des problèmes
psychosomatiques.

µ - Si vous êtes une personne faible d'esprit ou une personne qui

maintient un complexe d'infériorité "... la méditation peut
renforcer votre esprit pour développer le courage de
surmonter vos faiblesses.

µ - Si vous êtes une personne sage "... la méditation vous

conduira à la sagesse suprême. Alors vous verrez les choses
telles qu'elles sont, et non telles qu'elles semblent être.

L'esprit est la clé du bonheur, mais aussi la clé de la misère.

Comprendre l'esprit et bien l'utiliser est une tâche qui
transcende une vie paisible et heureuse.

Source : “ Meditation the Only Way ” by Ven. K. Sri Dhammananda

 18 PRINCIPES DIRECTEURS DES MOUVEMENTS DES
SOCIÉTÉS SPIRITUELLES DES PYRAMIDES

1) Méditer de la bonne façon, c'est-à-d. Anapanasati .. et enseigner à tout le monde

Ce même Anapanasati. Pas de différence de culte ni méthodes pranayama
2) Lisez de bons livres spirituels .. par Annie Besant, Osho, C.W.Leadbeater,
Paramahansa Yogananda, Jane Rober ts, Linda Goodman, Sylvia Browne, etc.,
3) Échangez vos expériences de méditation avec tout le monde
4) Passez beaucoup de temps chaque jour en silence ; évitez les bavardagez
improductifs
5) Protez des nuits de pleine lune pour la méditation intensive
6) Utilisez l'énergie pyramidale pour la méditation, autant que possible
7) Renoncez à tous les médicaments .. seule l'énergie de méditation guérit
8) Soyez végétarien ; mangez uniquement en fonction des besoins
9) Passez beaucoup de temps dans la nature, .. par exemple, les forêts, les
prairies, les berges des rivières, montagnes, etc.
10) Pas de vêtements spirituels ; pas de « marques de corps sacrées » ; pas
d'actes ritualistes
11) Donner une formation de méditation aux enfants, dès leur petite enfance
12) Apprenez à vivre en tant que Maîtres et jamais en tant que disciples
13) Pas de commercialisation des programmes de formation de méditation
et de spiritualité
14) Pas de culte des idoles; pas d'adoration des Maîtres Vivants
15) Surmonter ses problèmes personnels en utilisant sa propre force de méditation
16) Protez d'une vie familiale normale .. pas de sanyasa ou de renoncement
17) Établir des centres de méditation pyramidale dans tous les villages, villes et villes
18 Publier des expériences de méditation et une transformation spirituelle
personnelle
 Brahmarshi Patriji a réalisé la puissance de la
médita on à travers ses expériences profondes très
tôt dans sa vie et a a eint l'illumina on en 1978.
Partant d'une expérience simple en tant que
dirigeant d'une entreprise d'engrais dans l'Andhra
Pradesh, la mission de Patriji a été de promouvoir la
médita on et le végétarisme dans le monde en er.

Son approche a été complètement scien fique et laïque, non religieuse,

séculière sans invoquer aucun symbolisme religieux. Patriji a fondé le
Mouvement des sociétés spirituelles pyramidales en 1990 avec l'objec f
de répandre le message de la vie spirituelle et végétarienne à toute
l'humanité !

PSSM Websites
www.pssmovement.org
C'est le site officiel du Mouvement des sociétés spirituelles des pyramides (PSSM).
Depuis son lancement en 2004, le site Web a attiré un nombre croissant de visiteurs
qui le considèrent comme une source complète de connaissances spirituelles, de
conseils sur la méditation Anapanasati et de mises à jour sur les activités du PSSM.
Jusqu'à présent, ce SITE WEB a été publié en vingt langues.

www.pyramidseverywhere.org
Ce site Web illustre diverses pyramides construites dans différentes parties de l'Inde
et du reste du monde, un commentaire sur les pouvoirs des pyramides, et leurs
utilisations et conceptions sont également contenues dans le site Web.

www.enlightenmenteverywhere.org
Ce site web documente les expériences de méditation des Maîtres des Pyramides à
travers le monde.

EXEMPLAIRE GRATUIT
PAS A VENDRE