PENILAIAN AKHIR TAHUN

TAHUN PELAJARAN 2018/2019

Mata Pelajaran : PEND. JASMANI Hari/Tanggal :

Kelas : VII (Tujuh) Waktu :

PETUNJUK UMUM
1. Sebelum mengerjakan soal, tulislah terlebih dahulu nama, kelas, nomor test pada
lembar jawab yang disediakan.
2. Tulislah jawaban pada lembar jawaban dengan bolpen yang bertinta hitam.
3. Periksa dan bacalah soal-soal dengan teliti sebelum menjawab.
4. Dahulukan menjawab soal-soal yang dianggap mudah.
5. Periksalah kembali pekerjaan sebelum diserahkan kepada pengawas test.

1. Berikut ini adalah gerakan menghentikan bola dalam permainan sepak bola,kecuali...
A. Menghentikan Bola Dengan Telapak Kaki
B. Menghentikan Bola Dengan Dada
C. Menghentikan Bola Dengan Paha
D. Menghentikan Bola Dengan Tumit

2. Gerakan menendang bola secara terputus putus dan dilakukan secara perlahan lahan
merupakan teknik…
A. Menggiring Bola C. Mengontrol Bola
B. Menendang Bola D. Menembak Bola Ke Gawang

3. Teknik gerakan yang sering dilakukan dalam permainan sepak bola adalah...
A. Menendang bola C. Menggiring bola
B. Menahan bola D. Menyudul bola

4. Sepak bola merupakan permainan beregu, masing-masing regu terdiri dari …

A. 9 pemain C. 11 pemain

B. 10 pemain D. 12 pemain
5. Tujuan utama dalam permainan bola basket adalah…
A. Memasukkan Bola Kekeranjang Lawan
B. Memainkan Bola Dengan Teknik Baik
C. Menggunakan Strategi Yang Jitu
D. Memenangkan Suatu Pertandingan

6. Salah satu usaha seorang pemain untuk membagi atau memberi bola kepada temannya
agar dapat memasukkan bola ke keranjang bola disebut…
A. Melempar Bola C. Menangkap Bola
B. Mengontrol Bola D. Menggiring Bola
7. Operan yang digunakan untuk operan jarak pendek adalah…

A. Operan Dari Samping C. Operan Dari Atas Kepala

B. Operan Pantulan D. Operan setinggi dada

8. Operan yang dilakukan untuk menerobos lawan yang tinggi adalah ...
A. Operan dari samping C. Operan dari atas kepala
B. Operan Pantulan D. Operan setinggi dada

9. Kedua kaki terbuka, lutut ditekuk, kedua lengan lurus dijulurkan ke depan
bawah dan tangan satu sama lain dikaitkan atau berpegangan, ini merupakan
gerakan . . . .
A. Servis C. Smesh
B. Passing bawah D. Passing atas

10. Pada waktu bola datang, bola didorong dengan jari-jari tangan dan
perkenaannya melalui ruas pertama dan kedua dari jari telunjuk sampai
kelingking, sedangkan ibu jari hanya pada ruas pertama saja, merupakan
gerakan . . . .
A. Servis C. Smesh
B. Passing bawah D. Passing atas

11. Gerakan dasar untuk memulai permainan bola voli adalah . . . .

A. passing bawah C. passing atas
B. smesh D. Servis

12. Gerakan memukul bola sambil meloncat dekat net sekuat-kuatnya dengan
maksud untuk mematikan permainan lawan disebut . . . .
A. Servis C. Spike
B. Passing D. Block

13. Gerak membendung bola yang datang dari arah lawan yang dilakukan di
dekat net oleh seorang atau lebih pemain depan disebut . . . .
A. Spike C. Smash
B. Passing D. Block

14. Permainan kasti tergolong permainan . . . .

A. bola kecil C. bola besar
B. anak-anak D. orang dewasa

15. Di bawah ini adalah gerakan bermain kasti, kecuali . . . .

A. Melempar bola C. Sliding
B. Menangkap bola D. Memukul bola

16. Sikap setelah memukul bola, kayu pemukul tetap mengayun ke depan dengan
tangan pukul merentang jauh ke depan, merupakan cara memukul bola . . . .
A. lurus mendatar C. melambung tinggi
B. setinggi dada D. bergulir di tanah
17. Di bawah ini adalah gerakan memukul bola dalam permainan kasti, kecuali . . . .
A. pukulan samping C. pukulan melambung jauh
B. pukulan mendatar D. pukulan rendah

18. Pukulan dalam permainan bulu tangkis yang dilakukan dengan tujuan untuk
menerbangkan shuttlecock setinggi mungkin mengarah jauh ke belakang garis
lapangan dinamakan . . . .
A.pukulan servis C. pukulan drive
B. pukulan dropshot D. pukulan lob

19. Pukulan dalam permainan bulu tangkis yang sering mendapatkan angka adalah...
A. pukulan smesh C. pukulan drive
B pukulan dropshot D pukulan lob

20. Start yang digunakan dalam lari jarak pendek adalah . . . .

A. Start melayang C. Start jongkok
B. Start berdiri D. Start berlari

21. Kunci pertama yang harus dikuasai dalam lari jarak pendek adalah . . . .
A. start/pertolakan C. panjang langkah kaki
B. kecondongan badan D. koordinasi gerakan

22. Gaya tolak peluru dengan awalan membelakangi tolakan adalah...

A. Gaya ortodok C. Gaya Stradle
B.Gaya O’brein D.Gaya Flop

23. Berat peluru untuk putra adalah....kg.

A. 3 C. 7
B. 5 D.4

24. Suatu gerak terencana, terarah, terkoordinasi dan terkendali disebut . . . .

A. gerak dasar pencak silat C. teknik dasar pencak silat
B. strategi pencak silat D. pola pencak silat

25. Untuk menghindari pukulan lawan, maka gerakan yang harus dilakukan
adalah . . . .
A. mengelak C. menebak
B. menangkis D. Diam

26. Sasaran gerakan memukul lawan adalah . . . .

A. Dada C. Pinggang
B. Punggung D. Peru

27. Tujuan gerak menangkis adalah...

A. Menghindari pukulan lawan
B. Menghindari tendangan lawan
C. Menghindari tebasan lawan
D. Menbendung setiap pukulan dan tendangan
28. Lari naik turun bukit merupakan latihan untuk meningkatkan...
A. Daya tahan C. Kecepatan
B. Kelincahan D. Kekuatan

29. Latihan kebugaran jasmani berguna untuk meningkatkan . . . .

A. daya tahan tubuh
B. kelenturan persendian
C. kekuatan otot
D. daya tahan, kelenturan, kecepatan, kekuatan, kelincahan

30. Gerakan mengguling atau menggelinding ke depan membulat dinamakan...

A. guling ke depan C. guling ke belakang
B. guling lenting D. Meroda

31. Sikap awal gerakan berguling ke depan adalah . . . .

A. berdiri C. berjongkok
B. berbaring D. Duduk

32. Setelah melakukan senam sebaiknya melakukan...

A. Pelemasan otot C. Minum
B. Pemanasan lagi D. Pendinginan

33. Sikap awal gerakan langkah biasa aktivitas gerak berirama adalah . . . .
A. berdiri tegak C. berdiri istirahat
B. berdiri santai D. berdiri rileks

34. Tujuan pengenalan air dalam olahraga renang adalah...

A. Tidak cepat lelah
B. Tidak cepat lapar
C. Beradaptasi dengan air
D. Tidak kaku

35. Berikut adalah gaya dalam renang kecuali...

A. Gaya dada C. Gaya punggung
B. Gaya bebas D. Gaya kepala

36. Gerakan renang gaya bebas seperti meniru binatang . . . .

A. anjing C. kupu-kupu
B. katak D. Monyet

37. Fungsi organ-organ endoktrin telah mencapai kesempurnaan. Hal ini

merupakan perkembangan jasmani pada masa...
A. anak-anak C. pubertas
B. remaja D. dewasa

38. Perkembangan jasmani pada usia 6 – 14 tahun sangat dipengaruhi oleh . . . .

A. lingkungan mental C. lingkungan sosial
B. lingkungan sosial dan fisik D. lingkungan mental dan sosial
39. Upaya untuk menunjang tercapainya pepatah “Men Sana in Copore Sana”
adalah . . . .
A. olahraga secara teratur C. makan-makanan yang bergizi
B. istirahat yang cukup D. semua jawaban benar

40. Zat yang diperlukan oleh tubuh dan berasal dari makanan itu disebut . . . .
A. Zat makanan atau zat gizi C. hidrat arang atau karbohidrat
B. lemak D. Protein

B. Jawablah Soal Uraian di bawah ini dengan benar!

1. Sebutkan 2 (dua) perbedaan sepak bola dan futsal !

2. Sebutkan gerakan-gerakan dasar dalam permainan bola voli !
3. Sebutkan 5 macam passing dalam permainan bola basket
4. Sebutkan 4 latihan dalam kebugaran jasmani !
5. Apa tujuan olahraga tolak peluru !