Location via proxy:   [ UP ]  
[Report a bug]   [Manage cookies]                
Scribd Logo
Unggah

Selamat datang di Scribd!

  • 132 tayangan

    Leaflet Senam Hamil

    Diunggah oleh

    wahyu PSIK
    Senam hamil adalah latihan gerakan ringan yang dilakukan oleh ibu hamil untuk memperkuat otot-otot dan ligamen yang terkait dengan proses persalinan serta membantu mempersiapkan tubuh menghadapi persalinan. Senam hamil umumnya dianjurkan dilakukan setelah usia kehamilan 3 bulan.

    Hak Cipta:

    © All Rights Reserved
    Unduh sebagai DOCX, PDF, TXT atau baca online dari Scribd

    Leaflet Senam Hamil

    Diunggah oleh

    wahyu PSIK
    132 tayangan1 halaman
    Senam hamil adalah latihan gerakan ringan yang dilakukan oleh ibu hamil untuk memperkuat otot-otot dan ligamen yang terkait dengan proses persalinan serta membantu mempersiapkan tubuh menghadapi persalinan. Senam hamil umumnya dianjurkan dilakukan setelah usia kehamilan 3 bulan.

    Deskripsi Asli:

    senam hamil

    Judul Asli

    leaflet senam hamil

    Hak Cipta

    © © All Rights Reserved

    Format Tersedia

    DOCX, PDF, TXT atau baca online dari Scribd

    Apakah menurut Anda dokumen ini bermanfaat?

    Apakah konten ini tidak pantas?

    Senam hamil adalah latihan gerakan ringan yang dilakukan oleh ibu hamil untuk memperkuat otot-otot dan ligamen yang terkait dengan proses persalinan serta membantu mempersiapkan tubuh menghadapi persalinan. Senam hamil umumnya dianjurkan dilakukan setelah usia kehamilan 3 bulan.

    Hak Cipta:

    © All Rights Reserved
    Unduh sebagai DOCX, PDF, TXT atau baca online dari Scribd
    Unduh sebagai docx, pdf, atau txt
    132 tayangan1 halaman

    Leaflet Senam Hamil

    Diunggah oleh

    wahyu PSIK
    Senam hamil adalah latihan gerakan ringan yang dilakukan oleh ibu hamil untuk memperkuat otot-otot dan ligamen yang terkait dengan proses persalinan serta membantu mempersiapkan tubuh menghadapi persalinan. Senam hamil umumnya dianjurkan dilakukan setelah usia kehamilan 3 bulan.

    Hak Cipta:

    © All Rights Reserved
    Unduh sebagai DOCX, PDF, TXT atau baca online dari Scribd
    Unduh sebagai docx, pdf, atau txt
    Anda di halaman 1dari 1

    denganpersalinan

    Senam
    latihan
    memperkuat
    otot-otot
    elastisitas
    ligament,
    dasar
    proses panggul
    hamil
    guna
    dinding
    otot dan
    ialah
    yang
    perut,
    mempertahankan
    suatu
    berhubungan
    ligament-
    bentuk

    SENAMHAMIL
    Senam hamil adalah rangkaian
    gerakan senam yang diperuntukkan
    bagi ibu hamil. Gerakan senam
    hamil umumnya aman dan ringan,
    sehingga dapat dilakukan di berbagai
    usia kehamilan. Tujuan utama senam
    hamil adalah membantu
    ibu hamil dalam mempersiapkan diri Waktu Pelaksanaan Senam Hamil
    menghadapi proses persalinan.
    Senam hamil dianjurkan dilakukan ketika

    janin dalam kandungan telah berusia lebih

    dari 3 bulan, karena sebelum usia

    kandungan menginjak 3 bulan penlekatan

    janin di dalam uterus belum terlalu kuat.


    Tujuan senam hamil adalah menyehatkan ibu
    hamil serta memperlancar proses persalinan Hal ini dimaksudkan untuk menghindari
    dengan memberikan gerak latihan pada otot-
    Kenyamanan otot dan bagian tubuh yang akan paling
    banyak berperan dalam proses persalinan
    resiko abortus

    Dalam lingkungan Sehat antara lain:


    A. Meredakan rasa nyeri dan sakit
    selama masa kehamilan
    KLINIK ALKAFF MEDIKA B. Mengencangkan otot
    C. Meringankan nyeri akibat
    pertambahan beban tulang belakang
    ibu
    D. Meningkatkan kerja jantung dan
    paru-paru
    Hari / Tanggal :
    E. Memperkuat sendi
    F. Membantu menghindari
    Jam : pertambahan berat badan berlebihan
    G. Membuat tidur lebih nyenyak

    Anda mungkin juga menyukai