A.

  Pengertian dan Asal Usul Sepak Bola

Permainan sepak bola merupakan permainan yang dilakukan dengan cara menendang bola
kian-kemari untuk diperebutkan oleh para pemain - pemain sepak bola, yang memiliki tujuan
yaitu supaya dapat memasukkan bola ke gawang lawan mainnya dan juga untuk
mempertahankan gawang sendiri supaya tidak kemasukan bola oleh lawan. Dalam permainan
sepak bola, setiap pemain diperkenankan memakai seluruh anggota badan kecuali tangan dan
lengan. Hanya penjaga gawang yang diperkenankan memainkan bola dengan memakai kaki
dan tangan di daerah gawang. Permaina sepak bola  adalah permainan  antar dua regu  yang 
mana untuk masing-masing  regu terdiri atas sebelas pemain. Waktu dalam permainan sepak
bola dimainkan dalam dua babak yaitu : 2x45 menit dengan waktu istirahat 10 menit di antara
dua babak tersebut.

Pada saat pemerintahan Dinasti Han, sepak bola dikenal dengan nama tanchu. Di Italia pada
zaman Romawi dikenal sebagai haspartun, di Prancis yang selanjutnya sepak bola menyebar
ke Normandia dan Britania (Inggris), dikenal dengan choule. Di Yunani Kuno dikenal istilah
epishyros dan di Jepang sepak bola dikenal istilah Kemari.

Pada tahun 1863 tepatnya pada tanggal  26  Oktober  1863  didirikan  sebuah  badan  yang 
disebut “English Football Assosiation”. Kemudian pada tanggal 8 Desember 1863 lahirlah
peraturan permainan sepak bola modern yang disusun oleh badan tersebut yang dalam
perkembangannya mengalami perubahan. Atas inisiatif  Guerin (Prancis) pada tanggal 21
Mei 1904 maka berdirilah sebuah federasi sepak bola internasional yang dikenal dengan
nama “Federation International de Football Assosiation” (FIFA). Kemudian pada tahun 1930
atas inisiatif Julies Rimet maka diselenggarakan kejuaraan dunia sepak bola pertama yaitu di
Montevideo, Uruguay. Kejuaraan olahraga sepak bola dunia dipertandingkan setiap 4 tahun
sekali. Di Indonesia pada tanggal 19 April 1930 dibentuk Persatuan Sepak bola Seluruh
Indonesia (PSSI) yang dilaksanakan di  Yogyakarta  yang didukung oleh  seluruh  bond-
bond. Pengurus PSSI untuk pertama kalinya diketuai oleh Ir. Soeratin Sosrosoegondo.
Semenjak tahun 1966 maka diadakan kejuaraan sepak bola tingkat taruna remaja dengan
nama “Piala Soeratin” (Soeratin Cup).

B. Lapangan dan Perlengkapan Permainan Sepak Bola

C. Teknik - Teknik dalam Permainan Sepak Bola
1. Teknik Menendang Bola
Terdapat 4 macam teknik menendang bola, antara lain:
a. Teknik menendang bola dengan kaki bagian dalam.
b. Teknik menendang bola dengan memakai kaki bagian tengah/ kura - kura.
c. Teknik menendang bola dengan kaki bagian luar.
d. Teknik menendang bola dengan kaki bagian ujung depan.

Ayo kita belajar masing - masing teknik tersebut.

a. Teknik menendang bola dengan kaki bagian dalam

Caranya:
1. Kaki kiri (tumpu) berada di samping bola.
2. Kaki kanan (tendang) diayunkan dari arah belakang, adan sedikit diputar ke luar.
3. Tendang tepat di tengah bola, dengan kaki bagian dalam.

4. Posisi dari badan yaitu agak condong ke belakang.

5. Pandangan menuju ke arah bola.

b. Teknik menendang bola dengan kaki bagian tengah (kura-kura)

Caranya:
1. Kaki tumpu berada di samping bola.
2. Kaki tendang diayun ke arah belakang, dan ujung kaki mengarah ke tanah.
3. Tendang bola dengan kaki bagian tengah atas (kura-kura).
4. Kaki tendang, sesudah menendang kemudian dilanjutkan gerakan menjaga keseimbangan.

c. Menendang bola dengan kaki bagian luar

Caranya:
1. Kaki tumpu di samping bola.
2. Kaki tendang diayun dari belakang, dan sedikit agak diputar ke dalam.
3. Perkenaan bola di kaki bagian luar.
4. Kaki tendang menjaga keseimbangan.

d. Menendang bola dengan ujung kaki

Caranya:
1. Kaki tumpu di samping bola.
2. Kaki tendang diayun dari belakang membentuk sudut 45 derajat.
3. Perkenaan bola berada di ujung kaki atas.
4. Kaki tendang menjaga keseimbangan.
2. Teknik Menghentikan Bola (Stopping)
Adapun teknik menghentikan bola (stopping) adalah sama dengan teknik menendang bola
dalam penggunaan kaki bagian dalam, luar, depan, dan telapak kaki bagian bawah.

a. Teknik menghentikan bola dengan kaki bagian dalam

Sikap awal:
1. Salah satu kaki diputar ke samping kiri.
2. Kaki membentuk sudut 45 derajat.
3. Gerakan kaki diputar keluar.

Gerakan:
1. Pada waktu perkenaan, segera dilakukan penahanan bolanya.
2. Kaki yang satunya menahan badan dengan gerakan ancang-ancang.
3. Tangan dan badan mengatur keseimbangan.

b. Teknik menghentikan bola dengan kaki bagian luar

Sikap awal:
1. Salah satu kaki diputar ke samping kanan.
2. Kaki membentuk sudut 45 derajat.
3. Kaki diputar ke dalam.

Gerakan:
1. Pada waktu perkenaan, bola segera ditahan.
2. Gerakan kaki yang satunya menahan badan dengan ancang-ancang.
3. Tangan dan badan menjaga keseimbangan.

c. Teknik menghentikan bola dengan kaki bagian tengah (kura-kura)

Sikap awal:
1. Salah satu dari kaki ditekuk ke belakang, kaki kiri atau kaki kanan.
2. Kaki membentuk sudut 45 derajat.
3. Telapak kaki bagian tengah diputar ke bawah.

Gerakan:
1. Pada saat perkenaan, bola segera ditahan.
2. Gerakan kaki yang lain menahan dengan ancang-ancang.
3. Tangan dan badan menjaga keseimbangan.

d. Teknik menghentikan bola dengan kaki bagian bawah atau telapak kaki
Sikap awal:
1. Salah satu kaki diputar ke atas.
2. Kaki membentuk sudut 45°.
3. Telapak kaki diputar ke atas.

Gerakan:
1. Pada waktu perkenaan, bola segera dilakukan penahanan.
2. Gerakan kaki yang lain menahan dengan ancang-ancang.
3. Kedua tangan dan badan menjaga keseimbangan.
e. Teknik menghentikan bola dengan perut
Sikap awal:
1. Berdiri dengan kedua kaki agak dibuka.
2. Perhatikan arah bola yang datang.

Gerakan:
1. Pada waktu perkenaan dengan bola, perut agak dicondongkan ke dalam.
2. Kedua kaki segera ditekuk.
3. Kedua tangan dan pandangan ikut pada gerakan badan.

f. Teknik menghentikan bola dengan dada

Sikap awal:
1. Sikap berdiri.
2. Kedua kaki agak dibuka.
3. Pandangan mata yaitu melihat ke arah datangnya bola.

Gerakan:
1. Pada waktu perkenaan dengan bola, dada ditarik ke belakang (condong), kemudian secara
perlahan didorong ke depan.
2. Kedua kaki dibuka agak lebar, membentuk ancang-ancang.
3. Kedua tangan di samping badan menjaga keseimbangan.

g. Teknik menghentikan bola dengan paha

Sikap awal:
1. Berdiri dengan kedua kaki agak dibuka.
2. Pandangan mata ke arah datangnya bola.

Gerakan:
1. Pada waktu perkenaan dengan bola, bagian paha diangkat ke atas.
2. Paha ditarik agak ke samping kanan.
3. Kedua tangan dan badan menjaga keseimbangan.
4. Kedua kaki kembali ke sikap awal.
h. Teknik menghentikan bola dengan kepala
Sikap awal:
1. Berdiri dengan posisi kaki agak dibuka.
2. Pandangan melihat ke arah datangnya bola.

Gerakan:
1. Pada waktu perkenaan dengan bola, bagian kepala sedikit agak ditarik ke belakang.
2. Bola tepat terkena di atas bagian depan kepala/ bagian jidat.
3. Teknik Menggiring Bola (Dribbling)
a. Teknik menggiring dengan kaki bagian dalam
Sikap awal:
1. Berdiri siap dengan posisi salah satu kaki berada di depan bola.
2. Kaki bagian dalam berhadapan dengan bola.

Gerakan:
1. Gerakan mendorong bola atau perkenaan bola perlahan, prinsipnya yaitu bola tidak jauh
dari kaki.
2. Menggiring bola ke depan.
3. Kedua tangan dibuka ke samping.
4. Pandangan mata ke arah depan.

b. Teknik menggiring bola dengan kaki bagian luar

Sikap awal:
1. Berdiri dengan kedua kaki sedikit agak dibuka di dekat bola.
2. Kaki yang menyentuh bola agak ke depan.

Gerakan:
1. Kaki yang menyentuh bola mendorong secara perlahan ke depan.
2. Gerakan diikuti dengan kontrol bola, oleh karenanya bola tidak jauh dari kaki.
3. Kedua tangan tetap di samping.
4. Pandangan melihat ke arah depan

c. Teknik menggiring bola dengan kaki bagian tengah (kura-kura)

Sikap awal:
1. Berdiri dengan kedua kaki sedikit agak dibuka, kaki kiri di depan dan kaki kanan di
belakang.
2. Bagian kaki ditekuk ke bawah.
Gerakan:
1. Perkenaan kaki dengan bola, kemudian dilanjutkan dengan gerakan mendorong bola
dengan perlahan.
2. Bola didorong tidak jauh dari kaki.
3. Kedua tangan dibuka agak lemas.
4. Badan dan pandangan ke arah bola.
4. Menyundul Bola (Heading)
Menyundul bola sangat dibutuhkan dalam permainan sepak bola, terutama untuk pemain
penyerang. Mencetak gol dengan sundulan sangat sukar untuk dihalau oleh kiper (penjaga
gawang).
Caranya:
a. Sikap kepala siap untuk menyundul.
b. Perkenaan bola di dahi (jidat).
c. Bola terarah/terkendali.
5. Melempar Bola ke Dalam (Throw In)
Melempar bola ke dalam (throw in) pada umumnya terjadi jika bola keluar dari garis
permainan, apabila di garis gawang disebut bola gawang, Apabila di garis samping lapangan
permainan dinamakan bola keluar (out ball).
Cara lemparan ke dalam:
a. Bola dipegang dengan memakai 2 tangan di atas kepala.
b. Kedua kaki lurus berdiri tegap.
c. Badan agak ditekuk ke belakang.
d. Bola dilepas di atas kepala, tanpa dibanting.
e. Kaki tidak boleh diangkat.
f. Saat melempar, kaki tidak boleh menginjak garis lapangan.

Teman-teman sudah belajar tentang teknik-teknik dasar bermain sepak bola. Dalam
permainan, teman-teman bisa melakukan berbagai macam variasi dan kombinasi dari teknik-
teknik dasar tersebut. Sebagai contohnya yaitu gerakan menggiring, mengumpan, dan
menyundul bola ke arah gawang, serta kombinasi yang lain.
Dalam bermain sepak bola, pemilihan posisi pemain harus tepat sesuai dengan
keterampilannya. Koordinasi dan kerja sama antarpemain harus bagus. Bagi para pemain
wajib untuk tahu kapan saat yang tepat untuk bertahan dan menyerang. Persoalan yang ada
dalam tim harus bisa diselesaikan dengan baik dupaya tidak mengganggu jalannya
permainan. Dan yang tak kalah penting dan menarik, setiap tim harus menaati aturan
dalam permainan sepak bola. Supaya lebih jelasnya, ayo kita belajar bersama.

1. Menentukan Posisi Pemain Sesuai dengan Keterampilannya

Posisi pemain dalam sepak bola terdiri dari 4 bagian, antara lain:
a. Penjaga gawang (kiper);
b. Pemain belakang (back);
c. Pemain tengah (gelandang);
d. Pemain depan (penyerang/striker).

Setiap pemain sepak bola bisa menemukan posisinya yang sesuai dengan keterampilan yang
dipunyainya, yaitu:
a. Penjaga gawang (kiper)
1. Gerakan lincah;
2. Badan cukup tinggi;
3. Menangkap dan melempar bola;
4. Menendang bola;
5. Menghentikan bola.

b. Pemain belakang (back)

1. Menendang bola sangat kuat;
2. Menggiring bola lincah;
3. Menghentikan bola cermat.

c. Pemain tengah (gelandang)

1. Mengatur permainan;
2. Menendang bola dengan sangat kuat;
3. Menggiring bola dengagn lincah;
4. Menghentikan bola;
5. Membaca permainan.

d. Pemain depan (penyerang/striker)

1. Menendang bola sangat kuat;
2. Menggiring bola secara lincah;
3. Gerakan tipu;
4. Teknik menyundul bola;
5. Melempar bola.

2. Koordinasi Gerakan Pemain dalam Satu Tim

Setelah pemain mengetahui akan posisinya, maka harus ada saling pengertian dan juga
kepercayaan antara pemain yang satu dengan yang lainnya. Oleh sebab itu, kerja sama dan
kekompakan tim akan muncul dalam permainan sepak bola.

Adapun kerja sama antarpemain diatur oleh seorang pemain yang disebut sebagai kapten tim.
Dalam pengaturan permainan ada pola penyerangan dan pertahanan, sehingga posisi pemain
harus bisa dikoordinasikan antarpemain.

Kerja sama antarpemain dalam satu tim bisa kita dilihat pada pola permainan yang akan
dimainkan, meliputi pola penyerangan dan pola pertahanan.

a. Pola penyerangan
Tujuan pola penyerangan yaitu menciptakan gol yang sebanyak-banyaknya ke gawang lawan
main.

Pola penyerangan terbagi atas:

1. Pola dasar penyerangan untuk menghadapi pertahanan yang rapat atau kuat, dilakukan
dengan operan-operan bola panjang secara langsung untuk memancing lawan supaya mau
keluar dari baris pertahanannya. Caranya yaitu dengan memanfaatkan pemain sayap kanan
dan sayap kiri, sehingga pertahanan dari lawan kacau.
2. Pola dasar penyerangan dengan cara mengisi tempat yang kosong, yaitu tempat yang tidak
dijaga oleh lawan.

b. Pola pertahanan
Tujuan pola pertahanan adalah untuk menghalau setiap bola yang memasuki daerah
berbahaya sehingga gawang aman dan tidak kemasukan bola oleh lawan.

Pola pertahanan, maksudnya adalah agar pemain lawan tidak bisa menguasai bola atau
memasuki daerah pertahanan. Pola dasar yang umumnya dipakai adalah:

1. Pola dasar pertahanan seorang lawan seorang (man to man)

Yaitu seorang pemain dari pihak bertahan selalu mengikuti dan menjaga seorang pemain
lawan, supaya tidak masuk ke daerah gawangnya.

2. Pola dasar pertahanan daerah (zone defence)

Adalah seorang pemain pihak bertahan harus selalu menjaga setiap pemain penyerang yang
akan memasuki daerah yang menjadi tanggung jawabnya.

3. Pola dasar pertahanan kombinasi

Adalah pola pertahanan gabungan antara pola pertahanan man to man dan zone defence

3. Masalah dalam Permainan Tanpa Perselisihan

Pada permainan sepak bola sering terjadi suatu pelanggaran, baik itu pelanggaran yang
ringan, sedang, atau pelanggaran keras antara pemain dan lawan, misalnya saja:
a. Menyepak atau mencoba menyepak seorang lawan.
b. Menjegal seorang lawan, untuk menjatuhkannya atau mencoba menjatuhkannya dengan
memakai kaki atau dengan membungkukkan badan di depan atau di belakangnya.
c. Melompati seorang lawan.
d. Menyerang lawan main secara kasar atau berbahaya.
e. Menyerang seorang lawan dari belakang.
f. Memukul atau mencoba memukul lawan.
g. Menarik lawan main.
h. Mendorong lawan main.
i. Memegang bola dengan sengaja.

Apabila seorang pemain dari pihak bertahan secara sengaja melakukan salah satu dari
sembilan pelanggaran di atas di dalam daerah gawang, maka pemain tersebut akan dihukum
dengan tendangan penalti. Adapun untuk tendangan penalti berjarak 11 meter dari gawang.
Saat tendangan penalti dilakukan hanya terdapat dua pemain di daerah gawang, yaitu penjaga
gawang dan eksekutor penalti.

4. Keputusan Wasit Mutlak

Pada permainan sepak bola, sportivitas atau fair play wajib untuk dijunjung tinggi oleh setiap
pemain. Suatu pertandingan sepak bola dipimpin oleh seorang wasit yang dibantu oleh dua
orang hakim garis. Sebuah permainan sepak bola menjadi menarik jika semua pihak, (pemain
dan wasit) mematuhi ketentuan persepakbolaan.
Pemain sepak bola wajib untuk patuh dan tunduk kepada keputusan wasit, Oleh karenanya
keputusan wasit mutlak dalam permainan sepak bola. Wasit harus disiplin dalam
menjalankan ketentuan permainan yang ada.

Pada sebuah permainan sepak bola, wasit mempunyai tugas antara lain:

a. Menegakkan peraturan permainan di lapangan.
b. Membuat suatu keputusan dengan adil dan tidak berat sebelah.
c. Membuat catatan terhadap jalannya suatu pertandingan dan mengganti waktu permainan
yang terbuang dengan menambah waktu.
d. Memiliki kewenangan secara penuh untuk menghentikan suatu permainan, baik itu
sementara atau seluruhnya. Dalam hal ini, seorang wasit melaporkan dengan rinci terhadap
pengurus pertandingan.
e. Wasit mempunyai kewajiban untuk menegur pemain sepanjang permainan jika ada pemain
yang bersalah.
Jika tetap membangkang, maka wasit berwenang mengeluarkan dan mencatat pemain
tersebut.
f. Melarang orang lain untuk masuk ke dalam lapangan, kecuali untuk pemain dan kedua
hakim garisnya.
g. Menghentikan permainan jika ada seorang pemain mengalami cedera berat.
h. Mengeluarkan pemain yang melakukan permainan secara kasar, tidak jujur, menghina,
atau berkata kotor, termasuk melawan wasit.
i. Memberikan isyarat untuk dimulai kembali permainan sepak bola setelah dihentikan.
j. Menentukan sah dan tidaknya sebuah bola yang dipakai.
k. Memeriksa gawang dan jaring.

Kartu yang dibawa oleh seorang wasit dalam setiap pertandingan yaitu kartu kuning dan
kartu merah. Untuk kartu berwarna kuning diberikan kepada pemain yang memperoleh
peringatan cukup keras, sedangkan kartu merah diberikan kepada pemain yang melakukan
pelanggaran keras atau telah mendapatkan 2 kali kartu kuning dalam permainan yang sedang
berlangsung. Hukuman pemain yang diberi kartu merah yaitu berupa dikeluarkannya pemain
dari lapangan, dan tidak boleh bermain dalam 2 kali pertandingan berikutnya.