Kelompok 3

Christian Leonardo (06)

I gusti Ayu Fitri Yana Dewi (12)
Joan Jacqualine De Soysa (14)
Kadek Ryan permana (15)
Ni Kadek Dwi Arisanti (19)
Ni Ketut Yesy Alita Pradnyantari (20)
Ni Putu Diva Yanti (27)
Ni Putu Yuni Wulandari (28)
 Pengertian Sepak Bola
Sepak bola adalah cabang olahraga yang menggunakan bola yang umumnya terbuat dari
bahan kulit dan dimainkan oleh dua tim yang masing-masing beranggotakan 11
orang pemain inti dan beberapa pemain cadangan.
Tujuan permainan sepak bola adalah memasukkan bola ke gawang lawan sebanyak-
banyaknya dan mempertahankan daerah sendiri dari serangan lawan dengan aturan
tertentu.
Karakteristik permainan adalah memainkan bola dengan menggunakan kaki ataupun
dengan seluruh anggota tubuh kecuali lengan/tangan,khusus penjaga gawang boleh
menggunakan lengan/tangan di daerah gawangnya.
Manfaat bermain sepak bola diantaranya dapat menjaga kebugaran tubuh apabila
dilakukan secara teratur, menjalin kerjasama bermain sepak bola, menumbuhkan
kejujuran, dan menambah pengetahuan serta keterampilan.
Keterampilan gerak dalam permainan sepak bola adalah: menendang/passing/shooting,
mengontrol/ controlling, menggiring/dribbling, dan menyundul/heading bola.
Sejarah Sepak Bola
Permainan sepak bola berasal dari negara Inggris. Pada tanggal
26 Oktober 1836 berdiri organisasi sepak bola yang
bernama foot ball association yang disingkat FBA. Federasi
sepak bola dunia, yaitu federation international the football
association, disingkat FBA dibentuk pada tanggal 21 Mei
1904 yang diketuai oleh Guirin.
Bangsa Indonesia mengenal permainan sepak bola dari bangsa
Belanda. Pada tanggal 19 April 1930 di Yogyakarta,
dibentuk persatuan sepak bola seluruh Indonesia, disingkat
PSSI yang diketuai oleh Mr. Soeratin Sosro Soegando, yang
dikenal sebagai bapak pelopor sepak bola Indonesia
 Teknik-Teknik Dasar Sepak Bola
A. Teknik tanpa bola (teknik badan)
Teknik badan adalah cara pemain menguasai
gerak tubuhnya dalam permainan, yang
menyangkut berlari, cara melompat, dan
cara gerak tipu badan.
B. Teknik dengan bola
 Teknik Dengan Bola
1) Teknik menendang bola (passing)
Pada dasarnya cara menendang bola dapat dibedakan
menjadi lima yaitu:
a) Teknik menendang bola dengan kaki bagian dalam
b) Teknik menendang bola dengan punggung kaki
c) Teknik menendang bola dengan punggung kaki bagian
dalam
d) Teknik menendang bola dengan punggung kaki bagian
luar
e) Teknik menendang bola dengan kaki bagian luar
 Teknik menendang bola dengan kaki bagian dalam

Pada umumnya teknik ini digunakan untuk

mengumpan jarak pendek. Anilisis geraknya adalah
sebagai berikut:
1) Badan menghadap sasaran di belakang bola.
2) Kaki tumpu berada disamping bola kurang lebih
15 cm.
3) Ujung kaki menghadap sasaran, lutut sedikit di
tekuk, kaki ditarik kebelakang, dan ayunkan ke
depan, setelah terjadi benturan dilanjutkan dengan
follow trow(gerakan lanjutan)
 Teknik menendang bola dengan punggung kaki
Pada umumnya menendang dengan punggung kaki digunakan untuk
menembak ke gawang atau shooting.
Analisis gerakan sebagai berikut:
a) Badan dibelakang bola sedikit condong kedepan, kaki tumpu
diletakkan disamping bola dengan ujung kaki menghadap ke
sasaran, kaki sedikit di tekuk.
b) Kaki berada dibelakang bola dengan punggung kaki menghadap
kedepan/sasaran.
c) Kaki tarik kebelakang dan ayunkan ke depan hingga mengenai
bola.
d) Perkenaan kaki pada bola tepat pada punggung kaki penuh dan
tepat pada tengah-tengah bola.
e) Gerakan lanjutan kaki tendang diarahkan dan diangkat ke arah
sasaran.
Teknik menendang bola dengan kaki bagian luar
Pada umumnya teknik menendang kaki bagian luar digunaka untuk
mengumpan jarak pendek. Analisis geraknya sebagai berikut:
a. Posisi badan dibelakang bola, kaki tumpu disamping belakang
bola 25 cm,ujung kaki menghadap kesasaran, dan lutut sedikit
ditekuk.
b. Kaki tendang berada di belakang bola, dengan ujung kaki
menghadap kedalam.
c. Kaki ditarik kebelakang dan ayunkan kedepan
d. Perkenaan bola tepat di punggungkaki bagian luar, dan tepat
pada tengah–tengah bola
e. Gerakan lanjutan kaki tending diangkat serong kurang lebih 45
derajat menghadap sasaran
 Teknik Menahan Bola (Kontrol)
Mengontrol bola adalah upaya untuk menguasai bola sebelum bola dihentikan oleh
kaki. Dalam upaya mengontrol bola pemain harus dalam kondisi siap dengan
pengaman yang tepat agar dapat menguasai bola sepenuhnya. Setelah bola tersebut
terkontrol dengan baik, bola baru dihentikan.Menghentikan bola dapat dilakukan
dengan cara:
a) Menghentikan bola dengan telapak kaki.
b) Menghentikan bola dengan punggung kaki.
c) Menghentikan bola dengan dada.
d) Menghentikan bola dengan paha.
e) Menghentikan bola dengan perut
f) Menghentikan bola dengan kepala
 Analisis Gerakannya Sebagai Berikut
• Posisi badan segaris dengan datangnya bola.
• Kaki tumpu mengarah pada bola dengan lutut sedikit
ditekut
• Kaki penghenti diangkat sedikit dengan permukaan
bagian dalam kaki dijulurkan kedepan segaris dengan
datangnya bola
• Bola menyentuh kaki persis dibagian dalam/mata kaki
• Kaki penghenti mengikuti arah bola
 Teknik Menggiring Bola
Menggiring bola adalah suatu gerakan membawa bola dengan
menggunakan kaki untuk menuju daerah pertahanan lawan dan untuk
mengelak dari penjagaan lawan. Ada beberapa cara menggiring bola
yaitu:
a) Menggiring bola dengan kaki bagian dalam.
b) Menggiring bola dengan kaki bagian luar.
c) Menggiring bola dengan punggung kaki.
 Posisi Tubuh Saat Menggiring Bola
• Posisi kaki menggiring bola sama dengan posisi menendang
bola.
• Kaki yang digunakan untuk menggiring bola tidak ditarik
kebelakang hanya diayunkan kedepan.
• Diupayakan setiap melangkah, secara teratur bola disentuh/
didorong bergulir kedepan.
• Bola bergulir harus selalu dekat dengan kaki agar bola dapat
dikuasai
• Pada waktu menggiring bola kedua lutut sedikit ditekuk untuk
mempermudah penguasaan bola.
• Pada saat kaki menyentuh bola, pendangan kearah bola dan
selanjutnya melihat situasi kelapangan.
Kesimpulan

Sepak bola adalah suatu permainan yang dilakukan dengan jalan

menyepak bola, dengan tujuan untuk memasukkan bola ke gawang
lawan dan mempertahankan gawang tersebut agar tidak
kemasukan bola. Di dalam memainkan bola, setiap pemain
diperbolehkan menggunakan seluruh anggota badan kecuali tangan
dan lengan. Hanya penjaga gawang yang diperbolehkan memainkan
bola dengan kaki dan tangan. Dalam sepak bola terdapat teknik
dasar permainan sepak bila dapat dibedakan sebagai berikut:Teknik
tanpa bola (teknik badan) dan Teknik dengan bola.Teknik dengan
bola yaitu teknik memendang bola (passing) ,Teknik menahan bola
(kontrol) dan Teknik menggiring bola (drible).