Ansia : Mettete Fine All'ansia Sociale, Allo Stress E Alla Depressione E Fuggite Oggi
Di Geert Lee
()
Info su questo ebook
Ciò che ho scoperto durante il mio viaggio è che la semplicità è la chiave.
C'è una tendenza a credee che dal momento che i nostri problemi sono rimasti con noi così a lungo, la soluzione ad essi deve essere complessa e/o difficile da applicare. In base alla mia esperienza, posso dire con sicurezza che la vera ragione per cui non siamo in grado di trovare una soluzione ai nostri problemi è che le soluzioni sono così semplici da essere da noi completamente sottovalutate. Solo perchè qualcosa suona semplice non significa che non sia efficace. Tieni questo a mente quando leggi il resto di questa guida.
Cara Ansia è un resoconto in prima persona dello straordinario viaggio di guarigione di John da una crisi esistenziale così profonda lasciata da molti terapeuti incapaci da dove era iniziata. Dopo molti anni di tentativi infruttuosi di risolvere l'ansia debilitante e la depressione che è seguita, John finalmente incontrò un terapeuta di talento che desiderò e fu capace di andare con lui nelle profondità complesse del recupero necessario per la guarigione, ed egli condivide quel viaggio con noi in dettagli a volte rivelatori e altre volte inquietanti.
Correlato a Ansia
Ebook correlati
Il Disturbo da deficit di attenzione e iperattività negli adulti Valutazione: 5 su 5 stelle5/5Depressione, ansia e panico domande e risposte Valutazione: 5 su 5 stelle5/5Depressione e ansia nelle diverse fasi della vita Valutazione: 0 su 5 stelle0 valutazioniRiordina la tua mente: Come smettere di preoccuparsi, alleviare l'ansia ed eliminare i pensieri negativi Valutazione: 0 su 5 stelle0 valutazioniL'iniziazione Valutazione: 0 su 5 stelle0 valutazioniIo sono un'anima: Ritrovare se stessi ed entrare nel Regno di Dio Valutazione: 0 su 5 stelle0 valutazioniLa via del Potere: Il primo gruppo di Talenti Valutazione: 0 su 5 stelle0 valutazioniLa strada per la conoscenza di sé (tradotto) Valutazione: 0 su 5 stelle0 valutazioniLa scienza spirituale e gli enigmi del presente: Risposte esoteriche ai problemi dell'attualità Valutazione: 0 su 5 stelle0 valutazioniControllo o liberta' della tua mente? Valutazione: 0 su 5 stelle0 valutazioniGuida ai fenomeni medianici - metapsichica moderna Valutazione: 0 su 5 stelle0 valutazioniSul Sentiero I – Dalla “divina inquietudine” alla Gioia Valutazione: 0 su 5 stelle0 valutazioniIntroduzione alla Scienza dello Spirito Valutazione: 0 su 5 stelle0 valutazioniPsicosofia: Conferenze Tenute a Berlino dal 1 al 4 Novembre 1910 Valutazione: 0 su 5 stelle0 valutazioniLe forze naturali sconosciute (Spiritismo) Valutazione: 0 su 5 stelle0 valutazioniTecniche di Libertà Emotiva e Bambini Valutazione: 0 su 5 stelle0 valutazioniLa terza elica Valutazione: 0 su 5 stelle0 valutazioniIl Corpo Astrale: E relativi fenomeni Valutazione: 0 su 5 stelle0 valutazioniLa Guarigione spirituale psicologica e religiosa Valutazione: 0 su 5 stelle0 valutazioniL'arte del ringraziare come pratica per essere felici Valutazione: 0 su 5 stelle0 valutazioniPsicanalisi del futuro: L'homme-machine futurista Valutazione: 0 su 5 stelle0 valutazioniOccultismo Valutazione: 0 su 5 stelle0 valutazioniLa rivoluzionaria teoria delle Intelligenze Multiple: Alcune valutazioni critiche Valutazione: 0 su 5 stelle0 valutazioniLa filosofia della libertà di Rudolf Steiner Valutazione: 0 su 5 stelle0 valutazioniLeonardo da Vinci - l'Alchimia Spirituale la vibrazione Universale Valutazione: 0 su 5 stelle0 valutazioniCrescita Interiore dalla A alla Z: Il tuo alfabeto olistico fra scienza e spiritualità Valutazione: 0 su 5 stelle0 valutazioniSulla Strada dell'Io Sono Valutazione: 0 su 5 stelle0 valutazioniPotestas Tenebrarum Valutazione: 0 su 5 stelle0 valutazioniLascia tutto e seguiti: Sei quel che pensi Valutazione: 0 su 5 stelle0 valutazioniIl pensiero maschile Valutazione: 0 su 5 stelle0 valutazioni
Automiglioramento per voi
Come Essere Sicuri di Sé Valutazione: 4 su 5 stelle4/5Kaizen. Il metodo giapponese per cambiare in meglio la tua vita giorno dopo giorno Valutazione: 3 su 5 stelle3/510 Induzioni ipnotiche per professionisti Valutazione: 0 su 5 stelle0 valutazioni23 Abitudini Per Non Procrastinare Valutazione: 5 su 5 stelle5/5Pensa e arricchisci te stesso - Think And Grow Rich (Tradotto): Edizione originale 1937 Valutazione: 5 su 5 stelle5/565 abitudini quotidiane per la tua crescita personale Valutazione: 3 su 5 stelle3/5Motivarsi e Motivare Valutazione: 5 su 5 stelle5/5Porta del mago: La magia come via di liberazione Valutazione: 0 su 5 stelle0 valutazioniCreatività - Istruzioni per l'uso Valutazione: 4 su 5 stelle4/5Il più grande venditore del mondo Valutazione: 4 su 5 stelle4/5Dizionario del sesso e dell'erotismo Valutazione: 5 su 5 stelle5/5L' enneagramma: per comprendere i differenti tipi di personalità Valutazione: 0 su 5 stelle0 valutazioniPNL e Ipnosi Valutazione: 0 su 5 stelle0 valutazioniIpnosi Instantanea Valutazione: 0 su 5 stelle0 valutazioniSicurezza sui luoghi di lavoro: Sintesi ragionata per concorsi pubblici: le norme di sicurezza sul lavoro: enti locali, sanità, scuole Valutazione: 0 su 5 stelle0 valutazioniInsegnare e imparare con la PNL: Come usare la Programmazione Neuro-Linguistica per migliorare l'apprendimento Valutazione: 0 su 5 stelle0 valutazioniSutra del diamante: Vajracchedikā Prajñāpāramitā Sūtra - Il Sūtra della Sapienza che è andata al di là della dualità agendo come il fulmine Valutazione: 0 su 5 stelle0 valutazioniIl potere del Nunchi. L’arte coreana di convincere gli altri in modo efficace e amichevole Valutazione: 0 su 5 stelle0 valutazioniQuattordici lezioni di filosofia yoga ed occultismo orientale Valutazione: 5 su 5 stelle5/5L'intelligenza intuitiva del cuore: Dall’antichità ai giorni nostri, dal Cuore antico alla fisica quantistica Valutazione: 0 su 5 stelle0 valutazioniIl Libricino della Felicità: come liberarsi dalle zavorre e raggiungere i propri obiettivi Valutazione: 5 su 5 stelle5/5Cicatrizzare le ferite della vita: Trasformarsi in guaritori feriti Valutazione: 0 su 5 stelle0 valutazioniTRUMP TRANCE: gli strani 7 trucchi di persuasione con cui ha conquistato il mondo Valutazione: 0 su 5 stelle0 valutazioni35 Tecniche e Curiosità Mentali Valutazione: 5 su 5 stelle5/5
Recensioni su Ansia
0 valutazioni0 recensioni
Anteprima del libro
Ansia - Geert Lee
Indice
Capitolo 1: Ansia - Una Panoramica
Cos'è l'Ansia?
Come identificare l'ansia
Segni e Sintomi dei Disturbi d'Ansia
Dai una rapida occhiata ai diversi tipi di sintomi che potresti riscontrare in questa sezione:
Sintomi Emotivi dell'Ansia
Sintomi Fisici dell'Ansia
In che modo l'Ansia è correlata alla Depressione?
Capitolo 2: Tipi di Disturbi d'Ansia e loro Risultati
Disturbo d'Ansia Generalizzato (DAG)
Disturbi da Attacco di Panico
Disturbo Ossessivo-Compulsivo (DOC)
Disturbo da Ansia Sociale
Disturbo Post-Traumatico da Stress (DPTS)
Sintomi di un Attacco di Panico
Superare un Attacco d'Ansia
Capitolo 3: Combattere l'Ansia - Aiuto Medico e Professionale
Aiuto professionale per i disturbi d'ansia
Combattere l'ansia con i farmaci
La tua ansia è psicologica o fisiologica?
Capitolo 4: Combattere l'Ansia - Auto Aiuto e Cura Personale
Combattere l'ansia attraverso i cambiamenti dello stile di vita
Tecniche di respirazione (dello Yoga e Altre) per aiutare a ridurre il panico
Regolare esercizio fisico
Limitare la assunzione di caffeina e alcol e mangiare sano
Connettiti con Gruppi di Sostegno, Amici e Famiglia
Combattere l'ansia riducendo lo stress e allenandosi mentalmente
Pratica Metodologia di Pensiero Razionale
Tieni un Diario dello Stress
Regolarmente lodati e premiati
––––––––
Introduzione
Non Fiction Anxiety Italian Form copy.jpgDownload Gratuito
Voglio ringraziarvi e complimentarmi con voi per aver scaricato il libro.
Oggi è un mondo moderno e frenetico in cui ogni giorno è pieno di richieste e scadenze da rispettare. Abbiamo molti impegni da rispettare e una grande responsabilità che ci assumiamo, soprattutto nei settori professionali, che con il passare dei giorni stanno diventando sempre più competitivi.
Non sorprende, quindi, che molte persone si sentano piuttosto ansiose quando affrontano una situazione che potrebbe potenzialmente minacciarle. Lo stress arriva in varie forme a persone diverse - un colloquio di lavoro per uno studente universitario neolaureato, un appuntamento al buio per qualcuno che non esce molto, una scadenza per mostrare