暑くなってきましたね。そして蒸し蒸しします。
今日は、繰り返す痛みやストレスについて書いていきます。
よく当院でも話すテーマで、自分でやってみている方はとても治りが早いのでぜひ一度やってみて下さい。
よく繰り返す痛みの原因
今辛い状況で、恐怖や怒り、繰り返すストレスがあるとします。
うまくいったようみえても、そこに対しストレスや怒りから動いていると同じような状況からはいだせません。
ストレス、怒りを起こす原因は自分が期待する何かがあったり、だれかと比較したりが多いようです。まず、自分が現在何と比較してるのか、だれから期待されていたのかを呼吸とともに感じてみます。
それを海のむこうか海の底においていくようなイメージをやり呼吸します。３、4分間呼吸を行い体を観察し休ませます。
どんなかんじがしますか？
痛みやストレスが留まっていないか？
体を観察します。
動かして、無理に動かしていないか？ メンタル的に無理をさせて動かしているところはないか観察します。
子供の頃のストレスは、大体がこの人との比較、誰かからの期待と関わります。自分らしくいれなかったりする経験を大なり小なり皆さんお持ちだと思います。この感覚は大人になっても、そこがストレスの種となり自分らしく入れない原因として関わってきます。
この呼吸法、観察法だけでも体は楽になっていきます。さらに、パターン化されてしまった動かし方、そこを起こす歪み、パターン化された精神的ストレスをオステオパシーの施術だと紐解いていくことが可能です。
このやり方でストレスを減らし、今面している問題、テーマに対し何ができるか、1つ1つ対処することができると、子供時代のようにシンプルに日々を楽しめていけると思います。
施術を受けながら、今日のやり方を試すととても効果的です。
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