運動を始めた頃は色々な方の筋トレ動画や運動動画を見ながら見様見真似でやっていましたが最近は、なかやまきんに君の筋トレ動画3本をしてから有酸素運動というルーティンで落ち着いてきました💪
全部で50分間動いてますが、最初に比べてだいぶ動けるようになってきました✨
筋トレも全力で本格的なトレーニングではなくて、きんに君の動画は初心者でも運動音痴でも出来る方法を提案してくれてアドバイスをしてくれるので気軽に「こんな感じかなぁ」程度に頑張れるので続けられているのもあります💪
まだ始めて一ヶ月なのであまり違いは分かりませんが、変われることを信じて頑張っていきます！
