
下まぶたメイクは一重・面長も似合う!やり方のコツ、落とし方とおすすめアイシャドウも紹介
下まぶたは目だけでなく、顔全体の印象も左右する大事なパーツ。そんな下まぶたメイクの方法を、なりたい印象やお悩み別に解説!誰でも似合うメイクのコツから口コミで人気のおすすめ化粧品まで、下まぶたメイクの基本をまとめました。
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何もしないのはもったいない!下まぶたメイクの魅力
Photo by HAIR
上まぶたやまつ毛のメイクはしっかりやるけれど、下まぶたはあまり意識してないという人は少なくありません。でも、下まぶたのメイクには嬉しいメリットがたくさんあるんです!
一重・奥二重も目が大きく見える
上まぶたにアイラインをがんばって引いてもアイシャドウの形を工夫しても、まぶたに埋もれて見えなかったり、ケバくなったりしていませんか?
上まぶたのメイクは目の形に大きく左右されますが、下まぶたは一重や奥二重の人でも簡単に縦幅を大きく見せることができます。目力アップを目指すなら、下まぶたメイクはマスト!
面長さんも嬉しい!顔の長さが短く見える
面長さんに限らず、誰でも顔の長さを短く見せて小顔効果を狙いたいもの。今話題の「中顔面短縮メイク」は、目から口の長さを短く見せるテクニックのことですが、下まぶたに色を乗せるのが一番のポイントといっても過言ではありません。
難しいテクニックのいらない下まぶたメイクで、韓国や中国の女優さんのような小顔を目指しましょう。
クマや色素沈着・たるみが目立たなくなる《30代・40代・50代も必見》
下まぶたメイクは20代までの若い子のメイクだと思っている大人の皆さん、ちょっと待ってください。クマや色素沈着、たるみといったコンシーラーで隠しきれない目の下のお悩みは、下まぶたメイクでカムフラージュできるんです!
くすみやたるみを隠すのではなく、その上の下まぶたに色を乗せることで、対比で目元が明るく見える効果が期待できますよ。
涙袋がないと諦めないで!下まぶたメイクが似合う人の特徴
下まぶたメイクと聞くと涙袋をぷっくりと強調することをイメージしがちですが、今っぽい下まぶたメイクはそれだけではありません。アイシャドウの色選びや塗り方によってナチュラルなデカ目やアンニュイで大人っぽいまなざしなど、さまざまなニュアンスが演出できます。
ポイントさえ押さえれば、涙袋がない切れ長な一重、奥二重さんや涙袋を強調したメイクが苦手な人も、下まぶたメイクを楽しむことができますよ。
三白眼さんこそ下まぶたメイクが似合う!
黒目が小さく白目の面積が広い三白眼さんは、下まぶたメイクでその特徴を最大限に生かすことができます!下まぶたに陰影をつけることで、アンニュイな雰囲気が強調され、今っぽいおしゃれな目元に仕上がります。
下まぶたメイクの基本的なやり方
ここからは、今っぽい下まぶたメイクのやり方を紹介していきます。まずは基本の方法から。
- チップやブラシにアイシャドウを取り、下まぶたの目尻から目頭に向かって色を乗せる。
- 下まぶたのキワに、目尻から目頭に向かってアイラインを引く。
- マスカラのブラシを縦にして、下まつ毛1本1本に塗る。
1~3のステップを足し引きしたり、色を変えたりすることで印象が大きく変わります。そのときに重要なのが、上まぶたのメイクは控えめにすること。上も下も強調してしまうとやり過ぎ感が出てしまうので、下まぶたを強調する分だけ上まぶたは引き算するイメージで。
下まぶたにはアイシャドウブラシを使おう
下まぶたは上まぶたと違って上からまぶたが重なることがなく、アイシャドウを塗った範囲がそのまま表に出てきます。そのため、指で塗ると思った以上に広い範囲にアイシャドウが付いて悪目立ちしてしまうことも。
下まぶたのメイクには、細かいポイントに塗れてグラデーションが付けやすいアイシャドウブラシを使うのがおすすめです。
【なりたい印象・お悩み別】下まぶたメイクのコツ《つり目・涙袋ない・アラフォー》
基本のやり方が分かったら、なりたい印象やお悩みに合わせたポイントを押さえてアレンジを加えていきましょう。少し工夫するだけで印象が変えられるのも、下まぶたメイクのいいところです。
ナチュラルに仕上げるなら、淡いピンク・ブラウンがおすすめ
ナチュラルに目を強調したいなら、ピンクベージュやライトブラウンなどの淡く柔らかい色味を選びましょう。目元まわりの透明感が増し、明るく上品な印象に。
アイラインも黒ではなく淡い色を細く引くようにすると自然に目を大きく見せることができます。マスカラは塗らないか、下地だけを塗る程度に留めましょう。
今っぽメイクは目尻の三角ゾーンor目頭がポイント
トレンド感のある下まぶたメイクがしたいなら、アイシャドウは目尻の三角ゾーンや目頭にポイント使いしてみて。それだけでぐっと今っぽい印象に仕上がります。下まぶたメイクに自信がない人や初心者さんにもおすすめのテクニックです。
ラベンダーやイエロー、オレンジといったトレンドカラーや新鮮な差し色のアイシャドウを試すときも、まずは三角ゾーンか目頭に使ってみると取り入れやすくなりますよ。下まぶたメイクでつり目を活かす&緩和も自由自在
目頭よりも目尻の位置が高いつり目さんは、クールな目元が特徴。下まぶたメイクを工夫すれば、つり目を活かした大人っぽいメイクも、つり目を緩和した柔らかいメイクもどちらも可能です。
- つり目を活かす:下まぶたメイクは薄めに、上まぶたの目尻に濃くグラデーションを作る
- つり目を緩和する:目尻を濃く、目頭を薄くグラデーションを作る
ただし、つり目を緩和したいからと目尻に濃い色を入れすぎるのは不自然になってしまうので要注意。目のキワだけに塗ってから、少しずつ広げていきましょう。
赤みをプラスして、アンニュイさが魅力の腫れぼったメイク
近年人気の赤みのあるアイシャドウは、下まぶたへ強めに入れると今っぽく仕上がります。落ち着いたくすみカラーやオレンジ寄りの色を選び、はじめは目のキワから、徐々に範囲を広げていくとバランスが取りやすいですよ。
赤みのあるマスカラを下まぶただけに使うのも、柔らかくおしゃれな印象になるのでおすすめです◎
韓国アイドル風!キラキラ&アイラインで涙袋は作れる《コスプレにも》
韓国アイドルのような愛らしいデカ目を目指すなら、思い切って涙袋を強調したメイクに挑戦しましょう。
- 下まぶた全体に明るいカラーのアイシャドウやハイライトを乗せる。
- 笑ったときにできる目の下のくぼみに薄いブラウンで影を描いて、涙袋を強調する。
②のラインは、アイブロウペンシルやパウダーを使うと自然に仕上がります。さらにラメやグリッターを重ねると愛らしい印象に!
このテクニックで涙袋がない人も、ぷっくりした下まぶたに見せることができます。コスプレメイクで二次元の大きな目を再現したいときにもぜひ。
アラサー・アラフォーの大人メイクは淡い色を選んで
コンシーラーで隠しきれない大人の肌悩みもカムフラージュできる下まぶたメイクですが、色選びを間違えると逆効果。明るすぎる色だと若作りな印象に、濃い・暗い色は目の下のくすみを強調してしまいます。
ナチュラルなメイクでも、モードなカラーメイクでも、淡い色を選ぶことで目元まわりをぱっと明るく見せることができますよ。
【アイシャドウ】下まぶたメイクにおすすめの化粧品5選《プチプラ・デパコス・韓国》
スックのアイシャドウパレットなら、モードなのに上品な下まぶたメイクができる
「質のいいベーシック」にこだわったスックのアイシャドウパレットは、ナチュラル~モードなアイメイクがしたい大人の女性にぴったり!
一見すると意外な4色の組み合わせでも、重ねると不思議と自然になじみます。メインカラーを目頭や目尻の三角ゾーンに乗せて、モードに仕上げるのも良いですね。
キャンメイクなら涙袋メイクもアンニュイな下まぶたもどっちも作れる
ベースカラーと2種類のメインカラー、締め色の4色で自由にグラデーションが作れるアイシャドウパレット。さらに、このパレットのポイントは中央にある5色目の「キラうるトッピングジュエル」!繊細なラメを涙袋にちょんと乗せるだけでうるっとした目元に。
ナチュラルで透明感のある下まぶたも、アンニュイな目元も、このパレットひとつで自由に作れます。
下まぶたに乗せれば目元が明るく!マックの偏光ラメアイシャドウ
ザクザクとした偏光ラメが入ったマックの「ダズルシャドウ」は、下まぶたをキラキラとかわいく、しっかり強調!1色使いでも十分な存在感ですが、他のアイシャドウに重ねて立体感を出すのもおすすめです。
使いやすくLIPSの口コミで特に人気が高いカラーは、ピンク系の「ラスト ダンス」。オレンジとピンクの多色ラメが目元を彩ります。
ロムアンドの多色パレットなら大人な目元から愛され涙袋まで


rom&nd(ロムアンド)ベターザンパレット
カラー選択
- 00 ライト&グリッターガーデン(LIGHT & GLITTER GARDEN)¥3,4105%ポイント還元
- 01 パンパスガーデン(PAMPAS GARDEN)¥3,1905%ポイント還元
- 02 マホガニーガーデン(MAHOGANY GARDEN)¥3,1905%ポイント還元
- 03 ローズバッドガーデン(ROSEBUD GARDEN)¥3,1905%ポイント還元
- 04 ダスティフォグガーデン(DUSTY FOG GARDEN)¥3,1905%ポイント還元
- 08 ピーチダリアガーデン(PEACH DAHLIA GARDEN)¥3,1905%ポイント還元
- 11 チキチキガーデン(CHEEKY CHEEKY GARDEN)¥3,1905%ポイント還元
- 12 サンディドブリーズガーデン(SANDED BREEZE GARDEN) 8.3g¥3,1905%ポイント還元
- 13 オッドブリーズガーデン(ODD BREEZE GARDEN) 8.3g¥3,1905%ポイント還元
10色以上が揃う多色パレットは韓国コスメの定番アイテムですが、ロムアンドの「ベターザンパレット」は捨て色なしと多くのユーザーから評価されているアイテムです。
濃淡グラデーションが作りやすい色が揃っていますが、下まぶたにベースカラーを1色乗せるだけでも自然な立体感が演出できるほか、仕上げにラメを重ねると愛らしい印象にも。
キラキラ感もすごいし可愛いし、 もっと普段使いしにくいのばっかりかなーと思っていたのですが 普段使いしやすいようなデザインになっていて それも感動🥺✨
hana❁⃘*.゚フォロバ(コスメ投稿ある方◎)
エクセルのアイシャドウパレットは下まぶたメイク初心者にもおすすめ


excel(エクセル)スキニーリッチシャドウ
カラー選択
- SR01 ベージュブラウン 4.3g¥1,6504%ポイント還元
- SR02 リアルブラウン 4.3g¥1,6504%ポイント還元
- SR03 ロイヤルブラウン 4.3g¥1,6504%ポイント還元
- SR04 スモーキーブラウン 4.3g¥1,6504%ポイント還元
- SR05 ウォームブラウン 4.3g¥1,6504%ポイント還元
- SR06 センシュアルブラウン 4.3g¥1,6504%ポイント還元
- SR10 ピオニーブラウン 4.3g¥1,6504%ポイント還元
- SR11 ブリックブラウン 4.3g¥1,6504%ポイント還元
- SR07 マグノリアブラウン(限定) 4.3g¥1,6504%ポイント還元
- SR13 ヘーゼルブラウン(限定) 4.3g¥1,6504%ポイント還元
ベースから締め色まで、グラデーションが簡単に作れるエクセルの「スキニーリッチアイシャドウ」は、上まぶたに使ったメインカラーを下まぶたのキワに入れるだけで完成度の高いアイメイクが完成します。
さらに、この色の組み合わせは涙袋にもぴったり。左上のベースカラーを下まぶた全体に乗せて、アイラインの代わりにもう1色で影を作れば、自然な立体感が作れます。
【アイライナー】下まぶたメイクにおすすめの化粧品3選《プチプラ・韓国》
超極細&柔らかい描き心地で下まぶたになじむ、キャンメイクのアイライナー


キャンメイク(CANMAKE)クリーミータッチライナー
カラー選択
- 01 ディープブラック(※順次リニューアル)¥7155%ポイント還元
- 02 ミディアムブラウン(※順次リニューアル)¥7155%ポイント還元
- 03 ダークブラウン(※順次リニューアル)¥7155%ポイント還元
- 04 ガーネットバーガンディ(※順次リニューアル)¥7155%ポイント還元
- 05 ビターキャラメル(※順次リニューアル)¥7155%ポイント還元
- 06 フォギープラム(※順次リニューアル)¥7155%ポイント還元
- 08 マッチャカーキ¥7155%ポイント還元
- 07 アズキブラウン¥7155%ポイント還元
- 09 ダージリンピンク¥7155%ポイント還元
- 11 クラウディーグレー¥7155%ポイント還元
- 15 カプチーノピンク 0.1g¥7155%ポイント還元
繰り出し式のペンシルアイライナーですが、特徴は何といってもその描き心地。なめらかタッチなのに1.5mmとペンシルの中では極細で、下まぶたのキワに繊細なラインを引くことができます。
カラーバリエーションも豊富で、「ミディアムブラウン」なら柔らかい印象のナチュラルデカ目に、「マッチャカーキ」ならさりげないモードメイクにと、シーンやファッションで色を変えられるのもポイントです。
セザンヌ「描くふたえライナー」は、涙袋メイクにも使えると評判
その名の通り、二重部分に引くことで自然な影が作れる薄いブラウンカラーのアイライナー。リキッドアイブロウとしても使える薄さなので、下まぶたの涙袋ラインもナチュラルに描けます。
スクールメイクなどのナチュラルメイクの隠しラインとして使ってもOK。ブラウン、グレージュ、ピンクの3色展開で、肌の色や好みに合わせて選べるのも嬉しいですね。
エチュードハウスの涙袋メイク用アイライナーでキラキラの下まぶたに
ぷっくり涙袋メイクがしたい人には欠かせない、エチュードハウスの「ティアー アイライナー」。キラキラとした細かいラメで、ぷっくりとした涙袋を演出できます!
こちらは通常のアイライナーとは異なり、アイメイクが一通り終わった後に目頭から黒目の下までに塗るのがおすすめ。韓国アイドルのような印象的な可愛い目元に仕上がりますよ。
【マスカラ】下まぶたメイクにおすすめの化粧品3選《プチプラ》
これ1本で下まつ毛をマツエク並みに盛る!エテュセのマスカラ下地
黒い繊維が入っていて、ナチュラルメイクならこれ1本でもOKなエテュセのマスカラ下地。セパレートコームでダマにならず、下まつ毛1本1本を綺麗に引き立てます。
汗・皮脂・涙・湿気に強いウォータープルーフ処方なので、気付いたら繊維がまぶたの下に落ちていたなんてことも防げますよ。
デジャヴから登場した、自まつ毛際立てタイプという新ジャンル
「塗るつけまつげ」で有名なデジャヴから提案するのは、ロングともボリュームとも違う「自まつげ際立て」という新しいタイプのマスカラ。うぶ毛のようにほとんど見えないまつ毛もしっかりキャッチして目力をアップします。
上まつ毛よりもずっと短く本数が少なく下まつ毛。うぶ毛までしっかりと際立てられるのは嬉しいですよね。
モードな下まぶたメイクに!アニヴェンのカラーマスカラ
アンニュイな目元を演出するなら、カラーマスカラもおすすめ!アヴェニンはファッションブランドともコラボレーションをしていて、おしゃれな人たちから人気を集めています。
サンドベージュ、ベビーピンク、ブライトグリーンといったカラーバリエーションで、アイシャドウや洋服の色に合わせてまつ毛の色も自由にチェンジできます。まつ毛全体だけでなく、毛先だけにちょんちょんと乗せるのもおしゃれ。
よれる?似合わない?下まぶたメイクのお悩み解決法
下まぶたメイクで多い悩みが、「よれたり崩れたりしやすい」「似合わない」のふたつ。それぞれの原因と解決方法を知って、心置きなく下まぶたメイクを楽しみましょう!
よれる・汚い・しわ溜まりの原因はスキンケアとベースメイクかも
上まぶたメイク以上に「よれる」「汚くなる」といったお悩みが多い下まぶたメイク。目の下のシワに溜まってしまうという声も少なくありません。ウォータープルーフのアイテムを選ぶという方法もありますが、お手持ちのアイテムの持ちをよくするために、原因を知って対策してみましょう。
考えられる原因は次のふたつです。
- 目元が乾燥している
- ベースメイクの油分が残っている
目元は顔の他のパーツと比べてスキンケアが不足しがち。洗顔後に目元も十分保湿してからメイクをすることで乾燥小ジワを防ぎ、アイメイクの持ちが良くなります。
また、ベースメイクをしたときの油分が目元に多く残っていると、それもメイク崩れの原因となります。ベースメイクをした後に、ティッシュを顔に当てて余計な油分をオフしてからアイメイクに移るようにするのがおすすめです。
似合わないときは色を変えてみて《イエベ・ブルベ》
下まぶたにメイクをしてみたけれど、似合わない…そんなときもまだ諦めないでください!下まぶたメイクは目立つので、まずは目のキワに細く入れるメイクを試してから徐々に範囲を広げていきましょう。
それでも似合わないと感じる場合は、色を変えてみると印象が大きく変わります。たとえば自分のパーソナルカラーに合わせた色を選ぶと顔映りが良くなりますよ。下まぶたメイクの上手な落とし方
アイメイクをきちんと落としたはずなのに、目元にラメが残っていた…なんて経験はありませんか?正しい方法を知って、一度洗いで気持ちよくメイクを落としましょう。
- マスカラリムーバーでまつ毛を優しくなでるようにマスカラを落とす。
- アイメイクリムーバーをコットンにたっぷり取り、下まぶたに当てる。そのとき瞳は上に向ける。
- 数秒置いたらすっとなでるようにメイクを拭き取る。
リムーバーはたっぷりと使うのが、きれいに落とすポイント。スムーズに下まぶたメイクを落とすことで、余計な摩擦など目元への負担を軽減させることができます。
下まぶたメイクの陰影で、ナチュラルなデカ目を手に入れて
Photo by HAIR
この記事で紹介した商品
商品画像 | 商品情報 | 参考価格 | 評価 | ランキングIN | 特徴 | 商品リンク |
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SUQQU シグニチャー カラー アイズ | 7,700円〜 |
| メイクアップランキング第1位 | とにかくテクスチャーの質の良さが光る逸品…!!✨瞼にスッと溶け込むというか、粉がかなり軽やか。 | 詳細を見る | |
キャンメイク パーフェクトスタイリストアイズ | 858円生産終了〜 |
| このパレットの中央のラメがほんとにアイメイクに溶け込むようなラメで、ナチュラルだけど存在感のある目元にしてくれます! | 詳細を見る | ||
M・A・C ダズルシャドウ | 4,290円〜 |
| メイクアップランキング第172位 | 涙袋にもベースにも重ね付けにも!万能すぎるザクザク偏光ラメ。目元が華やかにぱっと明るく♥ | 詳細を見る | |
rom&nd ベターザンパレット | 3,410円〜〜 |
| メイクアップランキング第31位 | 粉質もパサパサしていないしっとりさらさらの粉質で、ベターザンアイズを持っている方なら想像のつくあのサラサラ感です | 詳細を見る | |
excel スキニーリッチシャドウ | 1,650円〜 |
| メイクアップランキング第15位 | 微細パールが程よい艶感を出して上品な目元になる 捨て色無しで、肌馴染みのいいカラーばかり | 詳細を見る | |
キャンメイク クリーミータッチライナー | 715円〜 |
| 美容液ランキング第2位 | 濃厚発色、高密度、1.5mmの超極細ジェルアイライナー!長時間綺麗な仕上がりをキープ | 詳細を見る | |
CEZANNE 描くふたえアイライナー | 660円〜 |
| 美容液ランキング第30位 | 涙袋ラインも描けて凄く便利です💓汗や水にも強いです❣️ | 詳細を見る | |
ETUDE ティアー アイライナー | 858円〜 |
| キラッキラでとにかく可愛い涙袋を作れる!韓国アイドルみたいにウルウルな目元になれるし、パケも可愛すぎる! | 詳細を見る | ||
ettusais エテュセ アイエディション (マスカラベース) | 1,320円〜 |
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デジャヴュ 「塗るつけまつげ」自まつげ際立てタイプ | 1,320円〜 |
| メイクアップランキング第72位 | まつ毛の生え際も塗れるので どんなまつ毛も根元から毛先まで塗り残しなく際立ててくれます😭 | 詳細を見る | |
uneven カラーリングマスカラ | 1,650円〜 |
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