私はYouTubeのひなちゃんねるさんの動画でトレーニングをしています💪 どんなに時間が無くても2枚目の画像の4つの動画どれかを毎日やるようにしています❕全部やることもあります🙂2.3個目の動画は似ているのでどちらか1つにすることが多め👍 プランクは分厚いトレーニングマットじゃない場合、腕のところに薄いクッションをひくなどしないと後々肘のところがカサブタみたいになってしまうので注意です😅(私がなった) 私は最近プロテインを飲むようになりました✨より効果が高まります❕ あとは鶏肉やオイコス(ヨーグルト)などのタンパク質が取れるもの、さつまいも(食物繊維)などのお通じが良くなるものを食べることを意識するようにするだけでも体調が良くなりました🍠 食事の量は特に変えず、揚げ物→サラダチキンなどのようにバランスを考えて食べるようにしています🍴
もっと見るおすすめアイテムナチュリエ×化粧水
商品画像 | 商品情報 | 参考価格 | 評価 | 特徴 | 商品リンク |
---|---|---|---|---|---|
ナチュリエ ハトムギ化粧水(ナチュリエ スキンコンディショナー R ) | 748円 |
| 肌に馴染ませるとさっぱり潤ってモチモチになる感じがします✨ | 詳細を見る | |
ナチュリエ アロエの化粧水 ローションA | 605円 |
| 詳細を見る | ||
ナチュリエ へちまの化粧水 ローションH | 605円生産終了 |
| 詳細を見る |
おすすめアイテムニベア×ボディクリーム
商品画像 | 商品情報 | 参考価格 | 評価 | ランキングIN | 特徴 | 商品リンク |
---|---|---|---|---|---|---|
ニベア ニベアクリーム | 795円 |
| スキンケアキットランキング第184位 | 魅力はなんといっても高い保湿力とそのコストパフォーマンス! | 詳細を見る | |
ニベア ニベアソフト スキンケアクリーム | 666円 |
| トライアルキットランキング第149位 | サラッと使えてみずみずしく潤う「白ニベア」。べたつかないから、春夏の保湿にぴったり! | 詳細を見る | |
ニベア ニベア ロイヤルブルーボディクリーム うるおい密封ケア | 1,760円 |
| 肌馴染みが良く、ベタベタしない付け心地がとても使いやすくて気に入りました😌 | 詳細を見る |
化粧水ランキング
商品画像 | 商品情報 | 参考価格 | 評価 | ランキングIN | 特徴 | 商品リンク |
---|---|---|---|---|---|---|
ドクターシーラボⓇ VC100 エッセンスローション EX | 1,089円(編集部調べ) |
| スキンケアランキング第13位 | ベタつきもなくつけ心地気持ちいい 柑橘系の爽やかな香りも好き | 詳細を見る | |
ダルバ ダルバ ホワイトトリュフファーストスプレーセラム | 2,420円 |
| トライアルキットランキング第91位 | ベタつきもなくしっとり保湿されたような感じです♪香水っぽい上品な香りがします。 | 詳細を見る | |
ナチュリエ ハトムギ化粧水(ナチュリエ スキンコンディショナー R ) | 748円 |
| 肌に馴染ませるとさっぱり潤ってモチモチになる感じがします✨ | 詳細を見る | ||
キュレル ディープモイスチャースプレー | 990円〜 |
| トライアルキットランキング第161位 | スプレーを逆さにしても使えるため なかなか届きにくい背中なども シューっと手軽に保湿できるのも 良いなと思いました☺️ | 詳細を見る | |
コーセーコスメニエンス メイク キープ ミストEX + | 1,320円〜 |
| その他化粧小物ランキング第141位 | 優しいフローラルの香りと めちゃくちゃ細かいマイクロミストがとっても好み♡ | 詳細を見る | |
IPSA ザ・タイムR アクア | 4,730円 |
| サラサラとしたテクスチャーの化粧水。油分フリーでべたつかず、すっきりみずみずしい使い心地 | 詳細を見る | ||
SK-II フェイシャル トリートメント エッセンス | 12,650円 |
| シャバシャバしたテクスチャーで、重ね付けしても肌なじみが良いです。さっぱりとした使い心地。 | 詳細を見る | ||
SOFINA iP ソフィーナ iP 角層トリートメント 基礎化粧液 | 2,420円〜 |
| スキンケアランキング第28位 | まるで化粧液を重ね付けをしたような うるおい感には感動 | 詳細を見る | |
Anua ドクダミ 77 スージングトナー | 2,380円 |
| スキンケアランキング第40位 | 水みたいなテクスチャーでさっぱりうるおう! | 詳細を見る | |
COSRX フルフィットプロポリスシナジートナー | 1,600円 |
| スキンケアランキング第43位 | トロミが少しあるサッパリとしたシャバシャバ系の化粧水でベタつきが残らず癖がなくとても使いやすいです👍 | 詳細を見る |
ボディクリームランキング
商品画像 | 商品情報 | 参考価格 | 評価 | ランキングIN | 特徴 | 商品リンク |
---|---|---|---|---|---|---|
ユースキン ユースキン | 704円 |
| トライアルキットランキング第81位 | ベタつきはないけど 水の膜が張られたようなうるおいのある みずみずしさを感じる触り心地になりました | 詳細を見る | |
キュレル バスタイム モイストバリアクリーム | 1,980円〜 |
| ジェルアイライナーランキング第19位 | お風呂でケアができるから、 身体を洗う感覚でムリなくケア✨タオルで拭いてもちゃんと保湿はキープ。 | 詳細を見る | |
ビーハニー 越冬クリーム | 550円 |
| ジェルアイライナーランキング第21位 | ナノ化美容成分配合のリッチな全身用保湿クリーム。優しいお花(ハニーサックル)の香りで良い香り♡ | 詳細を見る | |
ヴァセリン オリジナル ピュアスキンジェリー | オープン価格 |
| スキンケアキットランキング第83位 | 顔や身体、全身に使える万能アイテム。保湿力が強いので乾燥が特に気になる冬は必需品! | 詳細を見る | |
Dior ル ボーム | 7,480円 |
| とても可愛い見た目です💕心地良い使用感で気に入りました💓 | 詳細を見る | ||
ニベア ニベアクリーム | 795円 |
| スキンケアキットランキング第184位 | 魅力はなんといっても高い保湿力とそのコストパフォーマンス! | 詳細を見る | |
THE BODY SHOP ボディバター シア | 1,320円〜 |
| ジェルアイライナーランキング第72位 | 乾燥した肌をしっかり包んでくれる感じが嬉しい‼️ | 詳細を見る | |
健栄製薬 ベビーワセリン | 347円 |
| ジェルアイライナーランキング第99位 | 無香料、無着色、パラベンフリー!首や髪の生え際、肘の内側、乾燥するところ、体全体に使えます!! | 詳細を見る | |
ニベア ニベアソフト スキンケアクリーム | 666円 |
| トライアルキットランキング第149位 | サラッと使えてみずみずしく潤う「白ニベア」。べたつかないから、春夏の保湿にぴったり! | 詳細を見る | |
キュレル クリーム | 1,650円 |
| ジェルアイライナーランキング第89位 | 柔らかめなクリームなので、 肌になじみやすく、 塗りやすいです‼️‼️ | 詳細を見る |
Eさんの人気クチコミ
今日から元号が令和になりましたね!令和になって初めての#足を細くする方法を教えちゃいます!😘まず!1つ目にする事は、#お風呂に入っている時にまずは#シャンプーからって言う人が多いと思うんですけどうちは、まず#ボディソープで体を#キレイにします...
もっと見る3778
2607
- 2019.05.01
Eです!明日から学校が始まります🏫心配なのが二つあって1つが勉強についていけるか(;_;)2つがデブって言われないか(;_;)中1の時は45キロでまだセーフかなと思っていたが冬からご飯をいっぱい食べる用になってしまいあれから約2年私の体重はど...
もっと見る159
66
- 2019.04.07
明日から一週間ダイエット始めます!一週間だから体に悪いかもだけどかなり太ってしまったので頑張ります🥀まずうちの体重は、言いたくないけど50キロです…かなりのデブですよね笑ここから10キロは痩せたい!(頑張れ)これからやるダイエット法を教えます...
もっと見る115
54
- 2019.06.18
こんばんは、Eです!今回なんとなんとあのリップスさんからのプレゼントが家に届きました!😍😍それは約1カ月前ぐらいの事,(遅すぎ)部活がある日先生から軽音部の部室が半分ぐらい使えなくなると言ってきた理由を聞くと次の一年生で車椅子の子がいて部室の...
もっと見る91
9
- 2019.04.18
なんと!フォロワーが100人になりました!本当にありがとうございます!これからも#コンプレックス一緒になくてしていきましょう!そんなEが#オススメする#肌を白くする方法を教えていきます٩(ᐛ)و(わい)#肌が黒い人の夢は、#肌が白いって夢何度...
もっと見る77
21
- 2019.05.08
Eです!今回はあの大人気のセザンヌの紹介です!よくみなさんが紹介しているこのコスメさん達の名前は、左にあったコスメの名前はパールグロウハイライト01シャンパンベージュ〈フェースカラー〉値段600円ぐらいもう一個のコスメの名前はナチュラルチーク...
もっと見る72
3
- 2019.04.03
コメント失礼します 動画の人は誰ですか?