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LIPS月間トレンド賞2025年3月
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コメント

  • 名無しのテストZero点
    名無しのテストZero点

    コメント失礼します 動画の人は誰ですか?

    • E

      @bts1112twiceあっ!忘れてました!

    • 名無しのテストZero点
      名無しのテストZero点

      @fabulous_blush_k63名前出せないですか?

    • E

      @bts1112twiceYouTubeの方です!

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ハトムギ化粧水(ナチュリエ スキンコンディショナー R )|ナチュリエ他、1商品を使った口コミ - 明日から一週間ダイエット始めます!

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明日から一週間ダイエット始めます! 一週間だから体に悪いかもだけど かなーーーーり太ってしまったので 頑張ります🥀 まずうちの体重は、言いたくないけど 50キロです…かなりのデブですよね笑 ここから10キロは痩せたい!(頑張れ) これからやるダイエット法を教えます! まずご飯! 朝,ヨーグルト 昼,お弁当 夜,ヨーグルトかスープ お菓子,ジュースは禁止です! 一週間だから頑張れるはず!!! 後朝は絶対に白湯を飲みましょう! 次運動! 朝,肩の運動、腕を横に出してちょっと腕をまげるその腕を後ろ前を50回する!時間がない人だったら1分間! 歩きながらできるから時間も取られないで済むよ(*´꒳`*) 昼,その時はみんな学校あるでしょ? だからする時間なくね?って思うけど友達と話す時にできるのがあるよ! 手を骨盤の所に置きます置いたら体を横に左右に動かす!そうしたらちょっと骨盤とか体の下らへんが痛くなるんだけどそれがなったらOK!約5分間! 恥ずかしかったらトイレとか保健室でやらせてもらうか! 夜,みんなが一番疲れたなぁって思う時間だよね夜って笑笑大変だけど! 頑張って運動をする! 最初はスクワット30回(これは歯磨きしてる時にできるよー) 次は動画になってるから見てね! (これを見ながらだと応援してくれる人がいるからめっちゃおすすめ) 次は毎日湯船に入りましょう! 15分から20分!しっかり汗をかいてください!サウナに入ったと思って入ったら気持ちって感じるんですw 後入ってる間にマッサージをしましょう!マッサージの仕方は、カッサ?を使います!首の所とか足とか!足にしたら脚やせもあるからおすすめ♥️ ダイエットする人一緒にがんばろ! #ダイエット#頑張る#ニベア#マッサージ#いいね#一週間ダイエット#デブ#痩せたい人達へのプレゼント🎁

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