ぱんだ🐼 on LIPS 「ニキビに悩まされてる方へ 少しポジティブになれる記事🍀 ..」

ニキビに悩まされてる方へ 少しポジティブになれる記事🍀 私は高校生時代から肌に悩まされてます。 治っては出来て特に18才〜現在にかけ 喫煙、飲酒(仕事)、昼夜逆転の生活を 送ってきました。 10代から25才まで平気でしたが 25才過ぎてから今までのつけが回って 肌がボロボロです。 特に喫煙はビタミンCが破壊されます。 (煙草1本でレモンの半分のビタミンCが失われる) ネットで喫煙者と非喫煙者の双子の方を 比べた写真がありました。 環境や食生活での違いは少なからずありますが 20才くらい歳の差があるように 感じそれをみてから今現在禁煙頑張ってます。 改めて食生活と環境ってやっぱり1番大事です。 それにプラスαで美容品だったり 医薬品だったりがあると反省しました💦 やはり何でも楽して得する事はないですね。 遺伝的に不摂生しても大丈夫な方は いらっしゃいますが😣 私が心がけた事と皮膚科から処方された 塗り薬を簡単に紹介します。 ♡まずは禁煙です！正直まだ完全には 出来てないですが1日20本から3本に減煙 ♡食生活はお酒は全く飲まなくなり 友達と月1位で1.2杯飲む程度 ♡野菜を意識して食べること ♡お菓子を控える。ただやっぱり 食べたくなる時があるのでその時は 量を減らしてあとは旦那にあげて我慢。笑 ♡ビタミンC入ってるサプリを飲む ♡生理中はニキビが気になる人用の 栄養ドリンクを飲む ♡睡眠をしっかり取る事 ☆メイクは帰ったら速攻でなにがなんでも落とす ☆1週間に最低1日はメイクをしない日を作る ☆角質を取り除く化粧水(#イプサ) ☆水分補給の化粧水(#イプサ) ☆処方の塗り薬の前にたっぷり保湿 ☆寝る前に処方された薬を塗る →#ベピオゲル ピーリング作用がある塗り薬 正直使い始めから1.2週間はビリビリして 鼻カッサカッサになりました。 辞めようかと思いましたが我慢し 次第に落ち着きました。 昔は#ディフェリンゲル#デュアックゲル 使ってましたがあまり効果が無かったと お医者さんに伝え、こちらを処方されました。 私はこれが1番合ってました。 まだ完治したわけではないですが 出来たばかりの頃の凹凸と 化膿してる感じは消えました。 ＊ベピオの効果は主に3つ ピーリング効果、抗菌効果、抗炎症効果 ＊おおよそ12週間を目安に効果を確認する事 ＊再発しないようにする効果 ⚠️注意する事⚠️ 使い続ければ永遠にニキビが出来なくなる わけではない事と、ニキビ跡には効果は ありません。いつまで使えばいいのかなどは 個人差があるので皮膚科の先生と相談です。 #ゼビアックローション(殺菌効果) ベピオゲルと併用して赤ニキビに ピンポイントに塗る ニキビの強いお薬は経験状だいたい副作用も強い なので塗る前に保湿を十分にする事が 大事です。お医者さんによっては 保湿薬も出してくれます。 だいぶ長くなりましたが、現在の私の ニキビへの対策はこんな感じです。 私も長年肌に悩まされてます。 正直ツルツルのお肌の友達とかみると 落ち込みますし鏡見たくない時もあります。 ネットの広告でこれをやれば…とか 信用出来ません。 LIPSは一般の方がリアルな感想が聞けるので 凄く参考にさせて頂いてます！ 私が大事だと思う事は、今の自分の肌荒れと 向き合う事と受け入れて自分を大事に 思ってあげる事です。 人それぞれ環境も生活も経済的にも 出来る事は違ってきます。 特にお顔の肌荒れは隠し切るのは難しいし でも、出来る事は必ずあると思います😌🍀 例えば、肌が荒れてメイク出来なければ 可愛い色のリップを塗る、ヘアスタイルを 変えてみる、アクセサリーをつけてみる 好きなファッションをしてみる それだけでも可愛くなれるし、自分自身の モチベーション上げるのにも繋がります😆 そういう努力こそ美しいです❤️ 私もコンプレックスだらけだけど 素敵な女性を目指して色んな方の記事など 見て参考にさせて頂いてます🍀 この記事を読んで私と同じように ニキビ悩んだりしてる方が元気になってくれたら 嬉しいです😆 またニキビに効くものがあったら紹介したいと 思います。 最後まで読んで頂きありがとうございます！ #ニキビ#肌荒れ#赤ニキビ