ナチュリエ ハトムギ保湿ジェル(ナチュリエ スキンコンディショニングジェル)の効果に関する口コミ - 私だけじゃないよね…？／ 🍒

＼私だけじゃないよね…？／ 🍒 今回はダイエットしても なかなか痩せられない人あるあるです🙋！！ というのも、友人とこないだお話した時に、 痩せられないあるあるってみんな似ていて 話していてとっても楽しかったので、 今回まとめて見ようと思いました😂😂😂 🍒 ①色んなダイエットに手を出しがち 朝バナナダイエット、朝ホットヨーグルトダイエット、豆腐ダイエット、めん棒マッサージダイエット、足パカダイエット、断食ダイエット、お嬢さま酵素……うわあ。 色んなダイエットに手を出すものの、 効果が目に見えて得られず。すぐに断念。 → ダイエットを始める前に そのダイエットの仕組みを理解することが◎ ②姿勢が悪い、肘をつきがち、 スマホを触っていると首が前に倒れている 姿勢が悪いのは周りから見ると、 自分が思ってるよりもかなりかっこ悪い。 猫背の人は腹筋がぜんぜんついていなく、 気をつけても数分で猫背に戻ってしまう。 一部を除いて、 太ってる方や太っていると思っている方は 自己肯定感が低く、目立ちたくないという気持ちから 猫背になってしまう傾向にあると思います。 (事実自分がそうでした。) →猫背改善のストレッチや自分の憧れの女性を思い浮かべ、自分はこじはるなんだと思い込む (こじはる大好き人間) ③ストレスが溜まるとコンビニで 好きなお菓子やジュースを買ってしまう イライラしたら帰り道にコンビニに寄って 今日くらいはええやろ！と バスクチーズケーキやミルクティーを暴食 →ストレスが溜まったら運動した方が お菓子をむさぼるよりよっぽど気持ちが晴れる もうそれか寝る！ 寝ておきたら忘れてるよきっと。 ④がんばったご褒美にコンビニでデザート♡ これは③と同じように、 好きなお菓子やデザートを買うのではなく フェイスパックを購入したり、 気になってるリップを買ってあげましょう。 → ご褒美なんだから自分に投資できるものを！ ⑤カロリーだけを気にしていれば ダイエット(痩せられるもの)だと思い込んでる カフェラテは200kcalだからお菓子よりも 断然カロリー低いから1本くらい飲んでも 大丈夫、大丈夫！と飲んでいませんか…？ 見るべきところはカロリーではありません。 炭水化物量です。 カフェラテ200kcalでも炭水化物25gなど かなり多めなものがほとんどです。 私のダイエット投稿で口酸っぱく言っていますが カロリーは二の次、炭水化物量を見てください。 →一日の炭水化物摂取量制限は、 あまり運動しない方で体重と同じグラム数まで！ (60キロなら60グラムまで) ⑥朝ごはんを抜きがち もしくは菓子パン、おにぎり 朝ごはんを抜いてしまうと、 昼食での血糖値が跳ね上がったり、 吸収できなかった分、余分にカロリーを 摂取しようとしてしまうので、抜くのは✕ 何かを食べろというのではなく、 私は朝にプロテインを飲むことを激推しします。 プロテインに関しては 別の投稿で記載していますので省略。 置き換えダイエットてして 菓子パンやおにぎりではなくプロテインを 飲んでください。 菓子パンはダイエット中に 絶対に食べては行けないものなので距離を置きましょう。 ⑦TwitterやLIPSでダイエット成功例の人の ダイエット方法をそのまま真似ているだけ これはありがちではないでしょうか…🙋 これは①と同様に、 どうしてそのダイエットが成功するのかという 仕組みを知らずにそのまま真似ているだけなので 効果が得られず すぐにやめてしまいます。 朝バナナダイエットを過去にしていたのであれば、朝にバナナ食べるの何がいいの？と聞かれて答えられるか、ということですね…🤔 → 始める前に仕組みをちゃんと理解すること！ ⑧友達が食べるなら私もアイス食べちゃお！ という これだけこれだけが積み重なり ダイエットをしているつもりだけになりがち… 友達が食べていても、ぐっと我慢する。 その根気強さがダイエット成功への道だと 私は思います 🙋 その場で食べちゃう人は 今後もどこかしらで何が食べちゃいます。 ⑨飲み物はお菓子よりもカロリー低めだから 1本くらい飲んでも平気！と思ってる これは⑤のカロリーだけ気にしていれば～と同様 そんなことはありません。 大事なのは炭水化物量です。 惑わされてはいけません……😂😂😢 ⑩運動し始めるが誰も見てないからか サボりがちになり 三日坊主に これはダイエット成功してもあります。 わたしもついつい、誰も注意してくれないので 運動をサボりがちになってしまいます。 →これは……耐えるしかねえ。 やれば絶対痩せられる！ 痩せる一番の近道は筋トレ ⑪脚やせマッサージを見ては実施するも 3日でやめる。 運動したくない、食事制限したくない、 ならばマッサージ……と、 入浴後に脚やせマッサージの動画を見ては 自分もマッサージをするが、 だんだん面倒くさくなりやめてしまう。 脚よりもハトムギ化粧水やジェルで 小顔マッサージするのはありだと思う！ 朝起きてすることで浮腫もとれ、 顔もスッキリするので顔のマッサージは◎ →個人的な意見として、マッサージするくらいなら 筋トレをした方が確実に痩せるので 結局筋トレ ⑫ ダイエット成功例の投稿を見て 満足してしまうパターン！！！！！！ これ私もありました。 ダイエットの投稿を見ておぉ、すごいなあと 思ってやる気にはなるんだけれど、 やはり見ていくとそれだけで満足しておわる。 →……わかる、でもやろう、な！笑 🍒いかがだったでしょうか。 うわ～～わかる！となった方は私の仲間です！笑 私はこの①～⑫全部あてはまっていた人間でしたが ですがいま半年も立たず 5ヶ月で-10キロ達成したので、 どんな人でもやれば痩せられる、絶対。 これからダイエット始める方も真っ最中の方も 一緒に頑張っていきましよまうね😢💓 --------------------------------------------------- ※画像の無断転載、悪用、スクショ等は ご遠慮ください。 見つけ次第通報させていただきます。 #ダイエット #ダイエットアプリ #太もも痩せ #痩せたい #顔痩せ #足を細く #痩せる方法 #diet #プチプラ #生活習慣 #あるある #ダイエット方法 #繋がりたい #コスメ好きさんと繋がりたい #リクエスト募集 #みんなに質問