ᎻᎥᏁᎪ on LIPS 「冬休み一緒に学年一可愛くなりませんか？ ..」

🤍リクエスト投稿･可愛くなるために私がしているｺﾄ🤍こんにちは、くれあです🐑♡今回は私が可愛くなるために日々やっている事を紹介します໒꒱·̩͙纏めた画像をご覧下さい̖́-下の文面からはマインドとダイエット、スキンケア、ヘアケアの補足説明ですっ...

こんにちは(¨̮)ぴよです🌿今回は私がすごく大好きな可愛くて綺麗で素敵な先輩のお話をします😊💚私基本的に学校でみんなが可愛い！絶対モテるじゃん！とかいう女の子全然可愛いと思いません😂むしろブスだなと全然可愛くないけどなんでモテるんだろう？全然...

私が実際続けられたメニューなので日々忙しい学生さん、社会人さん是非やってみてください♡ 可愛くなる #学年一可愛い #運動#ボディクリーム #ボディケア #垢抜ける#垢抜ける方法 #美肌_ケア #美肌#ホワイトニング #肌_白く #色白になる方法 #色白 おうちエステ #神コスパアイテム

　✨〈食事管理・運動なし！ダイエット方法〉✨一個前の投稿で、「垢抜けはダイエットが基礎！」と言いました。私が高校時代に、食事管理、運動なし（あと課金なし）で8キロ痩せた方法を紹介しようと思います！正直地道です。でも、やり方さえあっていれば確実...

私はバスケ部に所属していまして、ゴリゴリに走ったりするので足に筋肉がついたんですね。 私は骨格ウェーブなので下半身重視のストレッチや筋トレをしていて、＋で痩せたい部位の筋トレをしています。 ほんとに痩せる気ありますかああああ！！！！ 「食べるのは一瞬の幸せ。痩せるのは一生の幸せ」 私はこの言葉を聞いたとき凄く胸に響いたんです。 食べたくなったら1度立ち止まって、 本当に食べていいのか、？ と自分に言い聞かせてみてください。答えは1つしかないはずです。 私は運動部に入っているので、運動してるからと油断して結構お肉系の料理やラーメン、ジャンクフードなどバクバク食べていたんです😋🍴

一重だけど、親友にも1年間二重と思われてたくらい目力あり 160cm47kgくらいをキープ肌荒れほぼなし常に心配されるほどの肌の白さ 笑顔がチャーミングポイント！「眉毛綺麗すぎん？すっぴんでしょ？」と言われがちな眉毛 欠点がカバーされた似合う前髪

こんにちは〜!!こむぅです🍎✨今日は私が垢抜ける為にやった事などをまとめてご紹介していきたいと思います😘お急ぎの方は👑👑👑までお進み下さい〜!!✨まず私が垢抜けたくなったきっかけからお話させて頂きます🙏･.｡*･.｡*･.｡*･.｡*･.｡*...

❀ズボラさんオススメ！簡単ダイエット❀こんにちは(」・ω・)天使ちゃんです👼春休みに入ってゴロゴロしてる人、運動したくない！と思ってる人、いるんじゃないですか？安心してください！私もです（おい🤓）しかも、私はズボラなので中々続かないんですよね...

※2枚目がっつり顔です※久しぶりの投稿なのでお手柔らかにお願いしますあだ名がブスだった私が、普通程度の人間になるまで👏です。以下ちょっとだけ自分語りです私は中学生の時、一重、色黒、団子鼻、性格難有のいわゆるかなりブサイクでした。ブスというだけ...

【お肌ツルツルスキンケア用】ミチちゃんは混合肌です♡体調が悪いと肌荒れするタイプで、すごく悩んだ時期も。だけどそこであきらめずに自分に合うものをひたすら研究しました。ただ気にしすぎると心が疲れて肌もボロボロになっちゃうから、楽しんで研究するこ...

ボリューム感があるため、有酸素運動で全体的に脂肪を落とすとスッキリ見えます✨ 下半身に脂肪が流れやすい骨格のため、部分的なトレーニングがおすすめです♡ お腹にお肉がつくとくびれがなくなって寸胴に見えやすくなってしまうので、ウエストを鍛えるトレーニングがおすすめです！

私はこれのおかげで1年で8kg痩せました！ プランク30秒3セット プランク片足あげ左右30秒2セットずつ サイドプランク左右30秒2セットずつ ヒップリフト30秒2セット バッククロスクランチ左右30秒1セットずつ 足をキープ30秒1セット 足の上げ下げ10回1セット