Ｎao🇰🇷　 on LIPS 「休校中に出来る特別ルーティーン15個！！ ..」

Ｎao🇰🇷　

@nao_0331

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のの2020.04.11
休みのうちにちょっとでもいいから変わりたいよね！💭 私も頑張ろう💪🏻
- Ｎao🇰🇷　2020.04.11
  @sparkle_make_k1i9一緒にがんばろ💕
ゆわ2020.04.12
なおちゃん♡りぽです♡ お迎えに上がりました(*´˘`*)
- Ｎao🇰🇷　2020.04.14
  @new_rrありがとう💕嬉しいです!!

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投稿日：2020年04月11日

休校中に出来る特別ルーティーン15個！！こんにちは(^^)なおです！コロナで学校の休みが長引いている今こそ、普段出来ないことをして可愛くなりましょう💕 1、朝起きてからのストレッチ …体を柔らかくしておくといい事がたくさん！！　ケガしにくくなるし、ダイエット効果も！！ 2、朝ごはんをゆっくり噛んで食べる …普段は忙しくて出来ないけど、今はチャンス！！　お腹いっぱいになってダイエットに良き！！ 3、しっかり洗顔 …時間が無くて普段水洗顔の子もしっかり泡で洗うと良き！！　寝ている間についたホコリをしっかりOFF！　 4、スキンケア😊 …化粧水をたっぷり、ジェル・乳液で保湿したら、　ニキビ→薬　　乾燥→バーム　を塗ってさらに保湿！！　しっかり時間をかけて💕 5、日焼け止め …家にいても紫外線の影響はちゃんとある😱 　ＳＰＦ30くらいのものでOK！！ 6、NOTメイク💄 　肌の負担になるから朝からする必要無し！　　ゆっくり休憩タイム💕 お昼ごはんを食べて休憩したら 7、筋トレ（2時頃が良き💮） …ユーチューブを見ながらが👍 　おすすめは…ひなちゃんねるさん！　　終わった後のストレッチは必ず！！！！ 8、おやつタイム😄 …低カロリーなものを！　 9、運動💃 …バトミントンなど！　終わった後はストレッチを！！ 10、夜ご飯は早めに＆少なめに 11、お風呂は長め　 …湯船にしっかりつかって血行のめぐりup！　正座しながら入ったり、マッサージもするとgood！！ 12、スキンケア …パックなどのスペシャルケアをすると良き！！　 13、マッサージ＆ストレッチ 14、もう1度スキンケア …軽くクリームやジェルを重ねる！ 15、早めに寝る💤 どうだったでしょうか？?? おうちでできる最強ルーティンで可愛くなりましょう💕 少しでも参考になれば嬉しいです💕 　 #ルーティーン #可愛くなる方法 #スキンケア #コロナ休み #私のおうち美容 #ダイエット #筋トレ #ストレッチ