☻あーずー☻ on LIPS 「痩せたいけど思うように痩せれない…そんな人に朗報です！コツコツ..」

〜〜初投稿〜〜はじめまして！！黒目👀と申します！！初投稿はなんと公開ダイエットです😂休校中だから新学期に痩せたって言われるように頑張ります！もうそろ終わっちゃうけど笑前置き長くなってすいません…笑before身長148.5㎝ぐらい　体重54㎏...

ファインラボ　ファイナルバーン燃焼系サプリメントです。時間がある今運動を頑張ろうと思い、どうせなら運動効果をより高めたい！と考えて購入。成分→Lーカルニチン、ガルシニア抽出物、ガラナ末、緑茶抽出物、唐辛子粉末🌶、コレウスフォルスコリ末、コエン...

こんにちはヽ(^0^)ノあらぽんです。近況報告①から2週間が経ちましたね！早速、結果を見ていきますか٩(¨)ว=͟͟͞͞現在体重　　　　　47.8前回から－0.7ふくらはぎ　　　33.6前回から－0.2太もも　　　　　45.5前回から－1.0...

\🎄クリスマスまでに痩せたい人集合❣️/意識するだけ学校でもできる！簡単お腹・脚痩せ術5選今回は学校や職場でもできちゃう、簡単なお腹・脚痩せ術を紹介します！①顎を引いて背筋を伸ばす②常にお腹（下腹部）に力を入れる③座る時は。脚は組まずにひざを...

こんにちは！今回は痩せるための習慣を紹介します！✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼1.白湯を飲む2.お菓子をあまり食べない3.暇な時にはお腹をへこませる4.ストレッチをする✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼•...

はじめての医療痩身レポ☁️万年ダイエッターのわたし、ついに医療痩身に行ってきました！！！食事制限や筋トレをしていても体質のせいか、どうしても下半身（特に太もも）が痩せないことが悩みでした…そこで美容医療を調べまくっていたところ、ヒットしたのが...

誰でもスルスル痩せれる　　　　　らくらくダイエット方法♡・プロテインダイエットまず！体を慣れさせる為にプロテインから始めます。ここで注意　食事代用のプロテインを飲む事❗️そして、朝昼は最初の1週間は食べて夜だけプロテインに置き替えます。でっ！...

有酸素運動は効果的💗①頭を前後左右に振らずに固定する②顎を引いて、10m先を見ることを意識して背筋を真っ直ぐ伸ばす！③肩に力を入れないで大きく腕を振りながら歩く🚶‍♀️④③の時、肘を軽く曲げて腕を振る⑤呼吸を整えて、自分のペースで20分歩いて...

はじめまして、もぐらです🌸みなさん1日にスマホをどれくらい使っていますか？私は結構長い時間スマホをいじっていて、運動してる時間が少ないなぁと最近感じます。おかげで足がもう大根…痩せたいんです。そこでスマホをいじってる時間に痩せてしまおう！そう...

1日1〜3包が目安量です。本当は食事ごとに1包ずつ飲んだ方が効果が高まりそうではありますが、勿体ないので💦、私は1包ずつ飲んでいます。 1包に2粒入っています。 20代の頃から日々ダイエットは意識していましたが、30代後半に入ってからは太りやすく痩せにくい（食欲増進・新陳代謝の低下・運動不足）という環境下にあります。自分で生活改善も必要ですが、とはいえ中々誘惑に打ち勝てないので、少しでも助けになったら嬉しいなと思って継続しています。

Max体重からは-1.5kgっていう感じです！ 3月くらいまでに達成したくて、 その割に結構高めの目標にしました、、 見た目に変化が出るように頑張ります😤 一緒に頑張ってくれる方いたら、コメントください！

✨5月のダイエット日記✨✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼平日おやつ✖️休日おやつ⭕️腹8分目絶対✨毎週月曜筋トレこの筋トレ痩せメニューはひなちゃんねるの動画メニュー✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈...