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LIPS月間トレンド賞2025年3月
  • ゆき on LIPS 「こんにちは💕ゆきです😍今回は、商品紹介ではなく!ちょっとしたダ..」(1枚目)
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こんにちは💕ゆきです😍 今回は、商品紹介ではなく!ちょっとしたダイエット方をご紹介したいと思います🎵 ⚠️注意⚠️ これは、過度な食事制限や過度な筋トレをしないダイエットですので、皆さん全員が効果が出るわけではありません🚨⚡ ✄- - - - - - キ リ ト リ - - - - - ✄ それでは、そのダイエット方法についてお話させて頂きます👍🏻💓 利用するのは、だいたい月に1回程度でくる生理です😞💭🚺 皆さん生理って大っ嫌いですよね?😣😣でも、少し違う見方をすると、生理もダイエットに繋がっちゃうんです!! そのダイエット方とは??(蛇足ばっかで、ごめんなさい🙏) ①生理中は、お菓子やジュースを飲みすぎない! 私は、これを中心的に意識しています😆 もちろん毎日お菓子やジュースは飲みすぎない方がいいのですが、飲みたいですよね?😂😂 だから、生理中のこの期間だけでも、少しお菓子やジュースを控えてみましょう💕 暴飲暴食したい気持ちは分かります😭でも、ちょっと気をつけるだけで生理後が全然違いますよ🚨⚡ ②水を就寝前、起床後など…こまめにとる! こちらは、たくさんの方が習慣づけているのではないでしょうか? 飲みすぎは、むくみに繋がるので注意です⚠️ 白湯などの温かい飲み物も体が冷えるのを防いでくれるのでいいですよね👌🏻✨ ③就寝前のマッサージ&ストレッチ! 就寝前に手をグー👊にして、ふくらはぎや太ももを痛気持ちい程度で心臓に向かってマッサージします! その時にクリームやベビーオイルなどをつけてすると一石二鳥ですね( * ॑꒳ ॑*)⸝⋆。✧♡ ストレッチは仰向けの状態で足を天井に向けて、自転車を漕ぐ感じ?のやつです笑(生理中なので軽めに!) 時間がある時は、足カパなどもすると良きです✨✨ 以上ですが、やってみると意識するだけで、全然違います! ちょっと我慢して自分の理想の体を手に入れましょう💕 みんなで垢抜けましょうね😉😉 いいね❤やコメントよろしくお願いします🙇‍♀️🙏

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2025年03月18日(Tue)
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