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20代前半 | 混合肌 | イエベ秋

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@sparkle_rouge_j0af
20代前半
混合肌
イエベ秋

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♥SJK ♥趣味・メイク、ヘアアレンジ、ファッション ♥部活・バスケ ♥筋肉質 ♥メイクやファッションのお勉強中です！身長156 体重55 今年の目標:すっぴん美人になる事！

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投稿日：2021年05月13日

はじめまして、ご覧頂きありがとうございます😌souと申します！早速ですがもうすぐ夏がやってきますね🌞🌴🌺✨ 皆さんゴールデンウィークや、新生活で体がたるんだなんて方いらっしゃいませんか？？この投稿では、私が2ヶ月で4・5kg痩せた方法をお教えしたいと思います😊 私がダイエットを始めるきっかけは至ってシンプルです！好きな人と距離を縮めたいと思ったからです！それでは本編に行きましょう🚗 ³₃ ✄-------------------✄- - - - - - - - - - - - - - - - - ✄ ダイエット前：60.4kg ダイエット後：55.6kg －4.8kg 今回私がチャレンジしたのは10時間ダイエットです！ご存知の方かなり多いと思います！ 1日24時間のうち10時間はなんでも食べてよくてあとの14時間は水🚰以外を口にしないというダイエットです！例：朝7時に朝食夜5時までに夕食を終わらせる ⤴︎ この時間の間はお菓子も食べたりしていました🍬🍫 始めた1週間は正直とても辛かったです。部活が終わるのが7時頃たったので夜ご飯を食べれませんでした。でも、好きな人に振り向いて欲しいという気持ちの方が強かったので自然と頑張れました🙂 2週間程で1kg落ちてそのまま留まりました！１ヶ月程で開始から2kg落ちました！この時辺りから体型も少しずつ変わり始めました！また、１ヶ月ダイエットを頑張ったということでチートデイを設けました𓌉◯𓇋 6週間たって開始から4kg落ちました✨ 最近になってまた少しづつ落ちて、最高から4.8kg落ちました！この数字が出た時は本当に歓喜でした🤩🤩 私は部活を行っていたので、かなり運動量が多いのですが、部活などで運動なさってない方はひなちゃんねるさんの鬼筋トレおすすめです！プラスαで縄跳びをやるともっと効果的です！縄跳びはランニングとかよりも脂肪燃焼してくれます！🔥 運動が終わったらしっかりストレッチを行ってください！痩せてから変わった事 ♥ウエストに線が入った ♥二重アゴが無くなった ♥足が細くなってスキニーを自信を持って履けるようになった ♥可愛いと褒められるようになった ♥好きな子と話せるようになった痩せただけでいい事が沢山ありました🥰 最初は辛いかもしれません、でもあなたならできます！🔥 痩せたら世界が変わります✨🌏 今年の夏こそ全力で楽しみましょう！ #ダイエット #10時間ダイエット #短期間 #ズボラ女子 #はじめての投稿