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LIPS月間トレンド賞2025年3月
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☀︎筋肉質の私が時間ある時にやるだけで マシになったマッサージ方法☀︎ ⚠︎クリームなどをつけてやってください ① 足指に手指を挟んでぐるぐる回す。 →そうすると親指だけ余る筈なので、親指でAのように押していく。 ②Bのように捻りながら上に筋肉をほぐしていく ③筋肉のあるふくらはぎを叩いてさらにほぐす →痛気持ちいいくらいにしてくださいね☀︎ ④Cのように上にグググっと ほぐした筋肉を持っていく。 もっとむくみをとったりしたい方は、寝る前に足を壁に立てかけてみると次の日効果があると思います! 少しでも皆様の力になったら幸いです!! 効果が出なかった方がいたら、期待させてしまって本当にすみません。 持続出来るだけして頂けると嬉しいです◎

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2025年03月17日(Mon)
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