お白湯とは? 基礎代謝の向上 白湯で体が温まる。代謝が高まると カロリー消費にも繋がるよ。 便秘解消 内臓があたたまって腸の動きが活発に! 冷え・むくみ解消 白湯を飲むと血流やリンパの流れが 良くなって、むくみ解消に繋がる。 血流が良くなると体も温まって 冷え性改善にも。 特に朝起きてから最初に飲むのが良し◎ 朝は胃腸も冷えてるので、朝一に飲むことで 胃腸の動きも活発に! 体も温まって代謝アップ◎ お白湯の作り方 ①やかんか鍋に水を入れて沸騰させる。 ②沸騰したら蓋を外して10〜15分沸かす。 ③カップに注いで適温に冷ます。 おすすめアレンジ 白湯+生姜 白湯+梅干し 白湯+オリーブオイル 白湯+レモン 白湯+はちみつ 白湯+ココナッツオイル
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