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ダイエット＝痩せると言うイメージですが、本来は「日常の食物」や「規定食」という意味らしいです。なので、太っている方は食べすぎないようにして、結果痩せるとか、逆に痩せている方はちゃんと摂取して健康的なら体になる、ということですね。とはいえ、痩せ...
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1- 2022.01.30
お尻が引き締まってきた気がする 息切れが少なくなってきた気がする 室内で運動できる しっかり負荷がかかる運動 運動強度の設定ができる やる気継続の仕組みが豊富 魅力的なキャラクター アニメすぎないイラスト ストーリーが泣ける 有酸素運動はできない気がする ドタドタいうので騒音は気になる 敵が強すぎる（特にドラゴ）
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- 2022.02.09
-̗̀本気ダイエット17日目̖́-《食事記録》白湯◎朝アボカドオートミールプロテインヨーグルトクリームサンドビスケット昼ささみの豆乳キムチ鍋夜なし水:1.5L❁⃘❁⃘《運動記録》朝M30日腹筋トレぴな4分くびれ腹筋昼夜脂肪燃焼ちゃん女の子の日...
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- 2022.02.04
-̗̀本気ダイエット22日目̖́-《食事記録》白湯◎朝❌昼オーバーナイトオーツいちごキウイ玄米(80g)鯖缶枝豆甘栗ナッツ夜玄米トマトキャベツわかめカリフラワー鶏ハムゆで卵水❁⃘❁⃘《運動記録》朝昼夜ウォーキング6072歩M30日腹筋❁⃘❁⃘...
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- 2022.02.09
-̗̀本気ダイエット28日目̖́-《食事記録》白湯◎朝オーバーナイトオーツ昼はのん丼夜生春巻きミネストローネかぼちゃバナナ半分りんご甘栗間食ナッツ豆腐のココアケーキ水:2L❁⃘❁⃘《運動記録》朝30日腹筋miey脚やせ昼トレぴな1日4分くびれ...
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- 2022.02.15
-̗̀本気ダイエット29日目̖́-《食事記録》白湯◎朝オーバーナイトオーツ昼はのん丼さつまいも夜玄米鯖缶レタスミネストローネピリ辛こんにゃくバナナいちごきな粉豆乳ヨーグルトナッツ水2L❁⃘❁⃘《運動記録》朝30日腹筋脂肪燃焼ちゃん足パカ昼夜ウ...
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- 2022.02.16
-̗̀本気ダイエット10日目̖́-《食事記録》白湯◎朝・オーバーナイトオーツ昼・チキンカツ・白米・トマト千切りキャベツ・小さいさくらもち夜・キャベツとわかめのサラダ・いちご×1水:1.5L❁⃘❁⃘《運動記録》朝https://youtu.be...
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- 2022.01.28
今回は、私がコロナの自粛中に1週間で6kg落とした方法について紹介します！（最近またコロナが流行りだして、少し太っちゃったので、またやり始めました笑）痩せようと思った理由→学校で使う予定だった兄のズボンのボタン（？）が閉められなかったから…。...
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- 2022.01.27
-̗̀本気ダイエット23日目̖́-《食事記録》白湯◎朝:339kcalP22F7.3C50.4オーバーナイトオーツ鶏ハム昼いなだ玄米キャベツトマト大根さつまいもナッツ夜豆腐いなだアボカドキャベツトマトゆで卵大根さつまいもナッツバナナ水1.3L...
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- 2022.02.10
-̗̀本気ダイエット16日目̖́-《食事記録》白湯◎朝・ポキ生春巻き昼・玄米豚肉キャベツ・ゆで卵豆腐ブロッコリー間食・抹茶プロテイン夜❌水1.5L❁⃘❁⃘《運動記録》朝M30日腹筋M2週間太もも痩せトレぴな4分くびれ腹筋昼サイクリング13km...
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- 2022.02.03
①毎朝ハダカで体重計のる。 ②水分を2ℓ摂取/1日 ③ タンパク質/野菜は好きなだけ食べる。 ④空腹になってから食べる。 ⑤お腹いっぱいまで食べない。 ①何をいつ、食べると太りやすいか、把握しましょう。 ②ハーブティー・コーヒーでもokay にしてます。 ③タンパク質/野菜/きのこはいくら食べても良きです。 ④時間だから食べるのではなく。身体が必要としている時に食べる。 ⑤ ③・④が習慣になると、勝手にこういう状態になります。
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- 2022.02.01
-̗̀本気ダイエット6日目̖́-《食事記録》白湯◎朝・オーバーナイトオーツ昼・ねぎ塩卵かけご飯(玄米枝豆)・ブロッコリー・ブルーベリーヨーグルト・ひとくちハニードーナツ×1(44kcal糖質6.1g)間食・韓国のり夜・豆腐キムチ卵とろろ・わか...
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- 2022.01.24
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こんにちは！梨🍍ですプレゼント企画でSalanaruSalanaruピュアクレンジングジェル クリアが当たったので紹介します!おすすめポイント ❶ジェル・オイル・ミルクの3段階に変化 塗っていて面白い！！手に取ったらジェル,肌に塗ればオイ...
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- 2021.10.11
お久しぶりです！梨🍍ですプレゼント企画で、当選しました✨ありがとうございます☺今回紹介する商品はメザイクのフィクスとフリーファイバーです。期間中にできるタイミングが少なく、あまり細かいことの評価ができません…ご了承くださいm(__)m使い方は...
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- 2021.11.10
お久しぶりです梨🍍もうパイナップル🍍の季節が終わり次は梨🍐ですね♪今年の夏も暑かったですね…来年もまた暑い夏が､､､(⁎×﹏×⁎)💦今回紹介するのはオハナ・マハロフレグランスボディフローズンです‼️OHANAMAHAALOさんは夏にピッタリ女...
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- 2021.09.26
こんにちは!梨🍍です夏の終わりに近づくいていますが、また、夏物商品の紹介です♪暑い夏には嫌でもついてくる汗､､､汗をかくと体がベタつくし、においだって大丈夫か不安になっちゃいますよね😅そんなときに最適なのがフレグランスデオローションです(๑•...
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- 2021.10.01
はじめまして💕初投稿です（多めに見てください😄）高校入学のために痩せたい！！と思ったのでここで宣言させていただきました😇痩せないといけないのはわかってたのになかなかスタートできなかったので、絶対にできるように宣言投稿します!結果は1週間後に✨...
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- 2021.04.03
こんにちは☺梨🍍ですプレゼント企画のフレグランスハンドリフレッシュスプレーがありがたいのとにあたったので紹介します♪夏の暑い日、手がベタベタしたり逆にカサカサになったり…。フレグランスハンドリフレッシュスプレーいいですよ(ಡωಡ)ﾆﾔﾆﾔすっ...
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- 2021.08.04
昆布のおかしとかがオススメです！ (たぶんお菓子コーナーにあると思います！😆) スルメイカとか少量でお腹が満たされます♡ 甘いものがいいときはパッケージに、 『低糖質』と書かれているものがあれば糖質カット できます…！👐 少し楽しみを自分に与えてもいいよね👌…って 私も食べてます！笑 一緒に頑張りましょう~！