myu eru💎ﾐｭｰｴﾙ on LIPS 「・毎日投稿♡112日目♡ 【早く簡単に！豆腐アレンジ美肌飯💐】 ..」

✅ 乾燥肌さんしっとりした質感の「グリセリン」をベースに、肌のうるおいを閉じ込める「セラミド」や30代から減少する「ヒアルロン酸」がおすすめです！ ✅ 脂性肌さんベタつきにくい「BG」「DPG」をベースに、医薬部外品において皮脂抑制の効果が認められた「ライスパワー」がおすすめです！ ✅ 混合肌さんベタつかずに肌にうるおいを与えるケアが必要です。「BG」「DPG」「プロパンジオール」をベースに、高保湿な「アミノ酸」「ヒアルロン酸」がおすすめです！ ✅ 敏感肌さん本当に敏感な時は「ワセリン」のみでOKです。着色料、アルコール、ビタミンC、ペプチド類、ビタミンC誘導体などは刺激が強めです⚠️ ✅ アンチエイジング抗酸化作用のある「アスタキサンチン」、毛穴・シワ・たるみに効果的な「レチノール」、プチプラで探したいなら「ナイアシンアミド」、最近注目されている「フラーレン」がおすすめです！

ただ肌を白くするだけでは、透明感は出せません！ 肌に水分が多い 色むらが少ない キメが細かい 血色がいい 角質が少ない 透けてしまいそうなほど白く澄んだ、みずみずしさのある肌になれます。 透明感のある肌に近づくためには自分に足りないケアを補うことが重要です。

カリフラワー米おいしさ ★★☆☆☆ しっかり味をつけないとカリフラワー感が強い チャーハンやカレーに合う 豆腐おいしさ ★★★★★ 豆腐の味は全くしないのでどんな料理にも合う。 木綿豆腐を中火〜強火でポロポロになるまで炒めるだけ！ しらたきおいしさ ★★★★☆ 水分が出やすいのと臭みがあるので 手間はかかるけど下茹でしてから炒めると美味しい！ オートミールおいしさ ★★★☆☆ 味に特徴があるので、オートミールの味が苦手な人は 「オートミールの米化」をすると食べやすくなる！ おからおいしさ ★★★☆☆ 味に特徴があるので、おからの味が苦手な人は お菓子に使うのがおすすめ！

リバウンドを繰り返してしまう無理なダイエットより
簡単にできる「痩せ体質つくり」を習慣にしてるよ!! ダイエットだけじゃなく美容にも良い飲み物
おすすめ6選‼️全部美味しくて手軽に取れちゃう👍 せっかくなら、飲むタイミングを知って効率をあげたいな~と、私なりに調べたまとめ🔍⸒⸒ 体調によって調整したり適度に取り入れてね
無理なくコツコツと体質を改善目指し!! 少しでも参考になれば☺︎︎

@skaein_official話題の#韓国式ダイエットに注目されて作られた#漢方を試してみた❣️朝食や間食の置き換えるだけなのでお腹も満たされて続けやすそうですっ🥰❤️#簡単ダイエットしたい人に◎詳細は次の投稿にて✔️@monotone04...

皆様7月ももう終わりですが、夏休みどうですか？楽しんでますか？！☀️⁡今回は、毎日が夏休みの私たまのみことが(自分で言っていて悲しい)新学期までに確実に垢抜けられる7つの方法についてまとめましたのでぜひ最後までお読みいただけると嬉しいです！⁡...

ビタミンC、ナイアシン、ビタミンB1、ビタミンB6、鉄分が含まれていて、皮膚や粘膜の健康を助けてくれる！ 腸内環境を整えてあげることで美肌効果が期待できる！ トマトジュースにはダイエットや美白に効果的なリコピンが含まれているので、肌に透明感を出したい方におすすめ！ 干し芋には豊富な食物繊維、ビタミン、カリウムなどが含まれているので美肌効果だけでなくむくみ改善も期待できる！ 実はアーモンドには抗酸化作用のあるビタミンEを多く含んでおり、肌荒れしやすい方にもおすすめ。

@skaein_official\#雑誌掲載❣️#置き換えダイエットに❣️/⭐️#SKAEIN(#スケイン)30日分⭐️価格：初回3,980円(定期6,980円)話題の#韓国式ダイエットに注目されて作られた#漢方を試してみた❣️朝食やおやつ時...

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ワセリンの正しい塗り方🦭☁️ワセリンはお肌に優しく、肌荒れの時にも使えますが意外と間違った塗り方をしてる人が多いので要注意です！📍ポイント・塗る量は、米粒大を１〜２粒くらい（顔）・手のひらであたためる・塗るタイミングは、洗顔後やお風呂の後・痒...

洗顔は1日2回、時間は1分くらい たっぷりの泡とぬるま湯で洗顔する 湿度が50%以下にならないようにする ビタミンC、ビタミンB2、ビタミンB6を摂る コンシーラーで厚塗りして隠さない 日焼け止めをしっかり塗る タオルや枕カバーは清潔にする 生え際やフェイスラインまで洗う 毎日、体が温まるくらいの運動をする 寝る前にスマホの画面を見過ぎない

*⋆⸜簡単美脚マッサージ⸝⋆*よく脚が綺麗だと褒められることが多いので毎日しているマッサージをご紹介します︎︎ᕷ︎︎ᕷ⋱⋰⋱⋰⋱⋰⋱⋰⋱⋰⋱⋰⋱⋰⋱⋰⋱⋰⋱⋰⋱⋰【基本情報メモ】︎︎ᕷ身長→157~158cmᕷ体重→47~48kg(食べすぎが...