ハトムギ化粧水(ナチュリエ スキンコンディショナー R )｜ナチュリエ他、3商品を使った口コミ - 『夏の間に可愛くなろ夏休みやることリスト📄』

『夏の間に可愛くなろ.ᐟ‪‪.ᐟ夏休みやることリスト📄』 こんにちは〜rin🌷です！ 今日は、もう少しで夏休みとゆう事でっ！ 夏休みの間にやることリストを紹介します🫶 ━━━━━━━━━━━━ 夏休みを使って自分磨き‪‪❤︎‬ ━━━━━━━━━━━━ 𝐬𝐭𝐚𝐫𝐭↓↓↓ ---------------------------------------------------------- ~やることリスト~ <外見> □肌を白くする □ムダ毛処理をする □お腹痩せを頑張る □脚やせを頑張る □髪の毛をサラサラにする □肌を綺麗にする <中身> □持ち物に気を使う □言葉遣いを丁寧にする <外見> □肌を白くする 夏は露出が増えるので白い肌の方が映えるし、色んな服も着れて楽しい！ ✔日焼け止めを必ず塗る！ これは必須！毎日塗ると段々と白くなってきます。逆に塗らないとすぐに焼けます😣 塗り忘れも無いように₍ᐢ › ༝ ‹ ᐢ₎‪ ✔ラッシュガード等を着る！ 外に出たり長時間いる時はラッシュガードを着るのがおすすめ！紫外線から肌を守ってくれます✨ ✔日傘をさして紫外線対策！ 出かける時は日傘を持ちましょう！直接日光に当たるのを避けてくれるので焼けにくくなります.ᐟ‪‪.ᐟ ✔ビタミンCを摂る！ ビタミンCは美白にとても良い👍 私も毎日摂るようにしたら結構白くなりました🤗 肌荒れにもいいので一石二鳥！ ✔美白系のスキンケアを使う！ 毎日使うスキンケアを美白系のものに置き換えると白くなりやすい🤍 ハトムギは安いのに透明感がでるのでおすすめです！ ✔保湿をしっかりする！ 肌が白くなるために保湿はとても大切！ 焼けたと思う日はもちろん毎日しっかり保湿をします💪 アロエベラは夏にオススメです🙌 □ムダ毛処理をする！ 半袖や半ズボンをきる夏はムダ毛をしっかり処理しましょう！毛って意外と見られてます(><) ✔必ずクリームorジェルなどを塗ってから！ 剃る前にクリームやジェルを塗らないとポツポツしたり荒れたりしてしまいます。。 なので必ず塗ってから剃りましょう.ᐟ‪‪ ✔剃ったあとはしっかり保湿！ 剃ったあとはいつもよりしっかり保湿します！ そうすることで黒くポツポツするのを防げます👌 ✔剃り残しがないように！ 1部だけ剃り残しがあると目立ってしまいます💦 なのでちゃんと確認して剃り残しのないようにしましょうჱ̒ ｰ̀֊ｰ́ ) □お腹痩せを頑張る 夏は腹出しなどを着ることも増えるのでお腹やせを頑張って備えましょうっ！ ✔クビレをつくる！ クビレがある人って憧れませんか？ クビレができるとチビＴや腹出しの服なども着たくなるはず！ プランクの状態で腰を左右に倒すとクビレができます！ ✔筋トレをする！ 筋トレをすることで引き締まります！ 一気にお腹のお肉も落ちるので筋トレを頑張りましょう💪 おすすめはなるねぇさんのYouTubeです🫶 ✔筋トレ後はストレッチもする！ 筋トレしたあとは筋肉が着きすぎないようにしっかり伸ばしてください！ ✔反り腰改善！ 反り腰だと下っ腹がでてしまいます💧 反り腰を改善するとお腹がへこみやすくなるそうです✨ おすすめはオガトレさんの反り腰改善ストレッチ！ □脚やせを頑張る 半ズボンやミニスカートを沢山履くと思うので脚やせを頑張って堂々と履けるように☆*。 ✔足パカをする！ 足パカは内ももにめっちゃ効きます、、！ 内もも気になってる方は是非やってください〜 お腹にも効きます✦ ✔片足立ちをしない！ 片足立ちをすると足に左右差が出てしまって歪んでしまいます！ 真っ直ぐな脚の方が綺麗だと思うので片足立ちは控えましょう！ ✔ふくらはぎ、太もものマッサージをする！ マッサージは即効性もあるので続けやすい！ ちょっとめんどくさいかもですが絶対にやった方がいいです！ おすすめはなるねぇさんのマッサージです❕ □髪の毛をサラサラにする！ 髪の毛がサラサラだと清潔感もあってモテます❣️ ✔お風呂前にブラッシングする！ お風呂前にブラッシングすることで髪の汚れやごみが落ちたり、髪の毛を洗う時に洗いやすくなります👍 ✔トリートメントを使う！ トリートメントはすぐにサラサラになると思います！ 髪の毛をサラサラにするにはまずトリートメントを使うことをオススメします(*^^*) ✔ドライヤーの前にオイルを塗る！ オイルを塗るとドライヤーの熱から守ってくれたり、ツヤをだしてくれたりします!! ✔ドライヤーは上から！ 下からドライヤーを当ててしまうとキューティクルが開いてしまうので上から当ててキューティクルを閉じるイメージで！ ✔ヘアアイロンは低温で！ アイロンは髪が痛む原因に、、😭 なので使う時は120～140度程にしましょう！ □肌を綺麗にする 夏休みの長い期間を使って本気で肌ケアしましょう🔥 ✔家では前髪をあげる！ 私はこれを去年の夏休みずっとしてたらかなり良くなりました＼(^o^)／ 夏休みはあまり知り合いと合わないので外でもあげるようにしたら効果が上がるかも！ ✔お菓子を食べ過ぎない！ お菓子を食べすぎるとすぐニキビができる、、 なので食べるとしても1日1個など減らしてみましょう！ ✔夜更かししない！ 夜更かしのし過ぎは肌に大ダメージ💦 睡眠は肌荒れにとても大事なので早く寝るようにしましょう(๑•̀ •́)و✧ ✔ビタミンを摂る！ ビタミンCはニキビやニキビ跡にとても効くのでニキビに悩んでる方は1度ビタミンをとってほしいです！ ✔自分にあったスキンケアを！ 色々試してみて自分に合ったスキンケアを探してみて下さい！ 私のおすすめはメディヒールのティーツリー のパックです！ ✔肌に触らない！ 気になって肌を触ってしまいがちですが手はとても汚いので触るとニキビが増えてしまいます(T^T) <中身> □持ち物に気を使う！ 持ち物に気を使うと女子力高いんだな〜と思われるしモテるも思います！ ✔ハンカチ ✔ティッシュ ✔くし ✔リップ この4つはバックに入れとくと便利だし女子力up⬆️ □言葉遣いを丁寧にする！ 言葉遣いが丁寧だと好印象だし話しかけたくなると思います👍 ✔暴言❌ 暴言を使う人と仲良くなりたい人はあまりいないはず！ 印象も悪くなるので絶対に使わないように!! ✔優しく話す！ 話し方が優しいとモテると思うし聞く方も穏やかな気持ちに穏やかな気持ちに( *¯ ꒳¯*） ✔ゆっくり話す！ 早口だと何言ってるか分からない、、💭 なので適度にゆっくり話すようにしましょう！ ✔聞き取りやすい声で！ ボソボソ言ってたら聞こえないので、聞き取りやすくハッキリ話すと好印象⸜❤︎⸝‍ ---------------------------------------------------------- 長い夏休みを使って垢抜けられるように頑張りましょう~！！ 参考になったら嬉しいです( *´꒳`*) 長くなってしまいましたが最後までご覧頂きありがとうございました🌷 それではまた〜👋 追記│急上昇ランク6位！ありがとうございます🙏 (2022/07/13 17:44:04) #垢抜け #自分磨き #夏休み垢抜け