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LIPS月間トレンド賞2025年3月
  • み  か  ん  🍊 on LIPS 「今回は腹筋がわれる方法を紹介します写真と同じ体勢をして、タイマ..」(1枚目)
  • み  か  ん  🍊 on LIPS 「今回は腹筋がわれる方法を紹介します写真と同じ体勢をして、タイマ..」(2枚目)
  • み  か  ん  🍊 on LIPS 「今回は腹筋がわれる方法を紹介します写真と同じ体勢をして、タイマ..」(1枚目)
  • み  か  ん  🍊 on LIPS 「今回は腹筋がわれる方法を紹介します写真と同じ体勢をして、タイマ..」(2枚目)

コメント

  • ハル
    ハル

    やってみたら10秒くらいしかできなくて、自分の筋力のなさをうらみました…笑

    • み  か  ん  🍊
      み か ん 🍊

      @little_teapot頑張って下さい‼︎ 応援📣しています❗️❗️

    • ハル
      ハル

      @miluku_mikan今は生まれたての子鹿並みに全身プルプルですが、とりあえず30秒を目標にして毎日やってみます💪

    • み  か  ん  🍊
      み か ん 🍊

      @little_teapot 大丈夫ですよ❗️ 毎日やっていくうちに、30秒なんて、簡単になります‼︎ これからも頑張って下さい‼︎ 応援📣しています💕

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み か ん 🍊 on LIPS 「今回は腹筋がわれる方法を紹介します ..」

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今回は腹筋がわれる方法を紹介します 写真と同じ体勢をして、タイマーで30秒はかります‼︎ それだけで、腹筋がわれるんです‼︎ それを1日3セットしてください‼︎ 朝 昼 夜 にできると効果的です‼︎ 結構30秒はキツイです。 私はそれをして1ヶ月なのですが、腹筋がわれているのが、分かります。 それだけ効果的なので毎日やると、とてもいいと思います‼︎ 学校🏫で暇な時も私はやっています笑 良かったら、試してみて下さい‼︎

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2025年03月19日(Wed)
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