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LIPS月間トレンド賞2025年3月
  • なの  on LIPS 「1週間で体重が減ってお腹も痩せて……やればやるほど痩せる運動。..」(1枚目)
  • なの  on LIPS 「1週間で体重が減ってお腹も痩せて……やればやるほど痩せる運動。..」(2枚目)
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なの on LIPS 「1週間で体重が減ってお腹も痩せて……やればやるほど痩せる運動。 ..」

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1週間で体重が減ってお腹も痩せて……やればやるほど痩せる運動。 怪しいものじゃなく、あくまで経験則と史実に基づいて語らせていただきます。 1、食事制限&水を飲む そこまで過度な食事制限じゃなくても大丈夫🙆🏻‍♀️👍🏻 あくまで、今まで食べ過ぎていた量を減らすというだけです。 が、かなり痩せると思います。 2、60分有酸素運動 竹脇まりなさんのこれ、すごく効果があるんです! かなり痩せるし、引き締まります。ただ、始めるまですごく気怠いので続けれる人がオススメです。 3、カズハちゃんの筋トレ これが一番オススメです! お腹痩せも、くびれも、体重を減らすこともこの筋トレがすぐ叶えてくれます✨ かなりキツくはありますが、7分程度で終わります! 日々の運動に取り入れてみては如何でしょうか! #ルセラフィム #筋トレ #痩せる方法 #痩せるダイエット #腹筋 #チェウォン

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2025年03月18日(Tue)
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