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ニキビに効果抜群のスペシャルフードを紹介❗️ 紹介するすべての食べ物が食物繊維とビタミンが豊富なので最高すぎるのと ①りんご🍎 →電子レンジで加熱するとビタミンEと食物繊維がほぼ倍になるのでオススメ✨ 補足:ハチミツをかけるとデザートぽくなるのと肌にもいいのでオススメ✨
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紹介するすべての食べ物が食物繊維とビタミンが豊富なので最高すぎるのと朝食やデザートにちょうどいいのでパーフェクト✨ ①りんご🍎 電子レンジで加熱するとビタミンEと食物繊維がほぼ倍になるのでオススメ✨ ②オールブラン ③ブルーベリー 補足:ハチミツをかけるとデザートぽくなるのと肌にもいいのでオススメ✨
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