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投稿日：2025年01月18日

日焼け止め用語理解してる？｜SPF ・PA・UVA・UVB 日焼け止めに書いてあるアルファベットや数字なんとなく数字が大きい方が強そう、焼けなそう！じゃあ安心？などなんとなく選んでしまいがち… 疑問をスッキリさせて自分に合った日焼け止めを選びましょう【SPFとPA】 SPF ( Sun Protection Factor ) ⚫︎SPFとは・・・UVBをどれくらいの時間防げるかという指標 ⚫︎どのような比較？・・・何も塗らない時と比べて何倍紫外線を防ぐ時間をのばせるか ⚫︎具体的に・・・日本人では真夏の晴れた海浜で約20min−25minで日焼けを起こし赤くなる（サンバーン）と言われている →SPF10＝20min×10‎ = ＝4h＝約4時間日焼けで赤くなるのを防ぐことができる ⚫︎日本国内MAX表示・・・50+ ※SPF20のものとSPF30を合わせて50にはならないので注意結構長くない？って思いますよね。擦ったり、濡れたり、汗で流れなければ。でもメーカーでは2hに1回塗り直すことを推奨するところがほとんどです。私は汗っかきなので汗が垂れる顔の側面が焼けていると肌診断を最近受けて、日焼け止めがいかに汗で取れているか実感しました。もう2月なのにまだ夏の影響が肌に残っているは… 今年の夏こそもっと頑張るそー💪🔥🔥 PA ( Protection Factor of a Product ) ⚫︎PAとは・・・UVAからの防御効果の指標 ⚫︎どのような比較？・・・UVAの照射後2h-24hに生じる肌の即時黒化（サンタン）が起こるまでの防御効果 ⚫︎MIN 「＋」・・・MAX「＋＋＋＋』の4段階 SPFに比べるとすごくざっくりですがもっと詳しく書くと、UVAPFという数値をもとに決められている個人的にはUVAはカット数値高い方がいいと思うのでSPFよりもPAを気にしています。【UVA・UVB】 UVA 即時黒化する日焼け（サンタン）を起こす波長が長く（超波長紫外線320nm-400nm）真皮層にまで到達し、コラーゲンやエラスチンを破壊するため、シワやたるみの原因となる。白内障の原因にもなる。生活紫外線とも呼ばれるくらい年中降り注ぎ、窓も突き抜けるので生活していると避けられない。 UVB 赤く炎症（サンバーン）を起こす散乱性が高く地表や水面で反射するので避けるのが難しい。主に表皮にダメージを与える。日焼けをして肌が乾燥したり皮向けを起こしたりする原因はこれ。繰り返すことで皮膚ガンになることもあるので注意が必要。生活紫外線に対してこちらはレジャー紫外線と呼ばれる。最近はカットするだけでなく、肌に良い光を選択したり、光に当たると美容成分を出したりするものも出てきましたね✨ そういう機能系で今使っているのは ⚫︎POLA BA ライトセレクター ⚫︎Obagi C Day Serum BB ⚫︎アネッサ　デイセラム ⚫︎エピステーム　ホワイトUVレーザーなどなど　紫外線に当たるストレスから解放してくれる…笑また日焼け止めの紹介もしますねー！！！参考文献 - - - - - - - - - - - - - - - - - - 小西さやか、日本化粧品検定 2級・3級対策テキストコスメの教科書、主婦の友社、157頁 - - - - - - - - - - - - - - - - - - かずのすけ・白野実、美肌成分事典、主婦の友社、239頁 - - - - - - - - - - - - - - - - - - 岡部美代治、正しく知る・賢く選ぶ美容成分大全、ナツメ社、254頁 - - - - - - - - - - - - - - - - - - #化粧品成分　 #日本化粧品検定1級　 #コスメオタク　 #コスメコンシェルジュ　 #化粧品成分上級スペシャリスト　 #日焼け　 #紫外線　 #紫外線対策　 #日焼け止め　