みやざかちい on LIPS 「 143㌢48.8㌔のチビデブの私がダイエットに再挑戦🐶 ..」

こんにちは！みやざかちいです！！！ 143㌢48.8㌔のチビデブの私がダイエットに再挑戦🐶 『私痩せます！』 って宣言したものの。。。 どうすれば痩せられるのかな。。。（痩せるって宣言すれば痩せる気がした笑 48.8㌔→40.0㌔ 目指して頑張ります！！！ 体重は毎朝測ります！(この体重を毎日見るのか。。。笑 ✄--------------- ｷ ﾘ ﾄ ﾘ ---------------✄ ここからどうでもいい、この体重になるまでを1人で振り返って語ります🧐 ここらへんから飛ばしてください！ 私は小中高とバスケ部です！！だから毎日運動してるはず！、、、なのに。なんでこんなに太ってしまったのか😢 運動をした分食べてぶくぶく太って。｢運動してるから大丈夫でしょ！｣とどんどん食べる。間食ももちろん三時のおやつも食べていました！ 挙句の果てにはお金も消えていく。。。 そして事件が起こりした。。。笑 一ヶ月前に怪我をしてしまいドクターストップが掛かってしまいました😢 1ヶ月間全く運動をしていません！！！ そこでもとは45㌔だった体重が48.8㌔まで増量してしまいました😇オワタ〜💥元々デブだったんですね。。。 でも！足治ってきてるからそろそろバスケ復活しようかと。。。 なので！ここから一気に痩せちゃおう！と思いました。やっぱりチビデブは嫌なんです😢 ✄--------------- ｷ ﾘ ﾄ ﾘ ---------------✄ では本題に戻りましょう！ 私はとりあえず1ヶ月間頑張ってみようと思います！！！ バスケは明日から復活です！ ダイエットの内容は ❶絶対に間食はしない！ ❷七時以降は何も食べない！ もしお腹すいちゃったら、炭酸水でも飲みま しょう笑 ❸筋トレをします！ ダイエットにいいやつをyoutuberのひなチャ ンネルの加藤ひなたちゃんが紹介している筋 トレを沢山します！ ❹ご飯の前に水を1杯のみます！ おなかいっぱいになりやすいとか聞いたよう な。。。 ❺生茶たくさん飲む！ ジュースよりも何よりも生茶が好きなので生 茶たくさんのんで満腹中枢刺激しよ！的な？ 笑 投稿は不定期です！ 体重を一日ごとに載せたいところですが時間が無い。。。無駄に忙しいので笑笑 載せられるときに載せていこうと思います🙆‍♀️ 一ヶ月ダイエットは2018.12.16、日曜日からスタートです！！ アドバイスとかあればコメントよろしくお願いします！！