あおりんご🍏 on LIPS 「あけましておめでとうございます！ ..」

あおりんご🍏

10代前半 | 普通肌

あおりんご🍏

@coral_perfume_jm6
10代前半
普通肌

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熊本/中3/ 一重 /丸鼻 / かわいくなりたい熊本弁たまに入ってます。投稿不定期…😅気が向いたら、って感じです😉 遅いですがフォロバ100%です。低浮上中

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🍁( '-' 🍁️️ )ｶｴﾃﾞﾁｬﾝ2019.01.02
3食は絶対食べて、キックボクシング⬅️(とにかく上に向かってキック！美ボディにもGood！)みたいなやつと、ランニング！とにかく、走った方がいい！絶対！
あおりんご🍏2019.01.02
ありがとうございます😍キックボクシングですか…🤔いいですね😆親に変な目で見られないように気をつけてしてみます😅
- あおりんご🍏2019.01.02
  @supreme_sounds_vr0暇人なもので…😂変ですかね？
- 🍁( '-' 🍁️️ )ｶｴﾃﾞﾁｬﾝ2019.01.02
  @coral_perfume_jm6お！返信はやっ！
nico໒꒱2019.01.03
断食とか無理にするより、3食毎日ちゃんと食べるか、夜とか(誰にも見られない時間に)ウォーキングすると痩せますよ☺️☺️ ちなみにお母さんはこれで痩せました😂😂
- あおりんご🍏2019.01.03
  @twinkle_make_r9wありがとうございます😆😍
- nico໒꒱2019.01.03
  @coral_perfume_jm6応援してます🤗👍💕
- あおりんご🍏2019.01.03
  @twinkle_make_r9wそうなんですか😁ありがとうございます😆 実体験があってわかりやすいのでありがたいです！
🐤2019.01.03
こんにちはっ！コメント失礼します💓💞 フォローありがとうございます〜(*¨*) わかります！私も体重は気にしちゃいます🎶 特に年始年末はやばいですよね… 私の家はお昼からダラダラなので笑でも！ダラダラしながら鍛える方法、すごく効きますよ❤3日坊主さんにもヽ(*´∀｀)ノ ①横になる ②『左を鍛える』右足を左側にたてる ③左の足を上にあげる ⬆は『内ももを鍛える』とYoutubeで調べると出てきますよっ\(*ˊᗜˋ*)/ ついでに私の体重維持の方法は計算です！ 160センチの私の場合は1.60×1.60×20×0.9です！これはシンデレラ体重ですよ💛
あおりんご🍏2019.01.03
詳しく教えていただいてありがとうございます！すごいわかりやすいです！チャレンジしてみますね！お互い頑張りましょう！
るる🥑2019.01.03
初めまして！短期決戦向けで、身体には絶対悪いので正直おすすめはできませんが...笑私がやって効果があったのは夜ご飯抜きダイエットです🍽 2ヶ月ほどで5キロほど落ちました！が、続けると体力消耗やリバウンドに繋がるので結果が出たら徐々に夜ご飯を食べるようにしましょう...！笑
- あおりんご🍏2019.01.03
  @coral_sounds_iu0夜ご飯抜きですか…😅私はご飯大好きなのでなかなか難易度が…😭ですが、白ご飯抜きにして、量も少し減らして見ようと思います！教えて下さってありがとうございます😆
さくらもち🌸2019.01.07
コメント失礼します(_ _) とっても簡単な方法として、お風呂に入る前に30秒しゃがんでから入るといいですよ😊また、お風呂の中で正座をすると、脂肪が燃焼しやすくなりますよ🤗❤✨
- さくらもち🌸2019.01.07
  @coral_perfume_jm6私は短期間ダイエット（10日間）をしてました！！結果は2kg痩せました😍😍 冬休みにやったので色々研究しながらできて良かったです✨あおりんご🍏さんも、自分に合ったダイエット方をやってみてくださいね(*^^*) 詳しくは、私の投稿に載せてあるので是非ご覧ください(_ _)
- あおりんご🍏2019.01.07
  @sakura_moti10へぇー！初めて知りました😆 とっても簡単ですね！今日から試してみます！教えて下さってありがとうございます😍
あおりんご🍏2019.01.07
はい！もちろん見させていただきます！

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投稿日：2019年01月02日

こんにちは！あおりんご🍏です！あけましておめでとうございます！もうすぐ平成も終わりますね〜😆いや〜はやいこと😁 そして！お正月！美味しい食べ物がいっぱい！皆様…わかったのではないでしょうか… はい、実はめちゃくちゃ太りました…(><) 私…もともとデブなのに…(´×ω×`) 最悪ですよ…(´・ω・`；) 私のお姉さまに教えて貰ったんですが、自分の適正体重って身長－111＝適正体重らしいです😄 私身長155センチなので44キロがちょうどいいんですけど、実は今…54キロ…なんですね😭 やばくないですか？デブまっしぐら…(´・ω・`；) いや、もうデブなんだけど… そこで！皆さんにおすすめのダイエットがあれば教えていただきたいです！ズボラで、面倒くさがり屋で、筋トレ嫌いで、3日坊主の私でも続けられるような！（いや、注文多っ‪w‪w）あ、マッサージとかは何故か好きです😘 まぁ、何かあれば教えて欲しいです！結構すぐ効果が出るようなものが有難いですが…‪😅 どんなものでもいいので、効果があるものをコメントで教えてください！お願いします！その中でも特に効果があったものをまた今度紹介したいと思います！よろしくお願いします🙏😆 #ダイエット #応募 #助けて #お正月太り #デブ活 #あおりんご