ちふれ(Chifure)マッサージ クリーム

①バスト－ウエスト＝20cm前後、ヒップ－ウエスト＝25cm前後の人 ②肩幅（直線の長さ）－ヒップ（直線の長さ）＝5cm以上ある人 ③ヒップ－ウエスト＝20cmよりも小さい人 ④ヒップ（直線の長さ）－肩幅（直線の長さ）＝5cm以上ある人 ⑤ヒップ－下腹部＝5cmよりも小さい人

反り腰改善ストレッチ！！反り腰だと…😭慢性的な腰痛むくみなどの症状が現れやすくなるお尻がつきでるぽっこりお腹がでそうになる肩こり、首こりを感じやすくなる...

1️⃣ あんまり食べない色白ぽっちゃりさん体に余計な水が溜まりやすく、代謝が下がっていてぽっちゃり太ってしまうタイプには水の代謝を促進する「防已黄耆湯」がおすすめ！ 2️⃣ ついつい食べてしまうぽっちゃりさん食べるのが大好きだったり、味の濃いものが好きな典型的なぽっちゃりさんタイプには脂質代謝を上げる「防風通聖散」がおすすめ！ 3️⃣ 筋肉質でガッチリ体型のぽっちゃりさん筋肉質で脂肪もついていてなかなか落ちないタイプにはイライラを抑え、脂質代謝をスムーズにする「大柴胡湯」がおすすめ！

ちふれのマッサージクリームです無香料・無着色固めのテクスチャーで伸びもいいので少量顔につけてマッサージすれば良い感じでした〜😃スルスルと滑らかです😍保湿成分ヒアルロン酸・トレハロース配合容器がそんなに大きくないのですぐなくなりそうな感じですが...

ちふれマッサージクリーム硬めのクリームですが、肌に伸ばすとちょっと油っぽい感じでするするとなめらかにかっさがすべります！洗顔後にクリームを塗ってマッサージ私はかっさを使っています！そのあと、拭き取り化粧水か洗顔料で洗う洗顔料で洗ったら乾燥する...

＼学校・お出かけ前にやって／全身むくみ0マッサージ🤍🏹̖́-全部やるのは大変なので、むくみが気になるな〜という箇所だけ毎朝やってみて下さい‪‪❤︎‬୨୧୨୧顔のむくみ❶4本の指で首の付け根から鎖骨の上まですべらせ、リンパを流す❷鎖骨のくぼみを...

#おすすめちふれこんにちは〜‼️ずぼらだけどオシャレはしたい花です。🌼ちふれの商品にもたくさんお世話になっていたことに気づいたので飛び入り参加します。∠('ω')／✨今回、私がちふれの商品の中でオススメしたい物は、《マッサージクリーム》です。...

エステに通って顔のマッサージを受けていましたが通うのを辞め自分でやらないとと思いプチプラでないかなと調べたところちふれで発見洗顔後､水分を抜き取ってからマッサージをしてからティッシュで軽く抑えるように拭き取ってからふきとり化粧水か洗顔をします...

超久しぶり投稿ですっ！お風呂上がりの保湿クリームを探していた時にちふれのマッサージクリームに出会いました！ふくらはぎ、太ももに塗り私の頑固なお肉たちをほぐす時に使ってます🐷テクスチャーは硬めで油分が強いのか塗った後はテカテカする気がします🌟フ...

伸びが良く、洗い流したあとの肌がザラザラしていなく触り心地が良いです！...

マッサージクリームなくなっちゃったのね。マッサージレッスンを受けたときの先生が、おすすめしてて購入。可もなく不可もなく。今ちふれのコールドクリーム出てるからそっちを今度から買おうかな。お風呂で顔のマッサージ（たまに）と、デコルテマッサージ（毎...

💜ちふれマッサージクリーム700円+税⚠️流行りのウォッシャブルコールドクリームではありません…！普段"かっさ"を使って顔のマッサージをしてるけど、オイルで顔がベタつくのが苦手なので、どうしようか悩んでいた時にこのクリームに出会いました😊これ...

1️⃣ O脚さん太もも、ひざ、ふくらはぎは離れている足首はくっついている 2️⃣ Ｘ脚さんふくらはぎ、足首は離れている太ももとひざはくっついている 3️⃣ ＸＯ脚さん太もも、ひざ、足首はくっついているふくらはぎは離れている

太ももにできやすい頑固なセルライト、実は痩せている人でもできてしまいます🙌🏻 セルライトができやすい人の特徴 ☑️ コンビニで食べ物を買いがち ☑️ 甘いものや味の濃いものが好き ☑️ お風呂に浸からない ☑️ むくみやすい体質 ☑️ ほとんど運動していない ☑️ 脂質のとりすぎ ☑️ 眠りが浅い セルライトが気になる人はぜひ今日から試してみてください🙌🏻

口ゴボを改善するマッサージ６選です🙌🏻 顔を横から見た時に、口がぽこっと盛り上がっていてEラインができない状態のことです。 舌の位置が悪いと口ゴボになる ✔︎ 歯並びが悪くなる ✔︎ いびきが出る ✔︎ 口が臭くなる ✔︎ 二重あごやたるみの原因になる 舌の筋トレで治せます！ ①〜⑤のマッサージを繰り返して、⑥の状態をキープできるようにします。

直角肩とは？ 肩から腕にかけて丸みが少なく、直角に見えるような肩のことです！ 巻き肩の原因 ①スマホを猫背でみてる ②横向き寝 ③猫背 ④長時間パソコンや勉強をし続ける 巻き肩になると、見た目が垢抜けないだけでなく むくみや脂肪も溜まりやすくなってしまいます！

　＼楽な脚やせ／　動かなくてもいい！　キープするだけの脚やせストレッチ９選です🙌🏻　むずかしい動きがないので、ぼーっとしながら　スマホを見たり動画を観たりしながらできます！　太もも・ふくらはぎに特に効果があるので　ぜひやってみてください🙌🏻　...

1️⃣ 外胚葉型タイプ(痩せやすい)代謝が良く、体重が増えにくいタイプ。筋肉も脂肪も増えにくいため、姿勢が悪くなって下腹がぽっこり出たり、バストがつきにくい。 2️⃣ 中胚葉型タイプ(筋肉質)筋肉がまんべんなくつく、がっしり体型タイプ。筋肉の上に脂肪がつきやすく、運動を全くしないとゴツくなりやすい。体力はある。 3️⃣ 内胚葉型タイプ(太りやすい)ちょっと食べただけで、すぐに太るタイプ。糖質を好む人が多いため、炭水化物やお菓子の食べすぎに注意！

お茶には「美容」や「ダイエット」、「口臭ケア」などさまざまな効果があるって知ってましたか？🙌🏻 お茶は、韓国アイドルも取り入れている美容法です！ コンビニでなんとなくお茶を選ぶよりも、自分の悩みに合わせたお茶を選んだほうがより自分の理想に近づけます✨ 効果は3種類に色分けしています。🩷 美肌効果・・・ピンク🩵 ダイエット効果・・・ブルー💛 口臭や生理痛緩和などその他・・・イエロー ぜひチェックしてみてください🙌🏻

黄金比を求めると、どの部分にダイエットが必要かわかるので効率的に痩せて、スタイルを良くすることができます！ 二の腕▷身長×0.15ウエスト▷身長×0.38バストとヒップ▷身長×0.54太もも▷身長×0.3ふくらはぎ▷身長×0.2足首▷身長×0.12