背中

• ベント・オーバー・ロウイング
• ダンベル・ワンハンド・ロウイング
• クランチ

暑過ぎてバテているので、本日のトレーニングは高強度低レップスにしました。一番重い重量は、4レップスしか引けないやつ。よく効いたので背中全体が張って、体がフワフワしてます。