腹筋

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今日は『Basic Ab Workout for Dummies』の、「10 minutes fast-track ab workout」をやりました。たった10分間のエクササイズなのに、いつやってもキツいわこれ。回数だけでも軽く100レップス以上はありますしね。10分間でこれだけ鍛え込めるとなると「時間がないから腹筋できない」という言い訳がきかないので、すごく重宝しています。