ヨガ（Deep Stretch/ Yin Yoga with Mimi Solaire』）＋ストレッチ（『Total Stretch for Beginners with Tamilee』）

Tamilee Webb: Total Stretch for Beginners [DVD] [Import]

• ヨガ
  • 『Deep Stretch/ Yin Yoga with Mimi Solaire』
    • 「Neck and Shoulders」
• ストレッチ
  • 『Total Stretch for Beginners with Tamilee』
    • 「Floor Stretch」

あちこち筋肉痛なので、今日は筋トレはOFF。ヨガとストレッチだけやりました。たんぱく質をがっつり摂って、早めに寝ることにします。