青山学院大学経済学部卒業後、役者の専門学校に通いながらテニスのインストラクターと塾講師を始める。「本音」で人付き合いができるテニスに魅了され、海外(アメリカ、スペイン、オーストラリア、イタリア)に短期留学しテニスを学ぶ。現在はテニススクール2店舗の運営と共に指導にもあたる。いじめられっ子と落ちこぼれの少年時代を乗り越えた経験から、自己肯定感を高めるためのノウハウを指導でも取り入れながら活動中。他、テニスYouTuber「てにしんぐTV」としても活動。整体師、心理カウンセラーの資格を持つ。
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監修者は「選び方」についてのみ監修をおこなっており、掲載している商品・サービスは監修者が選定したものではありません。
掲載商品は選び方で記載した効果・効能があることを保証したものではありません。ご購入にあたっては、各商品に記載されている内容・商品説明をご確認ください。
足首サポーターを選ぶ際に必ずチェックしておきたい「5つのポイント」をご紹介します。
足首サポーターには、固定力の高いプレート入りや動きやすい靴下タイプなど、さまざまな商品があります。用途にあわせて、適切な足首サポーターを選んでくださいね。
スポーツ時に使うなら、ベルト式やバンドタイプがおすすめです。テーピングのように巻き付けて足首を固定し、着地時などの衝撃から筋肉や関節を守ります。締め付け具合が調節できるため心地よいフィット感があり、動きを妨げすぎずに装着できるのも魅力。
バスケやテニスなど足のすばやい切り返しが多いスポーツには、内反や外反の動きを抑制できるものを選ぶとよいでしょう。動きをしっかり抑えて足首を保護します。激しく動いてもずれないよう、フィット感にも注目してくださいね。
ランニング・ウォーキングには、土踏まずをサポートできる商品が狙い目です。足裏のアーチを支えることで、足全体にかかる負担を軽減します。扁平足が気になる人にも適していますよ。
ケガをした足首のサポートに使うなら、金属プレートやプラスチックのガードなどが入った固定力の高いものを選びましょう。内反や外反の動きを抑えて、足首を強力に固定できます。捻挫や骨折治療後のリハビリ期間に使いたい人は、チェックしてみてください。
固定力の強いものは、垂れ足(下垂足)をサポートしたいときにも役立ちます。つま先が下がらないよう、足首を90度に固定できるものを選んでくださいね。
靴下タイプは、普段使いできるサポーターがほしい人に適しています。靴下のように履くだけと、着脱が簡単なのが魅力。子どもや高齢者でも使いやすいアイテムです。
足首の動きも制限しすぎないため、固定力より動きやすさを重視する人にぴったり。捻挫予防など、日常生活で活用したいときに重宝します。
サポーターをしたまま靴を履くときや、靴下の中につけたい人は薄型をチェックしましょう。厚手のものだと靴下の中でごわついたり、普段履いている靴に足が入らなかったりする可能性があります。とくにスポーツをするときは、動きを妨げないためにも薄型を選んでください。かかとが露出しているものならすっきりと履けるので、チェックしてみるとよいでしょう。
自宅で過ごすときや剣道など靴を履かないスポーツなら、厚手のサポーターを使うのもあり。痛みが強いときは、厚手のものだと心強いですね。なかには、靴下の上に装着するために作られた商品もあります。正しい効果が得られるよう、使用方法をよく確認してくださいね。
サイズ選びは、普段履いている靴や靴下のサイズを目安にしましょう。S・M・Lと表示されていても、メーカーによって大きさが異なります。サイズ表をよく確認して、自分の足に合うものを選んでください。
足首サポーターには、左右が決まっているものと兼用のものがあります。右足首用・左足首用を間違えると装着できないので、とくに通販で購入するときはしっかりと確認してください。
固定力を重視するなら、左右が決まっているものがおすすめ。左右それぞれの足に合わせて設計されているため、足首のブレを抑えてしっかりサポートできます。がっちり固定したい人や痛みが強いときは、専用タイプをチェックしてください。
利便性を重視するなら、左右兼用がうってつけです。両足にサポーターをつけるなど、左右を確認する手間を省きたいときにもおすすめ。使い勝手も考慮しながら、自分の症状に合うタイプをセレクトしてくださいね。
足首サポーターには、さまざまな素材が使用されています。より快適に使えるよう、耐久性や通気性にもこだわって選びましょう。
耐久性を重視したい人には、ポリエステル・ナイロン素材がうってつけです。摩擦に強く、長期間使い込んでもへたったり劣化したりしにくいのがメリット。キックボクシング・サッカー・フットサルなど、足首への接触が多いスポーツにも向いています。
通気性のよいものがほしい人には、メッシュ・ニット生地がおすすめです。1日ずっと装着していても蒸れにくく、夏場やスポーツなど汗をかきやすいシーンに適しています。フィット感も良好で、つけ心地にこだわる人にもぴったりです。
手入れが簡単なものがほしい人は、洗濯機で丸洗いできるものをチェックしましょう。足首サポーターには洗えないものや、手洗いのみに対応した商品もあります。毎日衛生的に使いたいなら、手間なく洗えるものが狙い目です。洗濯機を使うときは必ずネットに入れ、傷みを防ぐようにしましょう。
スポーツや夏場など汗をかきやすいシーンで使うなら、抗菌・防臭タイプもおすすめです。汗をかいたまま使用すると、雑菌が増殖してニオイのもととなってしまいます。抗菌・防臭加工されたサポーターなら、清潔さが長持ちしますよ。できるだけ快適に使いたい人は、ぜひ注目してみてください。
掲載商品は選び方で記載した効果・効能があることを保証したものではありません。ご購入にあたっては、各商品に記載されている内容・商品説明をご確認ください。
商品 | 画像 | 最安価格 | ポイント | 詳細情報 | |||
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タイプ | 素材 | テーピング効果あり | |||||
1 | 日本シグマックス ZAMST|FILMISTA ANKLE|370203 | ![]() | 素肌に直接装着可能。フィットしやすいサッカー向け | ベルト | ポリウレタン、ナイロン、ポリエステル | ||
2 | Re'all 足首サポーター | ![]() | 長時間の使用でも快適で、足首を徹底サポート | 靴下 | ナイロン、ポリウレタン | 不明 | |
3 | Olyre 足首サポーター | ![]() | メッシュ加エで蒸れない、プロスポーツのサポーター | 靴下 | ナイロン、スパンデックス | ||
4 | ZesMark 足首サポーター|pola-120 | ![]() | コンパクトな薄手設計で快適なフィット感を実現 | ベルト | ネオプレン、ポリエステル、スパンテックス | 不明 | |
5 | アルファックス お医者さんシリーズ|お医者さんの足首サポーター ピタ肌 | ![]() | 靴下のようにサッと装着。日常の歩行をしっかりサポート | ラップタイプ | 本体:ナイロン、ポリウレタン/ゴム:ポリエステル、ポリウレタン | ||
6 | leafage 足首サポーター | ![]() | 伸縮性・通気性に優れた、左右兼用足首サポーター | ベルト | 不明 | ||
7 | Bodykoo 足首サポーター | ![]() | 硬質のオリジナルガードを装備。つけたまま靴を履ける | ベルト | 不明 | ||
8 | ATETOMER Chefal 足首サポーター | ![]() | 足首への負担を軽減するサポーター | ベルト | 不明 | ||
9 | YaDai 足首サポーター | ![]() | かかとと足首をサポートし、足の疲労と痛みを緩和 | ベルト | 不明 | 不明 | |
10 | 興和 バンテリンコーワサポーター|バンテリンコーワサポーター 足くび専用 | ![]() | 生活テーピング理論に基づき足首の動きをサポート | 靴下タイプ | 不明 |
かかと部位にシリコンパッドを付けたデザインで、耐久性・耐熱性や耐寒性にも優れています。ウエットスーツと同じ素材で、PC保護バックも使われる合成ゴム素材ネオプレンを使用。横方向の固定だけではなく、足の甲に固定バンドが付いておりより強く固定出来るので動いていて外れる事もなく、足首サポートができます。
タイプ | サポーター |
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素材 | ゴム、ネオプレン |
テーピング効果あり |
100%天然物質のEM菌(有用微生物群)と、湿気を吸収・放出する備長炭を採用。特殊な編み方や弾性糸の働きにより高い伸縮性を持たせつつ、いやな締めつけ感を解消。足の冷えが気になる人や関節痛に悩んでいる人におすすめです。
タイプ | 靴下 |
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素材 | 綿、ポリエステル、レーヨン、アクリル、ポリウレタン |
テーピング効果あり |
足首のほかにも、痛みや違和感のあるところはありませんか。以下のコンテンツでは、腰痛ベルトや膝サポーターなど、身体の箇所にあわせたサポーターをご紹介しているので、ぜひチェックしてください。
1位: 日本シグマックス|ZAMST|FILMISTA ANKLE|370203
2位: Re'all|足首サポーター
3位: Olyre|足首サポーター
4位: ZesMark| 足首サポーター|pola-120
5位: アルファックス|お医者さんシリーズ|お医者さんの足首サポーター ピタ肌
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