腰の痛みに悩んだとき、ドラッグストアでコルセットやサポーターを探したことはありませんか?腰痛ベルトなら腰のトラブルをサポートできます。しかし、腰バンド・腰椎ベルト・腰サポートベルトなど名称がさまざまなうえ、ガードナー・バンテリン・ミズノなどのメーカーやブランドも豊富。「男性や女性におすすめの腰痛ベルトはどれ?」「最強に使用感がよいのは?」などの疑問もあり、どれを選べばよいのか迷いますよね。
今回は、各メーカーの最新商品や売れ筋上位から人気の腰痛ベルト25商品を集め、3個のポイントで比較して徹底検証。おすすめの腰痛ベルトをランキング形式でご紹介します。
mybestが定義するベストな腰痛ベルトは「日常生活のなかで腰にかかる負担を軽減でき、長時間快適に使用できる商品」。徹底検証してわかった腰痛ベルトの本当の選び方も解説しますので、ぜひ購入の際の参考にしてください。
布留クリニック院長。整形外科などを専門に幅広い診療・治療を行っている。関西医科大学医学部卒業後、玉造厚生年金病院、京都大学医学部附属病院、大津赤十字病院、医療法人社団貴順会吉川病院で医療に従事。また京都大学大学院医学研究科組織再生応用分野に入学したのち、京都大学大学院医学研究科グローバルCOE研究員として研究に専念し、京都大学大学院医学研究科リウマチ性疾患制御学講座の助教に就任された。現在は年布留クリニック院長・理事長として就任し、「Love your life and health」という診療方針を掲げ、地域医療とスポーツ振興を目指している。また、東京オリンピックカヌースプリント競技のアスリートドクターとして医療救護に従事。座右の銘は「子曰く、人能く道を弘む。道人を弘むるに非ず」。
理学療法士兼パーソナルジムトレーナー。理学療法士の資格を活かして、保育園で運動指導や高齢者施設で介護技術指導を行うほか、一般企業向けに健康指導研修も開催しており、各世代に合わせたヘルスケアの教育を心がけている。また、パーソナルジムトレーナーとしてボディメイク専門のパーソナルトレーニングやトレーナー育成の後進育成活動にも挑戦しており、ヘルスケアに関する幅広い分野で活動中。
ビューティ系の編集・ライターとして編集プロダクションで7年間従事。マイベスト入社後は薬事法管理者の資格を活かし、医薬品や介護用品をはじめレディースインナーや寝具にいたるまで、1000商品以上に及ぶヘルスケア系の商材の検証に携わっている。
理学療法士である渡邊裕也さんが、以下の方法で各商品の検証を行いました。
20〜50代の腰痛に悩んだことがあるモニター10人が、以下の方法で各商品の検証を行いました。
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本記事における「腰痛ベルト・腰痛コルセット」とは、腰への負担をやわらげるものを指します。腰痛を改善する効果はありません。
監修者は「選び方」についてのみ監修をおこなっており、掲載している商品・サービスは監修者が選定したものではありません。マイベストが独自に検証を行ったうえで、ランキング化しています。
掲載商品は選び方で記載した効果・効能があることを保証したものではありません。ご購入にあたっては、各商品に記載されている内容・商品説明をご確認ください。
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腰痛にはさまざまな原因が挙げられますが、そのうちのひとつが日常生活のなかで腰の筋肉に負荷がかかりすぎているということ。腰の筋肉は薄いため、動かし方によっては痛めやすい部位といえます。
とくに長時間のデスクワーク・重いものを持ちあげる力仕事・家事・介護などで腰を曲げた姿勢をとり続けることは、筋肉に負荷をかける一因です。また、背骨や腰周りの筋肉は捻る動きに対応していないため、野球やゴルフといったスポーツをよく行う人も腰痛になりやすいでしょう。
腰痛ベルトは、腰椎などの背骨や腰周りを固定して無理な動きによってかかる負担を軽減するため、痛む腰をサポートできるといえます。実際に腰痛ベルトを装着したモニターに荷物を持ちあげてもらったところ、腰痛ベルトをつけると重いものが持ちあげやすくなることがわかりました。
ただし、腰痛ベルトは筋肉への負担を軽減するものであって、痛みを取り除くものではありません。あくまで補助として使用してくださいね。
腰痛に加え下記の特徴に該当する人は、腰に負荷がかかりすぎていること以外に腰痛を引き起こしている疾患がある可能性が高いため、医療機関を受診しましょう。
腰の薄い筋肉を支えるには、お腹の内側の筋肉(インナーマッスル)を鍛えることが大切です。
しかし、現代人の多くは座る時間が長かったり運動の機会が少なかったりして、本来使われるべきである内側の筋力が低下している傾向が。そのため、代わりに外側の筋肉を酷使した結果、腰痛を引き起こしているといえます。
腰痛ベルトは、基本的に男女兼用で販売されています。女性におすすめされるゴムタイプの薄型のベルトは骨盤ベルトである可能性があるため、骨盤の悩みにアプローチしたい人は骨盤ベルトもチェックしてください。
腰痛ベルト・腰痛コルセットを選ぶ際に必ずチェックしておきたい「2つのポイント」をご紹介します。
腰に違和感がある人は、面ファスナーで腰を固定するタイプを選びましょう。
今回のサポート力の検証では、面ファスナータイプのほうが固定力を細かく調整しやすく、腰周辺を強く固定できるので負担の軽減につながる傾向がありました。しっかり腰の曲線にフィットしていると、腰を曲げたときにグイッと持ちあげられるような感覚を得られ、腰の曲げ伸ばしをサポートできますよ。介護士・看護師・保育士などの立ち仕事にもおすすめです。
実際に装着したモニターからは、「腰をがっちり固定して支えられる感覚があり、重いものも楽に持ちあげられた」とプラスのコメントが挙がり、満足度の高さがうかがえました。
一方、滑車タイプは固定力を細かく調整できなかったため、サポート力が弱めになってしまう結果に。腰の違和感を少しでも緩和させたい人は、面ファスナータイプのものを選ぶとよいでしょう。
腰椎椎間板ヘルニア・腰部脊柱管狭窄症・腰椎すべり症などの疾患に対して、市販の腰痛ベルトを試すことは問題ありません。
しかし、これらの疾患や症状は、サポーターだけでは腰痛軽減効果は得られないもの。腰痛や坐骨神経痛が続く場合は、医療機関を受診してリハビリや治療などを併用したり、医療用のオーダーメイドのコルセットを作成してもらったりすることをおすすめします。
滑車タイプの腰痛ベルトは、コルセットのように強く締めあげて姿勢を補正をすることで、腰の負担にアプローチします。
長時間の座り仕事・骨盤のずれ・反り腰などによる姿勢の悪さが腰の負担の原因なら、滑車タイプを検討してみてください。
面ファスナータイプのなかでも、サイドベルトを斜めに留められるものはとくにサポート力が高い傾向が。床と並行に留めるものよりも筋肉の動きがサポートされている感覚を得られました。
また、サイドベルトを床と並行に留めるものに比べて、たくさん動いてもズレにくいのが利点。作業中にズレてつけ直す手間がないので、長時間の装着にも向いていますよ。
動いたときにベルトがズレてしまっては、作業効率の低下につながります。そうなることを防ぐためにも、ランキングの斜めベルトの項目が✔️のものをぜひチェックしてくださいね。
いかにも腰痛ベルトをつけているというようなシルエットになるのは抵抗があるという人は、ハードな金具や板が入っているものは避けるのがベターです。
金具がないものであれば服がボコボコすることがなかったので、スーツやTシャツなどの薄手の洋服の下に仕込んでも目立ちにくいでしょう。
長時間装着する人やムレが気になる人は、メッシュ素材のものを選びましょう。今回の使用感の検証では、同じメッシュ素材のものでも目が粗いものほど通気性がよく、ずっと巻いていても熱がこもりにくいことがわかりました。
実際に装着したモニターからは、「通気性のよさを感じた」「熱がこもりにくかった」との声が。夏用の腰痛ベルトに買い替えたい人・汗をかきやすい人・よく動く人には必ずチェックしてほしいポイントです。
一方、目の細かいものだと通気性はいまひとつ。モニターからも「短時間でも熱がこもった」とマイナスなコメントが挙がりました。ムレにくい商品を探している人は、ランキングのメッシュの特徴の項目をチェックしてくださいね。
腰痛ベルトは、素肌の上に装着すると蒸れてかぶれることがあるため、肌着などの服の上から装着するようにしましょう。
本記事における「腰痛ベルト・腰痛コルセット」とは、腰への負担をやわらげるものを指します。腰痛を改善する効果はありません。
掲載商品は選び方で記載した効果・効能があることを保証したものではありません。ご購入にあたっては、各商品に記載されている内容・商品説明をご確認ください。
商品 | 画像 | おすすめスコア | 最安価格 | 人気順 | ポイント | おすすめスコア | 詳細情報 | ||||||||||
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サポート力 | 使用感 | 目立ちにくさ | ベルト厚さ | 重量 | タイプ | メッシュの特徴 | 補助ベルト付き | 支柱あり | プレートあり | 斜めベルト | |||||||
1 | 興和 バンテリンコーワサポーター| 加圧サポーター 腰用 | ![]() | 負担がかかる腰をしっかりサポート!快適に動けるベストバイ | 7mm | 185g | 面ファスナータイプ | 細かい | ||||||||||
2 | ユタカメイク メディカGX|腰用|MGX-06 | ![]() | 6位 | 屈む動作が多い人におすすめ!背中をしっかりサポート | 5mm | 181g | 面ファスナータイプ | 粗い | |||||||||
3 | 興和 バンテリンコーワサポーター|腰用 | ![]() | ベルトが薄く目立ちにくい。装着が簡単でサポート力がある | 5mm | 100g | 面ファスナータイプ | 細かい | ||||||||||
4 | 日本シグマックス メディエイド|しっかりガード 腰 スタンダード | ![]() | 動きが制限されにくく快適!動く機会が多い人におすすめ | 8mm | 190g | 面ファスナータイプ | 細かい | ||||||||||
5 | 興和 バンテリンコーワサポーター|腰椎コルセット | ![]() | ずれにくいが、分厚い生地で蒸れやすく目立ちやすい | 10mm | 217g | 面ファスナータイプ | 細かい | ||||||||||
6 | 日本シグマックス ZAMST|腰用サポーター ZW-3|383302 | ![]() | 動きが妨げられにくい。生地が薄くてボコボコしないのも利点 | 3mm | 94g | 面ファスナータイプ | 細かい | ||||||||||
7 | トリプルエス Dr. Maxam 腰サポーター | ![]() | 腰をしっかり固定できた。厚手の洋服と合わせるのがベター | 10mm | 279g | 面ファスナータイプ | 細かい | ||||||||||
7 | 日本シグマックス MAX BELT|マックスベルト me black|322402 | ![]() | 2位 | 無理な動きをしないようサポートする。生地の薄さも魅力 | 7mm | 158g | 面ファスナータイプ | 細かい | |||||||||
7 | 美津濃 MIZUNO バイオギア|サポーター 腰用|K2JJ5B72 | ![]() | サポート力とずれにくさを重視する人に。背骨にフィットする | 18mm | 221g | 面ファスナータイプ | 粗い | ||||||||||
10 | 中山式産業 Dr.magico|腰椎コルセット スタンダード Pro | ![]() | 3位 | 大きな動きもサポートできた。やや目立ちやすいのが難点 | 13mm | 167g | 面ファスナータイプ | 粗い |
タイプ | 面ファスナータイプ |
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メッシュの特徴 | 細かい |
斜めベルト |
良い
気になる
興和の「バンテリンコーワサポーター 加圧サポーター 腰用」は、日常使いにぴったりのベストバイ・腰痛ベルト。腰をしっかりサポートできるうえ、薄い面ファスナータイプで着用バレしにくい商品です。
サポート力の検証では、ベルトを斜めに留められて、重いものを持ちあげるときの腰の負担を軽減できることが判明。人の筋肉に沿った形状をしているため、力仕事が多く腰に違和感を覚えている人にぴったりといえます。
また、ベルトと生地が薄いため、洋服がボコボコしないこともうれしいポイント。スーツやユニフォームの下に仕込んで使用できますよ。
使用感の検証では、モニターから「さまざまな動作をしても固定がずれない」とプラスの声が多数挙がりました。長時間の着用のなかで何回も装着し直さなくてよいため、わずらわしさを感じにくいでしょう。着用しやすさとずれにくさを備えながら、腰の違和感を軽減したい人におすすめの商品です。
ベルト厚さ | 7mm |
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重量 | 185g |
補助ベルト付き |
バンテリン サポーター 腰用 しっかり加圧タイプをレビュー!クチコミ・評判をもとに徹底検証
タイプ | 面ファスナータイプ |
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メッシュの特徴 | 粗い |
斜めベルト |
良い
気になる
ユタカメイクの「メディカGX 腰用 MGX-06」は、日常的に屈む動作が多い人におすすめです。内蔵されているプレート(樹脂ボーン)が柔らかく腰の形状に沿って湾曲しているので、屈んでも歩いてもしっかり背中をサポートします。仕事や家事で重いものを持ち上げるときに負担が軽減されるでしょう。
伸縮性のある調整ベルトで体型に合わせてホールド感を調整できたうえ、装着時にほとんどズレることなく快適に使用できました。少し蒸れやすいものの、お腹が締めつけられる感じはなく、モニターからは「体勢を変えてもベルトが体に合わせて動くので圧迫感がない」という声が多数。背中にロゴがあり上下が判別しやすく初心者でも迷わずに装着できることも利点です。
サポート力と使用感の面で満足度が高く、見た目も気になりにくい腰痛ベルトです。日常的に重いものを運んだり屈んだりする機会が多く、背中をしっかりサポートしたい人はぜひ手に取ってください。
ベルト厚さ | 5mm |
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重量 | 181g |
補助ベルト付き |
タイプ | 面ファスナータイプ |
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メッシュの特徴 | 細かい |
斜めベルト |
良い
気になる
興和の「バンテリンコーワサポーター 腰用」は、目立ちにくく、さっと装着できる腰痛ベルトを探している人におすすめです。調整ベルトがなく薄いため、目立ちにくくスーツやジーンズにも合わせやすいでしょう。シンプルなつくりで、モニターからも「Tシャツなどの薄着でも目立つ様子がなかった」とプラスの声が多数挙がりました。
サポート力も高く、筋肉の走行に沿ってフィットし、背骨の筋肉や骨盤を引きあげるような効果が期待できます。調整ベルトはないものの、生地が硬くサポートされている感覚を得やすいでしょう。
締めつけによる痛みや苦しさを感じにくいのも魅力です。モニターからは「きつめに巻いたが、伸びる布製であまり圧迫感はなかった」「前に曲げてもおなかが苦しくなるような圧迫感はない」との声が。また、ベルト内に「こちらが上」というタグがあるので、上下を見分けやすく装着に手間がかかりません。
目立たず、簡単に装着でき、十分なサポート力もある優れた腰痛ベルト。調整ベルトがないためフィット感に物足りなさを感じる意見もありましたが、薄手で使いやすいベルトを探している人は検討してみてください。
ベルト厚さ | 5mm |
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重量 | 100g |
補助ベルト付き |
タイプ | 面ファスナータイプ |
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メッシュの特徴 | 細かい |
斜めベルト |
良い
気になる
日本シグマックスの「メディエイド しっかりガード 腰 スタンダード」は、動く機会が多く、アクティブに日常生活を送りたい人におすすめの商品。服装を選ばずに着用できるうえ、圧迫感が小さいため快適に使用できます。
背中側にS字型の支柱が2本入っている面ファスナータイプで、前屈みになるときも腰をしっかりサポートする商品。腰をがっちり固定するというよりも動きのサポートに対応するので、立ちしゃがみが多い人におすすめです。
また目立ちにくさの検証では、モニターから「腰にぴったりフィットする形で、ズボンが履きやすかった」とプラスの声が多かったため、着用前後で見た目はほとんど変わらないといえます。
圧迫感がなく動きが制限されないこともうれしいポイント。しかしベルトを調整するのに力が必要なので、握力が弱い人には使いづらい一面があります。とはいえ、服装や着用時の圧迫感を気にすることなく使用できるため、日常生活に取り入れやすいでしょう。
ベルト厚さ | 8mm |
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重量 | 190g |
補助ベルト付き |
メディエイド しっかりガード 腰 スタンダードをレビュー!クチコミ・評判をもとに徹底検証
タイプ | 面ファスナータイプ |
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メッシュの特徴 | 細かい |
斜めベルト |
良い
気になる
興和の「バンテリンコーワサポーター 腰椎コルセット」は、サポート力に優れた商品。面ファスナータイプで、長時間背中がサポートされている感覚を期待できます。
サポート力の検証では、調整ベルトの固定力が高く腹圧をかけやすくなるため、背中の筋肉がしっかりサポートされることが判明。モニターからは「歩くときはもちろん、背伸びしたりしゃがんだりしてもずれなかった」とプラスのコメントが挙がったため、日常生活で腰に負担がかかる動作が多い人におすすめです。
一方で背中の生地に厚みがあり、薄めのTシャツでは目立ちやすいことがネック。着用バレしたくない人は、厚みのあるTシャツを着るようにしましょう。また調整ベルトが分厚いため長時間の使用で蒸れやすく、重労働や夏場の使用には向いていません。
とはいえ、さまざまな動作において背中がサポートされるため、冬場や軽作業での使用を考えている人は購入を検討してください。
ベルト厚さ | 10mm |
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重量 | 217g |
補助ベルト付き |
タイプ | 面ファスナータイプ |
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メッシュの特徴 | 細かい |
斜めベルト |
良い
気になる
日本シグマックスの「ZAMST 腰用サポーター 」は、立ち仕事が多く、目立ちにくさを重視したい人向き。素材が薄いため服装を選ばないうえ、着用時に違和感を覚えにくい商品です。
ベルトが3mmと薄いため、洋服の下に仕込んでもボコボコとしなかったことが特徴。薄めのTシャツでも腰痛ベルトを着用していることがバレにくいでしょう。
また使用感の検証では、内側にすべり止めがついているためずれにくいことが判明。生地が軽くて柔らかいため、モニターからは「動きが妨げられなかった」とプラスの声が挙がり、長時間使用したい人に向いていることがわかりました。
サポート力の検証では、装着すると腹圧がかかりやすくなることで、腰をサポートできるため満足な結果に。立ち仕事をする人は十分なサポート力を期待してよいといえます。立ち仕事や力仕事をしている人は購入を検討してくださいね。
ベルト厚さ | 3mm |
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重量 | 94g |
補助ベルト付き |
腰サポーター ザムスト ZW-3をレビュー!クチコミ・評判をもとに徹底検証
タイプ | 面ファスナータイプ |
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メッシュの特徴 | 細かい |
斜めベルト |
良い
気になる
トリプルエスの「柔道整復師が考えた 腰痛ベルト」は、面ファスナータイプの商品。腰に力が入る瞬間も、しっかり固定できると謳っています。
サポート力の検証では、腰をがっちりと固定できたうえ、ズレにくく腰の負担を大幅に減らせたため高評価を獲得しました。すでに腰痛があるけれどたくさん動かなければならない人に向いているといえます。
実際に使用したモニターからは「上下の違いがわかりやすく、説明書を見なくても簡単に装着できた」と満足度の高い声が挙がりました。サイドベルトはやや強めに引っ張る必要がありますが、十分な長さがあるので力が弱い人でも扱いやすいといえます。
一方、目立ちにくさの検証では、背中のクッションがボコボコとして見えたため低評価に。厚手の洋服と合わせるのがベターです。
ベルト厚さ | 10mm |
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重量 | 279g |
補助ベルト付き |
トリプルエス 柔道整復師が考えた 腰痛ベルトをレビュー!クチコミ・評判をもとに徹底検証
タイプ | 面ファスナータイプ |
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メッシュの特徴 | 細かい |
斜めベルト |
良い
気になる
日本シグマックスの「マックスベルト me black」は、面ファスナータイプの商品。腰の曲線にフィットするS字型の支柱が内部に入っているのが特徴です。
サポート力の検証では、腰をしっかり固定し、余計な動きを制限するので違和感を軽減できました。無理な動きをしないよう制限するので、腰を捻ったり大きく動いたりすると痛みを感じる人にぴったりでしょう。
実際に使用したモニターからは「力を入れずに装着できるうえ、隙間ができずしっかりフィットした」と満足度の高い声が挙がりました。
また、目立ちにくさの検証では、洋服がほとんどボコボコしなかったことが加点に。さまざまな洋服に合わせられるのがうれしいポイントです。
ベルト厚さ | 7mm |
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重量 | 158g |
補助ベルト付き |
タイプ | 面ファスナータイプ |
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メッシュの特徴 | 粗い |
斜めベルト |
良い
気になる
美津濃の「MIZUNO バイオギア サポーター 腰用 K2JJ5B72」は、サポート力とずれにくさを重視する人におすすめ。内蔵されているランバーボーンという支柱にはクッション性があり、背骨にフィットして腰の動きをサポートします。
上下がわかりやすく装着もスムーズ。適度な締めつけ具合に調整できるので、実際に使用したモニターからは「立ち上がったり、腰を捻ったりしてもずれなかった」とプラスの声がありました。保育士や看護師などの仕事にもぴったりです。
一方で、生地が厚くしゃがんだときの腹部への圧迫感がネック。全体的に粗いメッシュ加工ですが、背中は分厚いので蒸れやすいうえに、着用時はタイトな服だと凹凸が気になります。腰痛ベルトを着用していることを周りに知られたくない人や、着る服を自由に選びたい人には向いていないでしょう。
ベルト厚さ | 18mm |
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重量 | 221g |
補助ベルト付き |
タイプ | 面ファスナータイプ |
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メッシュの特徴 | 粗い |
斜めベルト |
良い
気になる
中山式産業の「Dr.magico 腰椎コルセット スタンダード pro」は、面ファスナータイプの商品。メッシュ素材なので、通気性が良好なのが魅力です。
サポート力の検証では、体を曲げたり起こしたりする動きを邪魔せず、腰周りの筋肉をほどよく圧迫し動きをサポートできたことから高評価を獲得。大きく動いても腰をしっかり支えるので、たくさん動く人におすすめです。
使用感の検証では、大きく動いてもズレなかったため加点に。しかし、巻き方にコツがいるため、はじめて使用する際はスムーズに装着できないのがネックでしょう。
一方、目立ちにくさの検証ではベルトが重なる部分がボコボコとしたことから低評価に。薄手の服とあわせての使用は避けるのが無難といえます。
ベルト厚さ | 13mm |
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重量 | 167g |
補助ベルト付き |
タイプ | 面ファスナータイプ |
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メッシュの特徴 | 細かい |
斜めベルト |
良い
気になる
セルヴァンの「幅広腰椎コルセット」は、面ファスナータイプの商品。背中から腰まで広範囲をサポートするうえ、裏面にはすべり止めがついているのがうれしいポイントです。
サポート力の検証では、腰を動かした際に腰の筋肉をサポートできたため高評価を獲得。腰に痛みがある人よりは、まだ腰に違和感はないものの、動く機会が多く腰への負担を軽減したい人に向いているといえます。
使用感の検証では、生地の伸びがよく、動きの妨げにならなかったことが加点に。ぎゅっと締めてもお腹が圧迫されなかったのもうれしいポイントです。
また、目立ちにくさの検証では、洋服にボコボコが発生しなかったため高評価を獲得しました。介護や建設など、動く機会が多い現場で働く人におすすめです。
ベルト厚さ | 5mm |
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重量 | 172g |
補助ベルト付き |
タイプ | 面ファスナータイプ |
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メッシュの特徴 | 粗い |
斜めベルト |
良い
気になる
FREETOOの「腰サポーター」は、面ファスナータイプの商品。内側に支柱が入っており、着用すれば姿勢の補正やお腹周りのシェイプアップにも効果的と謳っています。
サポート力の検証では、固定力が強く、重いものを持ち上げたときに腰をしっかり支えられたことから高評価を獲得。重い荷物を運ぶ機会が多かったり介護現場で働いていたりと、腰に重みや負担がかかる場面が多い人に向いています。
使用感の検証では、しっかり伸縮しフィット感があることが加点に。しかし、幅と重量があるため装着がしにくいことはネックでした。
一方、目立ちにくさの検証では、ベルトが重なる部分が洋服に響いてボコボコする点で低評価に。厚手の洋服と一緒に使用するのがベターです。
ベルト厚さ | 15mm |
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重量 | 360g |
補助ベルト付き |
タイプ | 面ファスナータイプ |
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メッシュの特徴 | 粗い |
斜めベルト |
良い
気になる
モリトジャパンの「ワーキングパワーベルト」は、目立ちにくさを重視する人におすすめです。ベルトが5mmと薄いため、実際に着用したモニターから「デニムのボタンもジッパーも問題なく締められた」という声が挙がりました。外出先でバレずに着用したい人には向いています。
背中に内蔵されている2本の支柱と調整ベルトによる適度な締めつけによって背骨をしっかりサポート。しかし調整ベルトの伸縮性が低いために、腕力や握力が低い人だと締めつけにくく、十分なサポート力を得られない可能性があります。
とはいえ使用感に大きな問題はなく、歩いたり上半身を捻ったりしてもズレる感覚はありませんでした。ただし面ファスナーやメッシュ素材が素肌に当たると少しチクチクするので、肌着の上に着けたほうがよいでしょう。
ベルト厚さ | 5mm |
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重量 | 121g |
補助ベルト付き |
タイプ | 面ファスナータイプ |
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メッシュの特徴 | 粗い |
斜めベルト |
良い
気になる
ミズノの「腰部骨盤ベルト ワイドタイプ」は、面ファスナータイプの商品。腰周りをピンポイントで固定するので、楽に動けると謳っています。
サポート力の検証では、骨盤をしっかり固定して余分な動きを制限できたため高評価を獲得。すでに腰に違和感があるものの、仕事や趣味のために動かなければならない人におすすめです。
使用感の検証では、ベルトを固定するアジャスターが動くたびに背中に当たり痛みが生じたことがマイナスポイントに。装着時は肌着ではなくTシャツの上から身につけるのがベターです。
目立ちにくさの検証でも、背中のアジャスターが洋服の上から見ると若干ボコボコとしたことからそこそこの評価にとどまりました。気になる人は厚手の洋服とあわせて使用するのがよいといえます。
ベルト厚さ | 7mm |
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重量 | 163g |
補助ベルト付き |
タイプ | 面ファスナータイプ |
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メッシュの特徴 | 粗い |
斜めベルト |
FREETOOの「腰サポーター」は、面ファスナータイプの商品。突起上の専用パッドがほぐし効果をもたらすと謳っています。
サポート力の検証では、5本の支柱が腰部全体をサポートし、かがんだ際にパッドが腰にフィットするため高評価を獲得。かがむ・背伸びなどの動作をした際もほとんどずれなかったため、あらゆる日常動作に使用できるといえるでしょう。
しかし使用感の検証では、モニターから「背中にパッドがあるため、かがんだ際に腹部のベルトがお腹に食い込んだ」という声が挙がりました。お腹の脂肪が気になる人は使用時に少々圧迫感を感じる可能性があります。
また目立ちにくさに関しては、背中のパッドでズボンが履きづらく、腰部がやや凸凹してしまうのが残念なポイント。全体的にメッシュ加工で通気性はよさそうな印象を受けますが、パッド部分は蒸れやすいため夏は汗染みにも注意しましょう。
ベルト厚さ | 8mm |
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重量 | 400g |
補助ベルト付き |
タイプ | 面ファスナータイプ |
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メッシュの特徴 | 細かい |
斜めベルト |
良い
気になる
アルファックスの「お医者さんのがっちりコルセット」は、面ファスナータイプの商品。メインベルト・サイドベルト・支柱4本で腰をしっかり支えます。
サポート力の検証では、固定力が強く、腰をしっかり支えられたため高評価を獲得しました。また、背中側の支柱がほどよくカーブしており腰の動きを妨げにくいのもうれしいポイントです。
また、洋服がボコボコせず目立ちにくいのが利点。一方、使用感の検証では、モニターから「ベルトが短く、装着しづらかった」とマイナスの声が。引っ張る力が必要であるため、力が弱い人には不向きといえます。
ベルト厚さ | 6mm |
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重量 | 173g |
補助ベルト付き |
タイプ | 面ファスナータイプ |
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メッシュの特徴 | 粗い |
斜めベルト |
良い
気になる
Espfreeの「腰痛ベルト」は、着用時のずれにくさを重視したい人におすすめ。実際に使用したモニターからは「腰痛ベルトが体のラインにフィットして密着感がある」とプラスの声が挙がりました。荷物を持ちあげる動作が多い人でも、装着しなおす回数が少ないでしょう。
3D高弾力ボーンが腰の形状に沿って内蔵されており、二重補助ベルトで腰の状態に合わせて締め付け具合を調整できるため、日常動作における背中のサポート力は十分に期待できます。また背中のクッション構造でさらにフィット感を覚えるでしょう。
一方、軽い力で締め付けを調整できるものの、バックルに補助ベルトを通さないといけないため、装着に時間がかかったことが難点でした。また、デニムをあげる際にバックルが引っかかりやすく、着用時はスラックスなどゆったりとしたズボンを用意するとよいでしょう。
とはいえ、補助ベルトで自分の腰の状態に合わせた締め付けを実現できる点はうれしいポイント。忙しくて装着しなおす時間が十分に取れない人は、購入を検討してくださいね。
ベルト厚さ | 15mm |
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重量 | 214g |
補助ベルト付き |
タイプ | 面ファスナータイプ |
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メッシュの特徴 | 細かい |
斜めベルト |
良い
気になる
ファイテンの「ファイテンサポーター メタックス 腰用ミドルタイプ」は、使いやすさを重視したい人向け。伸縮性のある薄い生地で腰痛ベルトが体にフィットし、屈伸や背伸びを行ってもお腹に強い圧迫やズレを感じにくいことがメリット。
実際に使用したモニターからは「屈んでも腰の可動域が制限されていると感じなかった」とプラスのコメントが挙がったため、着用時の違和感を覚えにくいといえます。また腰痛ベルトの上から白Tシャツとデニムを着ても、パッと見て着用していることがわかりません。引っかかることなくズボンを履けるため、服装を選ばないでしょう。
しかしサポート力の検証では、背部にプラスチックのプレートが搭載されているものの、荷物を持ち上げる際のサポート力に不満を感じる可能性があることが判明。とはいえ座って立つ、棚にあるものをとるといった日常動作のサポート力は申し分ないため、普段使いしたい人におすすめです。
ベルト厚さ | 5mm |
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重量 | 179g |
補助ベルト付き |
タイプ | 面ファスナータイプ |
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メッシュの特徴 | 粗い |
斜めベルト |
LTGの「SPORTIA 腰用サポートベルト」は、面ファスナータイプの商品。背中から横腹あたりにかけて入っている4本の支柱と4本のベルトでしっかり腰回りを支えると謳っています。
サポート力の検証では、カーブのかかった支柱が背中にフィットし、腰をしっかりと支えられることが判明。使用感の検証でも、モニターからは「歩行でベルトはほとんどずれなかった」という声が挙がりました。前屈すると背中に隙間ができるため、荷物運びには向きませんが、立ち仕事の腰の負担は軽減できるしょう。
また、全体的に粗いメッシュで通気性がよく、蒸れにくいため、長時間つけても不快感を感じにくい商品といえます。
しかし、ベルトの重なる部分が凹凸しているため、ジャストサイズのシャツやジーンズを頻回に着る人は避けた方がよいでしょう。
ベルト厚さ | 5mm |
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重量 | 237g |
補助ベルト付き |
なんてん 腰痛サポートベルトをレビュー!クチコミ・評判をもとに徹底検証
タイプ | 面ファスナータイプ |
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メッシュの特徴 | 粗い |
斜めベルト |
良い
気になる
ファーマフーズの「佐々木腰郎」は、姿勢補正によって痛む腰のサポートが期待できる設計で、腰が丸まって負担を感じる人におすすめの腰痛ベルト。しかし反り腰を助長しやすく、使う人を選びます。
腹部の本体ベルトの縦幅が短く、お腹を圧迫しづらいのが特徴。モニターからは「圧迫感はあまり感じない」との声があり、しゃがむ動作が多い人に適しています。しかし、調整ベルトと本体ベルトの見分けがつきにくく、説明書もわかりづらいため、装着に手間取るでしょう。
装着しても目立ちづらい点はメリット。モニターからは「普通サイズの服なら目立たない」との声が挙がったため、タイトな服でなければ合わせやすいといえます。ただし、うしろに金具があるため、ズボンが引っかかりやすい点は注意が必要です。
滑車の原理を応用した構造で装着しやすいので、握力に自信がない人にもおすすめ。腰が丸まりがちなら検討してください。
ベルト厚さ | 6mm |
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重量 | 135g |
補助ベルト付き |
タイプ | 面ファスナータイプ |
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メッシュの特徴 | 細かい |
斜めベルト |
良い
気になる
Eclioの「Ex.Supporter 腰サポーター」は、面ファスナータイプの商品。保温や冷却が可能な3種類のパッドが付属してあり、ベルトの内側から腰に当てて使用できます。
サポート力の検証では、固定力が強いものの、やや動きを制限することからそこそこの評価にとどまりました。仕事や家事で動く機会が多い人には不向きでしょう。
使用感の検証では、装着後に重いものを持ちやすくなったことが加点に。しかし、一部のモニターからは「説明書を見ながらでないと着用が難しかった」との声が挙がったため、装着に慣れが必要といえます。
また、内側にパッドを入れるぶん洋服がボコボコとする点がネック。スーツの下など薄手の洋服と合わせたい人には不向きでしょう。
ベルト厚さ | 12mm |
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重量 | 387g |
補助ベルト付き |
タイプ | 面ファスナータイプ |
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メッシュの特徴 | 細かい |
斜めベルト |
良い
気になる
ロードアンドプランニングの「腰サポーター コルセット」は、面ファスナータイプの商品。肋骨の下から腰周りまで、広範囲をサポートします。
サポート力の検証では、固定力が足りず、腰をあまりサポートできなかったため低評価に。すでに腰に痛みを感じており、痛む腰をサポートしたい人には物足りないといえます。
一方、メインベルトとサイドベルトを巻くだけで着用できるので、装着の簡単さは利点といえます。目立ちにくさの検証では、モニターから「ベルトが重なる部分が若干ボコボコした」との声が挙がりました。セーターやトレーナーなど、厚手の洋服の下に仕込むなら問題ないといえます。
ベルト厚さ | 10mm |
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重量 | 193g |
補助ベルト付き |
タイプ | 滑車タイプ |
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メッシュの特徴 | 粗い |
斜めベルト |
良い
気になる
ギアラボの「GUARDNER 腰痛ベルト」は、滑車タイプの商品。滑車を動かすベルトが2本ついており、両手で引っ張って固定力を調整します。
サポート力の検証では、背中側の板で腰を支えられていましたが、余計な動きを制限できるほどの固定力がなかったことから低評価に。腰の違和感を楽にしたい人は物足りなく感じるでしょう。
使用感の検証では、モニターから「動くたびにズレてしまった」という意見が挙がったため、動きが多い場面には不向きでしょう。目立ちにくさの検証では、背中の板が洋服の上からボコボコと目立ったことから低評価に。ぴったりした服と合わせるのは避けましょう。
ベルト厚さ | 10mm |
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重量 | 196g |
補助ベルト付き |
ガードナーベルトをレビュー!クチコミ・評判をもとに徹底検証
タイプ | 滑車タイプ |
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メッシュの特徴 | 粗い |
斜めベルト |
良い
気になる
ケアネットの「腰痛コルセット」は、コルセットに近い滑車タイプの腰痛ベルトで、姿勢の悪さによって痛む腰をサポートします。背骨やその周囲の筋肉をしっかり固定してサポートするわけではないため、すでに腰痛に悩んでいる人には物足りないでしょう。
また背中に滑車があり、Tシャツに合わせるとボコボコと目立ちました。モニターからは「ズボンを上げる際に腰痛ベルトに引っかかる」という意見も挙がったため、伸縮性のあるズボンやTシャツを合わせてくださいね。
9個の滑車と調整ストラップで締め上げるため動いてもずれにくいものの、骨盤から腰をカバーし、「しゃがむとお腹を締めつけられる感覚がある」との意見も。日常的にしゃがむ動作が少なくて、姿勢の悪さが気になる人は試してもよいでしょう。
ベルト厚さ | 10mm |
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重量 | 200g |
補助ベルト付き |
タイプ | 滑車タイプ |
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メッシュの特徴 | 細かい |
斜めベルト |
良い
気になる
MTGの「スタイルビーエックスランバー」は、滑車タイプの商品。背中の紐を片手で引っ張って固定力を調整します。
サポート力の検証では、固定力が弱く、腰を十分に支えられなかったことから低評価に。すでに腰に痛みがあり、しっかり動きをサポートするものがほしいと思っている人には不向きでしょう。
実際に使用したモニターからは、「メインベルトをどうつけたらよいかわからなかった」と着用に戸惑う声が挙がったため、時間に余裕がないときにはわずらわしさを感じるでしょう。目立ちにくさの検証では、背中の板が厚く、洋服がボコボコしたため低評価に。スーツやユニフォームの下に着用したい人には不向きといえます。
ベルト厚さ | 15mm |
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重量 | 365g |
補助ベルト付き |
mybestではベストな腰痛ベルトを「日常生活のなかで腰にかかる負担を軽減でき、長時間快適に使用できる商品」と定義。
ベストな商品を探すために、人気メーカーの最新商品やAmazon・楽天市場・Yahoo!ショッピングなどで売れ筋上位の腰痛ベルト25商品を集め、以下の3個のポイントで徹底検証しました。
検証①:サポート力
検証②:使用感
検証③:目立ちにくさ
今回検証した商品
理学療法士である渡邊裕也さんが、以下の方法で各商品の検証を行いました。
渡邊裕也さんが商品を着用しながら5kgの重りを床から腰の高さに持ち上げて、サポート力を以下の項目ごとに「とても満足:5」「満足:4」「普通:3」「不満:2」「とても不満:1」の5段階で評価し、各商品のおすすめ度をスコア化しました。
20〜50代の腰痛に悩んだことがあるモニター10人が、以下の方法で各商品の検証を行いました。
モニターが腰痛ベルトを着用し、歩く・かがむ・座る・5kgの重りを床から腰まで持ち上げるという動作を行い、使用感を以下の項目ごとに「とても満足:5」「満足:4」「普通:3」「不満:2」「とても不満:1」の5段階で評価し、その平均点で各商品のおすすめ度をスコア化しました。
20〜50代の腰痛に悩んだことがあるモニター10人が、以下の方法で各商品の検証を行いました。
モニターが肌着の上に商品を着用したうえで、白Tとジーンズを着用し、目立ちにくさを以下の項目ごとに「とても満足:5」「満足:4」「普通:3」「不満:2」「とても不満:1」の5段階で評価し、その平均点で各商品のおすすめ度をスコア化しました。
腰痛ベルトは、あくまで動きのサポートをするものであるため、寝るときに装着したからといって腰痛がよくなることはありません。
就寝時に腰痛ベルトを装着すると、呼吸を妨げてしまったり、血行不良を起こしてしまったりするリスクも。また、汗をかきやすくなることによってあせもが発生しやすくなるので、活動時以外は外しておくのがよいでしょう。
ベッド上で腰が浮いて腰痛に悩む人は、腰枕を使用して腰への負担を和らげてみてくださいね。
高齢者など夜間頻尿で何度も腰痛ベルトを装着しなおさないといけない人は、就寝中は腰痛ベルトを緩く巻いておき、立ちあがった際にベルトを調整することをおすすめします。
日頃からできる腰痛対策としては、腹式呼吸をして腰に刺激を与えるのがおすすめです。簡単にできるので、ぜひ試してくださいね。手順は以下のとおりです。
<手順>
①仰向けで寝る
②膝を立てる、または椅子に足を乗せて膝を曲げる
③両手を脇腹に当てる
④鼻から息を吸う
息を吸ったとき、手を当てた脇腹周辺が膨らむのがポイントです。また、息は口よりも鼻から吸ったほうが脇腹が膨らむので、ぜひ意識して呼吸してくださいね。
実は腹式呼吸を意識しただけで腰痛が軽減したという人も。
腰には常に負担がかかっている状態なので、呼吸で刺激を与えるとよいですよ。
腰痛ベルトをずっとつけていると、体幹などのインナーマッスルの筋力が低下し、かえって腰痛が悪化する可能性があります。そのため、普段はコルセットなどのサポーターは外して、筋トレやストレッチをして姿勢の改善を図りましょう。
ただし、看護師や介護士など中腰をとるシーンが多い職業で腰に負担がかかりやすい人は、日常的に使用してもよいでしょう。
腰痛ベルトは、背骨や腰周りを固定して、余計な動きを制限することで、腰の違和感を緩和する効果を期待できるもの。骨盤矯正効果はありません。
一方骨盤ベルトは、骨盤を安定させることで腰への負担や姿勢の崩れ具合を軽減するもので、特に妊娠中や出産後の女性が使用します。骨盤をサポートしたいなら、骨盤ベルトを検討してみてください。
以下のコンテンツでは、女性用や医療用など目的別にランキング化した腰痛ベルト・腰痛コルセットを紹介しています。目的にあった選び方で、お気に入りの腰痛ベルトを探してくださいね。
腰のほかにも、痛みや違和感のあるところはありませんか。以下のコンテンツでは、膝サポーターや肘サポーターなど、身体の箇所にあわせたサポーターをご紹介しているので、ぜひチェックしてください。
寝具で選ぶ
椅子やクッションで選ぶ
マッサージグッズで選ぶ
矯正ベルトを選ぶ
1位: 興和|バンテリンコーワサポーター| 加圧サポーター 腰用
2位: ユタカメイク|メディカGX|腰用|MGX-06
3位: 興和|バンテリンコーワサポーター|腰用
4位: 日本シグマックス|メディエイド|しっかりガード 腰 スタンダード
5位: 興和|バンテリンコーワサポーター|腰椎コルセット
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