Windows XP SP2 がダウンロードはできるのですが、インスト

>SP2ではないと >SP3はダウンロードできないと思ったのですが、違うのですか？ WindowsUpdateを使わずにダウンロードセンターからダウンロードするなら可能です。 インストールするならSP1（SP1a）またはSP2がインストールされていれば可能です。

No2です。 ダウンロードしたファイルはc:\tempフォルダあたりに移動してください（フォルダ名は適当でいいですが、ルートにないとあとで不便です） で、コマンドプロンプトを開いて、移動したSP2のexeファイルを /x オプションをつけて実行してください。展開フォルダを聞いてきて、そこに展開だけして終了します。 展開先の i386\update\update.exe がSP2のセットアップウィザードになります。

Windows Updateではなく、ダウンロードセンターで「IT プロフェッショナルおよび開発者用 Windows XP Service Pack 2 ネットワーク インストール パッケージ」をダウンロードしてみてください。

SP3をダウンロードしてみてください。