MPEGからJPEG又はBMPに変換

MPEGの画像からJPEGなどの静止画を切り取りたいのですが、切り取りソフトを使うと画質が悪くなり、またピンぼけのような少し流れた画像になってしまいます。高画質でピントが合っている静止画が切り取れるようなソフトをご存知の方あったら教えてください。もちろんシェアウェアーで結構です。また試用が出来ればよりベターです。よろしくお願いします。