食生活・栄養管理(8ページ目)

健康な毎日を送るために、栄養のバランスがとれた食事は大切ですよね。偏った食生活をしていると糖尿病などのリスクが高まる恐れも。食育活動やチーム医療が発展を続ける現代、寄せられた投稿をもとに今一度自分の食生活を見直してみるのもよさそうですね。

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子供の朝食について小学生、保育園の子供が小さい時から朝が弱くあまり朝食を食べませんふたくち位のお

子供の朝食について小学生、保育園の子供が小さい時から朝が弱くあまり朝食を食べませんふたくち位のおにぎり、小さな蒸しパン、小さなクリームパンのどれかを１つ＋ミニトマト２〜３個（好物です）食べていく感じですそれを40分位かけて食べる位朝弱いです（昼や夜はちゃんと食べます）知人から朝少ない！栄養バランスが！と言われますが昼（給食）も夜（自宅）でもおかわりする位食べますすごく悩みましたが食べないよりかマシか‥と思って朝食べれそうなものを用意してます早めに起こそうが早く寝ようが朝弱いのは変わりませんでした皆さんのお子さんは朝ごはんしっかり食べてますか？何かいい方法有れば教えてください

質問日時: 2024/07/18 11:40 質問者: おみおみおーみん

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栄養分

この1年くらい、肉＋野菜の食事ばかりです。特に体調が悪くなってはいないです。そこで気になったんですが、魚を食べないことによって摂取できない栄養分って何がありますか？

質問日時: 2024/07/18 03:09 質問者: koba2024

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meijiメイバランスは高齢者用栄養補助食品を謳っていますが飲むとかなり胃に負担があり一度に飲みきれ

meijiメイバランスは高齢者用栄養補助食品を謳っていますが飲むとかなり胃に負担があり一度に飲みきれません飲むと心拍数が上がります 125mlに200kcalはかなり濃度が濃いですどうやったら胃に負担にならない飲み方がありますか？

質問日時: 2024/07/16 20:47 質問者: takeshitafuji

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アボカドって世界一栄養価が高い果物と言われて私もたまに食べてますが、あれって人間以外の生き物が食べる

アボカドって世界一栄養価が高い果物と言われて私もたまに食べてますが、あれって人間以外の生き物が食べると猛毒だと聞いたのですが本当なのでしょうか? 昔ハムスターを飼っていてハムスターやリスの飼い方が載った本にアボカドやネギやチョコレートは食べさせてはいけませんと書かれていた記憶があるのですが、アボカドは小動物に限らずどんな動物にも食べさせてはいけない危険な物なのでしょうか? それなら後から実は人間にもとても危険な食べ物だったのように有害な成分が発見されるという事は無いのでしょうか?

質問日時: 2024/07/16 08:40 質問者: はいじん

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食パンは身体に悪いと言われていますがパン食をやめてから不調だった体調が改善された方っておられますか？

食パンは身体に悪いと言われていますがパン食をやめてから不調だった体調が改善された方っておられますか？

質問日時: 2024/07/15 16:26 質問者: satorin7

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身長160cm体重40kgです。バストアップしたいと考えています。現在Aカップです。毎日食生活に

身長160cm体重40kgです。バストアップしたいと考えています。現在Aカップです。毎日食生活には気をつけていますが、バストが小さいです。今後、食事量を増やして体重を増やそうと思うのですが、体重が増えれば胸も大きくなりますか？

質問日時: 2024/07/15 12:47 質問者: ChupaChupsChop

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アイハーブが安い理由教えてください。日本のサプリの何倍もの成分で効果も大きいのに何故日本のサプリより

アイハーブが安い理由教えてください。日本のサプリの何倍もの成分で効果も大きいのに何故日本のサプリより格安なのでしょうか。

質問日時: 2024/07/15 11:55 質問者: あめはれの

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炭酸飲料は体に悪い？

炭酸飲料は体に悪い？

質問日時: 2024/07/14 18:21 質問者: -l-l-

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糖質を減らすダイエット（肉・魚のバランス）

糖尿病も怖いので、先週から糖質ダイエットを始めてみました。食事は基本一日１回で、弁当。中身は牛ハンバーグ、豆腐ハンバーグ、卵、ブロッコリーなど緑の野菜の炒め物、あと１品魚ソーセージとか鰻とか、魚系。野菜が足りないでしょうか。あと、肉も毎日ハンバーグでは体に悪いと思うので、もう少し肉と魚のバランスを調整し、野菜を増やした方がいいのかな。とも思いますが、どうでしょうか？

質問日時: 2024/07/14 11:19 質問者: タコ姫

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整腸剤について

腸内環境改善のため、現在ビオスリーを飲んでいます。２ヶ月目なのですが、便の状態に大きな変化を感じません。そろそろ見切りをつけて、２ヶ月目を飲み終えたら、別の整腸剤を試した方が良いでしょうか？ビオスリーの次は、やはりビオフェルミンあたりが無難でしょうか？

質問日時: 2024/07/14 10:06 質問者: サプリン

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生理中の食欲についてです。生理になり、食欲がいつもより増えて夜ご飯はカレー1キロとご飯1合を食べ、

生理中の食欲についてです。生理になり、食欲がいつもより増えて夜ご飯はカレー1キロとご飯1合を食べ、次の日の夕方にパンを3個ほど食べてしまいました。　罪悪感はないのですが、いくら生理中だからといって食べ過ぎは良くないですよね。皆さんの意見を参考にしたいのでお願いします。

質問日時: 2024/07/13 17:27 質問者: o_oもも

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肉の食べ過ぎ

肉の食べ過ぎはかんの原因になるのでしょうか？食べ放題が怖いです

質問日時: 2024/07/13 14:37 質問者: MintMint。

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1日⒉食

もうリタイヤしたじじいですが、㏠二食でもいいですよね基準のタンパク質量さえ取れば⒉食でもいいかなと？夜食はワイン２杯に割として飲むヨーグルト１杯の混合ですつまみにコロッケです。

質問日時: 2024/07/11 15:56 質問者: 2347nanasei

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甘い物を食べると体の疲れは取れますか？

甘い物を食べると体の疲れは取れますか？

質問日時: 2024/07/10 17:25 質問者: sironabisu

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一人暮らしをしている者です。あ、びんちょです。煮込み料理を連日食べると、栄養が偏るような気がしませ

一人暮らしをしている者です。あ、びんちょです。煮込み料理を連日食べると、栄養が偏るような気がしませんか？熱が入ると壊れる栄養素があると思います。発見されている栄養素はたかが知れていて、発見されていない銀河系の星々と同じくらいの数の、まだ発見されてない栄養素があると思いませんか？マルチビタミンアンド&ミネラルは発見されている栄養素しか含まれていません。だから、ビタミン剤だけに頼る食生活では、長期的に健康を保てないと思うのですが、びんちょと同じように考えている人はここにいますか？

質問日時: 2024/07/10 16:35 質問者: びんちょうタン

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アリナミンを飲んだら、体の疲れは取れますか?

アリナミンを飲んだら、体の疲れは取れますか?

質問日時: 2024/07/10 16:35 質問者: sironabisu

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牛肩ロースは赤身ですか？牛肩ロース(赤身)とでてきたりでてこなかったり。。。

牛肩ロースは赤身ですか？牛肩ロース(赤身)とでてきたりでてこなかったり。。。

質問日時: 2024/07/10 05:01 質問者: ブリトーフリーカー

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摂取カロリーと体重の因果関係を教えてください

摂取カロリーと体重の因果関係を教えてください

質問日時: 2024/07/09 22:19 質問者: だいぬ

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太ってるわけじゃないけど

ストレスがあるとすぐ食べ物に逃げたくなる人ってなんでだとおもいますか？？他に逃げ場がないから？

質問日時: 2024/07/09 11:30 質問者: ゆゆにゃ。

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甘いものや、高脂肪でカロリーが高い美味しい食べ物を食べた時に、多幸感を感じるのはドーパミンの仕業だと

甘いものや、高脂肪でカロリーが高い美味しい食べ物を食べた時に、多幸感を感じるのはドーパミンの仕業だとしても、野菜不足の時に食べる野菜の、あの、絵も言われぬ美味しさはどこから来るのですか？

質問日時: 2024/07/09 02:51 質問者: びんちょうタン

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糖質の本に太る原因は、とにかく糖質と脂質は、ほぼ便として排泄されると書いてありました脂質は排

糖質の本に太る原因は、とにかく糖質と脂質は、ほぼ便として排泄されると書いてありました脂質は排泄されるのでしょうか？

質問日時: 2024/07/08 19:04 質問者: シシシボーイ

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医学的（？）な質問です。少食に関して

毎回少量の食事で我慢するような生活をしていると、だんだんと内臓が少量の食事に慣れてきて、少量の食事でも満足できるようになりますか？

質問日時: 2024/07/08 07:40 質問者: ゴールドサンシャイン

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中性脂肪と血糖値が高いので油について教えてください

主人のことですが中性脂肪が高いので、医師から油ものは控えるように言われましたが　「コレステロール0」と表示のあるごま油、キャノーラ油、オリーブオイルはダメですか？中性脂肪とコレステロールは別問題でしょうか？糖尿病もあって食材や調味料も制限されているので調理をするのに困っています。どうかよろしくお願いいたします。

質問日時: 2024/07/06 14:09 質問者: ikiikityannko

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50代が牛乳飲むと、太りませんか?

50代が牛乳飲むと、太りませんか?

質問日時: 2024/07/05 17:52 質問者: hana5687

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生野菜や生植物などの食物繊維を摂取する時は、良く咀嚼して繊維質が無くなるまで徹底的に咀嚼した方がかな

生野菜や生植物などの食物繊維を摂取する時は、良く咀嚼して繊維質が無くなるまで徹底的に咀嚼した方がかなり効率良く腸が栄養を吸収出来ますか？何卒回答を宜しくお願いします。

質問日時: 2024/07/05 16:35 質問者: ハチワレちいかわフラグちゃん

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カルシウムは何で摂るのがいいですか？

乳製品は前立腺がんのリスクを高めるので不適切、小魚は尿酸値を高め結石や痛風の原因になると聞きました。他にも様々な食材がありリスクもあります。結局、どういった食事が良いのでしょうか？

質問日時: 2024/07/05 14:12 質問者: remixiii

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ご飯に乗せるタイプでもいいですが、一番おいしい、レトルト、インスタント教えてください

ご飯に乗せるタイプでもいいですが、一番おいしい、レトルト、インスタント教えてください

質問日時: 2024/07/04 21:17 質問者: kakagaga1245

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一日の糖分摂取量について

「糖分は一日に25gまで」って病院の冊子で見たんですけどそれは普通に生活していたら実現は難しい気がします。調味料にも砂糖は入ってるしお菓子にも入ってるし飲み物にも入っています。料理にも砂糖は使われてるし、食事以外の食後にデザートとか喫茶店でケーキと飲み物とかおやつにクッキーやチョコレートやアイスクリームを食べたらあっという間に25gなんて超えてしまう気がします。ペットボトルのジュースやヤクルトやカルピスも成分表示を見るとすごい糖分です。毎日ケーキやデザートを食べてるわけではありませんが、普通に暮らしてたら25gなんてほぼ毎日オーバーしてしまう気がして、本当にこの数値を守れている人なんているんでしょうか？守らないとゆくゆく肥満や糖尿病になってしまうんでしょうか？

質問日時: 2024/07/04 18:01 質問者: アップルチョコレート

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朝からアイス

おはようございます。今日もB型事業所に通う私です。朝はラジオ体操をしてトーストとヨーグルトを食べ、アイスコーヒーを飲んでいます。今日も変わらない日常です。そう、最近精神的には落ち着いていたのですが肉体的にも余裕が出てきました。休憩を取るのが上手になりました。後、午後頭が回らなくなって仕事が手につかない時はロキソニンを飲むと楽になることが判明しました。薬を頼るのはよくないでしょうか？後、暑くなってきて朝からモナカアイスは違反でしょうか？

質問日時: 2024/07/04 06:36 質問者: ともこん

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食物を食べた時に、胃に消化に負担をかけてしまうと腸の中に入ってある食物の栄養が吸収しにくくなってしま

食物を食べた時に、胃に消化に負担をかけてしまうと腸の中に入ってある食物の栄養が吸収しにくくなってしまい、よけいに良質な栄養を効率的に吸収するのが困難になる事がありますか？何卒回答を宜しくお願いします。

質問日時: 2024/07/03 19:16 質問者: ハチワレちいかわフラグちゃん

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腸は、離乳食クラスまで食べ物がドロドロだと栄養を確実に吸収出来ますか？何卒回答を宜しくお願いします。

腸は、離乳食クラスまで食べ物がドロドロだと栄養を確実に吸収出来ますか？何卒回答を宜しくお願いします。

質問日時: 2024/07/03 17:09 質問者: ハチワレちいかわフラグちゃん

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黒米について黒米はダイエットにいいと聞きますがもち種？の一種と書いてあってもち米？みたいな感じ

黒米について黒米はダイエットにいいと聞きますがもち種？の一種と書いてあってもち米？みたいな感じだとしたらそれでもダイエット向きなんでしょうか？？

質問日時: 2024/07/03 09:08 質問者: ブリトーフリーカー

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きょうで水分取らない生活2日目なんですけど危険ですか？いまのところ体的には大丈夫なんですが、、ご飯

きょうで水分取らない生活2日目なんですけど危険ですか？いまのところ体的には大丈夫なんですが、、ご飯も今日は一口も食べずで、今日はお菓子焦慮だけ食べました。

質問日時: 2024/07/02 17:37 質問者: papico0325

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植物性タンパク質（大豆プロテイン等）熱しても成分は変わりませんか？

植物性タンパク質（大豆プロテイン等）熱しても成分は変わりませんか？

質問日時: 2024/07/02 15:42 質問者: なな。ななななな。

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満腹時の眠気

こんばんは、夕飯を食べました。ちなみにお刺身です。最近よく思うのですが、朝食と夕食は満腹まで食べてもいいけど昼食は軽めがいいことです。今日も満腹まで食べてしまい、眠気を誘い頭が働かなくなり夕寝しました。やはり、昼食は少な目がいいですよね？後、何を食べたらいいでしょうか？

質問日時: 2024/06/30 19:12 質問者: ともこん

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アリナミンって効果ありますか？

アリナミンって効果ありますか？

質問日時: 2024/06/30 13:23 質問者: sironabisu

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マルチビタミンを飲んでますが、効果ありますか？

マルチビタミンを飲んでますが、効果ありますか？

質問日時: 2024/06/30 13:21 質問者: sironabisu

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サプリメント

おはようございます。私は朝、精神薬の他にサプリメントを飲んでいます。サプリメントは体にいいでしょうか？

質問日時: 2024/06/30 06:39 質問者: ともこん

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デスソースを食べた次の日、必ずお腹が痛くなります。ぎゅるぎゅるですデスソースの何の成分がこんなにも

デスソースを食べた次の日、必ずお腹が痛くなります。ぎゅるぎゅるですデスソースの何の成分がこんなにも下痢にさせるのでしょうか

質問日時: 2024/06/29 13:18 質問者: sagure

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同じカロリー分食べる時、お米とグラノーラどちらが太りにくいのでしょうか？

同じカロリー分食べる時、お米とグラノーラどちらが太りにくいのでしょうか？

質問日時: 2024/06/28 07:13 質問者: とまとーと

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ルテインブルーベリー

ルテインブルーベリーアントシアニン等毎日サプリかお茶で摂っていたら視力回復するのでしょうか?

質問日時: 2024/06/28 04:43 質問者: MintMint。

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最近ヨーグルト等を取って腸活？しているのですが腸内環境が整えてそんなにメリットありますか？以前に比

最近ヨーグルト等を取って腸活？しているのですが腸内環境が整えてそんなにメリットありますか？以前に比べかなりお通じが良いです。老廃物を出してるから出すだけいい事だとは思うのですが効果って感じるものなのでしょうか？

質問日時: 2024/06/27 23:13 質問者: まはまはたは

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昼の眠気の覚まし方

おはようございます。今日もB型事業所に通う私です。私は、午後1時半ころから眠たくなって頭が回らないので、お昼を食べた後、自販機でブラックコーヒーを飲んで机で突っ伏しています。また、外の空気を吸いに行ったりしています。効果はなかなか現れませんが以前よりよくなったような気がします。皆さんは、どのように工夫されていますか？

質問日時: 2024/06/27 07:45 質問者: ともこん

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ビタミンDサプリの摂取量について

市販のビタミンDサプリ、1日25μg(1000IU)なんですけど、YouTubeとかで見ると、もっともっと多い用量で飲まないと効果ない、みたいな動画があります。アレルギー改善をはじめ、色んな効果があるようなので飲みたいのですが、市販のパッケージに書かれている1日目安量では効果があまりないのですか？

質問日時: 2024/06/26 20:37 質問者: サプリン

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野菜について。ほうれん草、きゃべつ、なす、にら、長ねぎ、じゃがいもをよく食べます。逆に言うと他の

野菜について。ほうれん草、きゃべつ、なす、にら、長ねぎ、じゃがいもをよく食べます。逆に言うと他の野菜はほとんど食べません。　足りない栄養素は何でしょうか？

質問日時: 2024/06/25 19:13 質問者: とっくん8080

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健康のために青汁を飲んでみようと伊藤園の水に溶かす粉末のタイプのを飲んでいるのですが、１日１包を1年

健康のために青汁を飲んでみようと伊藤園の水に溶かす粉末のタイプのを飲んでいるのですが、１日１包を1年飲み続けたとして血圧や血糖値が下がったとか体脂肪率が下がったなど目に見える効果はありますでしょうか? また青汁は色んな商品があると思いますが飲みやすい物や効力が凄いなどおすすめの物ってありますか?

質問日時: 2024/06/25 04:12 質問者: はいじん

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亜鉛を毎日飲んでも大丈夫？

亜鉛のサプリを毎日、長期的に飲みたいのですが、ネットを見ると「亜鉛の過剰摂取や長期摂取は前立腺がんのリスクを上げる」などの情報が出てきて不安になります。僕は日本のドラッグストアに売っている、10～15mg程度の亜鉛を用法用量守って飲むつもりです。それなら毎日、長期的に飲んでも大丈夫でしょうか？

質問日時: 2024/06/24 21:45 質問者: サプリン

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ヨーグルト。コロナウイルスで騒がしかった頃、ヨーグルトが良いと聞いて、よく食べました。昼食でも食

ヨーグルト。コロナウイルスで騒がしかった頃、ヨーグルトが良いと聞いて、よく食べました。昼食でも食べました。今も、あの頃のようにヨーグルト、食べていますか。食べるヨーグルトは、変わりましたか。

質問日時: 2024/06/24 18:25 質問者: QRコードはこちら

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一日の水分摂取量が250㎖は少なすぎますか？

一日の水分摂取量が250㎖は少なすぎますか？

質問日時: 2024/06/24 17:57 質問者: papico0325

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養命酒

母が養命酒を買って飲んでいます。健康にいいでしょうか？たまに私も飲みます。

質問日時: 2024/06/24 07:28 質問者: ともこん

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