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ダイエット中なのですが

サラダチキン2枚(大きめ)
ぶどうパン1枚
里芋煮4つ
めざし1つ
豆72㌍
バナナ2本
みかん2つ

です、、

166cm 49キロです。。

A 回答 (6件)

ダイエット中なのに、それでは食べ過ぎです。


書かれているすべてを半分の量にしても、多いと思いますが。
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圧倒的に野菜不足です


果物を減らして、おにぎりに変えましょう
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はい、食べ過ぎです。

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やみくもに貧しい食事にするのではなく計算して下さい。


なんで里芋にメザシに豆?
もっと満足感のある物を食べたら?
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一食なら多い


1日なら少ない

でもそれ以前に、その身長体重なら減量しない方がいい。
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あすけんに、入力してみては?

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