Yoga - pilates
Choisir le PEPS pour un cours de yoga ou de Pilates c’est faire le choix d’une équipe de professeurs passionnés, dynamiques et dévoués, MAIS SURTOUT qui possède une solide formation. Notre programmation diversifiée vous apportera de nombreux bienfaits physiques et mentaux que vous soyez débutants ou avancés.
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Au moment de l’inscription, assurez-vous d’avoir en main votre numéro d’identification (NI) et votre carte de crédit.
* Pour procéder à l'inscription d'un enfant, le NI du parent payeur et celui de l'enfant à inscrire sont nécessaires.
Yoga - pilates
Buti yoga
Cours de groupe
Séances à la pièce
Adulte
Le Buti Yoga est une combinaison de postures de yoga, de mouvements rythmés, de pliométrie d'exercices de renforcement musculaire et d'enchaînements cardio.
Yoga - pilates
Combo Flow-Yin
Cours de groupe
Séances à la pièce
Adulte
Une combinaison d'intensité et de douceur juste bien dosée!
Yoga - pilates
Vinyasa flow
Cours de groupe
Séances à la pièce
Adulte
Enchaînements créatifs et énergisants de postures synchronisées à la respiration afin d'apporter un équilibre entre tonus et souplesse.
Yoga - pilates
Vinyasa power
Cours de groupe
Séances à la pièce
Adulte
Enchaînement de postures physiques et dynamiques exécutées avec conscience anatomique afin d'optimiser vos possibilités.
Yoga - pilates
Yin yoga
Cours de groupe
Séances à la pièce
Adulte
La pratique du yin yoga crée un allongement de la fibre musculaire, un relâchement profond des tensions et une meilleure mobilité articulaire.
Yoga - pilates
Yoga déstresse-toi
Cours de groupe
Séances à la pièce
Adulte
Ce cours met spécifiquement l'accent sur l'intégration d’apprentissages théoriques et pratiques pour apprivoiser au quotidien nos sources de stress et d'anxiété.
Yoga - pilates
Yoga initiation
Cours de groupe
Séances à la pièce
Adulte
Apprentissage de postures de base, de techniques respiratoires et de la relaxation afin de favoriser la présence à soi.
Yoga - pilates
Yoga pilates
Cours de groupe
Séances à la pièce
Adulte
La fusion yoga et pilates relie la tonicité (souplesse et force) du corps et l’harmonie de celui-ci avec le souffle.
Yoga - pilates
Yoga relaxation
Cours de groupe
Séances à la pièce
Adulte
Ce cours met l’accent sur la relaxation afin de donner des outils simples et accessibles pour mieux gérer le stress dans le quotidien.
Yoga - pilates
Pilates multi-niveaux
Cours de groupe
Séances à la pièce
Adulte
Les abdominaux et les muscles posturaux sont grandement sollicités. Une attention particulière est accordée à la respiration et à la justesse du mouvement.
Certains cours sont aussi offerts en séances à la pièce. Ces séances sont avantageuses pour s'entraîner selon un horaire flexible.
- Le nombre de places est limité.
- Il est nécessaire de se procurer un billet valide pour la séance à la réception du PEPS avant de se présenter sur le lieu du cours.
- L'intervenant annoncé peut changer sans préavis.
Les billets sont en vente à la réception principale du PEPS jusqu'à 1 semaine à l'avance.
Coûts
| Public | 1 séance | 10 séances |
|---|---|---|
| Membre | 12 $ | 110 $ |
| Non-membre | 14 $ | 130 $ |
Plus d'informations
Notre équipe
Sandra Tremblay
Coordonnatrice des activités de yoga, pilates et mieux-être
yogapilatesmeditation@sas.ulaval.ca
418 656-2131, poste 404846
Marie-Hélène Veilleux
Secrétaire de gestion
yogapilatesmeditation@sas.ulaval.ca
418 656-2131, poste 406031
Ma boîte à outils : mieux interagir avec le stress
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