Ansiedade:7 Maneiras Pelas Quais Ela Pode Está Acabando Com Sua Vida

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7 Maneiras Que A Ansiedade

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Domine A Ansiedade E Seus Pensamentos

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Emoções Humanas Ansiedade

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Como Se Livrar Do Ansiedade E Do Pânico E Ser Feliz Novamente

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A Força Dos Sentimentos

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Curar-se da Ansiedade

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Como Superar a Ansiedade COMO ELIMINAR A ANSIEDADE: EXTERMINANDO A ANSIEADE

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Adeus, ansiedade!: Estratégias práticas para aprender a controlar a sua ansiedade

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Seja Positivo E Acabe Com A Ansiedade.

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Como Superar Ansiedade

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Ansiedade - Um Convite Ao Autoconhecimento

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Só Para Ansiosos!

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Como Superar A Ansiedade

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Como Derrotar A Ansiedade

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Infelicidade

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Superando A Ansiedade

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Abrace As Suas Emoções: Um Guia Abrangente Para Desbloquear Sua Inteligência Emocional, Desenvolver A Autoconsciência E Construir Resiliência Diante Dos Desafios Da Vida

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Entendendo Os Sentimentos

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Como Escapar Dos Sentimentos Da Ansiedade

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Ansiedade O Caminho Para A Cura

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Ansiedade : Acabe Com A Ansiedade Social, Estresse E Depressão, E Liberte-se Hoje

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Como Lidar e Superar as Dificuldades

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Um Guia Para A Ansiedade Básica Da Vida

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Controlando A Ansiedade

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Ebook Controlando A Ansiedade

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Controlando A Ansiedade

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Equilibrio Emocional

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Ebook Como Derrotar A Ansiedade

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O Kit De Primeiros Socorros Para A Ansiedade:

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Viver sem pressa: O desafio de administrar sua ansiedade

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Comunicação assertiva: o que você precisa saber para melhorar suas relações pessoais e profissionais

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Comunicação não violenta - Nova edição: Técnicas para aprimorar relacionamentos pessoais e profissionais

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Vencendo a Procrastinação: Aprendendo a fazer do dia de hoje o mais importante da sua vida

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Autoestima como hábito

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A gente mira no amor e acerta na solidão

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10 Maneiras de ser bom em conversar

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Como Convencer Alguém Em 90 Segundos

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Avaliação Psicológica Infantil

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Eu controlo como me sinto: Como a neurociência pode ajudar você a construir uma vida mais feliz

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A interpretação dos sonhos

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Minuto da gratidão: O desafio dos 90 dias que mudará a sua vida

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Terapia Cognitiva Comportamental

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Tipos de personalidade: O modelo tipológico de Carl G. Jung

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Águia Voa Com Águia : Um Voo Para A Grandeza

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35 Técnicas e Curiosidades Mentais: Porque a mente também deve evoluir

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Não pise no meu vazio: Ou o livro do vazio - Semifinalista do Prêmio Jabuti 2024

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Contos que curam: Oficinas de educação emocional por meio de contos

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O amor não dói: Não podemos nos acostumar com nada que machuca

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Questione a Si Mesmo: 365 Perguntas Para Explorar Seu Eu Interior e Revelar Sua Verdadeira Natureza: Domine Sua Mente, Transforme Sua Vida, #12

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Cuide-se: Aprenda a se ajudar em primeiro lugar

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Enviesados

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Meu Maior Desafio Da Vida - Tdah

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Temperamentos

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Psiquiatria e Jesus: transforme suas emoções em 30 dias

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Cartas de um terapeuta para seus momentos de crise

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365 Frases de Autodisciplina

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Como Manipular Pessoas

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Vou Te Ajudar A Fazer As Pessoas Clicar No Seu Link

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Toda ansiedade merece um abraço

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Emoções: Introdução à psicologia das emoções. De Darwin à neurociência, o que são as emoções e como elas funcionam

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Domine As Suas Emoções

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1234 – Cuidado com o Isolamento Social: Causas e Consequências: O isolamento social é uma questão profundamente e…

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162. Como viver com leveza?: Há muitas coisas que podem pesar em nosso coração, nossa mente, sobre os nossos ombros: autocobranças, preocupações, perfeccionismo, sentimentos difíceis como culpa, mágoa... Para viver com leveza é preciso soltar aquilo que nos pesa, porque ser leve é a nossa natureza. Episódios relacionados: 39 - Abraçando a vida como ela é 47 - O poder da autoaceitação 68 - Sobre perdoar a si mesmo 69 - Sobre perdoar ao outro 96 - Preocupação Livro recomendado: "Autocompaixão: Pare de se torturar e deixe a insegurança para trás", de Kristin Neff

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Como vencer a ansiedade em 7 técnicas (Parte 1) | Podcast Sai da Média #124 (Controlar a ansiedade): ⚠️ Caso você tenha sintomas exagerados e/ou recor…

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1242 – CRISE EXISTENCIAL: Como Lidar com o Vazio Emocional Dentro de Mim: Sentir um vazio emocional pode ser uma das experi…

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136. Atravessando a crise: Ao longo da vida a gente certamente vai se ver em crise algumas vezes, várias vezes. Não gostamos de vivenciar crises, é incômodo, é doído, é assustador. Mas sendo muito honestos, não tem como evitá-las e muitas vezes elas são necessárias. É quando elas decorrem de desequilíbrios que se instalaram na nossa vida, de coisas que não estavam funcionando bem e aí degringolam de vez, obrigando a gente a parar, entender o que está acontecendo e fazer ajustes. Comente este episódio em sua versão com legendas no YouTube: https://youtu.be/jcwjXOKej8w Sou autora do podcast Autoconsciente, que fala de vida interior para você entender melhor sua mente e emoções. Os episódios retratam situações que todos nós vivemos: emoções difíceis, inseguranças, ansiedade, stress, problemas de relacionamento, dificuldades da vida que não sabemos como enfrentar.... Aqui, esses assuntos são tratados de uma forma esclarecedora e acolhedora, com muita empatia. Como costumo dizer, minha i

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1236 – OPINIÃO ALHEIA: Aprenda a acabar com o que te destrói: O medo de ser julgado é um sentimento comum, que …

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1028 – Como Desenvolver Inteligência Emocional Na Prática: “Não é o mais forte que sobrevive, nem o mais int…

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132. Sofrimento mental: Quando por algum motivo não estamos emocionalmente bem, nossa mente se aflige: "Eu não deveria me sentir assim...". Ficamos noiados, até mesmo envergonhados pelo modo "negativo" como nos sentimos. Tentamos nos livrar desse sentimento de alguma forma – distraindo a atenção para outra coisa, fugindo da situação para evitar o sentimento, combatendo-o com positivismo ou algum outro recurso. Podemos até ter um alívio temporário, mas o sentimento incômodo volta, fortalecido pela constatação de que não estamos "conseguindo" nos livrar dele. O que fazer quando não nos sentimos bem? Vamos conhecer uma abordagem para isso então, a da Terapia de Aceitação e Compromisso – ACT. Embora seja uma terapia, seus princípios podem ser aprendidos e aplicados por nós mesmos para lidar com qualquer situação que esteja provocando sofrimento mental. == Comente este epispódio em sua versão para o YouTube: https://youtu.be/IFEhkW3w0-g == Visite o meu canal no YouTube e conheça os episó

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155. Desapego | Parte 1: Quando o assunto é desapego, a gente logo pensa naquelas coisas a que somos apegados –bens materiais, situações, aparências, opiniões, lugares, hábitos. Minha primeira ideia para este episódio foi falar sobre o desapego dessas coisas. Mas os acontecimentos que se seguiram me levaram a refletir sobre o aspecto de nós que é a fonte primária de todos os apegos – o nosso modo de ser, de funcionar, de nos apresentar ao mundo, que eu chamo aqui de autoimagem. Se quisermos parar de sofrer por apego às coisas, precisamos trabalhar o desapego à nossa autoimagem.

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1235 – Perfeccionismo e Autojulgamento: O que Está Destruindo sua Autoconfiança e Como Reverter: O autojulgamento e o perfeccionismo são inimigos …

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1173 – A Ciência Do Estresse: Neste capítulo fascinante e esclarecedor, mergulh…

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1230 – Como Redesenhar a Minha Vida: Plano de Ação: Na aula da semana, exploramos a arte de redesenha…

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157. Nossas mães: Muitos de nós tiveram com a mãe uma relação problemática. Outros tiveram lá seus conflitos, ou até podem achar que nem tiveram conflitos com a mãe, e mesmo assim carregam marcas emocionais dessa relação. Não por acaso, a mãe é a pessoa que mais levamos para a terapia, mesmo que a princípio nem desconfiemos disso. Neste episódio, conto histórias de pessoas que superaram as marcas de uma relação muito conturbada com a mãe e se conciliaram com ela - ou com a representação da mãe dentro de si mesmas.

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1245 – SONO INTERROMPIDO E ROTINA CAÓTICA: Como Se Adaptar à Paternidade: A paternidade traz desafios únicos e transforma c…

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46. Pacificando a voz da autocrítica | Meditação guiada: Este é um exercício para aqueles momentos em que nos sentimos mal conosco mesmos. Vamos acolher o que estamos sentindo e nos confortar. Vamos acalmar o nosso crítico interno, reconhecendo sua intenção de nos proteger. E vamos também aprender e crescer com a situação que nos trouxe mal-estar. Você pode ainda fazer essa meditação para praticar uma forma mais gentil de se relacionar consigo mesmo quando falha. Que você esteja em paz! Acompanhe-me no Instagram como @regina.giannetti e @vocemaiscentrado Episódio relacionado: 45. A voz da autocrítica na nossa cabeça

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145. A origem da maldade: Em geral pouco entendemos sobre a maldade, qual é sua origem, o que a provoca. Como seres humanos, todos trazemos o nosso quinhão de maldade e não sabemos como lidar com isso. Compreendê-la é ainda mais importante em tempos de hostilidade crescente como os que estamos vivendo, para que inconscientemente não nos deixemos contagiar pela maldade. Seja membro doAutoconsciente Mais - https://www.youtube.com/channel/UCH2iTQQ_3w0H3bj1drFHBGA/join == Citados neste episódio: Livro "Não temas o mal", Eva Pierrakos e Donovan Tsenga Livro "A espiritualidade do corpo", Alexander Lowen Vídeo do professor Luiz Hanns - https://www.youtube.com/watch?v=C8ExVuPrzW4 Um curso para você encontrar o seu centro no turbilhão da vida: https://www.reginagiannetti.com.br/voce-mais-centrado Sou autora do podcast Autoconsciente, que fala de vida interior para você entender melhor sua mente e emoções. Os vídeos deste canal retratam situações que todos nós vivemos: emoções difíceis, in

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158. Enfrentando os nossos medos: Quando nos vemos convocados a desapegar da velha situação conhecida e nos jogar em algo novo, dá aquele frio na barriga, não é? Lembrando aqui da história do cavaleiro preso na armadura, o desapego passa pelo enfrentamento dos nossos dragões internos, do medo e da dúvida. Neste momento, eu me vejo diante de um deles. Vamos começar essa conversa com aquilo que não funciona para enfrentar o medo. E depois eu vou contar uma experiência pessoal inesperada que me mostrou um modo novo para mim de enfrentar o dragão do medo.

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163. Viver em paz com a gente mesma: Viver em paz comigo mesma é um valor central na minha vida. É algo que dá dá sustentação a outras coisas que buscamos, como bem-estar, autoestima ou atingir objetivos. E ao mesmo tempo, a paz com a gente mesma pode prevalecer mesmo nos momentos em que não nos sentimos bem ou não atingimos os nossos objetivos.

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1210 – COMO SER UMA PESSOA MAIS SEGURA EM 2024: Explorar os meandros da insegurança e descobrir m…

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1039 – Como se livrar da OPINIÃO ALHEIA e começar a ser admirado por ser quem você é!: BrainPower | Academia Cerebral

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1174 – Como Ser Infeliz e Arruinar Sua Vida. Passos claros!: Você já se pegou em um ciclo de insatisfação e in…

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Como Lidar Com O Medo? [Santos Da Casa Não Fazem Milagres]

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59. Reclusos em casa: Como estamos vivenciando o distanciamento social para frear a pandemia? Neste episódio, vamos conversar sobre como o nosso estado de espírito tende a mudar no decorrer da quarentena e o que as pessoas estão fazendo para lidar com os desafios que surgem. É sempre confortante saber que não somos os únicos que passamos por certas situações. E quem sabe a gente possa se inspirar com a experiência de alguém. Acompanhe o Autoconsciente Podcast pelo Instagram nos perfis @regina.giannetti e @vocemaiscentrado

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1226 – A ciência revela: Como Seus Pensamentos Podem Curar Seu Cérebro: No mundo agitado de hoje, muitos de nós enfrentam…

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1203 – A Equação Mental da PROCRASTINAÇÃO: Neste episódio, mergulhamos profundamente na neur…

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1036 – Como lidar Com O MEDO E Torná-lo Um Radar De Oportunidades: Todos nós sentimos medo. Essa é uma função import…

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160. Fluindo com a mudança: A mudança nos convoca a desapegar, a mudar padrões de pensamento e comportamento, a assumir riscos, a navegar nas águas da incerteza e do desconhecido. A mudança é como uma correnteza que surge na nossa vida e nos carrega com ela, não tem como voltar atrás. Penso eu que o jeito então é a gente fluir com ela. Conheça meu novo curso, "Encontrando o seu centro", para você encontrar um "lugar" em você onde possa desacelerar, ver as coisas com mais clareza e levar uma vida com mais autoconsciência. https://voceautoconsciente.com.br/novo-curso-autoconsciente

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1196 – Aprenda a tomar decisões e controle sua vida: Você já se perguntou como eventos aparentemente a…

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1243 – BAIXA ENERGIA MENTAL: Por Que Me Sinto Sempre Cansado?: Sentir-se constantemente cansado, mesmo após uma …