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    Como Emagrecer de Vez
    Como Emagrecer de Vez
    Como Emagrecer de Vez
    E-book58 páginas34 minutos

    Como Emagrecer de Vez

    De Max Editorial

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    Sobre este e-book

    "Como Emagrecer de Vez" é um ebook revolucionário que apresenta uma abordagem única para perder peso de forma saudável e duradoura.

    Escrito por um especialista em nutrição e saúde, este livro digital oferece informações precisas e estratégias comprovadas para ajudar os leitores a superar os desafios da perda de peso.

    Com dicas práticas, ferramentas de seguimento e histórias inspiradoras de sucesso, este livro é o guia definitivo para alcançar e manter um peso saudável de forma duradoura. Não mais dietas malucas, restrições alimentares ou exercícios extenuantes. "Emagreça de Vez" oferece uma solução equilibrada e realista para perder peso de forma definitiva.
    IdiomaPortuguês
    EditoraMax Editorial
    Data de lançamento17 de dez. de 2024
    ISBN9781991090386

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      Como Emagrecer de Vez - Max Editorial

      Ficha técnica

      Como Emagrecer de Vez: Um Guia para uma Perda de Peso Saudável e Sustentável

      2023© Ano – Max Editorial

      Todos os direitos reservados.

      Autor: Max Editorial

      ISBN: 978-1-991090-38-6

      Este livro, incluindo todas as suas partes, é protegido por Copyright e não pode ser reproduzido sem a permissão do autor/editor, revendido ou transferido.

      Sobre este e-book

      Neste livro você encontrará as melhores dicas para a solução de seus problemas da maneira mais imediata e simples possível.

      Alcançando assim, alta prosperidade em sua vida profissional, pessoal e familiar!!!

      NOTA:

      É proibida a reprodução e/ou venda parcial ou total deste livro sem a prévia autorização da Max Editorial

      Coneúdo

      Introdução: Por que as pessoas têm dificuldade em emagrecer e manter o peso?

      Capítulo 1: Compreendendo o metabolismo e os fatores que afetam o peso

      O que é metabolismo e como ele afeta o peso

      Fatores genéticos que podem afetar o metabolismo

      Como o estilo de vida afeta o metabolismo

      Capítulo 2: Estabelecendo metas de perda de peso realistas e sustentáveis

      Como definir metas de perda de peso

      Por que é importante estabelecer metas de perda de peso realistas

      Como manter o foco e se manter motivado

      Capítulo 3: Como implementar uma alimentação saudável e equilibrada

      O que comer para perder peso de maneira saudável

      Evitando alimentos processados e altamente calóricos

      Como ler rótulos de alimentos e entender o valor nutricional

      A importância de incluir uma variedade de alimentos na dieta

      Capítulo 4: Incorporando atividade física na rotina

      Os benefícios da atividade física para a perda de peso

      Como encontrar uma atividade física que você goste

      Dicas para se manter ativo mesmo com uma rotina ocupada

      Capítulo 5: Como lidar com tentações e obstáculos comuns na jornada de perda de peso

      Como lidar com tentações alimentares

      Como superar o estilo de vida sedentário

      Como lidar com o estresse e a ansiedade que podem levar à compulsão alimentar

      Conclusão: Mantendo o peso perdido e alcançando a melhor versão de si mesmo

      Como manter o peso perdido a longo prazo

      Como continuar a se desenvolver e atingir metas futuras

      Eu espero que esse ebook possa ajudá-lo a alcançar seus objetivos de perda de peso de maneira saudável e sustentável. Lembre-se de sempre consultar um médico ou profissional de saúde antes de iniciar qualquer plano de alimentação ou exercícios.

      Introdução: Por que as pessoas têm dificuldade em emagrecer e manter o peso?

      Muitas pessoas lutam com o peso ao longo de suas vidas, tentando de tudo para emagrecer e manter o peso. Infelizmente, muitas vezes não conseguem alcançar seus objetivos de maneira sustentável. Isso pode ser frustrante e desanimador, e muitas vezes leva as pessoas a procurar soluções rápidas e insustentáveis, como dietas da moda ou suplementos milagrosos. No entanto, a chave para a perda de peso bem-sucedida e sustentável é uma abordagem

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