Medidas e Avaliação Fisica

CENTRO UNIVERSITRIO ESTCIO DO
MEDIDA E AVALIAO EM EDUCAO FSICA

CENTRO UNIVERSITRIO ESTCIO DO CEAR
CURSO DE EDUCAO FSICA


2014
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CEAR

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SUMRIO
ANEXO 1.......................................................................................................................................110
ANEXO 2.......................................................................................................................................121
ANEXO 3.......................................................................................................................................124
INTRODUO .......................................................................................................................... 4
PONTOS DE REFERNCIA ANTROPOMTRICOS .......................................................... 17
LOCALIZAO DOS PONTOS ANTROPOMTRICOS .................................................... 20
MEDIDAS ANTROPOMTRICAS ........................................................................................ 32
Definio ............................................................................................................................. 32
Classificao ........................................................................................................................ 32
Recomendaes.................................................................................................................... 33
Medidas lineares .................................................................................................................. 34
Estatura ou Altura ................................................................................................................ 34
Altura total ........................................................................................................................... 37
Envergadura .......................................................................................................................... 38
MEDIDAS TRANSVERSAIS OU DIMETROS ................................................................... 38
Definio ............................................................................................................................. 38
Precaues ........................................................................................................................... 40
Locais padronizados para medies de dimetros: ................................................................ 40
MEDIDAS DE CIRCUNFERNCIAS OU PERMETROS ................................................... 44
Definio ............................................................................................................................. 44
Material ............................................................................................................................... 44
Precaues ......................................................................................................................... 45
NDICES ANTROPOMTRICOS DE SADE............................................................................55
ndice de massa corporal (IMC) ............................................................................................ 51
Relao cintura quadril (RCQ) ............................................................................................. 55
ndice de Conicidade (IC)..................................................................................................... 58
DOBRAS CUTNEAS.....................................................................................................................68
Locais padronizados para medies de dobras cutneas ........................................................ 64
Frmulas para estimativa da densidade corporal/percentual de gordura corporal ................... 69
ANALISE DA POSTURA CORRETA E SUAS IMPLICAES .......................................... 81
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1 INTRODUO

O objetivo desta apostila discutir como um programa de medidas e avaliao
pode assumir um papel de capital importncia no processo de ensino aprendizagem, como e
quando empregar tcnicas e instrumentos para medir e avaliar determinadas caractersticas
ou habilidades com preciso, resultando em um processo calcado em bases cientficas,
dando, desta forma, origem a um trabalho mais credvel.
Com o aumento de informao sobre atividade fsica, cada vez mais pessoas descobrem que
o exerccio um meio saudvel, para ajudar a evitar doenas hipocinticas (coronarianas,
hipertenso arterial, diabetes, osteoporose e etc.) se obter o mximo das capacidades
mentais e se sentir bem, energtico, alegre e etc.
A Avaliao da Aptido Fsica vem sendo amplamente estudada, tanto para
fornecer informaes e/ou classificaes e, como forma de desenvolver uma melhor anlise
dos efeitos de treinamento com particular ateno ao crescimento e desenvolvimento do ser
humano atravs da determinao dos ndices de Aptido Fsica Geral. Delgado (2004), em
sua monografia apresentada na Universidade Federal do Maranho, procurou selecionar
dentre os inmeros protocolos, testes e medidas, aqueles que pelas suas caractersticas
tivessem uma maior adequao s condies de trabalho dos profissionais de educao
fsica, dados que foram compilados e colocados neste trabalho.
Uma boa avaliao fsica depende da analise de muitas variveis: antropomtricas;
composio corporal; anlise postural; avaliaes metablicas e neuromusculares;
avaliaes nutricionais, psicolgica e social. Estas duas ltimas so essenciais para que um
programa de treinamento tenha pleno sucesso, porque nos do acesso aos hbitos e
personalidade da pessoa.
Delgado (2004) afirma ainda, que uma avaliao bem feita aquela em que utiliza
critrios e protocolos bem selecionados, fornecendo dados quantitativos e qualitativos que
indique, atravs de anlises e comparaes, a real situao em que se encontra o avaliado.
Em meio a tanto conhecimento tcnico-cientfico, no se pode mais permitir a utilizao do
protocolo do "achismo", ainda empregado por alguns profissionais em suas avaliaes. S
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possvel fazer um programa de exerccios com qualidade e segurana com uma avaliao
fsica em que se utilize metodologia, protocolos e critrios de avaliao adequados. Alm
disso, as avaliaes devem ser peridicas e sucessivas, permitindo uma comparao para
que possamos acompanhar o progresso do avaliado com preciso, sabendo se houve
evoluo positiva ou negativa. Dessa forma, possvel reciclar o programa de treinamento
e estabelecer novas metas.

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2 MEDIDA E AVALIAO

2.1 CONCEITOS BSICOS

A seguir sero definidos alguns dos conceitos bsicos, relacionados avaliao da aptido
fsica.

Testes: Marins (1998) define teste como: ...instrumento, procedimento ou tcnica usada
para se obter uma informao. J Carnaval (1997) diz que ... uma pergunta ou um
trabalho especfico utilizado para aferir um conhecimento ou habilidade da pessoa que se
mede.... Segundo o dicionrio Aurlio, teste o conjunto de provas que se aplicam a
indivduos para se apreciar o seu desenvolvimento mental, aptido e outras, provas que se
executam para aferir a eficincia ou os outros efeitos de determinadas substncias. Um
teste pode ser considerado como tentativa para determinar o grau de certas qualidades ou
condies que formam a base para a tomada de decises. Na realidade, na vida diria
constantemente testa-se ou coleta-se informaes.

Medidas ... o processo utilizado para coletar as informaes obtidas pelo teste,
atribuindo um valor numrico aos resultados... (MARINS, op cit). uma tcnica que
fornece, atravs de processos precisos e objetivos, dados quantitativos que exprimem, em
bases numricas, as qualidades que se deseja medir. Ela proporciona dados crus. Carnaval
(op cit). Medir significa determinar a quantidade, a extenso ou grau de alguma coisa,
tendo como base um sistema de unidades convencionais. O resultado de uma medida se
refere sempre ao aspecto quantitativo do fenmeno a ser descrito. O que medir? - Por que
medir? - Como medir? Somente a partir destes conhecimentos poderemos delimitar com
clareza a atuao e limitao das diversas formas de medida.

Anlise: So tcnicas que permite visualizar a realidade do trabalho que se desenvolve,
criando condies para que se entenda o grupo e situe-se um indivduo dentro deste grupo.
So exemplos de analises comparaes entre as medidas de um indivduo com as medidas
padres e as medidas relativas dele com ele mesmo e ocasies diferentes.
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Avaliao um processo pelo qual, utilizamos as medidas, se pode subjetivamente e
objetivamente, exprimir critrios. A avaliao julga o quanto foi eficiente o sistema de
trabalho com um indivduo ou com um grupo de indivduos. (CARNAVAL, op.cit)
Determina a importncia ou valor da informao coletada. Deve refletir a filosofia, as
metas e os objetivos do profissional, faz comparaes com algum padro.
De modo geral, podemos dizer que avaliao julgar ou fazer a apreciao de algum ou
alguma coisa, tendo como base uma escala de valores. Assim sendo, avaliar consiste na
coleta de dados quantitativos e qualitativos e na interpretao desses resultados com base
em critrios previamente definidos, fornecendo subsdios capazes de favorecer o
desenvolvimento e a aplicao de conhecimentos. Para FARINATTI & MONTEIRO (op.
cit, p.194) a avaliao abrange um aspecto qualitativo, podendo tomar dimenses de grande
ou pequena complexidade em funo de: - Objetivos propostos; - Condies de trabalho; -
Seleo dos procedimentos. O investigador experiente deve avaliar um dado sob diversos
prismas e tentar detectar qual o caminho mais aconselhado a ser colocado em prtica.
Podemos exemplificar uma avaliao quando dizemos a nota da prova regular em
considerao a mdia das notas dos alunos de uma determinada classe, ou que o percurso
realizado pelo aluno, de acordo com o seu sexo e faixa etria classificado como bom.

2.2 TIPOS DE AVALIAES

Dependendo do objetivo, o avaliador pode lanar mo de trs tipos de avaliao:
Diagnstica, Formativa e Somativa.

Avaliao diagnstica: Nada mais do que uma anlise dos pontos fortes e fracos do
indivduo, ou da turma, em relao a uma determinada caracterstica. Esse tipo de
avaliao, comumente efetuado no incio do programa, ajuda o profissional a calcular as
necessidades dos indivduos e, elaborar o seu planejamento de atividades, tendo como base
essas necessidades ou, ento a dividir a turma em grupos (homogneos ou heterogneos),
visando facilitar o processo de assimilao de tarefas propostas.

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Avaliao Formativa: Este tipo de avaliao informa sobre o progresso dos indivduos, no
decorrer do processo ensino aprendizagem, dando informaes tanto para os indivduos
quanto para os profissionais, indicando aos profissionais se ele est ensinando o contedo
certo, da maneira certa, para as pessoas certas e no tempo certo. A avaliao realizada
quase que diariamente, quando a performance do indivduo obtida, avaliada e em seguida
feita uma retroalimentao, apontando e corrigindo os pontos fracos at atingir os
objetivos propostos.

Avaliao Somativa: Refere-se aos instrumentos que pretendem avaliar o final de um
processo de aquisio de um contedo. a soma de todas as avaliaes realizadas no fim
de cada unidade do planejamento, com o objetivo de obter um quadro geral da evoluo do
indivduo.

2.3 PRINCPIOS DAS MEDIDAS E AVALIAES

Para que um programa de medidas e avaliaes tenha sucesso, deve-se ter em mente certos
princpios que so fundamentais durante o processo de medidas e avaliaes:
A avaliao um processo contnuo e sistemtico, Portanto, ela no pode ser espordica,
mas, ao contrrio, deve ser constante e planejada. Nessa perspectiva, a avaliao faz parte
de um sistema mais amplo que o processo ensino aprendizagem, nele se integrando.
A avaliao funcional, porque se realiza em funo de objetivos, ou seja, para se avaliar,
efetivamente, todas as medidas devem ser conduzidas com os objetivos do programa em
mente.
Devem ser conduzidos e supervisionados por profissionais treinados. No qualquer
pessoa que pode administrar efetivamente um programa de medida e avaliao, as decises
podero afetar importantes aspectos da vida de um indivduo.
A avaliao integral, pois, os resultados devem ser interpretados em termos do indivduo
como um todo: social, mental, fsico e psicolgico; Se um indivduo sai-se mal num teste, o
profissional consciente ir verificar quais as razes que levaram a tal resultado e, na medida
do possvel e se necessrio, prover assistncia especial a pessoa. As razes de resultados
"fracos" em um teste fsico podem ser vrias; entretanto, se a razo for fsica, o bom
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profissional dever descobrir qual o ponto fraco do indivduo e dirigir um programa para
que ele possa superar tal deficincia (Kirkendall et ai, 1980).
A avaliao orientadora, pois no visa eliminar alunos, mas orientar o seu processo de
aprendizagem para que possam atingir os objetivos propostos.
Tudo que existe pode ser medido, em outras palavras, qualquer assunto includo em um
programa de Educao Fsica deve ser medido.
Nenhum teste ou medida perfeito; os profissionais, s vezes, depositam tanta confiana
nos testes e medidas que acabam acreditando que eles so infalveis. Deve-se usar sempre o
melhor teste possvel, mas ter sempre em mente que podem existir erros.
No h teste que substitua o julgamento profissional, este talvez seja o mais importante
princpio da avaliao. Como problema de fato, a avaliao julgamento. Algumas vezes
os profissionais tentam substituir medidas objetivas por julgamentos, entretanto, as
primeiras no podem nunca tomar o lugar dos segundos. Se no houvesse lugar para o
julgamento em medidas e avaliao, ento o profissional poderia ser substitudo por uma
mquina ou por um tcnico. Por outro lado, julgamentos feitos sem dados substanciais so
sempre inaceitveis. As medidas fornecem os dados que levam o profissional a fazer um
melhor julgamento ou tomar uma melhor deciso
Deve sempre existir a reavaliao para se observar o desempenho. Se a habilidade
inicial do indivduo no for medida, ento no se ter conhecimento sobre o seu
desempenho no programa de Educao Fsica. No possvel reconhecer as necessidades
do indivduo sem se saber por onde comear, como, tambm, no se pode determinar o que
os indivduos aprenderam ou melhoraram, se no se souber em que nvel eles estavam antes
de comear o programa. Se a habilidade dos indivduos for medida somente no fim da
unidade, aula ou semestre, o teste s vai informar onde eles esto naquele espao de tempo,
isto , no ir esclarecer nada sobre os efeitos que o programa exerceu nos mesmos. Em
outras palavras, se no forem medidos tanto o comeo como o final do programa, os
mtodos e materiais empregados permanecero desconhecidos, sem que possam ser
avaliados.
Usar os testes que mais vlidos, fidedignos e objetivos e que se aproximam da situao
da atividade. Os testes devem refletir as situaes da atividade. Por exemplo, um jogador
de futebol chuta a gol, tendo por objetivo que a bola entre na meta. O teste deve ser
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construdo de tal maneira que, com um certo nmero de tentativas, o indivduo deva chutar
a bola a uma determinada distncia e atingir um alvo.

2.4 TCNICAS E INSTRUMENTOS DE AVALIAO

A Educao Fsica uma disciplina que visa o desenvolvimento, ou aperfeioamento, do
indivduo na sua totalidade, isto , nos aspectos biolgicos, psquicos e sociais. Para
determinar se os objetivos esto, ou no, sendo alcanados, diferentes tcnicas e
instrumentos de avaliao devem ser empregados, para se poder medir e avaliar o indivduo
como um todo. Assim, conveniente conceituar o que tcnica e o que instrumento.

Tcnica: o mtodo usado para se obter as informaes.
Instrumento: o recurso usado para se obterem as informaes: Basicamente h trs
tcnicas para se obterem as informaes: observao, inquirio e testagem.

Tcnicas de avaliao

Observao Segundo o dicionrio, observar : olhar atentamente; examinar com mincias;
espreitar; estudar; cumprir, respeitar as prescries ou preceitos de; obedecer a; praticar;
usar; ponderar; notar. A observao uma tcnica que permite ao profissional conseguir
informaes sobre atitudes, hbitos de estudo, ajustamento social, qualidade de liderana e
habilidades fsicas, podendo ser empregada tambm, em menor escala, para se obter
informaes acerca de habilidades cognitivas. Quando do contato com os indivduos,
durante as sesses de atividades fsicas, tem-se uma excelente oportunidade para observar
os comportamentos que no so considerados como sendo normais; estes devem ser
registrados a fim de ser estudados e, se possvel, solucionados. Para se fazer uma anlise
objetiva, devem ser empregados instrumentos adequados para registrar o que foi observado.
Entre os instrumentos de observao, os mais utilizados na Educao Fsica so:
Anedotrio, Lista de checagem, Escala de classificao.

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2.5 PLANEJAMENTO E ADMINISTRAO DA AVALIAO

A construo de um programa de avaliao pressupe que se tenha definido,
a priori, alguns parmetros bsicos. Definir o plano de avaliao, sua filosofia, seus
princpios, sua estrutura e sua finalidade, deve anteceder, sempre, qualquer elaborao
programtica. Para que um programa de avaliao funcione adequadamente e fornea, a
quem o utiliza, informes verdadeiros e consistentes, capazes de produzir dados utilizveis,
sobretudo quando se lida com a rea do movimento humano em toda a sua potencialidade
atualmente explorada, indispensvel que haja uma administrao adequada do processo.
O xito depende de uma srie de diferentes e cuidadosas atitudes, nas quais, havendo falha
em um segmento, o todo fica comprometido, e que podem ser grupados em trs momentos
interdependentes e seqenciais: Fase de preparao, Fase de aplicao dos testes e Fase de
anlise. Sendo a avaliao um processo que pressupe a aplicao de testes, a coleta dos
resultados e o seu tratamento e interpretao analtica, em etapas peridicas, necessria
uma absoluta segurana de atuao durante todo o processo, mantendo-se rgidas diretrizes,
passveis de serem expresso fiel dos indicadores que nortearo a interpretao dos
resultados, para que possam orientar o processo de utilizao, seja num contexto formativo-
educativo, seja num de manuteno ou de recuperao ou de reeducao.

Fase de preparao, geralmente os testes padronizados so organizados em baterias e
comercialmente distribudos. H perguntas que no podem deixar de ser respondidas:
Avaliar o que? Quem avaliar? Com que avaliar? Para que? Quando e onde avaliar? Como?
e submet-los aprovao segundo determinado critrio.

Avaliar o que? Dentre as variveis de condicionamento que podem ser treinadas na escola
e/ou academias, podemos citar: Variveis Mdicas - Histrico mdico - Presso arterial,
freqncia cardaca, temperatura; - Nveis de lipdios sanguneos, glicose e etc Variveis
Cineatropomtricas - Composio corporal Somatotipo - Proporcionalidade - Estado
nutricional - Crescimento e desenvolvimento Variveis Metablicas (cardiopulmonares) -
Sistema energtico aerbico - Sistema energtico anaerbico altico - Sietama energtico
anaerbico ltico Variveis Neuromusculares - Fora - Potncia - Resistncia muscular
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localizada e flexibilidade Variveis Psicomotrizes - Velocidade - Coordenao - Ritmo -
Agilidade - Equilbrio - Descontrao Variveis Tcnicas - Biomecnica do movimento -
Eficincia tcnica Variveis Psquicas Ansiedade - Motivao - Inteligncia -
Personalidade

Avaliar quem? Na rea da cincia da motricidade humana o quem sempre ser um homem
que, pela sua situao atual, pode revelar diversas condies que, para o xito do trabalho,
devem ser consideradas. H questes, nitidamente pessoais, que devem ser respondidas: se
h atividade prvia ao teste que possa alterar a fisiologia normal; uso de medicamentos,
lcool, fumo o outras drogas; hora e tipo da ltima alimentao; horas de sono normal e
imediatamente anteriores ao teste, e outras. fundamental, de incio, saber se: - Esse
homem apresenta ou no algum desvio da normalidade, capaz de interferir no seu agir, seja
em que rea este agir se posicione/ - Estamos diante de uma pessoa de vida ativa habitual? -
De um sedentrio? - De um paciente em recuperao de uma patologia? - De um portador
de algum tipo de limite: sensorial, comportamental, motor, social, intelectual, cultural, ou
de outro tipo? Com o objetivo de direcionar um trabalho mais coerente, Gomes (1995, p.6),
realizou a seguinte analise do perfil do perfil das pessoas que praticam atividade fsica.
Quanto aos motivos que o levaram a procurar a atividade fsica, aparece os seguintes:
Social: muitos alunos inicialmente procuram a atividade, principalmente em academias,
com a expectativa de um saudvel convvio social.
Moda: esta na moda ter corpos malhados e com o mnimo possvel de gordura.
Esttico: a busca incessante pelo corpo perfeito, valendo de tudo desde silicone,
lipoaspirao, dietas malucas e que podem levar a estados patolgicos como anorexia,
cncer e etc.
Lazer: muitas pessoas procuram a atividade fsica como um meio de ocupar o seu tempo
livre de maneira a lhe proporcionar o to almejado prazer.
Clnicos: normalmente indicados pelos profissionais de sade, enquadram-se aqui os
portadores de vcios posturais e necessidades especiais e de reabilitao, cardacos,
hipertensos, diabticos, obesos e etc.
Preparao fsica: visando a melhora da condio fsica, neste grupo podemos definir dois
trabalhos distintos a preparao fsica desportiva e o condicionamento fsico para
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sedentrios. Quanto ao estado inicial de condicionamento fsico, analisando o
comportamento de indivduos que nunca ou h muito tempo no praticam atividade fsica
periodicamente, observamos que alguns deles, s vezes, podem apresentar um bom nvel de
aptido inicial devido a sua carga gentica. Portanto, para melhor compreenso,
apresentaremos alguns aspectos que de alguma maneira, identificam um baixo nvel de
aptido: - Baixa capacidade aerbica (VO2MAX); - Fora reduzida; - Amplitude articular
reduzida (flexibilidade); - Baixo nvel de coordenao.

Avaliar com o que? Muitos so os fatores que iro interferir para realizao de uma boa
avaliao e o primeiro passo fazer uma boa medida. Matsudo (1999) no CD-ROM Testes
em cincias do esporte, lembrar alguns aspectos que ajudaro bastante nesse sentido.
Segundo ele, para analisarmos o nvel de aptido fsica precisamos medir o maior nmero
de suas variveis, dentro de uma filosofia de trabalho que use: - Material no sofisticado -
Tcnicas no complexas - Mtodos que possam ser aplicados a grandes grupos Entre os
principais equipamentos utilizados na avaliao podemos citar: Esfignomanmetro e
Estetoscpio, Balana, Estadimetro, Fita Mtrica, Paqumetro e Compasso de Dobras
Cutneas, Colchonete, Banco de Wells, Cronmetro, Freqencmetro, Ergmetro (Campo,
Banco, Bicicleta Ergomtrica e Esteira Rolante), nos parece suficiente para uma avaliao
funcional em uma academia, sabendo que se pode ainda utilizar outros instrumentos como a
Maquina de Lactato, Bio-impedncia e etc.. Os instrumentos de medida devero merecer
especial ateno quanto:
Aquisio: devemos selecionar aquele equipamento que mais se ajuste s condies reais
de trabalho.
Manipulao: procuraremos conhecer o uso adequado do equipamento antes de iniciarmos
a operao dos testes propriamente ditos, fato que dar melhor qualidade de medida e um
menor tempo de execuo.
Calibrao: todo instrumento de medida dever ter sua calibrao conferida antes do inicio
dos testes. Lembre-se que uma simples balana mal calibrada poder por todo seu trabalho
por terra.
Conservao: os equipamentos sempre significam um investimento financeiro e prolongar
sua vida mdia de uso um hbito que o avaliador deve cultivar. Assim, devemos ter
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ateno com: limpeza adequada; o uso somente por pessoa habilitada ou sob superviso;
manuteno em local seguro, com boas condies de ventilao.

Para que avaliar? (objetivos) Dentre os diversos tipos objetivos da avaliao da aptido
fsica, podemos citar: - Obter informaes quanto ao estado inicial do indivduo ao iniciar
um programa de treinamento e ou condicionamento; - Determinar e acompanha o progresso
do indivduo; - Classificar e selecionar os indivduos; - Impedir que a atividade fsica seja
um fator de agresso; - Motivar no sentido de melhorar sua performance; - Manter padres
de performances e servir como feedback durante o processo de treinamento; - Experincia
indivduo/profissional e diretrizes para pesquisa; WEINECK (1999, p.44) distingue duas
formas de avaliao: uma imediata e outra no-imediata. Segundo ele, a avaliao imediata
examina os efeitos imediatos aps cada sesso de treinamento. A avaliao no-imediata
estuda os efeitos de um conjunto de sesses de treinamento, de um perodo de treinamento
e seus efeitos globais. A correlao entre avaliao imediata (ou seja, de mincias de uma
sesso de treinamento) e a avaliao no-imediata (ou seja, de efeitos globais) de grande
importncia, porque os efeitos de sesses isoladas no so to observveis como o so aps
algum tempo de treinamento. Os procedimentos de treinamento adotados so descritos
objetivamente na documentao de treinamento (Carl em Rothig 1992). A avaliao
imediata e a no-imediata do treinamento permitem esclarecer as seguintes questes: - Se
os objetivos de uma sesso (ou bloco de sesses) de treinamento foram atingidos; - Se os
objetivos correspondem ao potencial para desempenho do grupo ao qual se refere; - Se as
condies locais foram utilizadas adequadamente para o treinamento; - Se os exerccios
foram adequadamente escolhidos; - Se a abrangncia e intensidade dos estmulos foram
avaliadas corretamente; - Se o programa e o perodo planejados para o treinamento foram
respeitados; - Se os mtodos e o programa de uma sesso (ou bloco de sesses) de
treinamento correspondem ao objetivo preestabelecido (adequao ao objetivo geral do
treinamento); - Se a relao entre o estmulo e a recuperao foi adequadamente avaliada.

Quando e onde avaliar? Este aspecto relaciona-se questo espao-temporal como: -
Quais as condies que sero encontradas no local da avaliao? - De que instalaes e
equipamentos se dispem? - Adequam-se realidade do avaliado? - Quando ser efetuada:
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dia, hora? - Quanto tempo encontra-se disponvel para um procedimento de avaliao?
Condies adequadas para avaliao fsica:
Dimenso: mnima 20m e mxima 48 m, com decorao discreta e existncia de um
telefone e de uma pia.
Luz: de boa qualidade.
Som: o mnimo possvel
Temperatura: 21 a 24 C
Condies climticas: a umidade relativa do ar, com valores oscilando entre 40 e 60%. -
Condies do solo: importante que o piso seja firme, antiderrapante, sem desnveis ou
imperfeies.
Segurana: o procedimento de segurana habitual inclui a presena de pelo menos dois
avaliadores, sendo, preferencialmente, um deles mdico e de equipamentos de emergncia
que deveram estar guardados em local discreto, para no assustar o avaliado. Dentre os
equipamentos mdicos podemos citar: luvas, gaze, algodo e materiais convencionais para
curativos, solues glicosadas, solues de eletrlitos, analgsicos, antitrmicos e etc.
Trnsito de pessoal: importante que durante a avaliao evitar o transito de pessoas no
local. Alguns testes, como o cicloergomtrico em bicicleta eletromagntica, exigiro a
presena de rede eltrica. Por outro lado, quando possvel a medida de presso atmosfrica
e umidade relativa do ar uma prtica recomendvel.

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3 CINEANTROPOMETRIA

3.1 CONCEITO - uma rea cientfica emergente que estuda a forma, dimenso,
proporo, composio, maturao e o desenvolvimento do corpo na ontognese humana
em relao ao crescimento, ao desporto, atividade fsica e nutrio.
Origem da palavra - Este neologismo deriva-se da lngua grega. Onde KINES significa
movimento. ANTROPHO genericamente identifica o homem, e metry traduzido por
medida.

3.2 IMPORTNCIA DA CINEANTROPOMETRIA EM EDUCAO FSICA.
A cincia evolui quando os fenmenos estudados podem ser medidos. Ao se realizar um
trabalho fsico, aspectos importantes como a altura, peso, batimentos cardacos s tero
valor se puderem ser medidos, para que possamos analisar, comparar, construir tabelas, etc.
S pode haver cincia quando se pode medir os fenmenos. Em educao fsica, os
exerccios aplicados s produzem efeitos benficos quando bem dosados em qualidade e
em quantidade.
3.3 OBJETIVOS PRINCIPAIS DO TRABALHO CINEANTROPOMTRICO EM
EDUCAO FSICA.
Determinar a condio fsica do indivduo.
Determinar o valor fsico do indivduo.
Detectar assimetrias de forma.
Detectar deficincias fsicas
Determinar o tipo constitucional.
Dosagem dos exerccios e avaliao dos resultados.

3.4 CINCIAS AFINS CINEANTROPOMETRIA
Anatomia, Fisiologia, Psicologia, Bioqumica, Matemtica, Estatstica.
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3.5 PRINCIPAIS INSTRUMENTOS UTILIZADOS NA CINENTROPOMETRIA
Antropmetro de Martin - Medidas no sentido vertical.
Compasso de BarrasRRAS - Dimetros
Compasso de Corredia - Medidas pequenas
Compasso de Pontas Rombas - Dimetros
Fita Mtrica - Permetros
Balana - Peso
Compasso de Lange - Dobras cutneas

4 PONTOS ANTROPOMTRICOS
4.1 PONTOS DE REFERNCIA ANTROPOMTRICOS

Pontos de referncia antropomtricos, so pontos sseos (acidentes sseos)
identificveis, os quais geralmente esto prximos a superfcie corporal e so as marcas
que iro identificar a exata localizao dos pontos de mensurao.

4.2 TCNICA PADRO PARA A LOCALIZAO DOS PONTOS DE
REFERNCIA ANTROPOMTRICOS:

Os pontos so localizados com os dedos indicador e polegar.
Aps localizar, exatamente o ponto, os dedos so retirados, a fim de evitar
distores na pele, sendo localizado novamente e marcado com a ponta fina da
caneta ou lpis dermogrfico.
A marca, ento, checada novamente, para garantir a exata localizao do
ponto.
Todos os pontos devem ser localizados e marcados, antes de se realizar qualquer
medida.
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cuidado com o desconforto gerado
cuidado com a movimentao da pele
seguir a literatura

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4.3 LOCALIZAO DOS PONTOS ANTROPOMTRICOS

ACROMIAL

Definio:
o ponto superior e lateral da borda do processo acromial, na distncia mdia
entre as bordas do feixe anterior e posterior do msculo Deltide, quando visto de lado.
Protocolo:
O avaliador deve se posicionar por trs e do lado direito do avaliado e apalpar ao
longo da espinha da escpula at a ponta do processo acromial. Aplique a ponta de uma
caneta ao bordo lateral do processo acromial para confirmar a localizao do ponto.

RADIAL
Definio:
o ponto proximal e lateral da borda da cabea do rdio.
Protocolo:
O avaliador deve apalpar, no sentido de cima para baixo na direo do dimple
lateral do cotovelo direito. Deve ser possvel sentir o espao entre o capitulum do mero
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e a cabea do rdio. Pode-se fazer uma pequena rotao do antebrao para que haja uma
rotao da cabea do rdio e poder perceber melhor
a localizao exata do ponto.

MESO-UMERAL
Definio:
o ponto eqidistante (mdio) entre os pontos acromial e radial.
Protocolo:
O avaliador deve medir a distncia entre os pontos acromial e radial, estando o
avaliado com o brao relaxado e ao longo do corpo. O avaliador deve realizar uma
pequena marca horizontal ao nvel do ponto mdio entre estes dois pontos, projetando
esta marca nas faces posterior e anterior ao redor do brao.
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ESTILIDE RADIAL

Definio:
o ponto mais distal na margem lateral da regio inferior da cabea do processo
estilide do rdio.
Protocolo:
O avaliador, usando o dedo polegar, ir apalpar o espao triangular identificado
pelos tendes dos msculos do punho. Uma vez localizado este ponto, o avaliador ir
apalpar o espao entre o ponto distal do processo estilide radial e o ponto mais
proximal do primeiro metacarpo, para identificar com exatido o processo estilide
radial.

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MESO-ESTILIDE

Definio:
o ponto mdio, na face anterior do punho, ao nvel do processo estilide radial
e ulnar.
Protocolo:
Com uma fita alinhada ao nvel dos pontos estilide radial e ulnar, desenhada
uma linha horizontal perto do ponto meso-estilide. Uma linha vertical desenhada,
exatamente sobre o ponto meso-estilide, fazendo uma interseo com a linha
horizontal.

DACTILIDE
Definio:
o ponto mais distal do dedo mdio da mo, quando o brao se encontra
estendido ao longo do corpo e as mos estendidas tambm.
Protocolo:
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No h necessidade de se fazer marcaes. As unhas no devem ser consideradas
como ponto de referncia.

XIFOIDAL (XIPHOIDALE)
Definio:
o ponto mais inferior do processo xifide, no plano medial.
Protocolo:
O avaliador deve apalpar, com o dedo indicador, o esterno em direo a parte
inferior, at sentir uma depresso, perto do msculo diafragma. O avaliador deve proceder
com cuidado, pois uma regio muito sensvel devido cartilagem do processo xifide.

AXILAR MDIO (ILIO-AXILLA LINE)
Definio:
uma linha imaginria vertical, a partir do ponto mdio da axila at o bordo
superior e lateral da crista ilaca.
Protocolo:
O avaliador deve localizar o ponto mais superior e lateral da crista ilaca com a mo
direita, estando o avaliado com o brao levemente afastado, de modo que no altere a
tenso na pele, e o ponto mdio da axila A mo esquerda usada para equilibrar o corpo do
avaliado. A linha imaginria vertical a interseo deste dois pontos.

SUBESCAPULAR
Definio:
o ponto mais distal do ngulo inferior da escpula, no seu bordo medial.
Protocolo:

O avaliador ir apalpar o ngulo inferior da escpula com o dedo polegar
esquerdo. Caso haja dificuldade em localizar o ngulo inferior da escpula, o ava
deve, lentamente, tentar alcanar a regio lombar da coluna vertebral com o brao
direito. O avaliador deve, ento, localizar o ponto e manter contato com a rea enquanto
o avaliado retorna com o brao para a posio correta, ou seja, braos estendid
longo do corpo.

MESO-ESTERNAL
Definio:
o ponto de interseo dos planos mesosagital e horizontal, no esterno, ao nvel do
4 espao da articulao condro
Protocolo:
Com o dedo polegar, o avaliador dever apalpar a parte superior da clavcula e
desliza-lo at o primeiro espao intercostal, que se encontra entre a primeira e segunda
costela. O dedo polegar trocado pelo dedo indicador e o procedimento repetido at o
espao intercostal. O avaliador deve, ento, desenhar uma linha horizontal que ir
interceder com o plano mesosagital, no esterno.
esquerdo. Caso haja dificuldade em localizar o ngulo inferior da escpula, o ava
o avaliado retorna com o brao para a posio correta, ou seja, braos estendid

4 espao da articulao condro-esternal (intercostal).
lo at o primeiro espao intercostal, que se encontra entre a primeira e segunda
costela. O dedo polegar trocado pelo dedo indicador e o procedimento repetido at o
interceder com o plano mesosagital, no esterno.
25
esquerdo. Caso haja dificuldade em localizar o ngulo inferior da escpula, o avaliado
o avaliado retorna com o brao para a posio correta, ou seja, braos estendidos ao
lo at o primeiro espao intercostal, que se encontra entre a primeira e segunda
costela. O dedo polegar trocado pelo dedo indicador e o procedimento repetido at o 4
26

LEOCRISTAL
Definio:
o ponto mais superior da crista ilaca no plano frontal, seguindo a linha axilar
mdia.
Protocolo:
O avaliador deve localizar o ponto mais superior e lateral da crista ilaca com a mo
direita, estando o avaliado com o brao levemente afastado, de modo que no altere a
tenso na pele. A mo esquerda usada para equilibrar o corpo do avaliado, enquanto se
localiza o ponto mencionado anteriormente. O ponto marcado na interseo do ponto
mais superior e lateral da crista ilaca com a linha axilar mdia

27

LEO-ESPINHAL
Definio:
o ponto mais inferior do ponto ntero-superior da espinha ilaca.
Protocolo:
O avaliador deve apalpar a superfcie superior do osso ilaco e seguir anteriormente
e inferiormente ao longo da crista ilaca at a maior proeminncia do osso ilaco comear a
seguir uma direo posterior. A marcao, ento feita, na margem mais inferior que o
avaliador pode sentir. Caso haja dificuldade na localizao, o avaliado poder elevar o p
direito e executar uma pequena rotao
do fmur
.

TROCANTRIO
Definio: o ponto mais superior do trocanter maior do fmur.
Protocolo: O avaliador deve se posicionar por trs do avaliado e ir apalpar com a palma
da mo direita, em forma de concha, a parte lateral da regio gltea, enquanto que a mo
esquerda tentar manter o quadril equilibrado. Aps a localizao do trocanter maior, o
avaliador deve apalpar a regio com o dedo indicador e mdio a fim de encontrar a borda
mais superior do trocanter maior. Em indivduos que apresentam muita quantidade de
gordura ou de msculos nesta regio, o avaliador poder pedir ao avaliado, que este,
28

movimente a perna direita,realizando aduo e abduo a fim de que possa perceber a
localizao do trocanter maior do fmur.

TIBIAL MEDIAL
Definio:
o ponto mais superior da borda medial da cabea da tbia.
Protocolo:
O avaliado deve estar sentado, com o tornozelo direito apoiado no joelho esquerdo
(perna cruzada), de modo que a regio medial da perna fique livre, permitindo o acesso do
avaliador. A marcao deve ser feita no bordo medial da tuberosidade da tbia. Nesta
posio o avaliador no encontrar dificuldade de localizar o ponto, sendo bem visvel.

29

TIBIAL LATERAL
Definio:
o ponto mais superior do bordo lateral da cabea da tbia.
Protocolo:
O avaliador deve localizar o espao entre o cndilo femural e a cabea da tbia,
pressionando com o dedo polegar. Pode-se pedir ao avaliado que faa uma flexo e
extenso do joelho vrias vezes, a fim de perceber este espao. O ponto identificado no
bordo lateral da cabea da tbia.

MALEOLAR TIBIAL OU MEDIAL
Definio:
o ponto mais distal do malolo medial da tbia.
Protocolo:
O avaliador pode localizar visualmente, fazendo a marcao no ponto mais distal do
malolo medial da tbia. marcado com o avaliado sentado e com o p correspondente
medida apoiado em uma caixa.

30

5 COMPRIMENTO DOS MEMBROS E SEGMENTOS
Membro superior Comprimento total: a distncia entre o acromial e o dactilium
Comprimento do brao a distncia entre o acromial e o radial
Comprimento do ante brao a distncia entre o radial e o stylion
Comprimento da mo a distncia entre o stylion e o dactilium
Comprimento do membro inferior a distncia entre o ponto trocanterion e a planta
dos ps
Comprimento da coxa a distncia entre o ponto trocanterion e o tibial
Comprimento da perna a distncia entre o ponto tibial e o maleolar

6 ANTROPOMETRIA

6.1 Conceito - Segundo Marins & Giannchi (2003, p. 35) a antropometria representa um
importante recurso de assessoramento para uma analise completa de um indivduo, seja ele
atleta ou no, pois oferece informaes ligadas ao crescimento, desenvolvimento e
envelhecimento, sendo por isso crucial na avaliao do estado fsico e no controle de
diversas variveis que esto envolvidas durante uma prescrio de treinamento.

6.2 Histrico -De acordo com Petroski (1995, p.81) a antropometria tem sua origem no na
medicina, nem na biologia, mas nas artes, embudas da sua filosofia pitagrica, da
31

assimetria e da harmonia. A histria da antropometria inicia na antiga civilizao da ndia,
Egito e Grcia, com uso de dimenses de certas partes do corpo como o primeiro padro de
medida, na tentativa de estabelecer o perfil das propores do corpo humano.
Segundo HITCHOCK (1886) apud KRAKOWER (1937), os matemticos e artistas da
ndia e Egito entendiam que se deveria adotar alguma parte do corpo do corpo (os egpcios
antigos, adotavam o dedo mdio, os gregos a altura da cabea), como referncia ou a
dimenso padro para todas as partes. Um tratado chamado Silpi Sastri, da antiga
civilizao da ndia, analisou um corpo dividido-o em 480 partes.
No Egito, entre os sculos XXXV e XXII a.C., a unidade de medida foi o cumprimento do
dedo mdio do sacerdote ou o ento chamado dedo de saturno (KROKOWER, 1937). De
acordo com este critrio a estatura de um homem adulto bem formado deveria ser 19 vezes
esta medida. Os gregos, porm, usavam como critrio, a altura da cabea que dividia a
estatura em oito vezes. O povo grego possivelmente tenha sido o primeiro povo a cultuar a
forma corporal como sinnimo de beleza, esttica e sade; seus deuses eram figuras
compostas por formas que eram consideradas perfeitas.
QUETELET (1786-1874), considerado o pai da antropometria, creditado como tendo
descoberto a cincia e divulgado o termo Antropometria. Ele descobriu que a teoria da
curva de Gauss podia ser aplicada nos modelos estatsticos para a anlise dos fenmenos
biolgicos, principalmente em medidas antropomtricas. Em 1835, Quelet publicou o
trabalho Man and the Development of his Faculties, ou An Essay Upon social Physics,
em quatro volumes, sendo que os dois primeiros so dedicados as qualidades fsicas do
homem (KROKOWER, 1937).
O termo Antropometria parece ter sido usado pela primeira vez no seu sentido
contemporneo, em 1659, na tese de graduao do alemo ELSHATZ. Seu estudo,
Antropometria - da mtua proporo dos membros do corpo humano: questes atuais de
harmonia eram inspiradas nas leituras de Pitgoras e Plato, e da filosofia mdica de sua
poca. O avano da antropometria aconteceu no final do sculo XIX, com a definio dos
pontos anatmicos, os quais foram estudados, discutidos e padronizados, para realizar as
medidas antropomtricas. Em 1906, no I Congresso Internacional de Antropologia, 38
dimenses de cadveres e 19 medidas da cabea e face foram padronizadas. J, por ocasio
32

da realizao do II Congresso Internacional, em 1912, foram padronizadas medidas do
corpo humano vivo (PEREIRA NETO, 1992).

7 MEDIDAS ANTROPOMTRICAS

7.1 Definio Fernandes Filho (2003, p.33) define antropometria como:

a cincia que estuda e avalia o tamanho, o peso e as propores do
corpo humano, atravs de medidas de rpida e fcil realizao, no
necessitando equipamentos sofisticados e de alto custo financeiro.

Costa (1999) diz que, atravs de medidas antropomtricas possvel fazer o
acompanhamento de crescimento morfolgico, bem como de alteraes de medidas
corporais decorrentes da prtica de exerccios fsicos e dietas, proporcionando dados de
grande valia para os profissionais da rea da sade.
Este acompanhamento pode ser realizado simplesmente pela observao da alterao das
medidas em valores absolutos ou atravs da utilizao das mesmas em modelos
matemticos que tm a finalidade de estimar as quantidades dos diferentes componentes
corporais: massa muscular, massa ssea, massa gorda e massa residual.
A grande vantagem das medidas antropomtricas reside no fato que as mesmas podem ser
utilizadas em estudos com grandes amostras populacionais, que podem proporcionar
estimativas nacionais e dados para anlise de mudanas seculares.
7.2 Classificao Pode-se classificar as principais medidas antropomtricas utilizadas em
Educao Fsica em:

Medidas lineares: que incluem as medidas de carter longitudinais (alturas e
comprimentos) e transversais (dimetros).
Medidas de circunferncia ou permetros:
33

Medidas de dobras cutneas;
Medidas de composio corporal;
ndices antropomtricos;
Medidas somatotipologicas.

7.3 Recomendaes - Marins & GiannichiI (op. cit) apresentam algumas recomendaes
gerais sobre antropomtria:
- Antes da coleta de dados sempre interessante que o avaliador tenha
conhecimento sobre as razes e objetivos da medio;
- Procure realizar a coleta de dados em um local de uso exclusivo do avaliador e
do avaliado;
- O avaliado dever receber, com antecedncia, um formulrio com as
orientaes sobre o tipo de roupa adequada para esta avaliao;
- Deve-se ter total ateno quanto a questo da calibrao peridica dos
instrumentos;
- O registro de dados antropomtricos dever seguir sempre o lado direito do
avaliado, mesmo no caso em que este lado no corresponda ao lado
dominante do avaliado;
- Recomenda-se a marcao dos pontos anatmicos de referncia, com lpis
dermogrfico antes do registro dos dados;
- Observar a postura do avaliado, que dever ser compatvel com o
procedimento de registro do dado;
- interessante que o avaliador mantenha certa distncia do avaliado, evitando,
assim, situaes constrangedoras;
- Um auxiliar colaborando com o registro dos dados aumenta a velocidade da
coleta;
- Em um trabalho longitudinal importante reproduzir o mesmo mtodo e
protocolo em todas as provas, permitindo, assim, uma comparao
adequada entre os resultados. Sempre que for possvel tambm se
recomenda que a coleta de dados seja feita pelo mesmo avaliador.

34

7.4 Medidas lineares - Podem ser subdivididas em longitudinais e transversais. As
medidas longitudinais correspondem s medidas de alturas e comprimentos e as medidas
transversais, tambm conhecidas como dimetros, so medidas de largura ou profundidade
entre dois pontos, usadas para mensurar o crescimento e o desenvolvimento sseo.
Estatura ou Altura - O estudo da altura muito importante porque esta medida se relaciona
com quase todas as medidas somticas, alm de ser importante para estudos biotipolgicos
e raciais. Atletas de grandes alturas so mais indicados para esportes como corrida de meio
fundo, natao, salto em altura e distncia e ciclismo; esportes como corrida de
velocidade e boxe so apropriados para indivduos de altura mdia, enquanto corridas de
fundo, luta livre e arremesso de peso, por exemplo, so indicados para indivduos de
pequena altura.
A altura varia fisiologicamente de acordo com os seguintes fatores: posio do corpo, hora
do dia, fase da vida e evoluo da espcie. A medida da altura na posio em p pode
deferir em at 3 cm da medida na posio deitada.
A ao da gravidade, o peso do corpo e o achatamento dos discos intervertebrais so os
responsveis por este fenmeno. No decorrer das 24 horas do dia, a altura varia em mdia
2,5 cm em mdia.
Em conseqncia, deve-se usar o termo altura ou estatura para definir a medida
longitudinal, obtida na posio em p, quando se mede o indivduo na posio deitada, fala-
se em distncia ou comprimento. Esta posio utilizada para medir crianas at 3 anos.
Aps os trs anos, a criana cresce em mdia 6 cm por ano. Observa-se que os meninos
crescem sempre mais que as meninas, na mesma raa. Na puberdade, porm, as meninas
crescem mais que os meninos e na idade adulta estes recuperam e ultrapassam aquelas, em
altura. Na idade adulta, a mdia de altura de 130 a 199 cm. A mulher tem geralmente 10
cm, em mdia, menos que o homem, de mesma idade.
Durante a vida, a altura passa por uma fase em que h uma elevao dos valores e que vai
do nascimento at os 25 anos aproximadamente. A seguir, os valores se mantm at os 50
anos, quando comeam a diminuir devido a processos que afetam os discos intervertebrais.

35

7.4.1 Altura
Definio - A altura ou estatura a medida da distncia em linha reta entre dois planos, um
tangente planta dos ps e outro tangente ao ponto mais alto da cabea (ponto vrtex),
estando o indivduo em p, na posio fundamental, com o corpo o mais alongado possvel
e a cabea posicionada com o plano de FRANKFURT.

Figura 1- Altura
Fonte: CD-ROM Testes em Cincias do Esporte. Victor Matsudo.

Material - O instrumento que se utiliza para medir a altura o estadimetro, este
equipamento consiste de uma prancha de madeira, ferro ou plstico vertical, presa a uma
base horizontal, formando um ngulo de 90 graus, a esta prancha, fixa-se uma trena, cuja
sua leitura de ordem de 1mm, possuindo uma escala de medida vertical, instalada a partir
de uma base lisa e rgida, com um plano horizontal adaptado, para a execuo das medidas,
utiliza-se um cursor ou esquadro, que deve formar um ngulo de 90 graus entre a escala do
estadimetro e o vrtex do avaliado. Comumente, as balanas clnicas j apresentam um
estadimetro, porm, a utilizao de uma pea individualizada vantajosa, pois com esta,
podemos medir indivduos com valores extremos de estatura, com maior preciso.

36

Figura 2 Altura ou estatura.
Fonte: CD-ROM Avaliao da Composio Corporal. Prof Roberto Fernandes da Costa

Protocolo - O avaliado deve estar na posio ortosttica (em p), ps unidos, procurando
pr em contato com o instrumento de medida as superfcies posteriores do calcanhar,
cintura plvica, cintura escapular e regio occipital. A medida feita com o indivduo em
apnia inspiratria, de modo a minimizar possveis variaes sobre esta varivel
antropomtrica. A cabea deve estar orientada no plano de Frankfurt, paralela ao solo. A
Medida ser feita com o cursor em ngulo de 90 graus em relao escala. Permite-se ao
avaliado usar calo e camiseta, exigindo-se que esteja descalo. So feitas trs medidas
considerando-se a mdia como valor real da altura.
Cuidados durante as medidas das alturas
Ao efetuar as medidas de altura, determinados cuidados devem ser levados em
considerao, para diminuir a margem de erros. Os principais cuidados so:
1) O avaliador deve preferivelmente se posicionar direita do avaliado.
37

2) Devemos registrar a hora em que foi feita a medida, sendo que em trabalhos
longitudinais devemos procurar efetuar as medidas em um mesmo horrio
ou perodo do dia.
3) Evitar que o indivduo se encolha quando o cursor tocar sua cabea.
4) Observar que entre as medidas o avaliado troque de posio no instrumento
de medida.
7.4.2 Altura total
Definio - distncia do ponto dactylion at a regio plantar, estando o avaliado com o
membro superior direito na vertical elevado a 180, por sobre a cabea e com o cotovelo
estendido.

Figura 3 Altura total.

Material - Uma tbua, 30 centmetros de largura por 2 metros de comprimento, graduada
em centmetros e milmetros e fixada a partir de 2 metros de altura. Para crianas a tabua
deve ser fixada, a partir de 1 metro de altura, p de giz ou magnsio, 1 cadeira (45 cm) e
material para anotao.
38

Procedimento - O avaliado deve sujar as pontas dos dedos com giz ou p de magnsio,
posicionar-se de p, lateralmente superfcie graduada, e com brao estendido acima da
cabea, o mais alto possvel, tocar na tbua prxima a graduao.

7.4.3 Envergadura
Definio - a distancia entre o dactylion (dedo mdio) direito e o esquerdo.
Material - Fita mtrica graduada em centmetros, fixada em uma parede lisa.
Protocolo - Medir a distancia do dactylion direito ao esquerdo, com o avaliado em p e os
braos em abduo de 90 com o tronco; os cotovelos devem estar estendidos e os
antebraos supinados. Devero ser feitas trs medidas, considerando-se a mdia das
mesmas.
Precaues:
- O avaliado dever estar em p;
- Braos supinados e mos espalmadas com os dedos unidos;
- A Medida ser feita com o avaliado em apnia insiratria.

7.5 Medidas transversais ou dimetros
Definio - So medidas biomtricas, realizadas em projeo entre dois pontos
considerados, que podem ser simtricos ou no, situados em planos geralmente
perpendiculares ao eixo longitudinal do corpo. As medidas podem ser realizadas em ambos
os lados do corpo, mas quando o fator tempo para aplicao for considerado, o lado direito
dever ser o escolhido por conveno internacional.
Entre os principais tipos de antropmetros podemos citar: o Paqumetro sseo, o Compasso
de Pontas Rombas e o Antropmetro de Delizamento.

39

Paqumetro sseo

Figura 4 Paqumetro ou antropmetro.
Fonte: CD-ROM Avaliao da Composio Corporal. Prof Roberto Fernandes da Costa.

o aparelho usado para medir pequenos permetros sseos como: Biestilide do Punho,
Biepicondiliano do mero e Biepicondiliano do Fmur. importante que as hastes dos
aparelhos sejam longos o suficiente para permitir a medida sem limitao de acesso aos
pontos anatmicos.
Compasso de pontas rombas - um aparelho utilizado para a medida dos dimetros do
tronco.

Figura 5 Compasso de pontas rombas.

Antropmetro de delizamento - utilizado para a medida dos dimetros do tronco, alm de
tambm poder ser utilizado para medidas de comprimento.

40

Figura 6 Antropmetro de delizamento.

Precaues - Entre as principais precaues podemos citar que:
- O antropmetro no deve ficar frouxo, nem fazer presso excessiva;
- O resultado dado em cm com preciso de 0.1 cm.

Locais padronizados para medies de dimetros:
As principais medidas transversais usadas na avaliao da composio corporal so:
- Dimetro Biestilide do Punho;
- Dimetro Biepicondiliano do mero;
- Dimetro Biespicondiliano do Fmur;
- Dimetro Biacromial;
- Dimetro Torcico Transverso;
Dimetro biestilide rdio-ulnar do punho

Figura 7 Dimetro biestilide do punho.

Objetivo: determinar a distncia entre os processos estilides do rdio e da
ulna.
41

Procedimento: o cotovelo do avaliado estendido em supinao com o punho
em flexo dorsal.
Dimetro biepicndiliano umeral (cotovelo)

Figura 8 Dimetro biepicndiliano do mero.

Objetivo: determinar a distncia entre as bordas externas dos epicndilos medial e lateral
do mero.
Procedimento: o avaliado deve estar em p com o cotovelo e ombro em flexo a 90 graus.
As hastes do paqumetro devem estar a 45 graus em relao articulao do cotovelo. O
avaliador deve posicionar-se frente do avaliado, devendo delimitar o dimetro bi
epicondilar com auxilio dos dedos mdios enquanto os indicadores controlam as hastes do
paqumetro.

Precaues:
1) Ao se medir o dimetro o aparelho no deve ficar frouxo nem fazer
presso excessiva.
2) Observar a colocao do aparelho em relao ao dimetro a ser medido.
42

Figura 9 Dimetro biepicndiliano do fmur.

Objetivo: determinar a distncia entre as bordas externas dos cndilos medial e lateral do
fmur.
Procedimento: o avaliado deve estar sentado com a perna e a coxa formando um ngulo de
90 graus e os ps livres. As hastes do paqumetro so ajustados altura dos cndilos em um
ngulo de 45 graus em relao a articulao do joelho, os cndilos so delimitados pelos
dedos mdios, enquanto os indicadores controlam as hastes do paqumetro.
Precaues: ao se medir, o aparelho no deve ficar frouxo nem fazer presso excessiva.
Observar a colocao do aparelho em relao ao dimetro a ser medido.
Dimetro biacromial - distncia das bordas spero-lateral dos acrmios direito e
esquerdo, estando a avaliado em p, na posio anatmica, pois com o indivduo sentado h
interferncia na postura requerida para a medida. Preferencialmente o avaliador deve
posicionar-se atrs do avaliado para a execuo da medida.

43

Figura 10 Dimetro biacromial .

Dimetro torcico transverso - A medida realizada com o avaliado em p, com abduo
de membros superiores, a fim de permitir a introduo do aparelho, na altura da sexta
costela, sobre a linha axilar medial.

Figura 11 Dimetro torcico transverso.

44

7.6 Medidas de circunferncia ou permetro
Definio - As medidas antropomtricas de circunferncia correspondem aos chamados
permetros que podem ser definidos como permetro mximo de um segmento corporal
quando medido em ngulo reto em relao ao seu maior eixo.
Material

Figura 12 Fita mtrica metlica flexvel.

Para medir circunferncias, usa-se uma fita mtrica antropomtrica, que deve ser feita de
um material flexvel (de preferncia metlica), que no se estique com o uso com preciso
de 0,1 cm.
Precaues - Antes de iniciarmos a descrio das medidas antropomtricas importante
citar algumas precaues como:
1) Medir sempre sobre a pele nua.
2) Nunca utilizar uma fita elstica ou de baixa flexibilidade.
3) Cuidado com a compresso exagerada, colocar a fita levemente na maior
circunferncia.
4) No deixar o dedo entre a fita e a pele.
5) So feitas trs medidas calculando-se a mdia.
6) No utilizar fita muito larga
7) Recomenda-se marcar o ponto da medida com caneta, pois auxiliar no
momento da medida de dobra cutnea de panturrilha medial.
8) Para algumas circunferncias (ex.: ombro, peitoral, cintura, abdmen e
quadril) a fita deve ser alinhada com o plano horizontal;
45

9) A preciso das circunferncias devem ser de: (a) 1cm para ombro, peito,
abdmen, cintura e quadril; (b) 0,5cm para coxa e (c) 0,2cm para perna,
tornozelo, pulso, brao e antebrao.
Locais padronizados para medies de circunferncias
Pescoo - A medida realizada com o avaliado sentado ou em p, desde que esteja com a
coluna ereta e a cabea no plano horizontal de Frankfurt. A trena deve ser aplicada na
menor circunferncia do pescoo logo acima da proeminncia larngea (pomo de Ado).

Figura 13 Medidas da circunferncia do pescoo.

Ombros - A medida realizada com o avaliado em posio ortosttica, posicionado a trena
na maior salincia do deltide abaixo de cada acrmio. A leitura da medida deve ser
realizada aps uma expirao normal.

Figura 14 Medida da circunferncia dos ombros.
Trax - O permetro torcico pode ser medido em trs pontos de referncia. A nvel
mesoesternal ou longo abaixo da axila, ao nvel da prega axilar, na altura dos mamilos, ou a
nvel do ponto xifoidal do esterno.
46

Figura 15 medida da circunferncia do trax.
Fonte: CD-ROM Avaliao da Composio Corporal. Prof Roberto
Fernandes da Costa.

Cintura - Parte mais estreita do tronco, no nvel da cintura natural entre as costelas e a
crista ilaca. Tomada em um plano horizontal ao redor da cintura no nvel da parte mais
estreita do tronco.

Figura 16 Medida da circunferncia da cintura.
Fonte: CD-ROM Avaliao da Composio Corporal. Prof. Roberto Fernandes da Costa.
47

Abdome - A medida realizada no plano horizontal na protuberncia anterior mxima do
abdome, usualmente no nvel da cicatriz umbilical, com avaliado em p em posio
ortosttica.

Figura 17 Medida da circunferncia do abdome.

Quadril - Extenso posterior mxima dos glteos. Tomada ao nvel dos pontos trocantricos
direito e esquerdo. Deve ser realizada paralelamente ao solo, estando o avaliado com os ps
unidos.

Figura 18 Medida da circunferncia do quadril.
48

Brao relaxado - A medida do permetro braquial relaxado pode ser realizada de trs formas
diferentes, na primeira a medida tomada na rea de maior circunferncia, estando o brao
posicionado no plano horizontal e cotovelo em extenso. Na segunda o avaliado fica com o
brao relaxado e ao longo do corpo e a medida realizada no ponto de maior permetro
aparente e a terceira, o avaliado deve ficar com a articulao do cotovelo a 90 graus, no
plano sagital, e com o brao relaxado.

Figura 19 Medida da circunferncia do brao relaxado.
Fonte: CD-ROM Avaliao da Composio Corporal. Prof Roberto Fernandes da
Costa.
Brao contrado - Medida tomada na rea de maior circunferncia com o brao
posicionado no plano horizontal e antebrao fletido em supino num ngulo de 90. Neste
caso podemos utilizar o brao oposto para trazer oposies contrao.

Figura 20 Medida da circunferncia do brao contrado.

49

Antebrao - Tomada no plano perpendicular ao eixo longo do antebrao, ponto de maior
circunferncia, devendo o cotovelo estar em extenso.

Figura 21 medida da circunferncia do antebrao.

Punho - a circunferncia medida transversalmente sobre os processos estilides do rdio
e da ulna.
Figura 22 Medida da circunferncia do punho.

Coxa gltea - Tomada no plano horizontal abaixo da dobra gltea, estando o peso corporal
igualmente distribudo nos membros.

Figura 23 Medida da circunferncia da coxa gltea.
50

Coxa medial - Para tomar esta medida circunda-se a fita no plano paralelo ao solo, na
metade da distncia entre a lngua inguinal e a borda superior da patela.

Figura 24 Medida da circunferncia da coxa medial.

Perna - Tomada no plano horizontal, na rea de maior circunferncia da panturrilha,
estando o peso corporal igualmente distribudo nos membros inferiores.

Figura 25 Medida da circunferncia da perna.
Tornozelo - O avaliado dever estar em p, de frente para o avaliador, com os ps
ligeiramente afastados, distribuindo o peso do corpo em ambas as pernas. Circundar a fita
no plano paralelo ao solo ao nvel dos pontos sphyrions tibiale e fibulare.

Figura 26 Medida da circunferncia do tornozelo.
51

8 NDICES ANTROPOMTRICOS DE SADE (MODELOS PREDITORES DE
DOENAS CARDIOVASCULARES)

Pesquisas indicam que a maneira pela qual a gordura est distribuda pelo corpo,
mais importante que a gordura corporal total, na determinao do risco individual de
doenas (ASHWELL, McCALL, COLE & DIXON, 1985) apud HEYWARD (op.cit, p.87).
Dentre os principais ndices antropomtricos que podemos dispor citaremos: ndice de
massa corporal (IMC), a relao entre circunferncias da cintura e do quadril (RCQ) e o
ndice de conicidade.

8.1 ndice de massa corporal (IMC)

O IMC (Body Mass Index, BMI), termo proposto por KEYS e associados em 1972
(WEIGHELEY, 1989, apud FERNANDES 2003, p.99), tem sido referido tambm como
ndice Quetelet (LEE et al., 1981), que leva o nome de seu criador, aps 1800, que
considerado o pai da antropomtria. O IMC considerado o mais popular ndice de estatura
e peso, ou mais precisamente, da proporo do peso do corpo para altura ao quadrado; IMC
(kg/m) = PC (kg)/ AL (m). Sua utilizao se baseia no conceito de excesso de peso que
segundo POLLOCK (1993, p.47) simplesmente definido como aquela condio onde o
peso do indivduo excede ao da mdia da populao, determinada segundo o sexo, altura e
o tipo de sua compleio fsica. O termo pesado segundo McARDLE (1992, p.387) se
refere somente ao peso corporal em excesso de algum padro, em geral o peso mdio para
determinada estatura. WEINECK (1991, p.393) diz que se partindo do chamado Peso
Normal, o excesso de peso calculado a partir da altura e equivale altura menos 100
(Equao de BROCA). BROCA considera como valor normal os que se colocam para mais
10 ou menos 10 do peso ideal calculado.
52

Durante muito tempo s tabelas de peso/estatura foram e ainda so utilizadas como forma
de classificao do excesso de massa corporal ou para a avaliao dos efeitos dos
programas de exerccios fsicos sobre o organismo, a sua grande limitao est no fato que
a mesma no fornece informao fidedigna acerca da composio relativa ou da qualidade
do peso corporal do indivduo, pois o IMC no diferencia peso de gordura de peso livre de
gordura. Elas se baseiam, essencialmente, nas estatsticas das variaes mdias do peso
corporal para pessoas de 25 a 59 anos de idade, quando a taxa de mortalidade mais baixa,
sem levar em considerao as causas especficas da morte ou a qualidade da sade antes da
morte. Segundo FERNANDES (op.cit) o IMC possui uma moderada correlao (r=0,70)
com o percentual de gordura predito a partir de pesagem hidroesttica (KEYS et al, 1972).
O erro padro da predio de percentual de gordura do IMC foi aproximadamente de 5-6%
(POLLOCK 1995, p.88).
A equao para estimar o percentual de gordura de adultos com idade inferior a 83 anos, a
partir do IMC a seguinte:
GC = (1.2 x IMC) + (0.23 x Idade) - (10.8 x Sexo) - 5.4
Onde:
IMC = ndice de Massa Corporal em kg/m
3

Idade= Idade em anos
Sexo: Mulher =0; Homem =1
Logo conclumos que, embora o IMC possa ser um ndice rudimentar de obesidade e sua
utilizao seja questionvel na avaliao de indivduos, para estudos populacionais, sendo
que o mesmo no pode ser utilizado para estimar a gordura corporal, este ndice constitui
uma alternativa bastante vlida, pois alm de ser o mtodo mais simples e de baixo custo,
requer apenas as medidas de peso e estatura, e segundo (SICHIERI, 1998) apud COSTA
(2001, p.39) se uma populao apresenta valores elevados de IMC podemos afirmar que
isso ocorre em funo do excesso de componente gordura corporal, j que na maioria das
pessoas que apresentam excesso de massa isso no ocorre por excesso de massa magra.

53

Classificao do percentual de gordura.
Classificao Homem Mulher
a
Em risco para desenvolvimento de doenas relacionadas a m nutrio.
b
Em risco para desenvolvimento de doenas relacionadas a obesidade.
Em risco
a
<= 5% <= 8%
Abaixo da mdia 6-14% 9-22%
Mdia 15% 23%
Acima da mdia 16-24% 24-31%
Em risco
b
>= 25 >= 32%

As tabelas abaixo apresentam os valores para classificao do sobrepeso por meio do IMC

54

Tabela 1 Padres de aptido saudveis para IMC em meninos e meninas entre as idades de
5 a 18 anos.
Idade IMC (Meninos) IMC (Meninas)
7 13-20 14-20
8 14-20 14-21
9 14-20 14-20
10 14-20 14-21
11 15-21 14-21
12 15-22 15-22
13 16-23 15-23
14 16-24 17-24
15 17-24 17-24
16 18-24 17-24
17 18-25 17-25
18 18-26 18-26
Fonte: FERNANDES (2003, p.100)

Tabela 2 Classificao do sobrepeso e obesidade pelo IMC, adaptado de WHRO (1997) e
OMS(1995)
Classificao de Obesidade IMC (kg/m)
Baixo Peso 3 (grave) Risco Grave <16
Baixo Peso 2 (moderado) Risco Moderado 16-17
Baixo Peso 1 (leve) Abaixo da Mdia 17-18,5
Normal Ideal 18,5-24,9
Sobrepeso Excesso de Peso 25,0-29,9
Obesidade I Risco Moderado 30,0-34,9
Obesidade II Risco Grave 35,0-39,9
Obesidade Mrbida Risco Muito grave >40

Tabela 3 Classificao de obesidade segundo o Physical Test 3.1 for Windows 1998
Classificao
Abaixo da Mdia
Normal
Excesso de Peso
Moderadamente Obeso
Severamente Obeso

H evidncias, na literatura especializada, de que valores baixos de IMC esto relacionados
com as doenas pulmonares obstrutivas, cncer pulmonar e tuberculose, e de que valores
altos de IMC esto associados com as doenas cardiovasculares, hipertenso ar
diabetes e outras.
Valores que esto associados a maior incidncia de hipertenso arterial, diabetes,
coronariopatias so maiores que 34,3 kg/m para mulheres e maiores que 28 kg/m para
homens.

Clculos
Determinando o IMC

8.2 Relao Cintura Quadril (RCQ)
A proporo da cintura para o quadril (RCQ) fortemente associada gordura
visceral e parece ser um ndice aceitvel de gordura intra
Classificao de obesidade segundo o Physical Test 3.1 for Windows 1998
Homens Mulheres
Abaixo da Mdia <19
20,0-25,0
Excesso de Peso 25,1-30,0 25,0
Moderadamente Obeso 30,1-39,9 30,0
Severamente Obeso > 40,0
: FERNANDES (2003, p.100)
altos de IMC esto associados com as doenas cardiovasculares, hipertenso ar
Determinando o IMC
uadril (RCQ)
visceral e parece ser um ndice aceitvel de gordura intra-abdominal. Entretanto alguns
55
Classificao de obesidade segundo o Physical Test 3.1 for Windows 1998
Mulheres
<18
19-24,9
25,0-29,9
30,0-39,9
> 40
altos de IMC esto associados com as doenas cardiovasculares, hipertenso arterial,

abdominal. Entretanto alguns
56

pesquisadores mostram que a circunferncia da cintura, sozinha, um melhor preditor de
depsito da gordura visceral que a RCQ.
Esses achados sustentam a hiptese de que a deposio de gordura abdominal poderia
aumentar a circunferncia da cintura a despeito de o tecido se acumular em pontos
profundos ou superficiais. A circunferncia do quadril, porm, influenciada apenas pela
deposio de gordura subcutnea; assim, a preciso da RCQ em avaliar a gordura visceral
diminui com o aumento dos nveis de gordura.
A RCQ pode mudar na mulher, dependendo do estgio de menopausa no qual ela se
encontra, ou seja, mulheres na ps-menopausa apresentam um padro mais masculino de
distribuio de gordura do que as que esto na pr-menopausa.
Com essas discrepncias, nenhuma norma foi estabelecida para a circunferncia da cintura.
Portanto, ns recomendamos que classifique-se os indivduos nas categorias de alto risco
ou baixo risco utilizando a RCQ.
A RCQ simplesmente calculada dividindo a circunferncia da cintura (medida em cm)
pela do quadril (medida em cm), quanto a classificao dos valores podemos utilizar a
tabela abaixo.
Tabela 4 Normas para a proporo entre Circunferncia da Cintura e do Quadril (RCQ)
para Homens e Mulheres.
Sexo
Risco Estimado
Idade Baixo Moderado Alto Muito Alto
Homens
20-29 <0,83 0,83-0,88 0,89-0,94 >0,94
30-39 <0,84 0,84-0,91 0,92-0,96 >0,96
40-49 <0,88 0,88-0,95 0,96-1,00 >1,00
50-59 <0,90 0,90-0,96 0,97-1,02 >1,02
60-69 <0,91 0,91-0,98 0,99-1,03 >1,03
Mulheres 20-29 <0,71 0,71-0,77 0,78-0,82 >0,82

30-39 <0,72
40-49 <0,73
50-59 <0,74
60-69 <0,75
Fonte: HEYWARD & STOLARCYK (op.cit, 91)

CLCULOS DA RELAO CINTURA QUADRIL
Relao Cintura/Quadril (
RCQ = CCT/CQD
Onde:
RCQ = relao cintura/quadril;
CCT = circunferncia da cintura (cm);
CQD = circunferncia do quadril

Determinando a RCQ

<0,72 0,72-0,78 0,79-0,84
<0,73 0,73-0,79 0,80-0,87
<0,74 0,74-0,81 0,82-0,88
<0,75 0,76-0,83 0,84-0,90
HEYWARD & STOLARCYK (op.cit, 91)
RELAO CINTURA QUADRIL
Relao Cintura/Quadril (RCQ)
= relao cintura/quadril;
= circunferncia da cintura (cm);
= circunferncia do quadril (cm).
Determinando a RCQ
57
>0,84
>0,87
>0,88
>0,90

58

8.3 ndice de Conicidade (IC)

Medida antropomtrica para estimar o valor clnico quando se tenta medir a
distribuio de gordura e o risco de doenas. O IC baseado na idia de que o corpo
humano muda de formato de um cilindro (IC=1) para o de um cone duplo, com o acmulo
de gordura ao redor da cintura (IC=1,73). calculado pela formula:
IC = Cintura/0,109 x (MC/H)
Onde:
MC: massa corporal (kg) e
H: estatura (m).
As vantagens deste ndice em relao ao RCQ so:
- Possui um faixa terica esperada de valores (1,00 a 1,73);
- Compara a CCT do avaliado com a circunferncia de um cilindro com o
mesmo volume corporal, provendo uma medida relativa de obesidade
relativa;
- Os ndices-C de sujeitos que diferem de MC e H podem ser comparados;
- No requer a mensurao da circunferncia do quadril.

ndice de Conicidade (IC)
Determinando o IC

Onde: (a) CCT: circunferncia da cintura (m); (b) RAIZ: determinar a raiz quadrada
do termo; (c) MC: massa corporal (kg) e (d)
As vantagens deste ndice em relao ao
Possui um faixa terica esperada de valores (1,00 a 1,73);
Compara a CCT do avaliado com a circunferncia de um cilindro com o
mesmo volume corporal, provendo uma medida relativa de obesid
Os ndices-C de sujeitos que diferem de
No requer a mensurao
Contudo este clculo no apresenta normas, tornando sua aplicao limitada.

8.4 ANAMNESE
Anamnese uma palavra de origem grega e significa recordar. Ocorre em forma de
entrevista e representa um importante elemento na etap
obter maior segurana na avaliao e prescrio de exerccios (MONTEIRO e
LOPES, 2009).
: circunferncia da cintura (m); (b) RAIZ: determinar a raiz quadrada
: massa corporal (kg) e (d) H: estatura (m).
As vantagens deste ndice em relao ao RCQ so:
aixa terica esperada de valores (1,00 a 1,73);
do avaliado com a circunferncia de um cilindro com o
mesmo volume corporal, provendo uma medida relativa de obesid
C de sujeitos que diferem de MC e H podem ser comparados;
No requer a mensurao da circunferncia do quadril.
entrevista e representa um importante elemento na etapa de coleta de dados para se
59

: circunferncia da cintura (m); (b) RAIZ: determinar a raiz quadrada
do avaliado com a circunferncia de um cilindro com o
mesmo volume corporal, provendo uma medida relativa de obesidade relativa;
podem ser comparados;
a de coleta de dados para se
60

Hbitos de atividade fsica, ingesto de lcool, fumo
Profisso
Histrico de sintomas
Exames fsicos e clnicos anteriores
Histrico familiar de doenas importantes
Problemas Posturais

Tipos de Anamnese - PAR Q
Physical Activity Readiness Questionnarie
Por favor, assinale sim ou no as seguintes perguntas:
Alguma vez seu mdico disse que voc possui algum problema de corao e
recomendou que voc s praticasse atividade fsica sob prescrio mdica?
sim no
Voc sente dor no peito causada pela prtica de atividade fsica?
sim no
Voc sentiu dor no peito no ltimo ms?
sim no
Voc tende a perder a conscincia ou cair como resultado do treinamento?
sim no
Voc tem algum problema sseo ou muscular que poderia ser agravado com a prtica
de atividades fsicas?
sim no
Seu mdico j recomendou o uso de medicamentos para controle de sua presso
arterial ou condio cardiovascular?
sim no
Voc tem conscincia, atravs de sua prpria experincia e/ou de aconselhamento
mdico, de alguma outra razo fsica que impea a realizao de atividades
fsicas ?
sim no

61

8.5 FATORES DE RISCO

So condies que predispem uma pessoa a maior risco de desenvolver
doenas do corao e dos vasos.
Existem diversos fatores de risco para doenas cardiovasculares, os quais podem ser
divididos em imutveis e mutveis.

Fatores imutveis
Hereditrios, Idade, Sexo

Fatores mutveis
Fumo: O risco de um ataque cardaco num fumante duas vezes maior do que num
no fumante. O fumante de cigarros tem uma chance duas a quatro vezes maior de
morrer subitamente do que um no fumante. Os fumantes passivos tambm tem o
risco de um ataque cardaco aumentado. Colesterol elevado: Os riscos de doena do
corao aumentam na medida que os nveis de colesterol esto mais elevados no
sangue. Junto a outros fatores de risco como presso arterial elevada e fumo esse
risco ainda maior. Esse fator de risco agravado pela idade, sexo e dieta. Presso
arterial elevada: Para manter a presso elevada, o corao realiza um trabalho maior,
com isso vai hipertrofiando o msculo cardaco, que se dilata e fica mais fraco com
o tempo, aumentando os riscos de um ataque. A elevao da presso tambm
aumenta o risco de um acidente vascular cerebral, de leso nos rins e de insuficincia
cardaca. O risco de um ataque num hipertenso aumenta vrias vezes, junto com o
cigarro, o diabete, a obesidade e o colesterol elevado.
Sedentarismo : A falta de atividade fsica outro fator de risco para doena das
coronrias. Exerccios fsicos regulares, moderados a vigorosos tem um importante
papel em evitar doenas cardiovasculares. Mesmo os exerccios moderados, desde
que feitos com regularidade so benficos, contudo os mais intensos so mais
indicados. A atividade fsica tambm previne a obesidade, a hipertenso, o diabete e
abaixa o colesterol.
62

Obesidade: O excesso de peso tem uma maior probabilidade de provocar um
acidente vascular cerebral ou doena cardaca, mesmo na ausncia de outros fatores
de risco. A obesidade exige um maior esforo do corao alm de estar relacionada
com doena das coronrias, presso arterial, colesterol elevado e diabete. Diminuir
de 5 a 10 quilos no peso j reduz o risco de doena cardiovascular.
Diabete melito: O diabete um srio fator de risco para doena cardiovascular.
Mesmo se o acar no sangue estiver sob controle, o diabete aumenta
significativamente o risco de doena cardiovascular e cerebral. Dois teros das
pessoas com diabete morrem das complicaes cardacas ou cerebrais provocadas.
Na presena do diabete, os outros fatores de risco se tornam mais significativos e
ameaadores.
Anticoncepcionais orais: Os atuais ACOs tm pequenas doses de hormnios e os
riscos de doenas cardiovasculares so praticamente nulos para a maioria das
mulheres. Fumantes, hipertensas ou diabticas no devem usar anticoncepcionais
orais por aumentar em muito o risco de doenas cardiovasculares.
Existem outros fatores que so citados como podendo influenciar negativamente os
fatores j citados. Por exemplo, estar constantemente sob tenso emocional
(estresse) pode fazer com que uma pessoa coma mais, fume mais e tenha a sua
presso elevada. Certos medicamentos podem ter efeitos semelhantes, por exemplo,
a cortisona, os antiinflamatrios e os hormnios sexuais masculinos e seus derivados

Figura 27 evoluo da Obesidade
Fonte - Internet

63

9 DOBRAS CUTNEAS

Defini-se a medida de DC como: Medida indireta da espessura do tecido
adiposo subcutneo. Sendo considerada uma boa medida da gordura subcutnea.

9.1 Princpios fisiolgicos e suposies
Para a utilizao das DC so necessrias algumas suposies, entre elas possvel
destacar:
A distribuio da gordura corporal subcutnea e da gordura interna semelhante em
todos os indivduos, em um mesmo sexo;
Existe relao entre gordura subcutnea e a gordura total.
Funcionalmente, podemos classificar as dobras cutneas em axiais e apendiculares.
9.2 Dobras Cutneas Axiais
So compostas pelas DC tomadas no tronco. Sendo subdivididas em:
Torcicas -So as DC determinadas na regio torcica.
Abdominais - So as DC determinadas na regio abdominal.
9.3 Dobras Cutneas Apendiculares
Definimos as DC apendiculares, como sendo aquelas DC tomadas nos membros
superiores e inferiores.
Protocolo
Todas as medidas devem ser realizadas no lado direito do corpo.
Cuidadosamente identifique, mensure e marque os locais das DC,
especialmente se voc for um avaliador novato.
Comprima a DC firmemente entre o polegar e o indicador da sua mo
esquerda. A DC destacada 1cm acima do local a ser mensurado.
64

Destaque a DC deixando o polegar e o indicador 8cm separados em uma linha
perpendicular ao eixo longitudinal da DC. O eixo longitudinal paralelo ao
segmento de linha natural da pele. Contudo, para indivduos com DC mais
largas, o polegar e o indicador precisam ser separados por mais de 8 cm para
que se consiga destacar a dobra.
Mantenha a DC elevada enquanto a mensurao feita.
Coloque as garras do compasso perpendicular dobra, aproximadamente 1cm
abaixo do polegar e do indicador e solte libere a presso das garras de forma
devagar.
Faa a mensurao da DC 4 segundos aps a presso ter sido liberada.
Abra as garras do compasso e retire-o do local. Feche as garras de forma
devagar para evitar danos ou perda de calibrao.

9.4 Locais padronizados para medies de dobras cutneas

EDWARDS (1950), citado por GUEDES (1987), refere que a literatura especializada
menciona a existncia de aproximadamente 93 possveis locais anatmicos onde uma dobra
cutnea pode ser destacada.
Os locais padronizados para medies de dobras cutneas, descritos no Anthropometric
Standardization refernce Manual, so as seguintes:
Peitoral, Supra espinhal, Subescapular, Axilar Medial, Suprailaca, Abdominal, Trceps,
Bceps (Biciptal), Coxa e Panturrilha medial.
Dobra cutnea peitoral (PT)
Direo: diagonal, oblqua em relao ao eixo longitudinal.
Referncia Anatmica: axila e mamilo
Medida: na metade da distncia entre a linha axilar anterior e o mamilo, para
homens, e a um tero da linha axilar anterior, para mulheres.

65

Figura 28 Dobra torcica ou peitoral axilar
Fonte: site da Sanny

Dobra cutnea subescapular (SB)
Direo: diagonal.
Referncia Anatmica: ngulo inferior da escpula.
Medida: o indivduo deve estar em p (com os ombros descontrados), com os
braos ao longo do corpo. Determinamos a dobra, seguindo a orientao dos
arcos costais, 2 (dois) cm abaixo do ngulo inferior da escpula.

Figura 29 Dobra subescapular.

66

Dobra cutnea axilar mdia (AM)
Direo: horizontal.
Referncia Anatmica: juno xifo-esternal (ponto onde as cartilagens costal
das costelas 5-6 articulam-se com o esterno, levemente acima da borda
inferior do processo xifide).
Medida: localizada no ponto de interseco entre a linha axilar mdia e
uma linha imaginria transversal na altura do apndice xifide do esterno. A
medida realizada obliquamente ao eixo longitudinal, com o brao do
avaliado deslocado para trs, a fim de facilitar a obteno da medida.

Figura 30 Dobra cutnea axilar mdia.
Dobra cutnea supra-ilaca (SI)
Direo: oblqua em relao ao eixo longitudinal.
Referncia Anatmica: crista Ilaca.
Medida: metade da distncia entre o ltimo arco costal e a crista ilaca, sobre a
linha axilar medial. necessrio que o avaliado afaste o brao para trs para
permitir a execuo da medida.

Figura 31 Dobra supra-ilaca.

67

Dobra cutnea abdominal (AB)
Direo: vertical, paralelamente ao eixo longitudinal.
Referncia Anatmica: Cicatriz umbilical.
Medida: media aproximadamente de 3cm a 1cm direita da cicatriz
umbilical.

Figura 32 Dobra abdominal.

Dobra cutnea triciptal (TR)
Direo: Vertical, paralelamente ao eixo longitudinal.
Referncia Anatmica: processo acromial da escpula e processo olecraniano
da ulna.
Medida: com o indivduo em p, com braos relaxados ao longo do corpo,
medimos a dobra na face posterior do brao, na distncia mdia entre a borda
spero-lateral do acrmio e o bordo inferior do olcrano. Sua determinao
realizada seguindo o eixo longitudinal do membro.

Figura 33 Dobra cutnea triciptal.

68

Dobra cutnea biciptal (BI)
Referncia Anatmica: bceps braquial.
Medida: medida no sentido do eixo longitudinal do brao, na sua face
anterior, no ponto de maior circunferncia aparente do ventre muscular do
bceps.

Figura 34Dobra biciptal.

Dobra cutnea da coxa (CX)
Direo: vertical linha mdia.
Referncia Anatmica: linha inguinal e a patela.
Medida: sobre o msculo reto femoral a um tero da distncia do ligamento
inguinal e a borda superior da patela, segundo proposta por GUEDES (1985)
e na metade desta distncia segundo POLLOCK & WILMORE (1993). Para
facilitar o pinamento desta dobra o avaliado dever deslocar o membro
inferior direito frente, com uma semi-flexo do joelho, e manter o peso do
corpo no membro inferior esquerdo.

Figura 35 Dobra da coxa.
Fonte: site da Sanny

69

Dobra cutnea panturrilha medial (PM)
Referncia Anatmica: circunferncia mxima da panturrilha.
Medida: para a execuo desta medida, o avaliado deve estar sentado, com a
articulao do joelho em flexo de 90 graus, o tornozelo em posio
anatmica e o p sem apoio. A dobra pinada no ponto de maior permetro
da perna, com o polegar da mo esquerda apoiado na borda medial da tbia.

Figura 36 Panturrilha medial.

9.5 Frmulas para estimativa da densidade corporal/percentual de gordura
corporal

Dobras cutneas
Equaes geneneralizadas de PETROSKI (1995) para a estimativa da densidade
corporal em mulheres com idade entre 18 e 51 anos.
Variveis Regresso
Onde: ID = idade (anos); MC = massa corporal (kg); H = estatura corporal
(cm); CAB = circunferncia do abdmen (cm); CCX = circunferncia da coxa
(cm); DC = dobra cutnea (mm); X9 = S9DC, DCSE, DCTR, DCBI, DCPT,
DCAM, DCSI, DCAB, DCCX e DCPM; X7 = S7DC, DCSE, DCTR, DCAM,
DCSI, DCAB, DCCX e DCPM; Y7 = S7DC, DCSE, DCTR, DCAM, DCPT,
DCSI, DCAB e DCCX; X5 = S5DC, DCSE, DCTR, DCSI, DCAB e DCPM; X4
70

Variveis Regresso
= S4DC, DCSE, DCTR, DCSI e DCPM; Y4 = S4DC, DCAM, DCSI, DCCX e
DCPM; X3 = S3DC, DCSE, DCSI e DCCX; Y3 = S3DC, DCAM, DCSI e
DCCX.
Nove dobras cutneas
DC
2
,ID,MC,H
d
c
= 1,03987298 - 0,00031853(X9) + 0,00000047(X9)
2
-
0,00025486(ID) - 0,00047358(MC) + 0,00046897(H)
Log
0
,DC,ID d
c
= 1,21630958 - 0,07522765Log
0
(X9) - 0,00032901(ID)
Log
0
,DC,ID,C
d
c
= 1,22219652 - 0,06681170Log
0
(X9) - 0,00035407(ID) -
0,00041834(CCX)
Sete dobras cutneas
DC
2
,ID,MC,H
d
c
= 1,03992377 - 0,00036083(X7) + 0,00000058(X7)
2
-
0,00027099(ID) - 0,00046621(MC) + 0,00047136(H)
Log
0
,DC,ID d
c
= 1,20670046 - 0,07395778Log
0
(Y7) - 0,0003086(ID)
Log
0
,DC,ID,C
d
c
= 1,21527404 - 0,06432107Log
0
(Y7) - 0,0033650(ID) -
0,00049553(CCX)
Cinco dobras cutneas
DC
2
,ID,MC,H
d
c
= 1,03091919 - 0,00048584(X5) + 0,00000131(X5)
2
-
0,00026016(ID) - 0,00056484(MC) + 0,00053716(H)
Log
0
,DC,ID,C
d
c
= 1,20263859 - 0,05941591Log
0
(X5) - 0,00037947(ID) -
0,00058310(CCX)
Quatro dobras cutneas
71

Variveis Regresso
DC
2
,ID,MC,H
d
c
= 1,02902361 - 0,00067159(X4) + 0,00000242(X4)
2
-
0,00026073(ID) - 0,00056009(MC) + 0,00054649(H)
DC
2
,ID,MC,H
d
c
= 1,03465850 - 0,00063129(Y4) + 0,00000187(Y4)
2
-
0,00031165(ID) - 0,00048890(MC) + 0,00051345(H)
Log
0
,DC,ID d
c
= 1,19547130 - 0,07513507Log
0
(Y4) - 0,00041072(ID)
Log
0
,DC,ID,C
d
c
= 1,19762048 - 0,06503676Log
0
(Y4) - 0,00032730(ID) -
0,00033622(CAB)
Trs dobras cutneas
DC
2
,ID,MC,H
d
c
= 1,04127059 - 0,00087756(X3) + 0,00000380(X3)
2
-
0,00025821(ID) - 0,00059076(MC) + 0,00051050(H)
DC
2
,ID,MC,H
d
c
= 1,04279001 - 0,00086587(Y3) + 0,00000378(Y3)
2
-
0,00028831(ID) - 0,00053501(MC) + 0,00047533(H)
Log
0
,DC,ID d
c
= 1,18187115 - 0,07320426Log
0
(Y3) - 0,00037317(ID)
Log
0
,DC,ID,C
d
c
= 1,18483723 - 0,06461929Log
0
(Y3) - 0,00030703(ID) -
0,00028509(CAB)
Equaes genereralizadas de PETROSKI (1995) para a estimativa da densidade
corporal em homens com idade entre 18 e 66 anos.
Variveis Regresso
Onde: DC = dobras cutneas (mm); ID = idade (anos); CAT = circunferncia do
antebrao (cm); CAB = circunferncia do abdmen (cm); X9 = S9DC, DCSE,
DCTR, DCBI, DCAM, DCPT, DCSI, DCAB, DCCX e DCPM; X7 = S7DC,
DCSE, DCTR, DCPT, AM, DCSI, DCAB e DCCX; X6 = S6DC, DCSE, DCTR,
DCBI, DCPT, DCAM e DCSI; X4 = S4DC, DCSE, DCTR, DCSI e DCPM; Z4 =
72

Variveis Regresso
S4DC, DCSE, DCTR, DCBI e DCSI; X3 = DCSE, DCTR e DCSI; Z3 = S3DC,
DCSE, DCTR, e DCPT; X2 = DCTR e DCAM.
Nove dobras cutneas
DC
2
,ID
d
c
= 1,10194032 - 0,00031836(X9) + 0,00000029(X9)
2
-
0,00029542(ID)
DC
2
,ID,C
d
c
= 1,08516305 - 0,00028465(X9) + 0,00000026(X9)
2
-
0,00021018(ID) + 0,00173856(CAT) - 0,00043254(CAB)
Sete dobras cutneas
DC
2
,ID
d
c
= 1,10038145 - 0,00035804(X7) + 0,00000036(X7)
2
-
0,00025154(ID)
DC
2
,ID,C
d
c
= 1,08566598 - 0,00032750(X7) + 0,00000036(X7)
2
-
0,00017521(ID) + 0,00161816(CAT) - 0,00041043(CAB)
Seis dobras cutneas
DC
2
,ID
d
c
= 1,09995680 - 0,00055475(X6) + 0,00000107(X6)
2
-
0,00023367(ID)
DC
2
,ID,C
d
c
= 1,08555470 - 0,00050212(X6) + 0,00000104(X6)
2
-
0,00015217(ID) + 0,00169842(CAT) - 0,00044620(CAB)
DC
2
,ID
d
c
= 1,10726863 - 0,00081201(X4) + 0,00000212(X4)
2
-
0,00041761(ID)
DC
2
,ID,C
d
c
= 1,09255357 - 0,00067980(X4) + 0,00000182(X4)
2
-
73

Variveis Regresso
0,00027287(ID) + 0,00204435(CAT) - 0,00060405(CAB)
DC
2
,ID
d
c
= 1,10539106 - 0,00089839(Z4) + 0,00000278(Z4)
2
-
0,00035250(ID)
DC
2
,ID,C
d
c
= 1,09158117 - 0,00077719(Z4) + 0,00000257(Z4)
2
-
0,00022634(ID) + 0,00195027(CAT) - 0,00057011(CAB)
Trs dobras cutneas
DC
2
,ID
d
c
= 1,10491700 - 0,00099061(X3) + 0,00000327(X3)
2
-
0,00034527(ID)
DC
2
,ID,C
d
c
= 1,09360757 - 0,00086876(X3) + 0,00000327(X3)
2
-
0,00021422(ID) + 0,00191721(CAT) - 0,00059091(CAB)
DC
2
,ID
d
c
= 1,10404686 - 0,00111938(Z3) + 0,00000391(Z3)
2
-
0,00027884(ID)
DC
2
,ID,C
d
c
= 1,08974189 - 0,00098446(Z3) + 0,00000376(Z3)
2
-
0,00017218(ID) + 0,00191020(CAT) - 0,00054056(CAB)
Duas dobras cutneas
DC
2
,ID
d
c
= 1,10098229 - 0,00145899(X2) + 0,00000701(X2)
2
-
0,00032770(ID)
DC
2
,ID,C
d
c
= 1,08843264 - 0,00130623(X2) + 0,00000710(X2)
2
-
0,00021414(ID) + 0,00182587(CAT) - 0,00052569(CAB)
Equaes genereralizadas de JACKSON, POLLOCK & WARD (1980) para a
estimativa da densidade corporal em mulheres com idade entre 18 e 55 anos.
74

Variveis Regresso
Onde: DC = dobra cutnea (mm); ID = idade (anos), CQD = circunferncia do
quadril (cm); X7 = S7DC, DCSE, DCTR, DCPT, DCAM, DCAB, DCSI e
DCCX; X4 = S4DC, DCTR, DCSI, DCAB e DCCX; X3 = S3DC, DCTR, DCSI e
DCCX.
Sete dobras cutneas
DC
2
,ID
d
c
= 1,0970000 - 0,00046971(X7) + 0,00000056(X7)
2
-
0,00012828(ID)
LogN,ID d
c
= 1,2317300 - 0,03841LogN(X7) - 0,00015(ID)
DC
2
,C
d
c
= 1,1470000 - 0,00042359(X7) + 0,00000061(X7)
2
-
0,000652000(CQD)
LogN,C d
c
= 1,2547500 - 0,03100LogN(X7) - 0,00068(CQD)
DC
2
,ID,C
d
c
= 1,1470000 - 0,00042930(X70 + 0,00000065(X7)
2
-
0,00009975(ID) - 0,00062415(CQD)
LogN,ID,C d
c
= 1,2518600 - 0,03048LogN(X7) - 0,00011(ID) - 0,00064(CQD)
DC
2
,ID d
c
= 1,0960950 - 0,0006952(X4) + 0,0000011(X4)
2
- 0,0000714(ID)
LogN,ID d
c
= 1,2199300 - 0,03936LogN(X4) - 0,00011(ID)
DC
2
,C
d
c
= 1,1443913 - 0,0006523(X4) + 0,0000014(X4)
2
-
0,0006053(CQD)
LogN,C d
c
= 1,2437400 - 0,03162LogN(X4) - 0,00066(CQD)
DC
2
,ID,C
d
c
= 1,1454464 - 0,0006558(X4) + 0,0000015(X4)
2
- 0,0000604(ID)
- 0,0005981(CQD)
75

Equaes genereralizadas de JACKSON, POLLOCK & WARD (1980) para a
estimativa da densidade corporal em mulheres com idade entre 18 e 55 anos.
Variveis Regresso
LogN,ID,C
d
c
= 1,2417210 - 0,031069LogN(X4) - 0,000077(ID) -
0,000635(CQD)
Trs dobras cutneas
DC
2
,ID d
c
= 1,0994921 - 0,0009929(X3) + 0,0000023(X3)
2
- 0,0001392(ID)
LogN,ID d
c
= 1,21389 - 0,04057LogN(X3) - 0,00016(ID)
DC
2
,C
d
c
= 1,1466399 - 0,0009300(X3) + 0,0000028(X3)
2
-
0,0006171(CQD)
LogN,C d
c
= 1,23824 - 0,03248LogN(X3) - 0,00067(CQD)
DC
2
,ID,C
d
c
= 1,1470292 - 0,0009376(X3) + 0,0000030(X3)
2
- 0,0001156(ID)
- 0,0005839(CQD)
LogN,ID,C d
c
= 1,23530 - 0,03192LogN(X3) - 0,00013(ID) - 0,00062(CQD)
Equaes genereralizadas de JACKSON & POLLOCK (1978) para a estimativa da
densidade corporal em homens com idade entre 18 e 61 anos.
Variveis Regresso
Onde: DC = dobra cutnea (mm); ID = idade (anos), CCT = circunferncia da
cintura (cm); CAT = circunferncia do antebrao (cm); X7 = S7DC, DCSE,
DCTR, DCPT, DCAM, DCAB, DCSI e DCCX; X3 = S3DC, DCPT, DCAB e
DCCX.
Sete dobras cutneas
DC
2
,ID
d
c
= 1,11200000 - 0,00043499(X7) + 0,00000055(X7)
2
-
0,00028826(ID)
76

Equaes genereralizadas de JACKSON & POLLOCK (1978) para a estimativa da
densidade corporal em homens com idade entre 18 e 61 anos.
Variveis Regresso
DC
2
,ID,C
d
c
= 1,10100000 - 0,00041150(X7) + 0,00000069(X7)
2
-
0,00022631(ID) - 0,0059239(CCT) + 0,0190632(CAT)
LogN,ID d
c
= 1,21394 - 0,03101LogN(X7) - 0,00029(ID)
LogN,ID,C
d
c
= 1,17615 - 0,02394LogN(X7) - 0,00022(ID) - 0,0070(CCT) +
0,02120(CAT)
Trs dobras cutneas
DC
2
,ID d
c
= 1,1093800 - 0,0008267(X3) + 0,0000016(X3)
2
- 0,0002574(ID)
DC
2
,ID,C
d
c
= 1,0990750 - 0,0008209(X3) + 0,0000026(X3)
2
- 0,0002017(ID) -
0,005675(CCT) + 0,018586(CAT)
LogN,ID d
c
= 1,18860 - 0,03049LogN(X3) - 0,00027(ID)
LogN,ID,C
d
c
= 1,15737 - 0,02288LogN(X3) - 0,00019(ID) - 0,0075(CCT) +
0,0223(CAT)

77

Padres de porcentagem de gordura em homens e mulheres
Tabela 4. Classificao do percentual de gordura.
Classificao Homem Mulher
a Em risco para desenvolvimento de doenas relacionadas a m nutrio.
b Em risco para desenvolvimento de doenas relacionadas a obesidade.
Em risco a <= 5% <= 8%
Abaixo da mdia 6-14% 9-22%
Mdia 15% 23%
Acima da mdia 16-24% 24-31%
Em risco b >= 25 >= 32%

Estimativa da densidade corporal em homens
Equao de Jackson & Pollock (1978)
Idade (anos) 23
Massa (kg) 72
DCPT (mm) 5
DCAB (mm) 10
DCCX (mm) 8
Soma (S3DC) 23

Estimativa da densidade corporal em mulheres
Equao de Jackson, Pollock & Ward (1980)
Idade (anos)
Massa (kg)
DCPT (mm)
DCAB (mm)
DCCX (mm)
Soma (S3DC)
Predizendo o percentual de gordura
Masculino
Idade (anos)
%GC (%)
GC (kg)
%MIG (%)
MIG (kg)

Estimativa da densidade corporal em mulheres
Equao de Jackson, Pollock & Ward (1980)
Idade (anos) 32
Massa (kg) 57
DCPT (mm) 10
DCAB (mm) 18
DCCX (mm) 22
Soma (S3DC) 50

Predizendo o percentual de gordura
Masculino
Idade (anos) 23
%GC (%) 6,1
GC (kg) 4,39
%MIG (%) 93,9
MIG (kg) 67,61
78

Idade (anos)
%GC (%)
GC (kg)
%MIG (%)
MIG (kg)

10 AVALIAO POSTURAL

10.1 Definio de Postura / Postura Padro

Postura uma composto das posies das diferentes articulaes do corpo num dado
momento.

A postura correta a posio na qual um mnimo de estresse aplicado em cada
articulao (Magee, 2002).

Feminino
Idade (anos) 32
%GC (%) 21
GC (kg) 11,97
%MIG (%) 79
MIG (kg) 45,03

AVALIAO POSTURAL
Definio de Postura / Postura Padro
articulao (Magee, 2002).
79
80

A postura correta consiste no alinhamento do corpo com eficincias fisiolgica e
biomecnicas mximas, o que minimiza os estresses e as sobrecargas sofridas ao
sistema de apoio pelos efeitos da gravidade (Palmer & Apler, 2000).
A Postura Padro refere-se a uma postura ideal ao invs de uma postura mdia;

O alinhamento esqueltico ideal utilizado como padro consiste com princpios
cientficos vlidos, envolve uma quantidade mnima de esforo e sobrecarga, e conduz
eficincia mxima do corpo.

Figura 37 Equilibrio do Corpo
Fonte - Internet

81

10.2 ANLISE POSTURAL

A analise postural um dos componentes da avaliao da aptido fsica, pois a
postura tem importantes implicaes na sade e no bem-estar geral de grande parte do
corpo.
A analise postural se faz importante para que possamos mensurar os desequilbrios e
adequarmos a melhor postura a cada indivduo, possibilitando a reestruturao completa
de cadeias musculares e seus posicionamentos no movimento e/ou na esttica.
Podemos definir como defeito de postura toda condio que implique quebra do
alinhamento corporal considerado estaticamente como normal. Para a avaliao postural
so comumente utilizadas duas metodologias:
a. Metodologia objetiva: uso de radiografia (solicitada pelo mdico que
acompanha o programa), fotografias em pelos menos trs posies.
b. Metodologia subjetiva: uso do tato e da viso, observando o aluno de
costas, perfil direito, perfil esquerdo, frente e ntero-flexo, frente do
simetrgrafo.

10.3 ANALISE DA POSTURA CORRETA E SUAS IMPLICAES

Os professores de educao cada vez mais dirigem sua ateno para as repercusses
da m postura nos gestos cotidianos e na capacidade de realizar movimentos
harmoniosos usando parmetros de biomecnica e anatomia funcional.
De acordo com CARNAVAL (1997, p. 77) em primeiro lugar, para se caracterizar
um desvio postural, deve-se ter conhecimento do que postura correta.
COURY, (1994), define postura como a posio que o indivduo assume no espao
em funo de um equilbrio esttico ou dinmico usando para isso seu arcabouo
osteomusculoesqueltico no desempenho de funes.
82

J Kendall (1995), conceitua o termo postura como o arranjo caracterstico que cada
indivduo encontra para sustentar o seu corpo e utiliz-lo na vida diria. Ambos os
autores deixam evidente a interao entre o que se pode chamar de postura esttica e
dinmica.
Logo, pode ser definida postura, como a posio que um corpo adota no espao, no
apenas na posio ereta, como tambm quando caminhamos, corremos, sentamos,
agachamos, ajoelhamos ou deitamos, bem como a relao direta de suas partes com a
linha do centro de gravidade. De forma geral podemos dizer que uma boa postura
mantm o esforo total sobre os vrios ossos, msculos, tendes, ligamentos e discos
em seu mnimo, distribuindo-o para as estruturas mais aptas a suport-lo.
Todos os tipos de boa postura caracterizam-se principalmente por um aspecto essencial:
o alinhamento correto da coluna vertebral. Uma coluna vertebral bem alinhada passa
pelo centro do corpo, desde a parte de trs da cabea at o cccix.
A postura dinmica costuma ser associada execuo de tarefas configurando uma
combinao de gestos em cadeia que na verdade so a soma de vrios movimentos
articulares que permitem no seu conjunto realizar atividades no trabalho.
Em qualquer atividade realizada haver sempre a combinao de msculos estticos e
dinmicos sendo os primeiros solicitados na manuteno do tnus de base necessrio
estabilizao das estruturas centrais do corpo (escapula, coluna e pelve), e os segundos
utilizados em gestos de maior coeficiente de velocidade e repetitividade o que
caracteriza trabalho anaerbico.
Postura em p

A postura correta na posio em p, apresenta o alinhamento vertical do corpo, desde a
parte de cima da cabea, passando pelo centro do corpo, at a sola dos ps.
Lateralmente, a coluna vertebral apresenta trs curvaturas naturais, com o pescoo
formando na parte superior uma delicada curva em C com abertura voltada para trs,
a parte superior das costas uma curva delicada em C com abertura voltada para frente,
e a parte lombar; outra curva em C, com abertura para trs.

83

Figura 38 Postura normal plano sagital

A postura ideal no plano sagital o ngulo sacral de 32, o disco L3/L4 est
estritamente horizontal, a lordose lombar harmoniosa, as articulaes vertebrais
posteriores relacionam-se harmoniosamente, no existe qualquer fora anormal, os
istmos articulares esto livres e a mobilidade normal.
Postura sentada

Muitos dos princpios que se aplicam postura de p tambm se aplicam postura
sentada: sentar de maneira que permita manter as curvaturas delicadas das costas, com a
cabea ereta e o queixo puxado um pouco para trs.
84

Figura 39 Postura sentada correta

A maneira correta de se sentar com a cabea ereta, sentado sobre a musculatura
isquitica, costas apoiadas no encosto da cadeira, estendendo delicadamente as partes
posteriores das costas, levantando o trax, os ombros devem ser levados para trs e para
baixo, de encontro ao encosto da cadeira. Deve-se evitar o colapso-caracterizado por
uma curvatura torcica exagerada e queda da cabea.
Postura deitada

Para manter a coluna em posio neutra enquanto estiver deitado, para dormir ou
simplesmente para repousar, necessrio no apenas adotar uma posio correta como
tambm fazer uma escolha da superfcie e do apoio da cabea. Assim como nas
posies ereta e sentada, o objetivo o apoio para a cabea. Assim como nas posies
ereta e sentada, o objetivo manter a coluna vertebral em posio neutra, porm
horizontal.
Marcha

A marcha um movimento de grande importncia para seu bem-estar, pois, assim como
a postura, ela determina, em grande parte, a distribuio do esforo do caminhar pelas
diversas partes das pernas e dos ps. Uma "marcha adequada" canaliza esse esforo de
maneira que os msculos, as articulaes e as outras estruturas estejam bem equipados
para suport-lo.
Em geral uma boa macha apresenta as seguintes caractersticas:
- Em cada passo, o calcanhar o primeiro a entrar em contato com o solo,
seguido em um movimento de rotao pela planta do p e pelo metatarso
falangiano, impulsionando o corpo para o prximo passo.
85

- Quando no cho, a planta do p no se inclina nem para dentro
(superpronao) nem para fora (supersupinao).
- As pernas movem-se de maneira ritmada, sem "mancar".
- As pernas movem-se simetricamente, com passadas de comprimento
uniforme.
- Os dois joelhos apontam para frente, sem se virarem nem para dentro nem
para fora.
- A pelve continua nivelada, rotando suavemente a cada passo, sem subir,
descer ou mover-se demais para os lados.
- Os braos balanam ritmicamente para frente e para trs, contrabalanando
os movimentos das pernas.
- O corpo mantm uma boa postura.

No preciso dizer que, mesmo se a marcha for correta, a pessoa no apresentar todas
essas qualidades em todos os passos que der. Se caminhar em uma praia ou em outra
superfcie irregular ou escalar um campo rochoso, certamente sua marcha ser um
pouco canhestra; de fato, ser desajeitai para poder lidar com esses desafios.

Pontos anatmicos da vista anterior (plano frontal)

86

Figura 40- Vista Anterior
Fonte Leonardo de arruda Delgado(2009)

De acordo com o nosso levantamento bibliogrfico, na vista anterior (plano frontal),
estando o testado em posio ortosttica natural, de frente para o avaliador, observam-se
os seguintes pontos anatmicos:

- Linha entre as pupilas;

- Linha entre os dois tragus (alinhamento da cabea);
- Linha labial;
- Linha dos ombros (pontos mais laterais do acrmio direito e esquerdo);
- Linha mamilar;
- Alinhamento do tronco;
- Linha radial;
- Linha da cintura;
- Linha entre os dois processos estilides do rdio;
- Ponta do dedo medial;
- Cicatriz umbilical;
- Cristas ilacas;
- Poro central da patela;
- Regio dos joelhos e pernas;
- Pernas e ps.

Alinhamento da cabea

As alteraes no alinhamento da cabea podem ser inclinaes direita ou esquerda e
rotaes direita ou esquerda.

Fonte Leonardo de arruda Delgado (2009)

87

Linha dos Ombros


A linha dos ombros pode apresentar as seguintes alteraes no seu alinhamento,
elevao direita ou esquerda e predominncia muscular direita ou esquerda.

Linha do Quadril


Na linha do quadril pode ser normal, com elevao da asa ilaca direita ou esquerda e a
rotao direita ou esquerda.

Linha dos Joelhos
As alteraes na linha dos joelhos so a nvel rotacional lateral ou medial.

88


A rotao lateral do joelho causa:
- Geno varo nas pernas;
- No joelho uma hiperpresso patelar;
- No quadril uma insuficincia de cobertura das cabeas femorais;
- Aumento da presso anterior sobre o acetbulo, que levar extenso do
osso ilaco;
- Verticalizao do osso sacro;
- Dorso e ndegas planas.

A rotao medial do joelho causa:
- Geno valgo nas pernas;
- Rotao medial do quadril;
- Uma flexo anterior da asa ilaca,
- Extenso do osso sacro,
- Aumento do ngulo sacral e hiperlordose.

89

Geno varo
uma anormalidade do alinhamento da perna em que os joelhos so
sobremaneira separados (rotao lateral), para fora da linha mdia do corpo, causada
geralmente, pela hipertrofia da musculatura medial da coxa e/ou hipotonia da
musculatura lateral da coxa. Esta condio comumente chamada de pernas em aro (ou
em O).

Figura 44- Vista Anterior dos Joelhos

Geno valgo
uma deformidade angular da perna, tambm denominada pernas em x, na qual os
tornozelos so separados quando os joelhos se tocam. Esta condio freqentemente
notada na infncia, havendo uma ampla tendncia hereditria. Pode ser conseqncia de
raquitismo ou de fraturas do fmur causadas por traumatismo da placa epifisria,
paralisia por enfermidade do neurnio motor inferior, paralisia cerebral, ou defeito dos
quadris, ou pode ser idioptia.

90

Figura 45- Vista Anterior dos Joelhos

Verderi (2001) considera que no Geno valgo, nos casos mais estruturados, pode ocorrer
desequilbrio do arco plantar, ocasionando o p pronado e plano.
possvel encontrar em pernas com geno valgo, entorse, inflamao muscular, tendinite
e distenses dos ligamentos. O impacto acumulativo de anos de caminhar e correr com
deformidade valga, com esforo colocado nas estruturas a ao redor da articulao
poder ter, em longo prazo, graves implicaes sobre o joelho. Em alguns casos, pode
ocorrer at mesmo estreitamento do lado interno do espao articular ou lado externo do
joelho e degenerao articular generalizada.

Alteraes ao nvel dos ps
As alteraes ao nvel dos ps so o quanto cavidade p plano ou curvo e quanto
abduo p abduto ou p aduto.

P abduto
a projeo dos ps para fora da linha mdia do corpo, causado pela hipertrofia da
musculatura abdutora do tornozelo.

Figura 46- Vista Anterior dos Ps

91

P aduto
a projeo dos ps para dentro da linha mdia do corpo, causado pela hipertrofia da
musculatura adutora do tornozelo.

Figura 47- Vista dos ps

P plano

a perda parcial ou total da curvatura plantar do p. Pode causar desequilbrio e dor nos
ps e joelhos. Recomenda-se a utilizao de palmilhas completas com suportes
incorporados ao arco anterior e longitudinal.

Figura 48- Vista Planor

92

Vista lateral ou plano sagital

No plano sagital, devemos considerar o corpo como duas metades simtricas anterior e
posteriormente em relao linha da gravidade, esta deve passar anterior ao ouvido
externo, face anterior da coluna cervical, anterior a coluna dorsal, cruzar a coluna
vertebral em L1, L2 e L3, poro mdia do osso sacro, posteriormente articulao
coxofemoral, posterior ao longo do eixo femural, nvel mdio da articulao do joelho,
cruze a tbia em quase toda a extenso, anterior a articulao do tornozelo, pela
articulao de Chopart (calcneo-cubide e talonavicular) e finalmente atinja o solo.
Neste plano, estaremos observando se h acentuao das curvaturas fisiolgicas, joelhos
em hiperextenso ou em semiflexo, projeo dos ombros frente, projeo da cabea
frente, proeminncia abdominal, se ocorre anteverso ou retroverso da pelve e se o
corpo apresenta alguma rotao para a direita ou para a esquerda.

Figura 49 Vista Lateral

Na vista lateral so observados:
- Meato auditivo;

- Projeo do queixo (projeo da cabea);
- Ponto acromial (projees do ombro);
- As curvaturas da coluna vertebral;
- Assa ilaca (quadril)
93

- A proeminncia abdominal
- Face lateral da linha popltea (joelhos);
- Ponto maleolar.

94

Observado a figura 50 a seguir apenas ocorrncia A normal, as outras so os
principais problemas observados na posio esttica.
Na ocorrncia B o plano escapular e das ndegas esto alinhados, porm com aumento
dos posicionamentos cervical e lombar. Na C o plano escapular est posteriorizado. Na
D o plano escapular anteriorizado e na E o plano escapular e das ndegas alinhados com
diminuio da curvatura lordtica.
Estas alteraes estticas no sentido antero-posterior (plano sagital) esto estreitamente
ligadas s deformidades do retrop e ao desenvolvimento do passo. As conseqncias
so o aparecimento de foras anormais em diferentes nveis.

O alinhamento da cabea

Quanto ao alinhamento da cabea na vista lateral, h dois desequilbrios especficos e
freqentes a antepulso ou retropulso.

Figura 51- Vista Lateral da cabea

Projees do ombro

Quanto s projees dos ombros podemos observar se o avaliado possui projeo para
frente ou para trs
95

.

Alteraes na regio dorsal

Dentre as alteraes da regio dorsal da coluna podemos citar hipercifose dorsal que
apresenta-se como uma acentuao da curvatura da coluna dorsal, causada geralmente,
pela hipertrofia da musculatura anterior do trax, colocando o ponto acromial fora da
linha de gravidade.

Figura 53- Vista Lateral

Hipercifose dorsal
A hipercifose pode ser flexvel ou rgida, flexvel quando pode ser corrigida com uma
simples contrao muscular voluntria, que colocar a coluna torcica na sua posio
normal, caso contrrio ser classificada como rgida, ou seja, no pode ser corrigida
com uma simples contrao muscular voluntria.
96

Geralmente a hipercifose vem acompanhada de protuso da cintura escapular e projeo
do queixo. Os exerccios de correo devem alongar a musculatura anterior do trax e
hipertrofia a musculatura posterior do trax, bem como trabalhos que visem o
desbloqueio torcico para compensar o abaixamento das costelas.

Figura 54- Vista Lateral da regio torcica

Alteraes na regio lombar

As alteraes da coluna na regio lombar so a hiperlordose lombar e as costas planas.
A hiperlordose lombar caracterizada pela acentuao da curvatura da coluna lombar,
causada geralmente pela hipertrofia da musculatura lombar, colocando a cavidade fora
da linha de gravidade.


As costas planas caracterizam-se pela diminuio ou a inverso de quaisquer das
curvaturas dos seguimentos da coluna vertebral. Em geral, esse desvio encontrado na
regio lombar, causado geralmente pela hipetrofia da musculatura abdominal, que
coloca tambm a cavidade cotilide fora da linha de gravidade.
97

Figura 56- Vista Lateral costas planas

Alteraes na regio do quadril

As alteraes na regio do quadril so a anterverso e retroverso.

Figura 57- Vista Lateral do quadril

Proeminncias abdominais

Corresponde ao grau da proeminncia abdominal que geralmente acompanhado de
uma hiperlordose lombar.
98


Alteraes ao nvel de joelhos

Na vista lateral observamos se o avaliado possui genu recurvato ou geno flexo, de
acordo com o nvel de arqueao do joelho.


99

Genu recurvato

a projeo do(s) joelho(s) para trs da linha de gravidade, causando pela hipertrofia da
musculatura extensora do joelho. Recomenda-se o alongamento da musculatura anterior
da coxa e exerccios de hipertrofia da musculatura posterior da coxa

Figura 60- Genu Recurvato

Genu flexo

a projeo do(s) joelho(s) frente da linha de gravidade, causado pela hipertrofia da
musculatura flexora do joelho. Recomenda-se o alongamento da musculatura posterior
da coxa e fortalecimento da musculatura anterior.

Figura 60 - Genu Flexo

100

Vista posterior

Em posio ortosttica, de costas para o avaliador, analisar e confirmar o que foi
observado na vista anterior com relao a escoliose e encurtamento de membros.

Figura 61- Vista Posterior: indivduo normal

So observados os seguintes pontos anatmicos:
- Parte mdia mais protuberante do osso occipital equilibrada;
- Pontos acromiais projetados no mesmo nvel;
- ngulo inferior das escpulas, alinhados;
- Olecranos do cotovelo;
- Linha espondilia (onde todos os processos espinhosos das vrtebras
formam uma linha reta);
- Linha intergltea;
- Linha popltea;
- Tendo calcneo.

Escolioses

De acordo com CARNAVAL (1995,77-80 & 1997,80-82) as escolioses so
deformidades ou desvios laterais da coluna vertebral, mnimos graus de escoliose
101

(deformidade bidimensional da coluna com desvio menor que 10 graus) so
considerados variao de normal.
A magnitude, curva compensatria, a localizao e a direo da curvatura, a faixa etria,
etiologia e morfologia so aspectos a serem considerados ao classificarmos as
deformidades vertebrais.
Quanto magnitude
Podem ser chamadas de:
- Leves;
- Moderadas;
- Severas, dependendo do grau de acometimento.

Quanto curva compensatria
Curva compensatria aquela que ocorre acima ou abaixo da curva maior, tentando
manter o equilbrio do tronco; pode-se tornar estruturada com o tempo, pois os tecidos
moles vo tendo um certo grau de adaptao curva. O termo secundria o mesmo
que compensatria.
A curva primria a primeira a ocorrer, mas, muitas vezes, frente a um paciente com
dupla curva, fica difcil de ter-se a certeza de qual a curva primria, devido
estruturao da curva compensatria, parecendo-se com uma curva primria dupla.
Como regra geral as primrias so as de maior amplitude, as que apresentam alteraes
estruturais como rotao dos corpos vertebrais ao raio X e as mais rigidez tentativa de
retificao.
102

Quanto localizao e direo da curva
Quanto localizao, a terminologia da curvatura feita custa do local onde se
encontra o pice da curvatura. A direo da curvatura aquela da convexidade da
curva, portanto, basta mencionar que uma curvatura torcica direita para entendermos
que ela convexa para o lado direito, sendo desaconselhvel usarmos curva convexa
torcica direita.
Logo, de acordo com a localizao podemos classificar as escolioses como:
- Cervical: quando se localizam entre C1-C6
- Cervicotorcica: entre C7-T1
- Torcica: mais comum, entre T2-T11
- Toracolombar: entre T12-L1
- Lombar: entre L2-L4
- Lombossacra: entre L5-S1
Quanto etiologia (origem)
- Escolioses estruturais: aquela que no se corrige nas radiografias de
lateralizao forada na posio deitada, portanto, sem flexibilidade,
sendo o oposto para as curvas no estruturadas. Ex: Idioptica,
Neuromuscular, Congnita, Neurofibromatose, Doenas
mesenquimticas, Doenas reumticas, Trauma, Contraturas extra-
espinhais, Osteocondrodistrofias, Infeces sseas, Doenas
metablicas, Relacionadas articulao lombossacra, Tumores.
- Escolioses no estruturais: seria aquela causada pela assimetria de
comprimento dos membros inferiores, que se corrige totalmente ao se
compensar com um salto o encurtamento. Postural, Histrica, Irritao
nervosa, Inflamatrias, Assimetria de comprimento dos membros
inferiores, Contraturas ao redor do quadril,

Quanto faixa etria
Podem ser classificadas com relao poca em que foram diagnosticadas e no
necessariamente a poca em que iniciou, em:
- Escoliose infantil: idioptica com o diagnstico entre o nascimento e os 3
anos de idade.
- Escoliose juvenil: idioptica com o diagnstico entre os 3 e 10 anos.
103

- Escoliose adolescente - idioptica com o diagnstico entre 10 anos at o
final do crescimento esqueltico.
- Escoliose adulta - idioptica de incio aps o trmino do crescimento
esqueltico.

Cada tipo apresenta algumas peculiaridades: as infantis tm incidncia igual ao sexo e
na grande maioria apresenta correo espontnea sem tratamento; as juvenis tm
incidncia levemente maior no sexo feminino (5:1), sendo que muitas apresentam
progresso; e as adolescentes tm incidncia predominantemente no sexo feminino
(10:1), sendo que a maioria ser progressiva.
Quanto morfologia (forma)
Podem ser classificadas como:
- Simples: apresentam uma nica curvatura em uma das regies da coluna
vertebral causada pela hipertrofia da musculatura lateral da respectiva
regio.
- Total: apresentam uma nica curvatura ocupando mais de uma regio da
coluna vertebral causada pela hipertrofia da musculatura lateral da
coluna.
- Dupla e Tripla: apresentam respectivamente duas ou trs curvaturas, uma
em cada regio da coluna vertebral, com as suas respectivas curvas
opostas entre si. Causada pela compensao de uma escoliose simples,
que geralmente se localiza na regio inferior. Na sua correo, devemos
atuar inicialmente no desvio primrio.

Pontos acromiais

Confirma-se a elevao do ombro direito ou esquerdo e a predominncia muscular
direita ou esquerda

.
Figura 62 Vista Posterior dos Ombros
104


ngulo Inferior da escapula

Pode apresentar-se elevada direita ou a esquerda, aduzidas, abduzidas, elevadas e
deprimidas.

Figura 63 Vista Posterior da Cintura Escapular
Linha Espondilea

Nessa linha procuraremos algum desvio de lateralidade das vrtebras o que, vir a
confirmar a instalao de uma escoliose com curvatura aparente em C ou S;
Figura 62 Vista Posterior dos Ombros

Figura 64 Vista Posterior da Coluna

Olecrano

Confirmao de encurtamento de membro superior ou da curva escolitica.
105

Quadril
Observar se h inclinao ou rotao
.
Linha Gltea

Procurar desnvel que possa indicar encurtamento de membros inferior.

Figura 65 Vista Posterior dos Glteos
Linha Popltea
Quando comparada com a linha gltea pode indicar encurtamento de membro inferior.
Tendo calcneo
Verificar se o indivduo tem o tendo calcneo varo ou valgo.

Figura 66 Vista Posterior dos Ps
106

Teste de antero-flexo de tronco

Estando o testado em posio ortosttica, de frente para o avaliador, far uma antero-
flexo de tronco e, nesta posio, caso possua uma escoliose e suas vrtebras j tiverem
feito uma rotao, aparecer uma gibosidade no local da curvatura escolitica.

Figura 67 ntero-flexo de Tronco

107

REFERENCIAS BIBLIOGRAFICAS

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POLLOCK, M. L.; GRAVES, J. E.; GARZARELLA, L. The measurement of
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VICENT, W. J. Statistcs in kinesiology. 2
d
ed. Champaign: Human Kinetics,
1999.

109

ANEXOS
Anexo 1 Bibliografia completa da disciplina Medida e
Avaliao em Educao Fsica
Anexo 2 Ficha de Anlise Postural
Anexo 3 - Ficha de Avaliao Funcional

ANEXO 1
Curso de Educao Fsica
Medida e Avaliao Fsica
Avaliao Morfofuncional

Teste de Esforo e

Ttulo: Manual de Pesquisa das Diretrizes do ACSM para os Testes de
Esforo e sua Prescrio
Autor: ACMS - Colgio Americano de Medicina do Esporte
(editor)
Editora: Guanabara Koogan
Assunto: Avaliao da sade, estratificao de risco, avaliao pr
de aptido fsica, avaliao clnica em esforo e critrios para prescrio de
exerccios.

Ttulo: Diretrizes do ACSM para os Testes de Esforo e sua Prescrio
Sexta Edio
Editora: Guanabara Koogan
exerccios.

Ttulo: Manual do ACSM para Teste de Esforo e Prescrio de Exerccio
Quinta Edio
Editora: Revinter - 2000
exerccios.

Curso de Educao Fsica
Medida e Avaliao Fsica
Avaliao Morfofuncional
Teste de Esforo e prescrio de Exerccios
Manual de Pesquisa das Diretrizes do ACSM para os Testes de
Esforo e sua Prescrio
Colgio Americano de Medicina do Esporte - Roitman, Jeffrey L.
Guanabara Koogan - 2002
Avaliao da sade, estratificao de risco, avaliao pr
Diretrizes do ACSM para os Testes de Esforo e sua Prescrio
Colgio Americano de Medicina do Esporte
Manual do ACSM para Teste de Esforo e Prescrio de Exerccio
2000
110
Manual de Pesquisa das Diretrizes do ACSM para os Testes de
Roitman, Jeffrey L.
Avaliao da sade, estratificao de risco, avaliao pr-teste, testes
Diretrizes do ACSM para os Testes de Esforo e sua Prescrio -
Manual do ACSM para Teste de Esforo e Prescrio de Exerccio -

Ttulo: Manual para Teste de Esforo e Prescrio de Exerccio
Edio
Assunto: Avaliao da sade, avaliao de risco e segurana do exerccio,
fisiologia clnica do exerccio, testes de aptido fsica, indicaes clnicas e
utilizaes do teste de esforo, fundamentos da prescrio de exerccios, prescrio
de exerccios para pacientes cardiopatas, prescrio de exerccios para populaes
especiais, mtodos para alterar os hbitos de sade, administrao de um
programa, profissionais envolvidos no programa, pr
para a obteno dos diplomas do ACMS, objetivos gerais e objetivos especficos de
aprendizado para a obteno dos certificados relacionados a programas de
exerccios.

Ttulo: Prova de Esforo e Prescrio de Exerccios
Assunto: Anatomia aplicada, fisiologia do exerccio, fisiopatologia, avaliao da
sade e teste de esforo, programao do exerccio, segurana, traumatismo e
procedimentos de emergncia, desenvolvimento e envelhecimento humanos,
psicologia do comportamento humano e referncias administrativas.

Ttulo: Guia para Teste de esforo e prescrio de exerccio
Editora: MEDSI - 1987
Assunto: Guia para avaliao do estado de sa
prescrio, diretrizes para administrao do teste de esforo, fundamentos da
prescrio de exerccios, prescrio de exerccios para pacientes cardacos,
prescrio de exerccios para grupos de pessoas especiais, mudan
comportamento na adeso ao exerccio, fumo, dieta, composio corporal e o
stress, administrao de programas, o papel dos mdicos nos programas de
exerccios, o certificado pessoal para o programa de exerccio preventivo e de
reabilitao.

Ttulo:Prova de Esforo e Prescrio de Exerccios para casos especficos
Autor:James S. Skinner
Editora:REVINTER
Assunto: Princpios Gerais da Prova de Esforo e da prescrio de exerccios,
diferenas entre homens mulheres, crianas na avaliao e pre
importncia da idade e a influncia dos fatores ambientais, e a relao com os
casos especficos ligados a artrite reumatide, diabetes, dislipoproteinemia,
obesidade, distrbios respiratrios obstrutivos crnicos, fibrose csitca,
coronariopatias, hipertenso, crianas com cardiopatia, cardiopatias valvulares e
congnitas nos adultos, baixa capacidade funcional e gravidez.
Manual para Teste de Esforo e Prescrio de Exerccio
1996
Avaliao da sade, avaliao de risco e segurana do exerccio,
cios para pacientes cardiopatas, prescrio de exerccios para populaes
programa, profissionais envolvidos no programa, pr-requisitos tericos e prticos
mas do ACMS, objetivos gerais e objetivos especficos de
Prova de Esforo e Prescrio de Exerccios
1994
Anatomia aplicada, fisiologia do exerccio, fisiopatologia, avaliao da
sicologia do comportamento humano e referncias administrativas.
Guia para Teste de esforo e prescrio de exerccio

Guia para avaliao do estado de sade anterior ao teste de exerccio e
prescrio de exerccios para grupos de pessoas especiais, mudana de
Prova de Esforo e Prescrio de Exerccios para casos especficos
James S. Skinner
Princpios Gerais da Prova de Esforo e da prescrio de exerccios,
diferenas entre homens mulheres, crianas na avaliao e prescrio e a
ias, hipertenso, crianas com cardiopatia, cardiopatias valvulares e
congnitas nos adultos, baixa capacidade funcional e gravidez.
111
Manual para Teste de Esforo e Prescrio de Exerccio - Quarta
Avaliao da sade, avaliao de risco e segurana do exerccio,
cios para pacientes cardiopatas, prescrio de exerccios para populaes
requisitos tericos e prticos
mas do ACMS, objetivos gerais e objetivos especficos de
Anatomia aplicada, fisiologia do exerccio, fisiopatologia, avaliao da

de anterior ao teste de exerccio e
a de
Prova de Esforo e Prescrio de Exerccios para casos especficos
Princpios Gerais da Prova de Esforo e da prescrio de exerccios,
scrio e a
ias, hipertenso, crianas com cardiopatia, cardiopatias valvulares e

Ttulo: Avaliao Aerbia
sangneo
Autor: Benedito Srgio Denadai
Editora: Motrix - 2000
Assunto:Avaliao aerbia, limiar ventilatrio, limiar de conconi e percentual da
freqncia cardaca mxima, limiar glicmico, potncia e velocidade crittica,
regresso linear e limiar de fadiga eletromiogrfica

Ttulo:Limiar Anaerbio (Apostila)
Autor: Prof. Alex Oliveira Silva
Editora: Cefise - Centro de Estudos da Fisiologia do Esporte
Assunto:Conceitos, instrumentos, procedimentos, pesquisas e coletnea de
artigos sobre limar anaerbio.

Ttulo:ndices Fisiolgicos de
Autor:Benedito Srgio Denadai
Assunto:Consumo mximo de oxignio:fatores determinantes e limitantes,
respostas do lactato sangneo ao exerccio fsico, ndices fisiolgicos determinantes
do desempenho aerbios

Avaliao Fsica

Ttulo: Manual de Cineantropometria
Autor: Fernando Pompeu
Editora: Sprint
Assunto: Conceitos e definies empregados e os cuidados administrativos para
conduo de testes. A seguir desen
verticais e perpendiculares, permetros e circunferncias, medidas de massa e
tcnicas de interferncias da composio corporal. No captulo 2, escreve sobre
somattipo. No captulo 3 e 4, desenvolve o tema Avalia
Crescimento. No captulo 5, escreve sobre teste ergonometricos, ergoespirometria,
principais testes ergomtricos em cicloergometria, esteira rolante, campo e banco.
Ainda no captulo 5, conclui e faz consideraes metodolgicas sobr
anaerbio, mtodos e principais variveis metodolgica, encerrando a obra,com
testes de aptido fsica e questionamentos para estratificao do risco
cardiovascular e da atividade fsica habitual.

Ttulo: Esporte e Exerccio
Autora: Maria Augusta P. Dal`Molin Kiss
Editora: ROCA
Assunto: ndice Avaliao de Treinamento Esportivo; Critrios de Seleo de
Testes; Utilizao de Escores Padronizados e Escalonados na Avaliao em Espo
e na Deteco de Talentos Esportivos; Bases Biolgicas de Testes Funcionais;
Avaliao Aerbia - determinao indireta da resposta do lactato
Benedito Srgio Denadai

Avaliao aerbia, limiar ventilatrio, limiar de conconi e percentual da
regresso linear e limiar de fadiga eletromiogrfica.
Anaerbio (Apostila)
Prof. Alex Oliveira Silva
Centro de Estudos da Fisiologia do Esporte
Conceitos, instrumentos, procedimentos, pesquisas e coletnea de
artigos sobre limar anaerbio.
ndices Fisiolgicos de Avaliao Aerbia - Conceitos e Aplicaes
Benedito Srgio Denadai
Consumo mximo de oxignio:fatores determinantes e limitantes,

Avaliao Fsica - Anlise de diversas Aptides Fsicas
Manual de Cineantropometria
Fernando Pompeu
Conceitos e definies empregados e os cuidados administrativos para
conduo de testes. A seguir desenvolve uma anlise sobre medidas lineares
somattipo. No captulo 3 e 4, desenvolve o tema Avaliao Postural, Maturao e
Ainda no captulo 5, conclui e faz consideraes metodolgicas sobre limiar
cardiovascular e da atividade fsica habitual.
Esporte e Exerccio - Avaliao e Prescrio
Maria Augusta P. Dal`Molin Kiss
ndice Avaliao de Treinamento Esportivo; Critrios de Seleo de
Testes; Utilizao de Escores Padronizados e Escalonados na Avaliao em Espo
112
determinao indireta da resposta do lactato
Avaliao aerbia, limiar ventilatrio, limiar de conconi e percentual da
Conceitos, instrumentos, procedimentos, pesquisas e coletnea de
Conceitos e Aplicaes
Consumo mximo de oxignio:fatores determinantes e limitantes,
Anlise de diversas Aptides Fsicas
Conceitos e definies empregados e os cuidados administrativos para
volve uma anlise sobre medidas lineares
o Postural, Maturao e
e limiar
ndice Avaliao de Treinamento Esportivo; Critrios de Seleo de
Testes; Utilizao de Escores Padronizados e Escalonados na Avaliao em Esporte

CINEANTROPOMETRIA MORFOLGICA; Proporcionalidade e Somatotipo;
Composio CorporaL; CINEANTROPOMETRIA FUNCIONAL; Varivel Aerbia;
Potncia e Capacidade Anaerbias; Avalico
ASPECTOS CLNICOS; Aspectos da Avaliao Cardiolgica; ASPECTOS
PSICOSSOCIOCULTURAIS; Esporte de Performance; Stress Esportivo Pr
competitivo; Especialidades em Crianas e Adolescentes; Aspectos Morfolgicos do
Crescimento; Aspectos Mdicos e Funcionais; Testes de Campo em Jovens Atletas;
Exerccios e Condies Especiais de Treinamento; Prescrio de Treinamento para
Sedentrios e Grupos Especiais; Avaliao em Esporte para portadores de
Deficincia.

Ttulo: Testes, Medidas e Avaliao em Educao Fsica e Esportes
Autor: Francisco Jose Gondim Pitanga
Editora: Phorte
Assunto: Conceitos e Definies,Critrios para Validao de Testes,Objetivos e
Procedimentos para Avaliao da Aptido Fsica, fatores de Ri
Avaliao dos Nveis de prtica da Atividade Fsica, Antropometria, Avaliao da
Aptido Fsica, Propostas para Avaliao de Aptido Fsica em Escolas, Atletas de
Performance e Programas de Condicionamento Fsico individualizado.

Ttulo: A Prtica da Avaliao Fsica
Autor: Jos Fernandes Filho
Editora: SHAPE
Assunto: Avaliao antropomtrico, avaliao da aptido cardiorrespiratria,
avaliao neuromuscular, avaliao da flexibilidade e critrios de autenticidade
cientfica.

Ttulo: Medida e Avaliao em Educao Fsica e Esportes de Barrow &
McGee
Autor: Kathleen Trischler
Editora: Manole
Assunto: Incluindo descries completas de testes e informaes sobre os
resultados,apresenta vrias formas de testagem, obra para tod
todas as idades, de crianas da pr
Abrangendo assuntos como:
Avaliao da imagem corporal, avaliao nutricional, avaliao de leses em
atividades fsicas, testes de conhecimento por escrito, avaliao de pop
necessidades especiais.

Ttulo: Medida e Avaliao do Desempenho Humano
Autor: James R. Morrow; Allen W. Jackson; James G. Disch; Dale P. Mood
Editora: ArtMed
Assunto: Introduo a testes e medidas,Utilizao da tecnologia em medida e
avaliao,Estatstica descritiva e distribuio normal, Correlao e
regresso,Estatstica inferencial, Medida de norma de referncia, Medida de critrio
Potncia e Capacidade Anaerbias; Avalico da Fora Motora; Flexibilidade;
PSICOSSOCIOCULTURAIS; Esporte de Performance; Stress Esportivo Pr
Aspectos Mdicos e Funcionais; Testes de Campo em Jovens Atletas;
Testes, Medidas e Avaliao em Educao Fsica e Esportes
Francisco Jose Gondim Pitanga
Conceitos e Definies,Critrios para Validao de Testes,Objetivos e
Procedimentos para Avaliao da Aptido Fsica, fatores de Risco,Mtodos para
A Prtica da Avaliao Fsica
Jos Fernandes Filho
Avaliao antropomtrico, avaliao da aptido cardiorrespiratria,
Medida e Avaliao em Educao Fsica e Esportes de Barrow &
Kathleen Trischler
ncluindo descries completas de testes e informaes sobre os
resultados,apresenta vrias formas de testagem, obra para todas as pessoas de
todas as idades, de crianas da pr-escola at adultos idosos.
Abrangendo assuntos como:
atividades fsicas, testes de conhecimento por escrito, avaliao de pop
Medida e Avaliao do Desempenho Humano
James R. Morrow; Allen W. Jackson; James G. Disch; Dale P. Mood
Introduo a testes e medidas,Utilizao da tecnologia em medida e
avaliao,Estatstica descritiva e distribuio normal, Correlao e
113
da Fora Motora; Flexibilidade;
PSICOSSOCIOCULTURAIS; Esporte de Performance; Stress Esportivo Pr-
Aspectos Mdicos e Funcionais; Testes de Campo em Jovens Atletas;
Conceitos e Definies,Critrios para Validao de Testes,Objetivos e
sco,Mtodos para
Avaliao antropomtrico, avaliao da aptido cardiorrespiratria,
Medida e Avaliao em Educao Fsica e Esportes de Barrow &
ncluindo descries completas de testes e informaes sobre os
as as pessoas de
atividades fsicas, testes de conhecimento por escrito, avaliao de populaes com
James R. Morrow; Allen W. Jackson; James G. Disch; Dale P. Mood
Introduo a testes e medidas,Utilizao da tecnologia em medida e

de referncia, Classificao: uma a
medida dos objetivos cognitivos por meio de testes escritos, Avaliao da atividade
fsica e da aptido fsica em adultos Avaliao da atividade fsica e da aptido fsica
em jovens, Avaliao das habilidades esp
esporte e no exerccio.

Ttulo: Avaliao Funcional
Autor: Carlos Eduardo
Editora: Sprint
Assunto: Benefcios da Atividade Fsica para sade, Avaliao Funcional,
Avaliao de Composio Corporal, Aptid
Resistncia Muscular, Avaliao Cardiorespiratria, Dobras Cutneas, Metodologia
de Avaliao da Flexibilidade, Interpretao de teste ergonomtrico, Bioimpedncia.

Ttulo: Avaliao & Prescrio de Atividade Fsica
Autor: Joo Bouzas Marins e Ronaldo S. Giannichi
Editora: SHAPE
Assunto: Conceitos, antropometria, medidas motoras e fsicas, avaliao do
componente cardiorrespiratrio, prescrio de exerccios, bateria de testes e noes
bsicas de estatstica.

Ttulo: Avaliao Fsica
Autor: Fundao de Pesquisas Vida Plus
Assunto: Conceitos, como montar laboratrio de avaliao fsica, como definir
uma bateria de testes, avaliao antropometrica, somatotipia
avaliao postural, avaliao espirometrica, flexibilidade, potncia aerobia, potncia
anaerbia, resistncia muscular localizada, agilidade, fora e procedimentos e
rotinas administrativas.

Ttulo:Avaliao Mdica e Fsica
Fsicas
Autor:Bruno Molinari
Editora:ROCA
Assunto:Esporte e atividades fsicas na atualidade, esporte e atividades fsicas
em clubes e academias, importncia das avaliaes mdicas e fsicas, implantano
de servios, aspectos administrativos e legais, projetos e plantas, avaliao mdica,
anamnese, avaliao fsica, testes de avaliao fsica, testes de fora muscular,
testes de resistncia muscular localizada, testes de flexibilidade, testes de
exerccios submximos, composio corporal, avaliao postural, testes mdicos,
primeiros socorros, teste de medida de consumo mximo de oxignio.

de referncia, Classificao: uma avaliao somativa, Avaliao alternativa, A
em jovens, Avaliao das habilidades esportivas e motoras, Medidas psicolgicas no
Avaliao Funcional

Benefcios da Atividade Fsica para sade, Avaliao Funcional,
Avaliao de Composio Corporal, Aptido Muscular, Avaliao de Fora e de
Avaliao & Prescrio de Atividade Fsica - Guia Prtico
Joo Bouzas Marins e Ronaldo S. Giannichi
Conceitos, antropometria, medidas motoras e fsicas, avaliao do
Avaliao Fsica - Guia Prtico - Edio Especial
Fundao de Pesquisas Vida Plus
Conceitos, como montar laboratrio de avaliao fsica, como definir
uma bateria de testes, avaliao antropometrica, somatotipia, composio corporal,
Avaliao Mdica e Fsica - para Atletas e Praticantes de Atividades
Esporte e atividades fsicas na atualidade, esporte e atividades fsicas
os, aspectos administrativos e legais, projetos e plantas, avaliao mdica,
os, composio corporal, avaliao postural, testes mdicos,
114
valiao somativa, Avaliao alternativa, A
ortivas e motoras, Medidas psicolgicas no
Benefcios da Atividade Fsica para sade, Avaliao Funcional,
o Muscular, Avaliao de Fora e de
Guia Prtico
Conceitos, antropometria, medidas motoras e fsicas, avaliao do
Conceitos, como montar laboratrio de avaliao fsica, como definir
, composio corporal,
ra Atletas e Praticantes de Atividades
Esporte e atividades fsicas na atualidade, esporte e atividades fsicas
os, aspectos administrativos e legais, projetos e plantas, avaliao mdica,
os, composio corporal, avaliao postural, testes mdicos,

Ttulo:Medidas e Avaliao em Cincias do Esporte
Autor:Paulo Eduardo Carnaval
Editora:Sprint
Assunto:Avaliao Antropom
postural, avaliao das valncias fsicas, baterias de testes de habilidade motora e
avaliao ventilatria.

Ttulo:Avaliao Fsica
Autor:Roberto Fernandes da Costa
Editora:Fitness Brasil -
Assunto:Montagem do departamento de avaliao fsica, procedimentos para a
realizao da avaliao, avaliao de aspectos posturais, avaliao da composio
corporal, avaliao de aspectos neuromusculares, avaliao de aspectos
neuromusculares, avaliao d
laudos.

Ttulo:Testes em Cincia do Esporte
Autor:Centro de Estudos do Laboratrio de Aptido Fsica de So Caetano do Sul
- CELAFISCS
Editora:Grficos Buriti
Assunto:Aspectos gerais, medidas antropomtricas, medidas da potncia
anaerbica, medidas da potncia aerbica, medidas da velocidade, medidas da
agilidade, medidas da maturao biolgica, estatsica, flexibilidade e anamnese
geral.

Ttulo:Manual para os teste
Autor:Comisso de peritos sobre a pesquisa em matria de desporto
Editora:Ministrio da Educao
Assunto:Recomendao n r(87) 9 Eurofit, com os fatores, resistncia
cardiorrespiratria, fora esttica, fora explosiva, fora funcional, fora de tronco,
velocidade-coordenao, velocidade dos membros, agilidade, eqilibro, medidas
antropomtricas e dados de identificao.

Ttulo:Testes, Medidas e Avaliao em Educao Fsica e Esportes
Autor:Francisco Jos Gondim Pitanga
Editora:Grfica da Universidade Federal da Bahia
Assunto:Conceitos e definies, critrios para avaliao de testes de aptido
fsica, objetivos e procedimentos para avaliao da aptido fsica, fatores de risco
para doenas coronarianas,mtodos para avaliao dos nveis de prtica de
atividade fsica, antropometria, avaliao da aptido fsica e propostas de medida e
avaliao em educao fsica.
Medidas e Avaliao em Cincias do Esporte
Paulo Eduardo Carnaval
Avaliao Antropomtrica, avaliao Somatotipolgica, avaliao
Avaliao Fsica
Roberto Fernandes da Costa
Collection
Montagem do departamento de avaliao fsica, procedimentos para a
neuromusculares, avaliao de aspectos metablicos e softwares para emisso de
Testes em Cincia do Esporte
Centro de Estudos do Laboratrio de Aptido Fsica de So Caetano do Sul

Aspectos gerais, medidas antropomtricas, medidas da potncia
Manual para os testes Eurofit
Comisso de peritos sobre a pesquisa em matria de desporto
Ministrio da Educao - Direo-Geral dos Desportos - Lisboa
Recomendao n r(87) 9 Eurofit, com os fatores, resistncia
esttica, fora explosiva, fora funcional, fora de tronco,
coordenao, velocidade dos membros, agilidade, eqilibro, medidas
antropomtricas e dados de identificao.
Francisco Jos Gondim Pitanga
Grfica da Universidade Federal da Bahia
Conceitos e definies, critrios para avaliao de testes de aptido
as coronarianas,mtodos para avaliao dos nveis de prtica de
avaliao em educao fsica.
115
trica, avaliao Somatotipolgica, avaliao
Montagem do departamento de avaliao fsica, procedimentos para a
e aspectos metablicos e softwares para emisso de
Centro de Estudos do Laboratrio de Aptido Fsica de So Caetano do Sul
Aspectos gerais, medidas antropomtricas, medidas da potncia
Comisso de peritos sobre a pesquisa em matria de desporto
Lisboa - Portugal
Recomendao n r(87) 9 Eurofit, com os fatores, resistncia
esttica, fora explosiva, fora funcional, fora de tronco,
coordenao, velocidade dos membros, agilidade, eqilibro, medidas
Conceitos e definies, critrios para avaliao de testes de aptido
as coronarianas,mtodos para avaliao dos nveis de prtica de

Ttulo:Fisiologia e Avaliao Funcional
Autores:Paulo de Tarso V.
Editora:Sprint
Assunto:Concepes para a realizao da Avaliao Funcional, conceito de e
avaliao, aptido fsica e seus componentes, critrios de autenticidade cientifica,
seleo e apurao de testes, estrutura sist
composio da avaliao funcional, anamnese, avaliao cineatropomtrica,
avaliao da flexibilidade, avaliao da fora e resistncia muscular, avaliao da
aptido cardiorespiratria.

Ttulo:Manual de Avaliao Fsica
Autor:Jos Fernandes Filho
Editora:Editora Vermelhinho
Assunto:recomendaes para avaliao, como avaliar, peso, altura,
circunferncias, dimetros, composio corporal, teste abdominal, flexo de braos,
teste de salto vertical, teste de dinammetro manua
de wingate, ergometria, tipos de prova de esforo, protocolos de Astrand, Fox e
Balke, Nowaki, Bruce, Ellestad, Balke e prescrio de treinamento e concluses.

Ttulo:Avaliao em Educao Fsica
Autor:Maria Augusta Peduti Dal"molin Kiss
Editora:Editora Manole Ltda
Assunto:Conceitos, tipos de avaliao, critrios de seleo de testes e provas,
metabolismo energtico e treinamento, respostas cardiovaculares, aplicaes
praticas, avaliao da endurace e resistncia, disposio de baterias de testes
fsicos,baterias para crianas e adolescentes, baterias AAHPER, CAHPER, ICSPFT.

Ttulo:Medidas e Avaliao em Educao Fsica
Autor:Donald K. Mathews
Editora:Interamericana
Assunto:Introduo a medio e avaliao, seleo do teste, anlise escores de
um teste, medio da fora, teste de aptido motora, aptido motora geral, testes
para habilidades desportivas, testes cardiovasculares, medio da nutrio e
somattipo, avaliao do m
social.

Ttulo:Aptido Fsica e Desempenho Atltico
Autor:Watson
Editora:Guanabara Koogan
Assunto:Fatores do desempenho fsico, fatores de aptido fsica, caractersticas
do treinamento, aquecimento, tipos de unidade motora, mtodos de treinamento e
Fisiologia e Avaliao Funcional
Paulo de Tarso V. Farinatti & Walace David Monteiro
Concepes para a realizao da Avaliao Funcional, conceito de e
seleo e apurao de testes, estrutura sistmica da avaliao funcional,
aptido cardiorespiratria.
Manual de Avaliao Fsica
Jos Fernandes Filho
Editora Vermelhinho
recomendaes para avaliao, como avaliar, peso, altura,
teste de salto vertical, teste de dinammetro manual, teste de flexibilidade, teste
Avaliao em Educao Fsica - Aspectos Biolgicos e
Maria Augusta Peduti Dal"molin Kiss
Editora Manole Ltda
Conceitos, tipos de avaliao, critrios de seleo de testes e provas,
liao da endurace e resistncia, disposio de baterias de testes
Medidas e Avaliao em Educao Fsica
Donald K. Mathews
Interamericana
Introduo a medio e avaliao, seleo do teste, anlise escores de
somattipo, avaliao do mecanismo do corpo, avaliao do desenvolvimento
Aptido Fsica e Desempenho Atltico
Fatores do desempenho fsico, fatores de aptido fsica, caractersticas
116
Concepes para a realizao da Avaliao Funcional, conceito de e
mica da avaliao funcional,
recomendaes para avaliao, como avaliar, peso, altura,
l, teste de flexibilidade, teste
Educacionais
Conceitos, tipos de avaliao, critrios de seleo de testes e provas,
liao da endurace e resistncia, disposio de baterias de testes
Introduo a medio e avaliao, seleo do teste, anlise escores de
ecanismo do corpo, avaliao do desenvolvimento
Fatores do desempenho fsico, fatores de aptido fsica, caractersticas

avaliao dos nveis de aptido.

Ttulo: Avaliao Biomtrica em Educao Fsica
Autor: MEC - Ministrio da Educao e Cultura
Editora: MEC
Assunto:Generalidades sobre medio e avaliao, ficha biomtrica, seleo de
medidas, noes de estatsticas, avaliao das dimenses e propores do corpo,
avaliao do estado nutritivo, medida da capacidade vital, avaliao do
crescimento, biotipologia, diferenciao sexual e a importncia da avaliao
Biotipolgica em Educao Fsica.

Ttulo: Physical Test -
Autor: Terrazul informtica ltda
Assunto: Anamnese, risco coronariano, medidas antropomtricas, ndice de
relao cintura-quadril, composio corporal, avaliao cardiorespiratria, avaliao
neuromotora, avaliao postural.

Ttulo:Antropometria
Autor:Edio Luiz Petroski (organizador)
Editora:Grfica Editora
Assunto:Histria da Antropometria, alturas e comprimetria, dobras cutneas,
permetros, dimetros sseos e equaes antropomtricas:
estudo da composio corporal.

Ttulo:Avaliao da Composio ao Corporal Aplicada
Autor:Vivian H. Heyward & Lisa M. Stolarczyk
Editora:Manole
Assunto:Metodologia da composio corporal, fundamentos da composio
corporal, mtodo de dobras cutneas, mtodos de impedncia bioeltrica, mtodos
de interactncia de infravermelho, mtodos de composio corporal e equaes
para populaes especficas (crianas, idosos, grupos tnicos diferentes, patologias,
atletas) coletnea de equa

Ttulo:Composio Corporal
Autor:Roberto Fernandes da Costa
Editora:Manole - Coleo Fitness Brasil
Assunto:Composio corporal, aptido e sade, tcnicas de avaliao da
composio corporal,recursos da informt
avaliao dos nveis de aptido.
Avaliao Biomtrica em Educao Fsica
trio da Educao e Cultura - Prof. Romeu Rodrigues de Souza
Generalidades sobre medio e avaliao, ficha biomtrica, seleo de
tritivo, medida da capacidade vital, avaliao do
Biotipolgica em Educao Fsica.
- Sistema de Avaliao Fsica - Manual de utilizao
informtica ltda
Anamnese, risco coronariano, medidas antropomtricas, ndice de
quadril, composio corporal, avaliao cardiorespiratria, avaliao
neuromotora, avaliao postural.
Composio Corporal
Antropometria - Tcnicas e Padronizaes
Edio Luiz Petroski (organizador)
Grfica Editora - Pallotti
Histria da Antropometria, alturas e comprimetria, dobras cutneas,
permetros, dimetros sseos e equaes antropomtricas: subsdios para uso no
estudo da composio corporal.
Avaliao da Composio ao Corporal Aplicada
Vivian H. Heyward & Lisa M. Stolarczyk
Metodologia da composio corporal, fundamentos da composio
do de dobras cutneas, mtodos de impedncia bioeltrica, mtodos
atletas) coletnea de equaes.
Composio Corporal - Teoria e Prtica da Avaliao
Coleo Fitness Brasil
Composio corporal, aptido e sade, tcnicas de avaliao da
corporal,recursos da informtica aplicados da composio, equaes de
117
Prof. Romeu Rodrigues de Souza
Generalidades sobre medio e avaliao, ficha biomtrica, seleo de
tritivo, medida da capacidade vital, avaliao do
Manual de utilizao
Anamnese, risco coronariano, medidas antropomtricas, ndice de
quadril, composio corporal, avaliao cardiorespiratria, avaliao
Histria da Antropometria, alturas e comprimetria, dobras cutneas,
subsdios para uso no
Metodologia da composio corporal, fundamentos da composio
do de dobras cutneas, mtodos de impedncia bioeltrica, mtodos

Composio corporal, aptido e sade, tcnicas de avaliao da
ica aplicados da composio, equaes de

predio de densidade e gordura corporal.

Ttulo:Controle do Peso Corporal
nutrio
Autor:Dartagnan Pinto Guedes & Joana Elisabete Ribeiro Pinto Guedes
Editora:Shape - 2003
Assunto:Composio corporal, princpios, tcnicas e aplicaes, estrutura dos
programas de controle do peso corporal, aspectos associados orientao diettica,
aspectos associados prtica da atividade fsica, controle do peso corporal em
populaes jovens, estimativas do consumo energtico e das propores de
nutrientes, estimativas da demanda energtica, estimativas dos parmetros de
composio corporal, sistemas computacionais utilizados nos programas de controle
de peso corporal.

Ttulo:Controle do Peso Corporal
nutrio
Editora:Editora Midiograf
Assunto:Composio corporal, princpios, tcnicas e aplicaes, estrutura dos
de peso corporal.

Ttulo:Crescimento Composio Corporal e Desempenho Motor de
Crianas e Adolescentes
Editora:Balieiro
Assunto:Importncia de estudos sobre crescimento , composio corporal e o
desempenho motor em crianas e adolescentes, implicaes do crescimento e do
desenvolvimento de crianas e adolescentes, crescimento e desenvolvimento dos
tecidos e dos sistemas orgnicas, recursos utilizados no estudo do crescimento e da
composio corporal, recursos utilizados no estudo do desempenho motor,
influncia da maturao biolgica, influncia
ambiente, associao entre prtica da atividade fsica e aspectos morfolgicos e
funcionais, estudos populacionais envolvendo variveis de crescimento, composio
corporal e desempenho motor, aspectos metodolgicos, curvas
relao idade e ao sexo, proposio de indicadores referencias, comparaes com
outros estudos, atendimento dos critrios de sade.

predio de densidade e gordura corporal.
Controle do Peso Corporal - Composio corporal atividade fsica e
Dartagnan Pinto Guedes & Joana Elisabete Ribeiro Pinto Guedes

Composio corporal, princpios, tcnicas e aplicaes, estrutura dos
es jovens, estimativas do consumo energtico e das propores de
ontrole do Peso Corporal - Composio corporal atividade fsica e
Editora Midiograf
ivas da demanda energtica, estimativas dos parmetros de
Crescimento Composio Corporal e Desempenho Motor de
Crianas e Adolescentes
Importncia de estudos sobre crescimento , composio corporal e o
nas e adolescentes, crescimento e desenvolvimento dos
influncia da maturao biolgica, influncia dos aspectos genticos e do meio
corporal e desempenho motor, aspectos metodolgicos, curvas de distncia em
outros estudos, atendimento dos critrios de sade.
118
Composio corporal atividade fsica e
es jovens, estimativas do consumo energtico e das propores de
Composio corporal atividade fsica e
ivas da demanda energtica, estimativas dos parmetros de
Crescimento Composio Corporal e Desempenho Motor de
Importncia de estudos sobre crescimento , composio corporal e o
nas e adolescentes, crescimento e desenvolvimento dos
dos aspectos genticos e do meio
de distncia em

Ttulo:Composio Corporal
Autor:Dartagnan Pinto Guedes
Editora:APEF - 1994
Assunto:Importncia do estudo da composio corporal, tcnicas empregadas no
estudo da composio, tcnica densiomtrica, tcnica de espessura do tecido
subcutneo, emprego de equaes para a predio dos parmetros da composio
corporal.

Ttulo:Avaliao da Flexibilidade
Sanny
Autor:Gizele de Assis Monteiro
Editora:Sanny
Assunto:Conceito da flexibilidade, como medir a flexibilidade, articulaes e
movimentos para serem avaliados,
idade, com desportos e exemplos de ficha de anamnese e ficha de avaliao.

Ttulo:Manual de Goniometria
Autor:Cynthia C. Norkin e D. Joyce White
Editora:Artes Medicas
Assunto:Conceito bsicos, procedimentos de avaliao da extremidades
superiores, ombro, cotovelo e antebrao, punho e mo e extremidades inferiores
como quadril, joelho, tornozelo e p.

Ttulo:Manual de Instrues
Autor:Abdalla Achour Jnior
Editora:Editora Midiograf
Assunto:Porque avaliar a flexibilidade, como utilizar o fleximeter, tabelas de
avaliao angulares de Leighton, padres de avaliao, model
avaliao e sugestes de leitura.

Ttulo:Manual de Goniometria
Autora:Amlia Pasqual Marques
Editora:Editora Manole
Assunto:Princpios do mtodo, normas para medir os ngulos articulares dos
membros superiores, inferiores e coluna vert

Composio Corporal - princpios, tcnicos e aplicaes
Dartagnan Pinto Guedes
Importncia do estudo da composio corporal, tcnicas empregadas no

Flexibilidade
Avaliao da Flexibilidade - Manual de utilizao do Flexmetro
Gizele de Assis Monteiro
Conceito da flexibilidade, como medir a flexibilidade, articulaes e
movimentos para serem avaliados, nveis de flexibilidade para sade,relao com a
Manual de Goniometria - Medida do Movimento Articular
Cynthia C. Norkin e D. Joyce White

Conceito bsicos, procedimentos de avaliao da extremidades
como quadril, joelho, tornozelo e p.
Manual de Instrues - Fleximeter - Avaliando a Flexibilidade
Abdalla Achour Jnior - (Instituto Code de Pesquisa)
Editora Midiograf
Porque avaliar a flexibilidade, como utilizar o fleximeter, tabelas de
avaliao angulares de Leighton, padres de avaliao, modelo de ficha de
avaliao e sugestes de leitura.
Manual de Goniometria
Amlia Pasqual Marques

Princpios do mtodo, normas para medir os ngulos articulares dos
membros superiores, inferiores e coluna vertebral.
Populaes Especiais
119
princpios, tcnicos e aplicaes
Importncia do estudo da composio corporal, tcnicas empregadas no
Manual de utilizao do Flexmetro
Conceito da flexibilidade, como medir a flexibilidade, articulaes e
nveis de flexibilidade para sade,relao com a
Medida do Movimento Articular
Conceito bsicos, procedimentos de avaliao da extremidades
Avaliando a Flexibilidade
Porque avaliar a flexibilidade, como utilizar o fleximeter, tabelas de
o de ficha de
Princpios do mtodo, normas para medir os ngulos articulares dos

Ttulo:Teste de Aptido Fsica para Jovens com Necessidades Especiais
Manual Brockport de Testes
Autor:Joseph P. Winnick & Francis X. Short
Editora:Manole
Assunto:Construo do teste, populaes
de Brockport de aptido fsica, perfis, roteiros para seleo de testes e padres,
aplicao dos testes e seus itens, testando crianas com deficincias severas,
tabelas de ndices de massa corporal, como construir e adquirir materiais para
testes especiais.

Ttulo: Avaliao do Idoso
Autora: Sandra Marcela Mahecha Matsudo
Editora: Editora Midiograf
Assunto: Aspectos gerais da avaliao, critrios da a
da aptido fsica, avaliao da capacidade funcional, avaliao psico
avaliao do consumo alimentar e avaliao do nvel de atividade fsica.

Fita de Vdeo: Antropometria
Autor: Joo Carlos Bouzas Marins
Produtora: Canal 4 Video Comunicao

Cd-ron: Testes em Cincias do Esporte
Autor: Celafiscs - Victor K. R. Matsudo
Produtora: FGA multimidia

Cd-ron: Avaliao da Composio Corporal
Autor: Roberto Fernandes da Costa
Produtora: FGA multimidia

* Este material est disponvel no site www.saudetotal.com.br

Teste de Aptido Fsica para Jovens com Necessidades Especiais
Manual Brockport de Testes
Joseph P. Winnick & Francis X. Short
Construo do teste, populaes-alvo, conceitos, utilizao dos testes
assa corporal, como construir e adquirir materiais para
Avaliao do Idoso - Fsica & Funcional
Sandra Marcela Mahecha Matsudo
Editora Midiograf - 2000
Aspectos gerais da avaliao, critrios da avaliao do idoso, avaliao
da aptido fsica, avaliao da capacidade funcional, avaliao psico-
Meio de Multimidia
Antropometria - Medidas e Avaliao no Esporte
Joo Carlos Bouzas Marins
Canal 4 Video Comunicao
Testes em Cincias do Esporte
Victor K. R. Matsudo
FGA multimidia
o da Composio Corporal
FGA multimidia
* Este material est disponvel no site www.saudetotal.com.br
120
Teste de Aptido Fsica para Jovens com Necessidades Especiais -
alvo, conceitos, utilizao dos testes
assa corporal, como construir e adquirir materiais para
valiao do idoso, avaliao
-social,
Medidas e Avaliao no Esporte
121

ANEXO 2

ANLISE POSTURAL

Nome: Idade:
Sexo: ( )Mas.( )Fem. Lateralidade: ( )Dir. ( )Esq. ( )Cruzada
Tel.: Peso: kg Altura: m IMC: kg/m

VISTA ANTERIOR
Alinhamento dos olhos
( ) Normal ( ) Elev. Olho Dir. ( )Elev. Olho Esq.
Distrbios de refrao
( ) Normal ( )Miopia ( )Astigmatismo ( )Hipermetropia
Teste de convergncia
( ) normal ( )Divergncia do olho direito ( )Divergncia do olho esquerdo
Alinhamento da Cabea
( ) Normal ( ) Rotao Direita ( ) Rotao Esquerda
( ) Inclinada Direita ( ) Inclinao Esquerda
Alinhamento dos Ombros
( )Normal ( ) Elevao Direita ( ) Elevao Esquerda
( ) Predominncia Muscular Direita ( ) Predominncia Muscular Esquerda
Alinhamento da Linha Mamilar
( ) Mamilos Alinhados ( ) Elevao Direita ( ) Elevao Esquerda
Tronco
122

( ) Alinhado ( ) Inclinao Direita ( ) Inclinao Esquerda
( ) Rotao Direita ( ) Rotao Esquerda
Altura das mos
( )Normal ( ) Elevao Direita ( ) Elevao Esquerda
Quadril
Joelhos
( ) Normais ( ) Rotao Interna Direita ( ) Rotao Interna Esquerda
( ) Rotao Externa Direita ( ) Rotao Externa Esquerda
Pernas
( ) Normal ( ) Geno Varo ( ) Geno Valgo
P
( ) Normal ( ) Levemente Plano ( ) Acentuadamente Plano
( ) P abduto ( ) P adulto
P de Apoio
( ) Apoio Normal ( ) Apoio Medial ( ) Apoio Lateral

VISTA LATERAL
Alinhamento da Cabea
( ) Normal ( ) Anterpulso Leve ( ) Anterpulso Acentuada ( ) Retropulso
Projees dos Ombros
( ) Normal ( ) Projeo Leve ( ) Projeo Acentuada ( ) Retrao
Curvaturas da Coluna Vertebral
( ) Normal ( ) Hiper-Cifose ( ) Costas Planas ( ) Hiper-Lordose ( ) Dorso Plano
Alinhamento do Quadril
( ) Normal ( ) Anteverso ( ) Retroverso
123

Alinhamento dos Joelhos
( ) Normal ( ) Geno Recurvato ( ) Geno Flexo

VISTA POSTERIOR
Alinhamento dos Ombros
( ) Alinhados ( ) Elevao Direita ( ) Elevao Esquerda
Alinhamento das Escpulas
( ) Normas ( ) Aduzidas ( ) Abduzidas
( ) Elevadas ( ) Deprimidas
Linha Espondila Coluna
( ) Alinhada ( ) Curva em C Direita ( ) Curva em C Esquerda
( ) Curva em S
Quadril
Glteo
( ) Alinhados ( ) Direito Mais Alto ( ) Esquerdo Mais Alto
Linha Popltea
( ) Alinhada ( ) Elevao do Lado Direito ( ) Elevao do Lado Esquerdo
Tendo Calcneo
( ) Normal ( ) Abduto ( ) Adulto
VISTA ANTERIOR COM FLEXO DE TRONCO
( ) Gibosidade Dorsal Direita ( ) Gibosidade Dorsal Esquerda ( ) Gibosidade Lombar
Direita
( ) Gibosidade Lombar Esquerda

124

ANEXO 3
Ficha de Avaliao Funcional

Nome: Idade: Estatura (m)
Telefone: Peso (kg)
Profisso: ndice Ponderal
Data da Avaliao: Ind. de Conicidade
Data de Nascimento: Ind. de Massa Corporal
Permetros (cm) Dobras Cutneas (mm) Dimetros sseos (cm)
Ante-brao (dir) Tricipital Biestilide
Brao (dir) Subescapular Biepicondiliano
Ante-brao (esq) Suprailaca Bicondiliano
Brao (esq) Abdominal Bimaleolar
Coxa prox. (dir) Supraespinhal
Coxa prox. (esq) Coxa Guedes
Coxa medial (dir) Coxa Pollock
Coxa medial (esq) Panturrilha

Coxa distal (dir) Peitoral

Coxa distal (esq) Axilar Mdia
Panturrilha (dir) Biceps
Panturrilha (esq)
Abdome Somatrio Pollock 3 dobras
Cintura (m) Somatrio Pollock 7 dobras

Trax
Somatrio Guedes 3
dobras
Pescoo
Composio Corporal Faulkner Comp. Corporal Pollock (3Dobras) Comp. Corporal Pollock (7Dobras)
%Gordura %Gordura %Gordura
Peso de gordura Peso de gordura Peso de gordura
LBM (massa magra) LBM (massa magra) LBM (massa magra)
Peso sseo Peso sseo Peso sseo
Peso Muscular Peso Muscular Peso Muscular
Peso Residual Peso Residual Peso Residual

Composio Corporal Guedes Composio Corporal Futrex Composio Corporal Omrom
%Gordura %Gordura %Gordura
Peso de gordura Peso de gordura Peso de gordura
LBM (massa magra) LBM (massa magra) LBM (massa magra)
Peso sseo Peso sseo Peso sseo
Peso Muscular Peso Muscular Peso Muscular
Peso Residual Peso Residual Peso Residual
Somatotipo
Endomorfia Mesomorfia Ectomorfia
125

Medidas e Avaliação Fisica

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MEDIDA E AVALIAO EM EDUCAO FSICA

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