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    Padma Mudra

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    Atisha
    O Padma Mudra simboliza a abertura espiritual como uma flor de lótus que emerge da lama e se abre à luz. Ele conecta-nos com nossos sentimentos através da polaridade feminina e transmuta energia emocional. A prática envolve juntar as mãos em forma de flor de lótus no peito e focar a atenção nos elementos representados pelos dedos. Os benefícios incluem alinhar o chakra do coração, amenizar solidão e melhorar depressão e digestão.

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    Padma Mudra

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    O Padma Mudra simboliza a abertura espiritual como uma flor de lótus que emerge da lama e se abre à luz. Ele conecta-nos com nossos sentimentos através da polaridade feminina e transmuta energia emocional. A prática envolve juntar as mãos em forma de flor de lótus no peito e focar a atenção nos elementos representados pelos dedos. Os benefícios incluem alinhar o chakra do coração, amenizar solidão e melhorar depressão e digestão.

    Descrição original:

    Os Mudras nos ajudam a curar físicamente, emocional e espiritualmente.

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    O Padma Mudra simboliza a abertura espiritual como uma flor de lótus que emerge da lama e se abre à luz. Ele conecta-nos com nossos sentimentos através da polaridade feminina e transmuta energia emocional. A prática envolve juntar as mãos em forma de flor de lótus no peito e focar a atenção nos elementos representados pelos dedos. Os benefícios incluem alinhar o chakra do coração, amenizar solidão e melhorar depressão e digestão.

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    O Padma Mudra simboliza a abertura espiritual como uma flor de lótus que emerge da lama e se abre à luz. Ele conecta-nos com nossos sentimentos através da polaridade feminina e transmuta energia emocional. A prática envolve juntar as mãos em forma de flor de lótus no peito e focar a atenção nos elementos representados pelos dedos. Os benefícios incluem alinhar o chakra do coração, amenizar solidão e melhorar depressão e digestão.

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    Padma Mudra: o mudra da flor de ltus aberta

    Significa a abertura da luz do sol, abertura da raiz da escura


    conscincia para a iluminao espiritual, tal qual a simbologia da
    flor de ltus que nasce das profundezas escuras da lama,
    crescendo e se elevando em busca da luz e se abrindo na
    superfcie acima das guas.

    Este gesto acentua a polaridade feminina e nos conecta com os


    nossos sentimentos. um grande transmutador de energia
    emocional.

    PRTICA:
    1) Respire lenta e profundamente.
    2) Junte a base da palma das mos e os dedos mindinhos e
    polegares.
    3) Os outros dedos ficam separados. (Conforme imagem abaixo).

    4) Execute este mudra sobre o peito na altura do corao.


    5) A nossa ateno se concentra primeiro nos dedos anulares e
    nos tornamos conscientes da terra que nos sustenta e nos d a
    sua fora.
    6) Nos dedos mindinhos percebemos a fluidez da gua.
    7) Nos dedos polegares sentimos a dinmica do fogo.
    8) Nos indicadores, a capacidade de expanso do ar.
    9) E nos dedos mdios, o abstrato, o sem forma, o ter (akasha).

    BENEFCIOS:
    a) Alinha o chakra do corao;
    b) Ameniza a solido;
    c) Cura o corao das dores e feridas da vida;
    d) Melhora da depresso;
    e) Beneficia a funo digestiva;

    Obs.: Pratique o Padma Mudra de 3 a 5 minutos.

    Namast!
    Nina Greguer

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