Nome: ___________________________________________ Data da Aplicação: ____/____/______

QUESTIONÁRIO DE PREOCUPAÇÕES (QPUP-Leahy)

Insira o número que mais tipifica ou caracteristicamente o(a) descreve em cada item, anotando-o
no espaço em branco.

1 2 3 4 5
NADA TÍPICO UM TANTO TÍPICO MUITO TÍPICO

______ 1) Se não tenho tempo suficiente para fazer tudo, não fico preocupado(a).
______ 2) Minhas preocupações são esmagadoras.
______ 3) Não tenho tendência a me preocupar com as coisas.
______ 4) Muitas situações me deixam preocupado(a).
______ 5) Sei que não deveria me preocupar com as coisas, mas simplesmente não consigo evitar.
______ 6) Quando estou sob pressão, fico muito preocupado(a).
______ 7) Sempre estou preocupado(a) com algo.
______ 8) Acho fácil dissipar as preocupações.
______ 9) Assim que termino uma tarefa, começo a me preocupar com tudo o mais que tenho
para fazer.
______ 10) Nunca me preocupo com nada.
______ 11) Quando não há mais nada que eu posso fazer em relação a um problema, não me
preocupo com ele.
______ 12) Tenho sido um(a) preocupada a vida toda.
______ 13) Percebo que tenho estado preocupado(a) com as coisas.
______ 14) Quando começo a me preocupar, não consigo parar.
______ 15) Fico preocupado(a) o tempo todo.
______16) Fico preocupado(a) com projetos até que eles terminem.
Nome: ___________________________________________ Data da Aplicação: ____/____/______

QUESTIONÁRIO DOS DOMÍNIOS DE PREOCUPAÇÃO (QDP-Leahy)

Por favor, assinale o quadro apropriado, indicando quanto você se preocupa em relação ao seguinte:
Preocupado-me com o fato de que… Nem um pouco Um pouco Moderadamente Muito Extremamente
0 1 2 3 4
1 – Meu dinheiro vai acabar.
2 – Não consigo ser assertivo(a) ou
expressar minhas opiniões.
3 – Minhas perspectivas futuras de trabalho
não são boas.
4 – Minha família vai ficar zangada comigo
ou reprovar algo que eu faça.
5 – Nunca alcançarei minhas ambições.
6 – Não conseguirei manter meu trabalho
em dia.
7 – Os problemas financeiros vão restringir
feriados e viagens.
8 – Não consigo me concentrar.
9 – Não consigo dar conta das coisas.
10 – Sinto-me inseguro(a).
11 – Não consigo pagar as contas.
12 – Minhas condições de vida são
inadequadas.
13 – A vida pode não ter sentido.
14 – Não trabalho o suficiente.
15 – Outros não vão me aceitar.
16 – Acho difícil manter um relacionamento
estável.
17 – Deixo trabalho inacabado.
18 – Não tenho confiança.
19 – Não sou atraente.
20 – Posso parecer idiota.
21 – Vou perder amigos próximos.
22 – Não realizei muita coisa.
23 – Não sou amado(a).
24 – Vou me atrasar para o compromisso.
25 – Cometo erros no trabalho.
Nome: __________________________________________ Data da Aplicação: ____/____/______

QUESTIONÁRIO METACOGNITIVO (QMC-Wells)

Este questionário é dedicado às crenças que as pessoas têm sobre seus pensamentos. Listada abaixo está uma
diversidade de crenças que as pessoas expressam. Leia cada item e diga o quanto você GERALMENTE concorda com
ele, circulando o número apropriado. Por favor, responda a todos os itens, não há respostas certas ou erradas.
Não concordo Concordo Concordo Concordo
um pouco Moderadamente Muito
1 – Preocupação me ajuda a evitar problemas no 1 2 3 4
futuro.
2 – Minha preocupação é perigosa para mim. 1 2 3 4
3 – Penso muito sobre meus pensamentos. 1 2 3 4
4 – A preocupação pode me deixar doente. 1 2 3 4
5 – Estou ciente do modo como minha mente 1 2 3 4
funciona quando estou
6 – Se não controlar a preocupação e ela se realizar, 1 2 3 4
será minha culpa.
7 – Preciso me preocupar para continuar organizado. 1 2 3 4
8 – Tenho pouca confiança em minha memória para 1 2 3 4
palavras e nomes.
9 – Minhas preocupações persistem, não importa o 1 2 3 4
quanto tente bloqueá-las.
10 – A preocupação me ajuda a organizar as coisas 1 2 3 4
na minha cabeça.
11 – Não posso ignorar minhas preocupações. 1 2 3 4
12 – Monitoro meus pensamentos. 1 2 3 4
13 – Deveria ter o controle de meus pensamentos 1 2 3 4
todo o tempo.
14 – Minha memória pode me enganar às vezes. 1 2 3 4
15 – Minha preocupação pode me levar à loucura. 1 2 3 4
16 – Estou constantemente ciente de meus 1 2 3 4
pensamentos.
17 – Tenho memória fraca. 1 2 3 4
18 – Presto muita atenção à maneira como minha 1 2 3 4
mente funciona.
19 – A preocupação me ajuda a resolver problemas. 1 2 3 4
20 – Não conseguir controlar os pensamentos é um 1 2 3 4
sinal de fraqueza.
21 – Quando começo a me preocupar, não consigo 1 2 3 4
parar.
22 – Serei punido por não controlar determinados 1 2 3 4
pensamentos.
23 – A preocupação me ajuda a resolver problemas. 1 2 3 4
24 – Confio pouco em minha memória para luares. 1 2 3 4
25 – É ruim ter determinados pensamentos. 1 2 3 4
26 – Não confio em minha memória. 1 2 3 4
27 – Se não puder controlar meus pensamentos, não 1 2 3 4
conseguirei funcionar.
28 – Preciso me preocupar a fim de funcionar bem. 1 2 3 4
29 – Tenho pouca confiança em minha memória para 1 2 3 4
ações.
30 – Examino meus pensamentos constantemente. 1 2 3 4
Nome: ___________________________________________ Data da Aplicação: ____/____/______

ESCALA DE INTOLERÂNCIA À INCERTEZA (EII)

Você vai encontrar abaixo uma série de afirmações que descrevem como as pessoas podem reagir
às incertezas da vida. Use a escala abaixo para descrever até que ponto cada item se encaixa em
você. Por favor, escreva o número que melhor o(a) descreve no espaço antes de cada item.
1 2 3 4 5
Nem um pouco Um pouco Um tanto Muito Totalmente
característico de característico de característico de característico de característico
mim mim mim mim

1 – A incerteza me impede de ter opinião firme.

2 – Ficar na incerteza significa que a pessoa é desorganizada.
3 – A incerteza torna a vida intolerável.
4 – Não é justo que não haja garantias na vida.
5 – Minha mente não pode relaxar se não sei o que vai acontecer amanhã.
6 – A incerteza me torna apreensivo(a), ansioso(a) ou estressado(a).
7 – Acontecimentos imprevistos me aborrecem profundamente.
8 – Frustra-me não ter todas as informações que preciso.
9 – Ficar na incerteza me permite prever as consequências de antemão e estar preparado para elas.
10 – Deve-se sempre olhar adiante a fim de evitar surpresas.
11 – Um pequeno imprevisto pode estragar tudo, mesmo com o melhor planejamento.
12 – Quando é hora de agir, a incerteza me paralisa.
13 – Estar na incerteza significa que não tenho classe.
14 – Quando estou indeciso(a), não consigo avançar.
15 – Quando estou indeciso(a), não consigo funcionar bem.
16 – Ao contrário de mim, outras pessoas parecem sempre saber o que estão fazendo em suas vidas.
17 – A incerteza me torna vulnerável, infeliz ou triste.
18 – Sempre quero saber o que o futuro me reserva.
19 – Detesto ser pego de surpresa.
20 – O menor sinal de dúvida me impede de agir.
21 – Deveria ser capaz de organizar tudo com antecedência.
22 – Estar indeciso(a) significa que não tenho confiança.
23 – Acho que não é justo que outras pessoas parecem seguras sobre seu futuro.
24 – A incerteza não me deixa dormir bem.
25 – Devo me livrar das situações de incerteza.
26 – As ambiguidades da vida me estressam.
27 – Não suporto ficar indeciso(a) quanto ao meu futuro.
Escore Total
Nome: ___________________________________________ Data da Aplicação: ____/____/______
 QUESTIONÁRIO DE CRENÇAS PESSOAIS – FORMA REDUZIDA (QCP)

Por favor, leia as afirmações abaixo e avalie quanto acredita em cada uma delas. Tente avaliar como se sente acerca
de cada afirmação A MAIOR PARTE DO TEMPO. Não deixe nenhuma afirmação em branco.
4 3 2 1 0
Acredito totalmente Acredito muito Acredito Acredito pouco Não acredito
moderadamente
1 – Ser exposto como inferior ou inadequado é intolerável. 4 3 2 1 0
2 – Devo evitar situações desagradáveis a qualquer custo. 4 3 2 1 0
3 – Ser as pessoas agem amigavelmente, devem estar tentando me usar ou me explorar. 4 3 2 1 0
4 – Devo resistir ao domínio de autoridade, mas ao mesmo tempo manter sua aprovação e 4 3 2 1 0
aceitação.
5 – Não consigo tolerar sentimentos desagradáveis. 4 3 2 1 0
6 – Falhas, defeitos ou erros são intoleráveis. 4 3 2 1 0
7 – As outras pessoas são frequentemente muito exigentes. 4 3 2 1 0
8 – Devo ser o centro das atenções. 4 3 2 1 0
9 – Se eu não tiver sistemas, tudo vai desabar. 4 3 2 1 0
10 – É intolerável se não recebo o devido respeito ou não consigo o que tenho direito. 4 3 2 1 0
11 – É importante ser perfeito em tudo que faço. 4 3 2 1 0
12 – Gosto mais de fazer as coisas sozinho do que com outras pessoas. 4 3 2 1 0
13 – As outras pessoas tentarão me usar ou me manipular se eu não ficar atento. 4 3 2 1 0
14 – As outras pessoas têm razões ocultas. 4 3 2 1 0
15 – A pior coisa possível seria ser abandonado(a). 4 3 2 1 0
16 – As outras pessoas deveriam reconhecer o quanto sou especial. 4 3 2 1 0
17 – Os outros tentam deliberadamente me humilhar. 4 3 2 1 0
18 – Preciso que outros me ajudem a tomar decisões ou me digam o que fazer. 4 3 2 1 0
19 – Os detalhes são extremamente importantes. 4 3 2 1 0
20 – Se considero as pessoas como sendo muito mandonas, tenho o direito de desconsiderar suas 4 3 2 1 0
exigências.
21 – Figuras autoritárias tendem a ser inoportunas, exigentes, intrometidas e controladoras. 4 3 2 1 0
22 – O jeito de conseguir o que quero é impressionar ou agradar as pessoas. 4 3 2 1 0
23 – Devo fazer qualquer coisa para me safar. 4 3 2 1 0
24 – Se as outras pessoas descobrirem coisas a meu respeito, vão usá-las contra mim. 4 3 2 1 0
25 – Os relacionamentos são confusos e interferem na liberdade. 4 3 2 1 0
26 – Só pessoas tão brilhantes quanto eu me compreendem. 4 3 2 1 0
27 – Como sou tão superior, tenho direito a tratamento especial e a privilégios. 4 3 2 1 0
28 – É importante para mim ser livre e independente dos outros. 4 3 2 1 0
29 – Em muitas situações fico melhor sozinho(a). 4 3 2 1 0
30 – É necessário fixar-se a padrões mais elevados o tempo todo, ou as coisas desabam. 4 3 2 1 0
31 – Sentimentos desagradáveis vão aumentar e fugir ao controle. 4 3 2 1 0
32 – Vivemos em uma selva e a pessoa mais forte é quem sobrevive. 4 3 2 1 0
33 – Devo evitar situações nas quais eu atraia a atenção, ou ser tão discreto(a) quanto possível. 4 3 2 1 0
34 – Se não mantenho outras pessoas ligadas, elas não vão gostar de mim. 4 3 2 1 0
35 – Se quero algo, devo fazer qualquer coisa que seja necessário para consegui-lo. 4 3 2 1 0
36 – É melhor estar sozinho(a) do que ficar preso a outras pessoas. 4 3 2 1 0
37 – A menos que eu distraia ou impressione as pessoas, não sou nada. 4 3 2 1 0
38 – As pessoas vão me criticar se eu não as criticar primeiro. 4 3 2 1 0
39 – Quaisquer sinais de tensão em um relacionamento indicam que ele vai mal; portanto, devo 4 3 2 1 0
rompê-lo.
40 – Se meu desempenho não for o mais elevado, vou falhar. 4 3 2 1 0
41 – Estabelecer prazos, cumprir exigências e obedecer são golpes diretos no meu orgulho e auto- 4 3 2 1 0
eficiência.
42 – Tenho sido injustamente tratado(a) e tenho o direito de obter minha cota de justiça por 4 3 2 1 0
quaisquer meios que consiga.
43 – Se as pessoas se aproximarem de mim, elas descobrirão meu eu “verdadeiro” e irão me 4 3 2 1 0
rejeitar.
44 – Sou carente e fraco(a). 4 3 2 1 0
45 – Fico impotente quando me deixam sozinho(a). 4 3 2 1 0
46 – Outras pessoas deveriam satisfazer minhas necessidades. 4 3 2 1 0
47 – Se seguir as regras do jeito que os outros esperam, isso irá cercear minha liberdade de ação. 4 3 2 1 0
48 – As pessoas irão se aproveitar de mim se eu lhes der chance. 4 3 2 1 0
49 – Preciso estar em guarda o tempo todo. 4 3 2 1 0
50 – Minha privacidade é muito mais importante para mim do que a proximidade com as pessoas. 4 3 2 1 0
51 – Regras são arbitrárias e me sufocam. 4 3 2 1 0
52 – É terrível quando as pessoas me ignoram. 4 3 2 1 0
53 – Não me importo com o que os outros pensam. 4 3 2 1 0
54 – Para ser feliz preciso que outras pessoas prestem atenção em mim. 4 3 2 1 0
55 – Se distrair as pessoas, elas não vão notar minha fraqueza. 4 3 2 1 0
56 – Preciso de alguém disponível e por perto o tempo todo para me ajudar a realizar o que preciso 4 3 2 1 0
ou caso algo ruim aconteça.
57 – Qualquer falha ou imperfeição no meu desempenho pode levar a uma catástrofe. 4 3 2 1 0
58 – Já que sou tão talentoso(a), as pessoas deveriam sair de seu caminho para promover minha 4 3 2 1 0
carreira.
59 – Se não pressionar outras pessoas, serei pressionado(a). 4 3 2 1 0
60 – Não tenho que seguir as regras que se aplicam a outras pessoas. 4 3 2 1 0
61 – Força ou astúcia são a melhor maneira de se conseguir as coisas. 4 3 2 1 0
62 – Devo ser acessível o tempo todo a quem me sustenta ou me ajuda. 4 3 2 1 0
63 – Sou basicamente sozinho(a) – a menos que possa me vincular a uma pessoa mais forte. 4 3 2 1 0
64 – Não posso confiar em outras pessoas. 4 3 2 1 0
65 – Não consigo lidar com as situações como as outras pessoas. 4 3 2 1 0
 SEU PERFIL DE PREOCUPAÇÃO
Qu Áreas específicas que são elevadas ou de importância
esti
oná
rio

Qu ____________________________________________________________________________
esti ____________
oná
rio
de
pre
ocu
paç
ões

Qu Relacionamentos: ___________
esti Falta de Confiança: ___________
oná Ausência de perspectivas futuras: ___________
rio
Trabalho: ___________
dos
Do Finanças: ___________
mín Escore Total: ___________
ios
de
Pre
ocu
paç
ão

Qu Crenças de preocupação positiva: ___________

esti Incontrolabilidade e perigo: ___________
oná Competência Cognitiva: ___________
rio
Necessidade de controlar a preocupação: _____
Met
aco Autoconsciência Cognitiva: ___________
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Esc Escore Total: ___________

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Qu Esquivo: ___________
esti Dependente: ___________
oná Passivo-Agressivo: ___________
rio
Compulsivo: ___________
de
Cre Antissocial: ___________
nça Narcisista: ___________
s Histriônico: ___________
Pes Esquizóide: ___________
soai
Paranóico: ___________
s
Borderline: ___________

Con ____________________________________________________________________________
clus ____________________________________________________________________________
ões ____________________________________________________________________________
Ger ____________________________________________________________________________
ais ____________________________________________________________________________
____________________________________________________________________________
____________________________